Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 19m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 2 jaar geleden

Je bent waarschijnlijk bekend met de term 'verslaving', maar misschien niet met wat ik 'subdictie' noem. Deze term heb ik bedacht voor de compenserende vermijdingsreacties die ten grondslag liggen aan veel van de zoekreacties die verslaving worden genoemd.

Laten we beginnen met een kijkje in de hersenen om de waarschijnlijke oorsprong van optellen en subdictie beter te begrijpen.

In het subcorticale deel van je hersenen bevindt zich de amygdala, een deel van de limbische hersenen dat emoties, impulsen en instincten verwerkt. Het wordt soms ook wel het gebied van Systeem 1-denken genoemd, een gebied dat snel overlevingsmentaliteit verwerkt, vergeleken met Systeem 2-denken, een meer gecontroleerd, evenwichtig en objectief verwerkingsgebied.

Met andere woorden: bij Systeem 1 reageert u emotioneel voordat u nadenkt, en bij Systeem 2 denkt u na voordat u reageert.

De amygdala wordt ook wel het verlangencentrum genoemd. Je verlangencentrum zoekt in essentie en impulsief naar datgene waarvan het waarneemt dat het overleving ondersteunt, en vermijdt instinctief datgene waarvan het waarneemt dat het overleving in gevaar brengt.

Het kan nuttig zijn om dit te zien in termen van prooi versus roofdier in het wild. Het is een primitieve reactie op het leven – rust en vertering, vechten en vluchten, en reacties die worden aangestuurd door acetylcholine en adrenaline – in tegenstelling tot objectief, neutraal, beheerst en evenwichtig denken.

Op fysiek endocrien niveau is de amygdala of het verlangencentrum ook een belangrijke aanjager van dopamine.

Je kent misschien al de sterke relatie tussen dopamine en verslavend gedrag. Er zijn andere transmitters betrokken bij verslaving, maar die dopamine-relatie is essentieel.

De waarde van wat u het meest waardeert bij verslaving en onderwerping.

Ieder mens, inclusief jijzelf, heeft een reeks prioriteiten, een reeks waarden - dingen die het belangrijkst en het minst belangrijk zijn in hun leven.

• Dingen die het hoogst op uw unieke waardenhiërarchie staan, zijn datgene wat u waarschijnlijk het meest zult nastreven en waartoe u van binnenuit intrinsiek wordt gedreven; en
• Dingen die lager op jouw prioriteitenlijstje staan, zijn de dingen die je waarschijnlijk vermijdt, uitstelt, waar je over twijfelt en waar je frustraties over hebt. Ook heb je hiervoor extrinsieke motivatie nodig.

Alles wat jij ervaart als een algemene ondersteuning van jouw unieke waardenpatroon, zie je als ‘goed’, ‘voedsel’ en ‘prooi’ en je hebt een zoekende impuls of verslaving ernaar.

Alles wat jij ervaart als een algehele uitdaging van jouw unieke waardenstelsel, zie je als ‘slecht’, ‘roofdier’ of iets dat je kan opeten. Je hebt dan een instinctieve vermijding om het te omzeilen.

Er is een wet van dualiteit die van het oneindige micro- tot het oneindige macrodomein geldt en die ook omvat hoe we de wereld waarnemen. Alle waarnemingen vinden plaats in gelijktijdige gepolariseerde tegenstellingen of contrasten. Hoe extremer je verliefdheid op datgene wat je zoekt, hoe extremer je wrok jegens het tegenovergestelde, dat je probeert te vermijden.

Als je bijvoorbeeld verliefd bent op iemand die intelligent is, zul je ook iemand die je als onwetend beschouwt, vermijden. Hoe meer je verliefd bent op iemand die je als fysiek fit, gespierd en gezond beschouwt, hoe meer je iemand die je als te zwaar en ongeschikt beschouwt, zult vermijden en waarschijnlijk afstoten.

Hetzelfde geldt voor je eigen innerlijke perceptie van jezelf. Hoe meer je verliefd bent op de ene helft van jezelf, hoe meer je dit compenseert door je eveneens te verzetten tegen een complementair, tegengesteld deel van jezelf.

Je kunt niet bewust een bepaalde waarneming hebben, zonder dat er onbewust ook een gelijkwaardige en tegengestelde waarneming in je geest aanwezig is.

Met andere woorden: wat je ook zoekt, je stoot het tegenovergestelde af.

Dat is, in de basis, de verslaving en onderwerping in het leven.

Je hebt dit misschien wel eens meegemaakt of gezien bij mensen die vaak winkelen en geld uitgeven. Ze kopen of 'consumeren' de dingen die ze willen en vermijden of verzetten zich tegen de rekeningen.

Verslaving is de daad van het winkelen, terwijl onderwerping de schuld is die met de aankoop gepaard gaat.

