Важность благодарности:

Когда мне было 4 года, я отчетливо помню, как мама укладывала меня спать и говорила: «Независимо от того, что ты делаешь в жизни, обязательно считай свои благословения перед сном, потому что те, кто благодарен за то, что они имейте, получайте больше, за что можно быть благодарным».

Я считаю, что в этом есть доля мудрости – мы часто не осознаем, насколько сильна благодарность в нашей жизни.

Много лет спустя, в возрасте 28 лет, я только что открыл практику в торговом центре. По какой-то причине у меня был очень плохой день.

Люди все утро звонили, чтобы отменить бронирование, и я понял, что им на самом деле не нужна моя помощь.

Я злился на своих пациентов; Я злился на себя и злился на своих сотрудников. У меня была противоположность «отношению благодарности» — на самом деле у меня было больше «вонючих мыслей», чем благодарности.

И вдруг, после нескольких часов, проведенных в этом неблагодарном фанке, я вдруг вырвался из него.

Я понял, что был настолько сосредоточен на том, что считал негативной частью своего дня, что не был благодарен или даже не обращал внимания на то, за что должен был быть благодарен.

ПЕРЕЙТИ К ВИДЕО

Я вышел из своей практики и пошел по улице в цветочный магазин и купил около 80 прекрасных роз. До конца дня каждый мой пациент получал розу.

Мне потребовалось время, чтобы остановиться и признать в каждом человеке что-то, за что я был благодарен. Знаешь, что произошло? В то утро было около 19 отмен, а во второй половине дня внезапно начали приходить люди, потому что думали, что это тот день, когда они должны были встретиться со мной.

Тот день оказался одним из моих самых загруженных дней на сегодняшний день.

Моя энергия изменилась, и люди каким-то образом почувствовали это и стали приходить лечиться. Для меня это была невероятно мощная демонстрация того, как ваше отношение может повлиять на вашу жизнь.

Активно практикуйте благодарность:

Теперь я каждый день записываю вещи, за которые благодарен.

В жизни каждого из нас бывают события, которые мы воспринимаем как ужасные. А потом, через день, неделю, месяц, год или когда-нибудь в итоге, мы понимаем, что если бы не это «ужасное» событие , у нас не было бы того, что есть сейчас — мы бы не встретили этого человека, не пережили бы этот опыт и не подали бы заявку на эту работу.

Благодарность и взгляд в прошлое:

Я предпочитаю называть это «объективным рассуждением», когда мы останавливаемся, приводим наше восприятие в баланс и видим обе стороны вещей. По своей сути благодарность — это идеально сбалансированное уравнение.

Есть два типа признательности или благодарности.

• Когда люди поддерживают ваши желания, возникает поверхностная благодарность, и так легко сказать: «Спасибо».

• Существует и другой вид благодарности, когда вы видите скрытый порядок и баланс природы, которые стремятся сохранить вашу подлинность , и тогда вы благодарны за этот скрытый порядок.

Гораздо легче быть благодарным, когда дела идут по-вашему.

Не так-то просто пойти и найти что-то, за что можно быть благодарным, когда ты чувствуешь, что дела идут не так, как тебе хочется.

Но если вы найдете время, чтобы заглянуть внутрь себя и обнаружить скрытый порядок в кажущемся хаосе вашей жизни, тогда благодарность выйдет на новый уровень.

Я много лет изучал неврологию, мозг, эндокринологию, физиологию и многие другие области, и всегда находил одно и то же: существует гомеостатический механизм или механизм обратной связи, предназначенный для поддержания гомеостаза.

Эти гомеостатические механизмы внутри нашей физиологии , в нашей интуиции, в нашем уме и во всех событиях нашей жизни стремятся помочь нам быть подлинными – другими словами, иметь сбалансированное представление о себе.

Если мы раздуваемся от гордости или стыдимся себя, мы не являемся собой.

Таким образом, существует гомеостатический механизм, который возвращает нас в центр, чтобы мы могли ценить и любить себя . Это также то место, где легче ценить и любить других людей.

Благодарность — это совершенно уравновешенный разум, в котором вы видите скрытый порядок вещей и понимаете, что вам нечего менять по сравнению с другими, нечего менять в других по сравнению с вами, и теперь вы просто благодарны за тот факт, что это именно то, что вам нужно. это.

Практикуйте благодарность ежедневно:

Я веду показатели ежедневно, потому что есть за что быть благодарным каждый день.

Точно так же, как когда я в тот день сидел в панике во время своей практики, когда я мог выбрать: остаться там или встать и купить розы, у всех нас есть возможность увидеть что-то другое и принять другое решение или принять решение. другое действие.

• Мы контролируем своё восприятие, решения и действия.

Если мы изменим наше восприятие и сбалансируем его, мы сможем изменить наше решение и наши действия. В результате вся наша жизнь может измениться. Итак, благодарность может и оказывает влияние на нашу жизнь. Это может изменить нашу жизнь.

Вывод

Потратьте время на то, чтобы записать в каком-нибудь дневнике благодарности то, за что вы благодарны ежедневно, и это будет одним из самых мудрых действий, которые вы сделаете.

Не ложитесь спать, пока вам не будет за что быть благодарным — вы будете спать более эффективно, и ваша физиология улучшится.

Практика благодарности поможет вам во всех сферах.

Людям, как правило, нравится вести дела с благодарными людьми или иметь отношения с кем-то, кто благодарен за то, кто вы есть и что вы делаете.

Итак, найдите время, чтобы посмотреть, за что вы можете быть благодарны, и задокументировать это.

Я гарантирую, что независимо от того, что происходит в вашей жизни, всегда есть за что быть благодарным. Даже во время пандемии COVID-19 качество воздуха улучшилось, появляются новые технологии, многие люди вдохновились заботиться о своем здоровье или привести себя в форму, другие восстанавливают связь с членами семьи или друзьями.

Всегда есть за что быть благодарным, так что запишите это. Это будет иметь значение.

Если вы хотите узнать больше о благодарности, перейдите по ссылке, чтобы прочитать статью в блоге « Сила открытого сердца в создании ваших целей и мечтаний».