Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 10m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 1 maand geleden

Op een bepaald moment in je leven heb je jezelf misschien wel eens heel emotioneel gevoeld en heftig gereageerd op een waargenomen gebeurtenis of stimulus die niet helemaal rationeel leek om zo'n emotionele reactie te creëren. Maar als je wat dieper onder de oppervlakte keek, ontdekte je misschien dat er waarschijnlijk een eerdere ervaring in het verleden was die onopgelost bleef, en dat deze nieuwe stimulus je aan die eerdere gebeurtenis herinnerde, met als gevolg dat er een emotie naar boven kwam.

Dit kan een indicatie zijn dat uw verleden de oorzaak is van uw huidige emotionele reacties.

Laat ik dat even toelichten.

Er is een gebied in het onderste subcorticale deel van je hersenen dat de amygdala wordt genoemd. Telkens wanneer je een stimulus, gebeurtenis of ervaring ervaart die je als positief of negatief ervaart, wijst de amygdala een emotionele lading, oftewel een valentie, toe aan die ervaring.

Als je de ervaring als POSITIEF of NEGATIEF beoordeelt, wordt die lading opgeslagen als een episodisch geheugen in de hippocampus, een andere interne kern van de hersenen. Je hippocampus registreert het niet alleen als een episodisch geheugen, maar ook de details: de plaats, het tijdstip, de inhoud, de context, de richting, de afstand en de locatie. Het resultaat is dat de gebeurtenis nu wordt opgeslagen als positief of negatief geladen.

Stel bijvoorbeeld dat je in het verleden een ervaring hebt gehad die, naar jouw mening, extreem pijnlijk was, en je hebt de potentiële voordelen ervan nog niet herkend of erkend. Dan slaat de hippocampus die episodische herinnering op als een trauma, een tragedie, een chaos, een vreselijke gebeurtenis. Een negatieve herinnering zonder een positieve. Tenzij je de voordelen, positieve of positieve kanten van de gebeurtenis herkent, kan die ervaring daar blijven hangen en onopgelost blijven. En als je alleen de nadelen blijft zien en niet de voordelen, blijft het daar maar etteren, opgeslagen in de hippocampus als een negatieve gebeurtenis.

Elke associatie die u op de een of andere manier aan een eerdere gebeurtenis doet denken - het geluid, de aanblik, de textuur, het gevoel of wat dan ook - kan DEZELFDE emotionele reactie oproepen als u eerder had, alleen al door een kleur, een aanraking, een geluid of een geur.

Stel je voor dat je een ervaring hebt gehad waarbij je helemaal verliefd was op iemand en alle positieve kanten zag en geen van de negatieve, alle voordelen en geen van de nadelen. Misschien droeg die persoon een bepaalde cologne of parfum, een bepaalde geur. Jaren later ontmoet je iemand anders met precies diezelfde geur, en komen die oude positieve emoties en herinneringen weer naar boven.

Dat komt doordat je amygdala een positieve waarde aan je hippocampus heeft toegekend, en die daar is opgeslagen. Wanneer een nieuwe stimulus erop lijkt, kan die opgeslagen herinnering in het huidige moment worden gereactiveerd, versterkt en gedramatiseerd.

Het kan dus zo zijn dat u heftiger reageert op iets nieuws, terwijl het u waarschijnlijk aan iets ouds doet denken. Het is vergelijkbaar met de hond die begint te kwijlen als de bel gaat, vanwege de herhaaldelijke associatie tussen de bel en eten.

Hoe de trigger op te lossen en te neutraliseren

Als je die oorspronkelijke gebeurtenis kunt isoleren, kun je er later op terugkomen en een nieuwe reeks vragen stellen. De kwaliteit van je leven hangt af van de kwaliteit van de vragen die je stelt, en de vragen die je stelt, kunnen je bewust maken van informatie waarvan je je voorheen niet bewust was.

Als er bijvoorbeeld een gebeurtenis is geweest waarbij u zich bewust was van de NADELEN en niet van de VOORDELEN, kunt u zich afvragen: Hoe helpt deze gebeurtenis mij specifiek in mijn leven, op het moment van deze prikkel? Hoe helpt het me spiritueel, mentaal, in mijn carrière, financieel, in mijn familie, sociaal of fysiek? Hoe helpt het me om te vervullen wat het belangrijkste, meest betekenisvol of de hoogste prioriteit in mijn leven is?

Wanneer je die vragen stelt en beantwoordt, de voordelen optelt en jezelf verantwoordelijk houdt om te kijken totdat je ze ziet, begin je de oorspronkelijke gebeurtenis te neutraliseren. Nu wordt het, in plaats van een trigger, een haak, wanneer iemand je aan een eerdere gebeurtenis herinnert, NEUTRAAL. Het heeft geen blijvende impact.

