LEESTIJD: 11m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 2 maanden geleden
Waarschijnlijk bent u een aantal personen tegengekomen die hun verhaal beginnen te delen over hoe ze slachtoffer zijn geworden van iets – verhalen die vaak vol woede, frustratie en schuldgevoelens zitten ten opzichte van anderen. Het gemeenschappelijke thema is vaak dat zij het slachtoffer zijn en dat anderen de schuld krijgen van wat er met hen is gebeurd.
De Griekse filosoof Epictetus zei ooit dat wanneer je begint aan je persoonlijke ontwikkelingsreis, je anderen de schuld geeft. Naarmate je verder komt op dat pad, begin je jezelf de schuld te geven. Maar wanneer je eindelijk een punt van echt bewustzijn bereikt, besef je dat er niets te verwijten valt, omdat je begrijpt dat alles OP de weg was, niet IN de weg. Het enige dat veranderde, was je perceptie.
Veel mensen die mijn kenmerkende 2-daagse Seminarprogramma Breakthrough Experience, die ik bijna elke week aan deelnemers over de hele wereld geef, willen dat ik luister terwijl ze hun verhaal vertellen over hoe ze slachtoffer zijn geworden van iets of iemand. Eerlijk gezegd ben ik niet altijd geïnteresseerd in het horen van het hele verhaal - tenzij ik specifieke details of gegevens nodig heb - want als ik ze eenmaal stap voor stap door het verhaal heb geleid de Demartini-methodeverdwijnt hun slachtofferverhaal.
Wat u misschien nog niet weet, is dat dit slachtofferverhaal de subcorticale kernen van uw hersenen activeert: de amygdala en de hippocampus. Dit is het dierlijke overlevingsdeel van uw hersenen dat u in een vecht-of-vluchtmodus houdt, waarin u waarschijnlijk gestrest en angstig bent. Dus ik ben niet koud of ongevoelig als ik niet naar een slachtofferverhaal luister, ik vind het gewoon onproductief. Ik houd u liever verantwoordelijk voor uw reis naar zelfbeheersing door u open te stellen voor een nieuwe reeks vragen om u te helpen uw ervaring anders te ervaren.
William James, de vader van de moderne psychologie, geloofde dat de grootste ontdekking van zijn generatie was dat mensen hun leven konden veranderen door hun percepties en geesteshouding te veranderen.
Ik geloof dat je de mogelijkheid hebt om je perceptie van gebeurtenissen te veranderen, en daarmee ook het verhaal dat je jezelf en anderen vertelt. Vast blijven zitten in je verhaal waarin jij het slachtoffer bent, is niet de meest productieve staat waarin je kunt zijn, en ik geloof zelfs dat het contraproductief is omdat het je in een sleur houdt en gevangen in dezelfde mindset.
Dit is iets waar ik mensen mee help in mijn Breakthrough Experience-programma. Ik stel ze vragen die de andere onbewuste kant van wat ze waarnemen onthullen.
Een onderwerp dat bijvoorbeeld vaak ter sprake komt, is dat iemand tegen mij zegt: 'Mijn vader was gewelddadig.' Ik zal dan waarschijnlijk antwoorden met de vraag: “Welke specifieke eigenschap, handeling of inactiviteit zag je bij je vader, die je het meest kwalijk nam en die je als misbruikend bestempelde?”
Ze zouden kunnen zeggen: "Hij heeft mij verbaal bekritiseerd in het bijzijn van mijn vrienden." Nu hebben we een specifieke eigenschap of actie geïdentificeerd die het individu beoordeelt en koppelt aan zijn of haar slachtofferverhaal.
Dan zal ik zeggen, “Ga naar een moment waarop je jezelf betrapte op het verbaal bekritiseren van iemand in het bijzijn van andere mensen.” En vaak is de eerste reactie: "Dat zou ik nooit doen." Dat is een groot waarschuwingssignaal voor mij, want als iemand zegt: "Dat zou ik nooit doen," is dat voorspelbaar een verdraaiing. Daarom moedig ik ze aan om nog eens te kijken, omdat mensen op een bepaald moment in hun leven iemand verbaal bekritiseren. Mijn rol is om ze verantwoordelijk te houden totdat ze een moment kunnen vinden waarop ze datzelfde gedrag daadwerkelijk hebben vertoond.
