Поделиться закладка

ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 12 минут
DR JOHN ДЕМАРТИНИ - Обновлено 1 месяц назад

Сорок восемь лет назад я поступил в профессиональное училище, потому что меня вдохновляла работа в сфере здравоохранения. Работая с клиентами и пациентами, я все больше убеждался в наличии взаимосвязи между психологическим состоянием пациента и его физиологическими проявлениями.

Я постоянно замечал повторяющиеся закономерности в симптоматике, стрессах, восприятии, отношении и интерпретациях людей, поэтому я начал документировать эти закономерности, потому что хотел понять, почему они возникают.

Меня особенно интересовали случаи, когда этиология или причина были неизвестны. Когда не было очевидного объяснения того, почему у человека возникло то или иное заболевание, меня начинала интересовать психологическая сторона вопроса. Это не было основной темой моего формального образования. Клинические аспекты были существенными и важными, но меня особенно увлекала психология.

Изучая физиологию, в частности вегетативную нервную систему, клеточную физиологию, патологию и эмбриологию, я обнаружил взаимосвязи, которые просто не мог игнорировать. Я начал составлять список повторяющихся закономерностей, связанных с различными состояниями и стрессами, которые, как мне казалось, лежали в их основе. Оказалось, что очень немногие обращали внимание на эти взаимосвязи, но меня завораживало то, что они могли бы выявить.

Вот что я узнал, продолжая изучать эти закономерности. 

Я заметил, что, проживая жизнь, мы воспринимаем две основные вещи. Мы увлекаемся тем, что нам нравится и чего мы ищем, и испытываем неприязнь к тому, что нам не нравится и чего мы избегаем. Это две основные полярности восприятия: позитивное и негативное, поддерживающее и бросающее вызов восприятие жизни.

Это не просто психологические переживания. Они отражаются в том, как ваш мозг обрабатывает каждый ваш опыт.

В подкорковой области мозга, называемой миндалевидным телом, каждому опыту и стимулу присваивается валентность — положительная или отрицательная. Положительная валентность представляет собой ЖЕРТВУ и вызывает импульс к поиску и потреблению. Отрицательная валентность представляет собой ХИЩНИКА и вызывает инстинктивное избегание. Вы, как правило, проводите свою жизнь, колеблясь между поиском и избеганием, реакциями жертвы и хищника, и эти два восприятия активируют взаимодополняющие ветви вегетативной нервной системы.

Парасимпатическая нервная система связана с отдыхом и пищеварением. Она позволяет усваивать пищу, восстанавливаться и регенерировать. Симпатическая нервная система, с другой стороны, готовит организм к борьбе или бегству. Она возбуждает тело, повышает бдительность и мобилизует к действию. Каждая клетка вашего организма прямо или косвенно находится под влиянием этих двух систем.

Когда они остаются в равновесии, вы испытываете автономную регуляцию и хорошее самочувствие.

Когда эти состояния становятся хронически поляризованными или несбалансированными, возникает вегетативная дисрегуляция, и может развиться заболевание.

Например, при ощущении угрозы выделяется адреналин. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень глюкозы в крови повышаются, поскольку организм готовится к выживанию. Хроническое ощущение угрозы также может способствовать развитию таких заболеваний, как гипертония и диабет. Когда преобладает парасимпатическая нервная система, происходит обратное. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень глюкозы в крови снижаются, потому что организм больше не готовится к борьбе или бегству.

Иными словами, ваши физиологические особенности, включая симптомы, раскрывают психологию вашего восприятия.

Поскольку мне хотелось точно понять, как физиология отражает психологию, я потратил время на то, чтобы проследить физиологические процессы каждого пациента до его восприятия. Я обнаружил, что каждое восприятие преобразуется в химические процессы. С каждым восприятием вырабатывается различное соотношение нейротрансмиттеров, нейрогормонов, нейрорегуляторов и сигнальных молекул. Я проследил их развитие от эмбрионального начала до взрослого возраста, потому что хотел понять, какие восприятия влияли на эти сигнальные молекулы и почему разные клетки реагировали именно так.

Этот принцип применим ко всему организму. Он действует на легкие, сердечно-сосудистую систему, пищеварительную систему и мышцы. При активации симпатической нервной системы организм готовится к действию. Выделение питательных веществ уменьшается, перистальтика кишечника замедляется, и физиологические процессы переключаются в сторону выживания. При активации парасимпатической нервной системы выделение питательных веществ увеличивается, пищеварение активизируется, и организм возвращается к отдыху, перевариванию и восстановлению.