Het resultaat is waarschijnlijk dat de nieuwe stimulus niet langer geassocieerd wordt met iets pijnlijks uit het verleden, en dat je niet meer dezelfde reactie vertoont. Met andere woorden: wanneer je de vergelijking in evenwicht brengt, laat je deze los uit het geheugen van de hippocampus en verplaatst deze zich naar meer corticale gebieden, met name de prefrontale hersengebieden, waar je een groter redeneringsvermogen, vooruitziende blik en zelfbeheersing hebt. Daardoor zul je het gevoel hebben dat je meer controle hebt en weer de controle hebt, in plaats van dat je de controle verliest.

Emotionele bagage en het gewicht van opdringerige gedachten

Om samen te vatten wat we hebben besproken: wanneer je een valentie toekent aan een gebeurtenis – die zeer positief of zeer negatief is, in plaats van een neutrale lading, kan elke associatie die ermee verbonden is – de geur, de smaak, het gevoel, het contact, de aanraking – een trigger worden. Wanneer je later een andere stimulus tegenkomt met een van diezelfde associaties, kan die dezelfde emotionele reactie oproepen, gedramatiseerd vanuit de oorspronkelijke gebeurtenis.

Je verleden kan dus een grote impact hebben op je emotionele reacties vandaag. Dat is een van de redenen waarom het verleden vaak je emotionele bagage wordt genoemd. Je draagt ​​het met je mee. Het drukt bijna als een soort zwaartekracht op je en kan je in een soort slavernij houden.

Alles waar je verliefd op bent – ​​waarbij je alleen de positieve kanten ziet zonder de negatieve – neemt ruimte en tijd in beslag in je gedachten en leidt je tot opdringerige gedachten. Telkens wanneer je je ergens aan ergert en alleen de nadelen ziet zonder de voordelen, gebeurt hetzelfde. Het neemt ruimte en tijd in je gedachten in beslag en leidt je tot opdringerige gedachten.

Slapeloosheid is vaak het gevolg van deze zeer waardevolle herinneringen. Ze spoken 's nachts door je hoofd en houden je alert. Waarom? Omdat wanneer iets sterk POSITIEF gepolariseerd is, je de neiging hebt om bang te zijn het te verliezen. In je hersenen vertegenwoordigt het PROOI - de angst om te verliezen wat je zoekt. En wanneer iets sterk NEGATIEF gepolariseerd is, zie je het als ROOFdier - de angst om te winnen wat je probeert te vermijden. Beide houden je waakzaam en wakker alsof je je moet beschermen tegen verhongering of om niet opgegeten te worden.

De reden dat u moeite kunt hebben met slapen, komt in essentie door de opdringerige gedachten die worden gecreëerd door deze hoogvalente systemen die zijn opgeslagen in uw subcorticale hippocampus of onderbewustzijn.

Hoe je onderbewustzijn het verleden opslaat

Je onderbewustzijn bestaat in wezen uit de amygdala en de hippocampus. Dit zijn de nieuwe neurale correlaties voor wat ooit het onderbewustzijn werd genoemd. Telkens wanneer je bagage uit het verleden met je meedraagt, is de kans groot dat dit je in de toekomst beïnvloedt.

Wat er werkelijk is en wat je denkt dat je op dat moment ervaart, is misschien niet hetzelfde – vanwege de bagage die je meeneemt wanneer je een nieuwe perceptie hebt. Daarom kun je soms door het lint gaan en overdreven reageren op iets dat oppervlakkig triviaal lijkt. Je kunt je zelfs afvragen: Waarom reageerde ik daar zo heftig op? Dat komt doordat de nieuwe stimulus je aan dingen herinnerde die daar waren opgeslagen: sterk gepolariseerde episodische herinneringen die je nooit hebt geneutraliseerd en opgeruimd.

Dat is een van de redenen waarom ik mijn kenmerkende programma uitvoer, de DoorbraakervaringIk laat mensen zien hoe, door middel van de Demartini-methodeJe kunt gerichte vragen stellen die de afkomst van je bagage blootleggen en je in staat stellen deze op te helderen en op te lossen. In plaats van een automaat te zijn die blindelings reageert op desinformatie en stimuli, neem je de leiding. Je ziet beide kanten tegelijk.

Wanneer je beide kanten van een gebeurtenis bekijkt en deze neutraal bekijkt, heb je geen emotionele reacties. Maar op het moment dat je positief of negatief geladen bent, is de kans groot dat je reageert.

Met andere woorden, alles uit je verleden dat niet is geneutraliseerd, wordt je bagage. Alles wat je beoordeelt, of het nu meer positieve dan negatieve dingen zijn, of meer negatieve dan positieve, is een oordeel – en dat oordeel is wat je neerdrukt.

Uw knoppen oplossen en de controle terugkrijgen

Beide kanten van een gebeurtenis tegelijk en in evenwicht zien, is ervan houden. Als je echt van iets houdt, is de kans kleiner dat je deze emotionele reacties hebt. Maar wanneer je oordelen koestert – wanneer je gepolariseerde percepties en waardevolle opgeslagen percepties met je meedraagt ​​– blijf je kwetsbaar. Je functioneert bijna als een automaat die reageert op stimuli. Alles wat je aan het verleden herinnert, kan je tot een positieve of negatieve reactie verleiden.