Zodra ze het hebben geïdentificeerd, zal ik vragen: "WAAR was het? WANNEER was het? Bij WIE heb je het gedaan, en WIE heeft je zo gezien?" Met andere woorden, ik help ze te identificeren wanneer en waar ze die eigenschap, actie of inactiviteit vertoonden.
We beoordelen mensen van buitenaf kritisch, maar ze vertegenwoordigen een deel van onszelf waar we ons voor schamen. Daarom kunnen we wrok koesteren tegenover anderen, omdat ze ons confronteren met verstoten aspecten van onszelf.
U bent wellicht bekend met Romeinen 2:1, waar staat: “Pas op dat u anderen niet oordeelt, want wat u oordeelt, hebt u zelf gedaan.”
In de loop der jaren heb ik 4,628 verschillende menselijke gedragingen geïdentificeerd en erkend dat ik ze allemaal op een bepaald moment in mijn leven heb vertoond. Dus verspil ik mijn tijd niet met het ontkennen ervan, maar doe ik gewoon het werk om erachter te komen wanneer en waar ik dat gedrag heb vertoond.
Meestal, als ik mensen vraag hetzelfde te doen, willen ze dat bewust of onbewust niet, omdat ze zich hebben gedissocieerd van het deel van zichzelf waar ze zich voor schamen. Dus ik houd ze verantwoordelijk om te identificeren waar en wanneer ze dat hebben gedaan.
Als we het bovenstaande voorbeeld blijven gebruiken, vraag ik ze om naar het VOLGENDE moment te gaan waarop ze iemand verbaal bekritiseerden in het bijzijn van anderen, in plaats van te stoppen bij het eerste moment. Nogmaals, velen zullen die eigenschap blijven ontkennen, omdat het hun perceptie van zichzelf als "superieur" aan de andere persoon beïnvloedt. Ik leg ze uit dat zolang ze in ontkenning blijven, ze waarschijnlijk slachtoffer zullen blijven van hun eigen ervaring, vastzitten in hun verhaal, anderen de schuld geven, en het besef dat ze slachtoffer zijn van hun geschiedenis in plaats van meesters van hun lot.
Ik vind dat helemaal niet productief. Dus ik help ze om dit proces keer op keer te doorlopen totdat ze beseffen dat ze het in dezelfde mate hebben gedaan, kwantitatief en kwalitatief, als wat ze in iemand anders beoordelen.
Het is misschien de moeite waard om op te merken dat ik in de 38 jaar dat ik met dit specifieke onderwerp bezig ben, nog geen enkele persoon ben tegengekomen die niet in staat was om in zichzelf te erkennen wat hij op anderen projecteerde.
Veel mensen vermijden het om de waarheid van hun eigen leven onder ogen te zien, maar als ze dat doen, realiseren ze zich plotseling dat ze anderen hebben beoordeeld omdat ze delen van zichzelf lieten zien die ze nog niet hadden bezeten of liefhadden. Door die eigenschap te bezitten, gaan ze van een staat van AFWIJKENDE bewustwording naar REFLECTIEVE bewustwording.
Vervolgens vraag ik ze om een moment te herinneren waarop ze zagen dat dit individu de eigenschap vertoonde die ze verachten – zoals verbale kritiek in het bijzijn van anderen. In dit geval zouden ze zich een moment herinneren waarop hun vader hen verbaal bekritiseerde in het bijzijn van vrienden. Ik vraag dan: “Wat heeft dat voor je betekend? Wat was het voordeel van die kritiek?”
In eerste instantie hebben ze vaak de neiging om zich te verzetten en te zeggen dat het zo vreselijk was en onmogelijk enig voordeel kon hebben. Maar ik blijf vragen, want als ze weigeren om naar de voordelen te zoeken, blijven ze waarschijnlijk vastzitten in een slachtoffermentaliteit en zien ze maar één kant van de ervaring. Ze doen het misschien voor aandacht, sympathie of om te voorkomen dat ze verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen daden. Ze realiseren zich vaak niet of nemen niet de rol op zich die ze spelen in die dynamiek en nemen aan dat ze het onschuldige slachtoffer zijn. Ik geloof dat die mentaliteit behoorlijk ontkrachtend is.
