Поделиться закладка

ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 12 минут
DR JOHN ДЕМАРТИНИ - Обновлено 2 месяца назад

Что, если бы я сказал вам, что различные поляризованные эмоции, которые вы испытываете, — это не вся истина, а неполное осознание, искажение или ложь — просто субъективно предвзятые интерпретации вашей полной реальности?

Скажем, например, что вы встречаете кого-то, кто вам нравится, увлечен или нравится, и вы осознаете его преимущества, но слепы, невежественны или не осознаете его недостатки. Как и большинство людей, вы, возможно, переживали подобный момент, когда впервые встречали кого-то и думали: «Ух ты, этот человек другой. У этого человека будет больше положительных моментов, чем отрицательных». В таких случаях вы можете влюбиться в этого человека. Они представляют собой еду или добычу, которую вы желаете найти и съесть.

Чего вы можете не осознавать, так это того, что происходит физиологически, когда вы увлечены.

Миндалевидное тело, эмоционально реактивная зона выживания, расположенная в нижней подкорковой части мозга, активируется всякий раз, когда вы ощущаете больше преимуществ, чем недостатков, или больше недостатков, чем преимуществ. Это часть мозга, отвечающая за отдых и переваривание пищи или борьбу или бегство, которая заставляет вас искать добычу и избегать хищников.

Когда миндалевидное тело загорается при обнаружении потенциальной пищи или добычи, оно создает импульс, придающий положительную валентность вашему сенсорному восприятию. Другими словами, он приписывает положительную или отрицательную ценность тому, что вы испытываете, маркируя это либо как нечто, к чему следует стремиться (положительная валентность), либо как нечто, чего следует избегать (отрицательная валентность). восприятия. Затем он сохраняет эту информацию в виде эпизодических воспоминаний в близлежащем гиппокампе и дает вам импульс двигаться к чему-то или кому-то или инстинктивно отходить от чего-то или кого-то.

Когда вы увлечены кем-то, вы склонны воспринимать больше преимуществ, чем недостатков, больше позитива, чем негатива, и, вероятно, больше осознаете его плюсы и не осознаете его минусы. Эта бессознательность является формой невежества. В результате вы склонны испытывать радость, потому что (по незнанию) воспринимаете их как превосходящие ваши ожидания. Вы чувствуете себя счастливым и можете полагать, что они являются причиной этого чувства из-за вашей ложной причинно-следственной связи или ложной предвзятости атрибуции: «Ты делаешь меня счастливым», когда вы впервые с ними.

Но затем, дни, недели или, может быть, месяцы спустя, вы, вероятно, начнете обнаруживать некоторые недостатки, которые изначально упускали из виду или игнорировали. Даже если ваша интуиция изначально подсказывала вам некоторые из этих недостатков, вы, возможно, проигнорировали это из-за своего импульса и животной страсти, разыскивая этого человека.

Медленно, но верно, день за днем, вы, вероятно, начнете замечать некоторые из их недостатков, и импульс искать их и увлечение начнет ослабевать. Это называется гедонистической адаптацией. Каждый раз, когда вы чувствуете себя немного счастливым, ваша система автоматически уравновешивает это, возвращая вас к заданной точке. То же самое произойдет, если вы пойдете в противоположном направлении и воспримете больше негатива, чем позитива; затем ваша интуиция попытается вернуть вас к среднему или заданному значению.

Итак, как правило, происходит следующее: если вы увлекаетесь и не замечаете недостатков, то со временем вы начинаете обнаруживать некоторые из них, тем самым успокаивая увлечение, влечение и импульс иметь их. В результате «я не могу жить без них» и страх, что кто-то их заберет, имеют тенденцию успокаиваться, возвращая все в равновесие. Со временем вы, скорее всего, обнаружите, что у них есть как плюсы, так и минусы в равной степени, потому что они есть у всех. Поведение, которое вы когда-то считали положительным, также обнаруживает некоторые недостатки. В конце концов, вы начинаете видеть обе стороны этого человека одновременно и, наконец, любите этого человека таким, какой он есть, поскольку он не является его односторонней фантазией, которую вы начали воспринимать.

Пока вы увлечены, видя плюсы без минусов, вы создаете поляризованные эмоции. Эта эмоция активирует ваш мозжечок, давая вам двигательную координацию для их поиска. Изначально у вас есть импульс искать их, они вас привлекают и вы испытываете к ним положительное эмоциональное увлечение.