Каждый симптом раскрывает психологическую сторону вопроса.

Именно это я начала замечать в этих закономерностях, и это побудило меня написать учебник и создать семинар: «Расшифровка сообщений вашего тела». Меня заворожило то, что пытается раскрыть тело.

Эти наблюдения в конечном итоге привели меня к разработке того, что сейчас известно как метод Демартини. 

Одно из удивительных явлений, которое я заметил, произошло, когда люди пришли на мою фирменную двухдневную программу «Прорыв». Я показал им, как сбалансировать соотношение своих восприятий, задавая качественные вопросы. Другими словами, если вы влюблены в кого-то, вы осознаёте положительные стороны и не замечаете отрицательных. Если вы испытываете к кому-то обиду, вы осознаёте отрицательные стороны и не замечаете положительных. Но как только вы начинаете одновременно осознавать обе стороны, что я называю любовью, ваша физиология начинает нормализоваться.

Я разрабатываю метод Демартини, который преподаю в рамках программы «Прорыв», уже более пяти десятилетий. Это серия лаконичных вопросов, призванных уравновесить ваше восприятие событий, которые вы считаете травматичными или экстатными, до тех пор, пока оно не придет в равновесие. Всякий раз, когда у вас отсутствует информация из-за бессознательного, возникает беспорядок. Именно поэтому мы называем болезнь «беспорядком». В тот момент, когда вы задаете качественные вопросы, уравновешиваете ум и одновременно осознаете обе стороны, вы начинаете видеть порядок.
 

Порядок заключается в восстановлении недостающей информации.

Если вы очарованы, я спрашиваю: «Какие у этого минусы?» Если вы испытываете обиду, я спрашиваю: «Какие у этого плюсы?» Если вы воспринимаете что-то как травмирующее, я спрашиваю: «Какие преимущества?» Если вы воспринимаете что-то как нечто восторженное, я спрашиваю: «Какие недостатки?» Цель состоит в том, чтобы нейтрализовать это восприятие, стабилизировать нестабильность, которая способствует развитию психологических и физиологических заболеваний, и вернуть восприятие в равновесие.

На протяжении всей истории, от Пифагора и Асклепия до Гиппократа, великие мыслители признавали важность баланса. Каждый препарат в фармацевтической промышленности, по сути, пытается восстановить определенную форму биохимического равновесия. Однако вы также можете влиять на эти же химические процессы изнутри, хотя очень немногие люди обучены тому, как это делать.

На самом деле, у вас гораздо больше власти, чем вы, вероятно, себе представляли.

Вот почему я разработал эту методику. Каждую неделю, когда я провожу занятия по программе «Прорыв», я получаю письма от людей, которые пишут, что снова спят. Всё, что сильно поляризовано, занимает место и время в вашем сознании. Если вы сильно чем-то увлечены, это порождает навязчивые фантазии, которые не дают вам уснуть. Если вы сильно обижены, это приводит к кошмарам, связанным с вашим восприятием. Будь то фантазии или кошмары, увлечения или обиды, гордость или стыд, всё это представляет собой поляризованные восприятия, которые мешают вашему качественному сну.

Симптомы бессонницы не случайны. Это совокупность различных восприятий. Задавая качественные вопросы, которые помогают сбалансировать эти восприятия, вы изменяете как физиологические, так и психологические реакции.
 

Многие из реакций, которые вы называете болезнью, могут быть не чем иным, как клеточной адаптацией к вашим представлениям.

Эти адаптации не ограничиваются химическими процессами в мозге. Они могут распространяться и на поведение отдельных клеток.

Человек подобен мезофилу: мы созданы для выживания в относительно узком диапазоне условий. Однако вы также несёте генетическое и эпигенетическое наследие примитивных экстремофилов — микроорганизмов, которые миллиарды лет назад выживали в условиях экстремальной жары, холода, кислотности, щелочности, радиации и других сложных условиях.