Misschien heb je ook wel eens meegemaakt dat je enigszins verslaafd raakte aan een andere persoon.

Misschien was je verliefd op iemand en was je daardoor bang om diegene te verliezen en zonder hem of haar te zitten. Misschien heb je zelfs een jeugdige afhankelijkheid van diegene ontwikkeld, omdat je diegene niet kwijt wilde raken.

Je herinnert je misschien ook mensen die je haatte en op wie je neerkeek, omdat je te trots was om toe te geven wat je in hen zag en ze daarom wilde vermijden. Daardoor wilde je waarschijnlijk niet meer op hen vertrouwen en in plaats daarvan op eigen benen staan, en werd je op jonge leeftijd onafhankelijk.

U wordt afhankelijk van datgene waarvan u denkt dat het uw unieke waardenhiërarchie ondersteunt, en onafhankelijk van datgene waarvan u denkt dat het uw waardenhiërarchie in twijfel trekt.

Dit is het verslavings- en onderwerpings-, zoek- en vermijdings-, impuls- en instinct-, aantrekkings- en afstotingsaspect van de amygdala of System 1-denken van de hersenen.

Het meer geavanceerde hersengebied, of System 2-denken, dat plaatsvindt in het uitvoerende centrum van je voorhersenen, resulteert niet in een rust- en verterings- of vecht- of vluchtreactie, verslavings- en onderwerpingsreactie, maar in denken en gedrag dat objectiever, neutraler, evenwichtiger, veerkrachtiger en aanpasbaarder is, waar de polariteiten minder extreem of sterk zijn. Als zodanig is het een THRIVAL- en geen OVERLEVINGScentrum.

Wanneer je voornamelijk je amygdala activeert en in de overlevingsmodus staat, wordt juist het dierlijke overlevingsgedrag gewekt.

Wanneer je iets ziet dat je als prooi beschouwt, verhoog je de aanmaak van acetylcholine en adrenaline zodat je weg kunt rennen en het dier kunt vangen.

Als je iets ziet wat jij als een roofdier beschouwt, verhoog je de adrenalineproductie om het dier te ontwijken.

Wanneer je dus probeert te overleven, heb je de neiging om het zogenaamde ‘subjectieve bevestigings- en ontkenningsvooroordeel’ te versterken of te creëren.

Het gevolg is dat u een onjuiste attributiebias heeft: u legt de eer bij iets wat u als prooi beschouwt, en u legt de schuld weg bij iets wat u als roofdier beschouwt.

Je lichaam reageert door de acetylcholine- en adrenalinespiegels te versnellen en te verhogen. Je wordt dan ergens afhankelijk van en gaat iets extreem vermijden.

Deze extreme afhankelijkheid wordt vaak een 'verslaving' genoemd. De extreme onafhankelijkheid wordt 'onderwerping' genoemd.

Wanneer je meer steun dan uitdaging, meer positieve dan negatieve kanten, meer overeenkomsten dan verschillen, meer voordelen dan nadelen ervaart, wordt de verslavende of zoekende kant van je wakker.

Wanneer je meer nadelen dan voordelen, meer negatieve dan positieve kanten, meer verliezen dan winsten, meer verschillen dan overeenkomsten, meer nadelen dan voordelen ziet, heb je de neiging om een ​​onderscheid te creëren.

Tijdens mijn werk met honderden mensen met een zogenaamde 'verslavende persoonlijkheid' heb ik gemerkt dat het tegenovergestelde ook geldt als je iets zoekt, denkt dat je het moet hebben en er afhankelijk van bent.

Een voorbeeld hiervan is een man die ik in Denver, Colorado ontmoette, bij wie een alcoholverslaving was vastgesteld. Hij had een etiket opgeplakt gekregen en hij geloofde echt dat hij dat was.

We traceerden zijn verslaving terug tot de tijd dat hij nog een kind was en bij een drinkende vader woonde. Zijn moeder was weggegaan en zijn vader had hem gedwongen alle taken die zijn moeder voorheen in het huishouden deed op zich te nemen – boodschappen doen, schoonmaken en koken – wat niet gebruikelijk is voor een kind van die leeftijd.

Telkens als hij tegen zijn vader in opstand kwam, werd hij geslagen. Daardoor ontwikkelde hij een vermijdingsreactie, weg van zijn vader en de delen van hem die hij echt haatte.

Toen hij oud genoeg was om voor zichzelf op te komen, maar nog minderjarig was om te mogen rijden, stal hij de sleutels van de truck van zijn vader en ging hij met zijn vriend wat drinken. Op weg naar huis raakte hij betrokken bij een ongeluk met een andere truck, waarbij zijn vriend om het leven kwam.

Zijn vader was woedend en ging naar het ziekenhuis waar hij behandeld werd. Hij vertelde hem in feite dat hij nooit meer naar huis mocht komen.