Именно по этой причине каждый раз, когда вы воспринимаете больше позитива, чем негатива, больше удовольствий, чем страданий, больше приобретений, чем потерь, больше преимуществ, чем недостатков, у вас возникает импульс к этому, и это неполное осознание или неправильное толкование управляет вашей жизнью.

Таким образом, каждый раз, когда вы испытываете однобокую (заряженную или поляризованную) эмоцию, ВАШ высший кортикальный исполнительный центр не управляет вашей жизнью, вместо этого вашей жизнью управляет импульс вашего подкоркового мозга. Вы находитесь за пределами своего исполнительного центра, места вашего более подлинного и управляемого «я», и находитесь в своей миндалевидном теле, реагируя как животное, пытающееся схватить добычу.

Вы быстро и импульсивно пытаетесь их преследовать, а затем, через несколько дней, возможно, недель или месяцев, понимаете, насколько легковерными вы, вероятно, были по отношению к своей неверной интерпретации. У вас была неполная поляризованная эмоция, потому что вы неосознанно лгали себе о том, что там было. Вы увидели положительные стороны и проигнорировали отрицательные. Теперь, видя обе стороны, вы понимаете, что поляризованные эмоции были искажением вашего восприятия, во которое вы решили верить.

Так что эта эмоция была ложью о том, что было на самом деле. Эмоции — это поляризованное восприятие: положительное без отрицательного или отрицательное без положительного.

В конце концов, гедонистическая адаптация, гедонистическая беговая дорожка и десенсибилизация возвращают эти эмоции к сбалансированной заданной точке, где вместо того, чтобы быть увлеченными, вы можете просто любить их. Когда вы любите кого-то, вы видите обе его стороны одновременно, то, что вам нравится и не нравится, вы также видите верх и низ одновременно, и вы уважаете ОБЕЕ стороны личности и обе стороны того, что вы любите. однажды оценены положительно или отрицательно в их поведении.

То же самое может произойти и на противоположной стороне. Вы можете встретить кого-нибудь и подумать: «Ой, держись подальше от этого человека!» Вы можете возмущаться ими, потому что лучше осознаете их недостатки и не осознаете их плюсов. Медленно, но верно вы можете начать лучше осознавать их положительные стороны и осознавать благословения в человеке или событии, которое вы считаете ужасным. Другими словами, вы обнаруживаете, что у предполагаемых недостатков были и положительные стороны.

Вы также можете осознать, что ваша первоначальная интерпретация, в которой были все или почти все недостатки, подобна увлечению, в котором есть все положительные стороны. Другими словами, на самом деле существуют ОБЕИ стороны.

Когда вы видите обе стороны одновременно, вы воспринимаете вещи более объективно и нейтрально.

Когда вы видите только одну сторону и поляризованы: импульсивно искать или инстинктивно избегать, у вас возникает эмоция.

Как я упоминал ранее, эмоции — это чувства, которые поляризованы из-за неполного осознания и, следовательно, в некотором смысле являются ложью. Ложь – это преувеличение или преуменьшение какого-либо восприятия. Вы преувеличиваете положительные стороны и преуменьшаете отрицательные – ложный положительный результат; или преувеличение негатива и преуменьшение позитива – ложноотрицательный результат. Это искаженное восприятие приводит к возникновению эмоций, а эмоции – это неправильная интерпретация того, что на самом деле находится перед вами.

Со временем, если вы проявите мудрость и потратите время на то, чтобы сбалансировать свое восприятие, вы, вероятно, обнаружите, что тот самый хищник, которого вы считаете ужасным, возможно, вместо этого служил для вашего укрепления, сделал вас независимым, заставил вас овладеть определенными сферами вашей жизни. и, возможно, привело к тому, что вы стали более предприимчивыми по своей природе. С другой стороны, человек, который чрезмерно поддерживал вас, участвовал в том, чтобы помочь вам стать чрезмерно зависимым или юношески зависимым.

Максимальный рост и развитие происходят на границе поддержки и вызова, положительного и отрицательного. Вам нужны оба.

Каждый раз, когда вы называете одно или другое хорошим или плохим, хорошим или подлым, добрым или жестоким, и вы не видите обе стороны одновременно, вы склонны искажать всю картину. Внутри человека, который, по вашему мнению, обладает всеми положительными сторонами, со временем вы обнаруживаете отрицательные стороны. В этом так называемом ужасном событии, если вы посмотрите, вы найдете равные положительные стороны.

Какой самый мудрый способ сделать это – сбалансировать свое восприятие и научиться воспринимать одновременно и положительное, и отрицательное?