Когда вы испытываете сильный стресс и поляризуете свои восприятия на абсолютные понятия «всегда» и «никогда», ваши клетки могут перейти в так называемую реакцию клеточной опасности. Они начинают проявлять более примитивные адаптивные механизмы, которые в конечном итоге могут проявиться в виде симптомов и заболеваний. Это меня много лет увлекает, и это одна из причин, по которой я продолжаю свои исследования взаимосвязи между восприятием, физиологией и клеточной адаптацией.

Независимо от того, рассматриваете ли вы сон, клеточную адаптацию или любую другую физиологическую реакцию, здесь действует один и тот же принцип.
 

Качество вашей жизни зависит от качества вопросов, которые вы задаете. 

Если задавать качественные вопросы, которые помогают одновременно осознать обе стороны события, ваше восприятие начинает уравновешиваться, физиология реагирует, и благополучие возникает естественным образом. Благополучие — это выражение сбалансированного ума, сбалансированного восприятия и сбалансированной физиологии.

Тот же принцип можно наблюдать и в повседневном поведении.

Тот же принцип можно наблюдать и в пищевом поведении. Люди, которые переедают, часто чувствуют, что теряют то, чего ищут (что приводит к повышению уровня грелина), в то время как те, кто недоедает, часто чувствуют себя в ловушке чего-то, чего хотят избежать (что приводит к повышению уровня лептина). Это симптомы. Если вы понимаете психологию, лежащую в их основе, вы знаете, какие качественные вопросы задать, чтобы помочь восстановить баланс в этих восприятиях и изменить физиологические процессы.

Одна из причин, по которой я делюсь этим, заключается в желании помочь людям вернуть себе контроль над ситуацией, вместо того чтобы считать, что все решения находятся вне их собственного понимания. Безусловно, экстренное вмешательство необходимо, но я обнаружил, что ваше восприятие событий и то, как вы используете это восприятие, оказывают огромное влияние на результаты, которых вы достигаете.

Изменение восприятия меняет ваши действия. Ваше восприятие определяет вашу реакцию на окружающую среду, и эта реакция распространяется вплоть до физиологии каждой клетки. Клетка реагирует не просто на саму окружающую среду, а на ваше восприятие этой среды.

В восемнадцать лет я медитировал в сильную жару, представляя себя окруженным льдом, и в сильный холод, представляя себя в невыносимой жаре. Этот опыт научил меня чему-то глубокому. На мою физиологию влияло не только то, что происходило во внешнем мире, но и мое восприятие мира.

Это понимание стало одним из основ метода Демартини. Мне нравится наблюдать, как люди открывают в себе собственные ресурсы, приводя свои восприятия в равновесие, а затем наблюдая за реакцией своей физиологии. Это была моя мечта, когда я поступил в профессиональную школу. Я хотел найти метод, который не полагался бы исключительно на что-то внешнее, а помогал бы людям открыть силу, которой они уже обладают внутри себя.

Много лет назад в своей книге «Секрет» я говорил , что когда внутренний голос и видение становятся глубже и сильнее внешних убеждений, вы начинаете управлять своей жизнью. Я искренне верю, что вы способны управлять своей физиологией и психологией. Вы заслуживаете того, чтобы обладать своей силой.

В любой сфере вашей жизни, которую вы не контролируете, кто-то другой, скорее всего, возьмет над вами верх. В тот момент, когда вы начинаете винить во всем внешние факторы, вы также склонны искать решение вне себя. Такие крайне поляризованные представления порождают неустойчивые стрессовые реакции, которые влияют на воспалительные процессы, функцию иммунной системы и многие физиологические механизмы, управляющие здоровьем.

Ваш физиологический организм постоянно работает над восстановлением баланса.

Ваша иммунная система — это необыкновенная седьмая сенсорная система, постоянно собирающая информацию как от тела, так и от окружающей среды, работая в тесном взаимодействии с нервной системой для поддержания гомеостаза. Как описал Уолтер Кэннон много десятилетий назад, организм обладает замечательными гомеостатическими механизмами, и сегодня мы знаем, что тысячи систем постоянно работают для максимального улучшения самочувствия.

Если вы уравновесите свои восприятия, вы активируете гомеостатические механизмы. Именно поэтому я призываю людей не принимать слепо чьи-либо выводы, включая мои собственные. Изучайте вегетативную нервную систему. Изучайте исследования. Используйте замечательные инструменты, доступные сегодня, включая искусственный интеллект, чтобы углубить свое понимание. Образовывайте себя, потому что величие вашего тела намного превосходит представления большинства людей.