Daarom zeggen mensen: "Jij drukt op mijn knoppen." Maar jouw knoppen zijn jouw knoppen. Ze herinneren je er slechts aan wat je nog niet hebt geneutraliseerd of waar je jezelf nog niet verantwoordelijk voor hebt gehouden.

De Demartini-methode bij de Breakthrough Experience helpt je de knopen, de haken, de triggers en de onbewust opgeslagen bagage uit de hippocampus op te lossen - die sterk gepolariseerde episodische herinneringen die je waakzaam houden door de angst om een ​​prooi te verliezen of de angst om een ​​roofdier te winnen.

Alles wat je als positief bestempelt, vertegenwoordigt prooi. Alles wat je als negatief bestempelt, vertegenwoordigt roofdier. Je lichaam en geest reageren in de overlevingsmodus op alles wat je aan die gebeurtenissen herinnert. Alles waar je niet van hebt gehouden, beheerst je leven totdat je ervan houdt. Daarom geef ik mensen tools om hen te helpen die geladen percepties te identificeren en op te lossen.

Het opmerkelijke is dat zodra je het neutraliseert, dezelfde stimulus weer kan verschijnen en je er niet meer op reageert. Jij hebt de controle. Je krijgt weer controle over je waarnemingen, je beslissingen en je acties – als je weet hoe je ze in evenwicht kunt brengen. Telkens wanneer je waarnemingen uit balans zijn, beheerst de buitenwereld je. Telkens wanneer ze in evenwicht zijn, beheerst jij jezelf.

Dat is wat de Demartini-methode biedt: een reeks vragen waarmee u de haken, triggers en knoppen uit het verleden kunt oplossen die nog steeds van invloed zijn op uw reacties van vandaag.

Ik heb dit model met je gedeeld zodat je kunt zien hoe je verleden je huidige reacties beïnvloedt. En zodat je weet dat je een oplossing hebt als je die wilt.

Als je het niet erg vindt om steeds weer getriggerd te worden, kun je die knoppen je blijven laten beheersen. Maar als je ze liever wilt laten verdwijnen – zodat jij jezelf beheerst en leeft met zelfbestuur – kom dan naar de DoorbraakervaringDaar zal ik je de methodologie laten zien, je de vragen leren en je helpen je bewust te worden van waar je je niet van bewust was. Zo word je, in plaats van reactief, proactief, evenwichtig, aanwezig en krachtig.

Op te sommen

• Je amygdala kent een emotionele lading, ook wel een valentie genoemd, toe aan je ervaringen.
   
• Je hippocampus registreert episodische herinneringen tot in detail: de plaats, de tijd, de inhoud, de context, de richting, de afstand en de locatie.
   
• Alles wat gepolariseerd is, waarbij u meer negatieve dan positieve dingen waarneemt, of meer positieve dan negatieve dingen, wordt in de hippocampus opgeslagen als episodisch geheugen.
   
• Je verleden kan een grote impact hebben op je emotionele reacties vandaag. Dat is een van de redenen waarom het verleden vaak je emotionele bagage wordt genoemd.
   
• Als iets sterk positief gepolariseerd is, ben je vaak bang het te verliezen. Het symboliseert prooi - de angst om te verliezen wat je zoekt.
   
• Wanneer iets zeer negatief gepolariseerd is, zie je het als roofdier: de angst om datgene te winnen wat je juist probeert te vermijden.
   
• Alles uit je verleden dat niet is geneutraliseerd, wordt hoogstwaarschijnlijk je bagage.
   
• Wanneer je beide kanten van een gebeurtenis tegelijk en in evenwicht ziet, is dat een teken van liefde.
   
• Alles waar je niet van houdt, beheerst je leven totdat je ervan gaat houden.
   
• Wanneer je waarnemingen uit balans zijn, beheerst de buitenwereld je. Wanneer ze in balans zijn, beheerst jij jezelf.

Als je graag wilt leren hoe je je emoties kunt beheersen, je triggers kunt oplossen en de regie over je leven kunt nemen, dan zie ik je graag bij mijn volgende bijeenkomst. DoorbraakervaringDaar zal ik je de methodologie laten zien, je door de vragen heen leiden en je helpen je percepties te transformeren, zodat je met meer zelfbeheersing, evenwicht en kracht kunt leven.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen

Belangrijk bericht:
De content in deze blog is bedoeld voor educatie en persoonlijke ontwikkeling. Het is niet bedoeld om psychische of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De gedeelde informatie en processen zijn uitsluitend bedoeld voor algemene educatieve doeleinden en mogen niet worden beschouwd als vervanging voor professioneel advies over geestelijke gezondheid of medisch advies. Raadpleeg een erkende zorgverlener als u acute problemen of aanhoudende klinische problemen ervaart.

Lees de volledige disclaimer HIER