Когда вы одновременно воспринимаете как положительные, так и отрицательные стороны, вы можете обрести мудрость веков без процесса старения.

И вы делаете это, задавая качественные вопросы, которые помогут вашему разуму прийти к более полному осознанию или равновесию.

Например: «Какова польза или плюс для вас или других в этом так называемом «ужасном» событии или действии?» и «Какой НЕДОСТАТОК или НЕДОСТАТКИ для вас или других в так называемом «положительном» событии или действии?» Эти вопросы помогут вам вернуть баланс, стабилизировать поляризованные эмоции, смотреть на вещи объективно и не позволять внешним обстоятельствам управлять вами. Они также помогут вам нейтрализовать ложные предубеждения и вклады типа «они — причина моего счастья» или «они — причина моего счастья». «Они причина моей печали».

Самообладание предполагает осознание того, что ВЫ являетесь причиной своего собственного «счастья» и «печали» из-за того, как вы это воспринимаете. Он также осознает, что оба этих состояния являются поляризованными состояниями и неполным осознанием. Измените соотношение своих восприятий со всех позитивных или полностью негативных на одинаково позитивные и негативные синхронно, и вы измените поляризованное эмоциональное чувство на более трансцендентальные и синтезированные чувства благодарности, любви, вдохновения, энтузиазма, уверенности и присутствия.

Я не против чувств. Чувства великолепны, но меня интересуют чувства благодарности, любви, вдохновения, энтузиазма, уверенности и присутствия. Такие чувства, как радость и печаль, представляют собой искажения того, что на самом деле присутствует, поскольку они означают, что вы превзошли ожидания или не оправдали их своим восприятием. Эти ожидания могут быть даже необоснованными; они могут быть моральным лицемерием, проецируемым на вас и окружающий мир о том, что жизнь «должна» быть односторонней. Жизнь нет. Жизнь имеет две стороны. Если бы я сказал вам: «Ты всегда хороший, но никогда не злой», вы «вероятно, мне бы не поверили. Если бы я сказал: «Ты всегда злой и никогда не милый», ты бы не поверил. Если бы я сказал: «Иногда ты хороший, иногда плохой», ты бы сразу поверил.

Каждый раз, когда у вас несбалансированное соотношение восприятия, это неправдоподобно для вашего мозга. Это правдоподобно, когда видишь обе стороны.

Вместо того, чтобы позволить поляризованным эмоциям, которые представляют собой неполное осознание и искажение реальности, управлять вами и вызывать срабатывание вегетативной нервной системы, заставляя вас искать, избегать и реагировать на неверные интерпретации, почему бы не задать новые вопросы? Верните себе баланс. Приблизьтесь к объективной истине, что люди и события в равной степени имеют обе стороны.

Таким образом, вместо того, чтобы быть жертвой истории и подчиняться внешнему миру, вы можете управлять собой изнутри и стать хозяином своей судьбы.

Когда я провожу свой фирменный двухдневный семинар «Прорывной опыт» , который я провожу уже более 35 лет, я призываю людей смотреть на обе стороны проблемы. После работы со 2 125,000 человек в рамках этой программы и помощи им в понимании того, что у каждой истории есть две стороны, они осознают, что эмоции, управляющие их жизнью, драмы и истории, которые они рассказывают, нереальны. Они даже не являются полным осознанием. В тот момент, когда они видят обе стороны, их история меняется на: «Спасибо, я ценю тебя, я люблю тебя», и они любят себя.

Вот почему я преподаю «Опыт прорыва» — помочь людям нейтрализовать и превзойти свой поляризованный эмоциональный багаж, который они несут, и неполное осознание, задавая проницательные вопросы, которые уравновешивают разум и освобождают его.

Когда вами не управляют внешние вещи, жизнь преображается.

Как и у большинства людей, у вас был момент, когда вы были очень обижены и не могли заснуть, или были сильно увлечены и не могли заснуть. Чем сильнее эмоция, тем больше вероятность того, что она нарушит сон.

Поляризованные эмоции хранятся в вашем гиппокампе как способ избежать хищников и защититься от них или искать добычу. Но если вы сбалансируете и трансформируете их, каждый жизненный опыт сможет стать чем-то, что вы сможете полюбить. Тогда у вас нет багажа, и вы не ведете себя как животное с механизмами хищника и добычи, позволяя миру управлять вами извне.