Dus ik zal ze vragen om te heroverwegen hoe deze ervaring hen heeft geholpen op een van de zeven gebieden van het leven: hun carrière, intellectuele ontwikkeling, financiële ontwikkeling, familiedynamiek, sociaal leven, fysieke fitheid, gezondheid of spiritualiteit. Ik spoor ze aan om duidelijk en specifiek te identificeren hoe het de dingen die er het meest toe doen en de meeste prioriteit voor hen hebben, ten goede is gekomen. Wanneer ze zichzelf verantwoordelijk houden en de voordelen beginnen te zien, raken velen tot tranen van waardering - zodra onbewuste informatie bewust wordt.
Elk weekend in mijn Breakthrough Experience ben ik getuige van deze doorbraak: mensen die inzien dat zodra de voordelen opwegen tegen de nadelen, hun slachtoffermentaliteit onmiddellijk verdwijnt.
Ze beseffen dat ze daadwerkelijk een rol hebben gespeeld in een dynamiek die ze als eenzijdig zagen. Ze zien hoe de kritiek, hoewel onaangenaam, hen hielp groeien, onafhankelijker, minder arrogant, veerkrachtiger en aanpasbaarder te worden. Ze doorbreken de kinderlijke fantasie dat mama's en papa's altijd aardig moeten zijn, en beginnen zo volwassen te worden. En dan beseffen ze dat wat ze ooit haatten, hen eigenlijk DIENDE, wat hun wrok kalmeerde. Als zodanig beginnen ze hun verhaal te veranderen.
Daarom blijf ik niet hangen in het oude verhaal van slachtofferschap, want het is een slachtofferverhaal dat hen ervan weerhoudt te groeien. Zodra ze hun gedrag omarmen en de voordelen zien, verandert het verhaal.
Ik zeg dan: "Laten we teruggaan naar het punt waarop je dit gedrag vertoonde bij de mensen bij wie je het vertoonde en uitzoeken hoe het HUN heeft geholpen." De reden hiervoor is simpel: als ze niet erkennen hoe het anderen heeft gediend, zullen ze waarschijnlijk schaamte of schuldgevoelens blijven koesteren. En schaamte maakt mensen kwetsbaar, waardoor ze eerder geneigd zijn om zich te ergeren aan degenen die hen eraan herinneren waar ze zich schuldig over voelen.
Ze verzetten zich misschien in eerste instantie tegen het proces om de voordelen te identificeren, omdat ze het idee hebben dat hun gedrag niemand heeft geholpen. Ik leg uit dat hun overtuiging gebaseerd is op een onvolledig, eenzijdig idee van hoe mensen zich "zouden moeten" gedragen, wat onrealistisch is en vaak geworteld in maatschappelijke of religieuze conditionering of morele hypocrisie.
Om het duidelijk te maken, ik vraag ze niet om hun gedrag te rechtvaardigen of te verontschuldigen. Ik vraag gewoon: "Hoe heeft het hen gediend?", want in de meeste gevallen hebben ze misschien nooit naar de voordelen van de vergelijking gekeken. Door goed te kijken, kunnen ze beide kanten zien. Door te vragen: "Wat zijn de voordelen of voordelen?" kunnen ze hun schaamte en schuldgevoel oplossen, dankbaarheid voelen voor zichzelf en merken dat hun wrok jegens de andere persoon is verschoven.
Vervolgens zeg ik tegen hen: "Stel je nu eens voor dat je dezelfde persoon voor de geest haalt die jou verbaal bekritiseerde, maar stel je dit keer voor dat hij precies het tegenovergestelde doet: jou verbaal prijzen in het bijzijn van anderen."