Сила, которая создала тело и организовала его из одной оплодотворенной клетки через бесчисленные поколения клеточного деления, все еще присутствует в вас. Вы просто не используете ее в полной мере. Моя цель — предложить инструмент, который поможет пробудить эту силу.

На протяжении своей карьеры я видел, как люди, которым говорили, что надежды мало, преображали свою жизнь, меняя свое восприятие себя и обстоятельств. Они восстанавливали отношения, меняли повседневные привычки, по-другому заботились о себе и наблюдали, как в процессе менялись их физиологические показатели.

Возможно, болезнь — это не просто то, что нужно искоренить. Возможно, она пытается вернуть вас к подлинности, устойчивому справедливому обмену и балансу. Возможно, симптомы — это не просто проблемы. Возможно, это механизмы обратной связи, которые приглашают вас открыть смысл там, где вы раньше видели только трагедию.

Мне нравится помогать людям находить порядок в том, что поначалу кажется хаосом. Я наблюдал, как тысячи людей преобразовывали свою физиологию, меняя свое восприятие, и я верю, что каждый человек заслуживает доступа к этой возможности.

Некоторые из величайших даров жизни ничего не стоят, потому что они зависят от трех вещей, на которые вы оказываете наибольшее влияние: вашего восприятия, ваших решений и ваших действий . Овладейте этими тремя качествами, и вы начнете управлять своей жизнью.

По сути, ваша физиология, ваша психология и даже социология вокруг вас постоянно предоставляют обратную связь, направляя вас к большей подлинности, устойчивому справедливому обмену, спокойствию, цели и смыслу.

Сила, создавшая тело, обладает способностью исцелять его.

Подводить итоги

• Ваша физиология, с её симптомами, постоянно раскрывает психологию вашего восприятия.
   
• Каждое ваше восприятие влияет на химический и физиологический состав вашего организма.
   
• В тот момент, когда вы одновременно осознаёте обе стороны события, что я называю любовью, ваши восприятия начинают уравновешиваться, а ваше физиологическое состояние начинает нормализоваться.
   
• Порядок заключается в восстановлении информации, которая была неосознанной или отсутствовала.
   
• Качество вашей жизни зависит от качества вопросов, которые вы задаете.
   
• Изменив свое восприятие, вы измените свои действия. Уравновесив свое восприятие, вы активируете гомеостатические механизмы своего организма.
   
• Клетка реагирует не просто на саму окружающую среду, а на ваше восприятие этой среды.
   
• На самом деле, у вас гораздо больше власти, чем вы, вероятно, себе представляли.
   
• Некоторые из величайших даров жизни ничего не стоят, потому что они зависят от трех вещей, на которые вы оказываете наибольшее влияние: вашего восприятия, ваших решений и ваших действий.
   
• Сила, создавшая тело, обладает способностью исцелять его.

Готовы ли вы к СЛЕДУЮЩЕМУ ШАГУ?

Если вы серьезно настроены на собственный рост, готовы что-то изменить прямо сейчас и хотели бы получить в этом помощь, нажмите кнопку ОНЛАЙН-чата в правом нижнем углу экрана и напишите нам прямо сейчас.

Кроме того, вы можете заказать БЕСПЛАТНЫЙ ознакомительный звонок с представителем команды Demartini.

 

Вас интересует семинар «Опыт прорыва»?

Если вы готовы пойти внутрь себя и выполнить работу, которая очистит ваши блокировки, прояснит ваше видение и сбалансирует ваш разум, тогда вы нашли идеальное место, чтобы начать с доктора Демартини в программе Breakthrough Experience.

За 2 дня вы узнаете, как решить любую проблему, с которой вы столкнулись, и изменить ход своей жизни для большего достижения и удовлетворения.

Нажмите ВОТ чтобы узнать больше

Важное замечание:
Контент, размещенный в этом блоге, предназначен для образования и личного развития. Он не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо психологических или медицинских состояний. Информация и процессы, размещенные в блоге, предназначены только для общеобразовательных целей и не должны рассматриваться как замена профессиональной консультации по вопросам психического здоровья или медицины. Если вы испытываете острый дистресс или постоянные клинические проблемы, обратитесь к лицензированному поставщику медицинских услуг.

Прочитать полный отказ от ответственности ВОТ