Вместо этого вы получаете возможность управлять собой изнутри. Именно этому я учу людей в программе Breakthrough Experience. Я еще не видел ничего, что кто-то испытал в своем физическом теле, и я не мог бы показать им, как превратить во что-то, за что можно быть благодарным и испытывать любовь. Это привносит в жизнь больше ЗНАЧЕНИЯ – середину между парой полярных противоположностей.

Эмоции – это искажения или ложь. Это неполные осознания, которые заставляют вас испытывать эмоции и драматизировать эти неполные восприятия. Я показываю своим посетителям, как превратить эти эмоциональные полярности в синтезированные трансцендентальные состояния благодарности, любви, вдохновения, энтузиазма, уверенности и присутствия.

Если вас вдохновляет стремление к достижению состояния мастерства и баланса, когда вы испытываете благодарность за жизнь, я буду рад видеть вас на моем следующем мероприятии «Прорыв» , где я покажу вам, как использовать разработанный мной мощный метод Демартини , который поможет вам сбалансировать эмоциональные переживания, которые, как вы считаете, являются причиной ваших проблем, освободить вас и избавить от них.

Подводить итоги:

Эмоции, которые вы испытываете, — это не истина, а субъективно предвзятая интерпретация вашей реальности. Когда вы увлечены кем-то, вы склонны осознавать положительные/положительные стороны и не осознавать его недостатки/негативы.

Физиологически это увлечение запускает миндалевидное тело, которое побуждает вас искать/иметь импульс к тому, что вы воспринимаете как позитивное, игнорируя при этом потенциальный негатив.

Со временем, когда наступает гедонистическая адаптация, вы начинаете видеть обе стороны более ясно, что приводит к более сбалансированной перспективе.

Эмоции — это поляризованное восприятие: положительное без отрицательного или отрицательное без положительного.

Когда вы видите обе стороны одновременно, вы воспринимаете вещи более объективно и нейтрально.

Чтобы получить более объективное представление, разумно задавать качественные вопросы, которые помогут сбалансировать ваше восприятие. Например: «Какая польза от этого так называемого ужасного события или действия?» и «Какой недостаток этого так называемого положительного события или действия?» Эти вопросы помогут вернуть себе равновесие, стабилизировать эмоции, увидеть вещи объективно и не позволять внешним обстоятельствам управлять вами

Видя одновременно и положительные, и отрицательные стороны, вы можете управлять своей жизнью изнутри, вместо того, чтобы позволять внешнему миру управлять вами.

Присоединяйтесь ко мне на моем следующем двухдневном онлайн -семинаре «Прорывной опыт» , где я научу вас методу Демартини — систематической, заранее определенной серии мысленных вопросов, направленных на то, чтобы помочь человеку нейтрализовать и преобразовать поляризованные эмоциональные чувства в целостные чувства благодарности, любви, вдохновения, энтузиазма, уверенности и присутствия.

Когда вы научитесь искусству управления своим разумом, развивая свой самоуправляющийся исполнительный центр, вы становитесь капитаном своего корабля, хозяином своей судьбы, незаимствованным провидцем и вдохновенным лидером, личностью, обладающей подлинностью и влиянием.

Присоединяйтесь к программе «Прорыв» , и я помогу вам на пути к самосовершенствованию!

Готовы ли вы к СЛЕДУЮЩЕМУ ШАГУ?

Если вы серьезно настроены на собственный рост, готовы что-то изменить прямо сейчас и хотели бы получить в этом помощь, нажмите кнопку ОНЛАЙН-чата в правом нижнем углу экрана и напишите нам прямо сейчас.

Кроме того, вы можете заказать БЕСПЛАТНЫЙ ознакомительный звонок с представителем команды Demartini.

 

Вас интересует семинар «Опыт прорыва»?

Если вы готовы пойти внутрь себя и выполнить работу, которая очистит ваши блокировки, прояснит ваше видение и сбалансирует ваш разум, тогда вы нашли идеальное место, чтобы начать с доктора Демартини в программе Breakthrough Experience.

За 2 дня вы узнаете, как решить любую проблему, с которой вы столкнулись, и изменить ход своей жизни для большего достижения и удовлетворения.

Нажмите ВОТ чтобы узнать больше

Важное замечание:
Контент, размещенный в этом блоге, предназначен для образования и личного развития. Он не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо психологических или медицинских состояний. Информация и процессы, размещенные в блоге, предназначены только для общеобразовательных целей и не должны рассматриваться как замена профессиональной консультации по вопросам психического здоровья или медицины. Если вы испытываете острый дистресс или постоянные клинические проблемы, обратитесь к лицензированному поставщику медицинских услуг.

Прочитать полный отказ от ответственности ВОТ