Dit is een vraag die nog niet aan veel mensen is gesteld, en ze hebben ook niet geprobeerd om diezelfde persoon te identificeren die de TEGENOVERGESTELDE eigenschap naar hen toe vertoont. We gaan samen de keren opsommen dat diezelfde persoon hen verbaal heeft geprezen. Wanneer ze goed kijken naar deze specifieke situatie waarin ze werden bekritiseerd, kunnen ze zien dat ze die persoon prezen toen ze nederig waren en dingen deden om de hoogste waarden van die persoon te ondersteunen. Wanneer ze echter arrogant waren en de hoogste waarden van die persoon uitdaagden, werden ze bekritiseerd. Door dit te doen, realiseerden ze zich dat hun oordeel over deze persoon als "altijd of voornamelijk kritisch" niet accuraat was en in plaats daarvan een eenzijdige perceptie. Zodra ze volledig begrijpen dat deze persoon in feite beide kanten heeft getoond - lof en kritiek - verandert dit hun verhaal opnieuw.
Ten slotte vraag ik:Identificeer wie, op het moment van de kritiek, jou prees en op een voetstuk plaatste. Dit kan ertoe hebben geleid dat je arrogant en trots werd, wat betekent dat je nederig gemaakt moest worden en teruggebracht moest worden tot authenticiteit."
Dit komt vaak als een verrassing als ze beseffen dat ze beide kanten nodig hebben om in evenwicht te blijven. Door beide kanten te zien, begrijpen ze eerder dat noch lof noch kritiek hen definieert – ze kunnen gewoon zichzelf zijn.
Dit is slechts één voorbeeld om te illustreren hoe de Demartini Method, die ik doceer als onderdeel van de Breakthrough Experience, in de praktijk werkt. Wanneer u de reeks vragen doorneemt, en ik heb er ongeveer 80, kunt u beginnen met het neutraliseren en veranderen van uw verhaal – en daarmee komt waardering, dankbaarheid en liefde voor de betrokken persoon.
Zodra u het proces hebt doorlopen en de Demartini-methode hebt toegepast, kunt u beter de verborgen orde zien in wat u als schijnbare chaos ervaart. U voelt zich dankbaar, zeker, evenwichtig en aanwezig.
Er is geen reden om vast te blijven zitten in je verhaal of narratief waarin je jezelf als slachtoffer hebt neergezet. In plaats van je vast te voelen, boos, verbitterd en gefrustreerd, om nog maar te zwijgen van angstig omdat je vastzit in een fantasie dat mensen geacht worden aardig te zijn in plaats van wreed, of ondersteunend in plaats van uitdagend, kun je je geïnspireerd, vitaal en dankbaar voelen.
Op te sommen
Ik ben niet geïnteresseerd in slachtofferverhalen die je vast laten zitten. In plaats daarvan word ik geïnspireerd om je wakker te maken voor onbewuste informatie en feiten die over het hoofd zijn gezien, zodat ik je kan helpen je verhaal te TRANSFORMEREN.
Wat er ook gebeurt in je leven, je hebt de kracht om het om te zetten in iets waarmee je iets bijzonders kunt doen met je leven.
De kwaliteit van je leven is gebaseerd op de kwaliteit van de vragen die je stelt. De Demartini Methode die ik doceer in de Breakthrough Experience is een serie vragen om je te helpen obstakels en uitdagingen te doorbreken waarvan je denkt dat je erin vastzit.
Je zit alleen gevangen omdat je informatie mist. Zodra je je bewust wordt van die ontbrekende informatie, beide kanten kunt zien en de vergelijking in evenwicht kunt brengen, verandert je verhaal.
Als je klaar bent om je perceptie te veranderen en je leven te verbeteren, nodig ik je uit om meer te leren over de Doorbraakervaring of de Demartini-methodeDit is jouw kans om jezelf te bevrijden van de beperkingen van jouw huidige verhaal en een leven te gaan leiden met meer betekenis, doel en vervulling.
Contact vandaag en zet de eerste stap naar het transformeren van uw leven. Wat u in deze twee dagen leert, is een hulpmiddel dat u de rest van uw leven kunt gebruiken op elk gebied van uw leven.
Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?
Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.
U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.
Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?
Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.
In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.
Loading ...