Toen werd hij plotseling afhankelijk van alcohol, net als zijn vader, ook al was het een eigenschap die hij in hem verafschuwde.

Ik legde hem uit dat hij, naast zijn neiging om op zijn vader te lijken en er een drang naar te hebben, ook verslaafd was aan het tegenovergestelde: zijn autonomie, zijn vrijheid, en het idee dat zijn vader zijn alcoholgebruik niet onder controle kon houden. Zo werd hij uiteindelijk "een alcoholist". Dat was het etiket.

Dus ik werkte met hem. Ik gebruikte de Demartini-methode, een methode die ik heb ontwikkeld om mensen te helpen emotionele bagage en onbewuste percepties op te lossen door hen specifieke vragen te stellen. Wanneer ze die beantwoorden, helpen ze hen de wiskundige vergelijkingen van hun percepties, die de bron van al hun emoties vormen, in evenwicht te brengen.

Ik hielp hem zich bewust te worden van de voordelen van sommige daden en nalatigheden van zijn vader, die hij eerder als slechts een nadeel voor hemzelf had bestempeld. Hij had de nadelen van zijn vader gezien, maar nooit de voordelen. Hij had ook de voordelen van alcohol gezien, en niet de nadelen. Hij had dus een vertekend subjectief vooroordeel aan beide kanten.

Samen keken we naar de voordelen van wat zijn vader had gedaan, iets wat hij nooit had gedaan en waar hij ook nooit naar had hoeven kijken. Ik vroeg hem: Wat heeft het je opgeleverd? Wat waren de voordelen? En we gingen zitten om de balans op te maken.

We kwamen er ook achter wie destijds de tegenovergestelde rollen van de vader speelde: een buurman die hem beschermde en probeerde te helpen met wat klusjes en verantwoordelijkheden als zijn vader er niet was. We werkten samen tot twee uur 's nachts, totdat hij tranen van dankbaarheid voor zijn vader had.

Dit kan moeilijk te begrijpen zijn als je nog nooit naar mijn kenmerkende seminar bent geweest met de titel Doorbraakervaring en is meegenomen door de Demartini-methode.

In de Breakthrough Experience leer ik je hoe je de gebeurtenissen in je leven kunt ombuigen van iets wat je als ‘in de weg’ ervaart naar iets wat je als ‘op weg’ ervaart.

Met andere woorden, van iets dat je ervaart als een belemmering in je leven naar iets dat volgens jou waardevol en zinvol is. Wanneer je je perceptie transformeert, transformeer je ondankbaarheid in dankbaarheid.

Samen losten we de onderwerping op; we losten het ding op waaraan hij probeerde te ontsnappen.

We losten het schuldgevoel op dat gepaard ging met het rijden onder invloed van alcohol, wat leidde tot het verlies van zijn vriend, en we losten de illusie op dat hij een vriend verloren had. Het kostte uren, maar door stap voor stap de Demartini-methode te volgen, kon hij onbewuste informatie zien, zodat hij niet langer een vermijdingsreactie vertoonde.

Het resultaat was dat op het moment dat de onderwerping verdween, ook zijn woede, wrok, verdriet en schaamte verdwenen, omdat dat allemaal scheve percepties zijn.

Schaamte is bijvoorbeeld de veronderstelling dat u met uw gedrag meer pijn dan plezier, meer verlies dan winst en meer negatieve dan positieve gevolgen heeft veroorzaakt.

Wrok is de veronderstelling dat iemand anders je meer pijn dan plezier, meer verlies dan winst en meer negatieve dan positieve dingen heeft bezorgd.

Deze scheve percepties kun je veranderen door nieuwe vragen te stellen. Zo kun je dingen zien die je eerder niet zag en word je er volledig bewust van, in plaats van dat je je slechts bewust bent van de helft van de vergelijking.

Nadat we de verslaving hadden geneutraliseerd en ook de reden hadden gevonden waarom hij aan de ervaring wilde ontsnappen en zich ervan wilde distantiëren, verdween zijn verlangen naar alcohol.

Zoals hij mij een paar jaar later vertelde, tijdens een andere presentatie van mij, verdween zijn eerdere eenzijdige verhaal over zijn leven als sneeuw voor de zon zodra hij de problemen met zijn vader had opgelost.

Hij kon liefde voelen voor zijn vader en was dankbaar voor de lessen die hij in die periode in zijn leven had geleerd. Deze lessen hadden hem in staat gesteld om een ​​ondernemer te worden die voor zichzelf werkte in plaats van afhankelijk te zijn van anderen.

In de bijna vijf decennia dat ik onderzoek doe en ruim vier decennia werk met verslavingen, heb ik ontdekt dat iedereen, bewust of onbewust, bij elke beslissing die hij of zij neemt, gelooft dat die beslissing hem of haar op dat moment het meeste voordeel oplevert, in plaats van het meeste nadeel.

Als iemand bijvoorbeeld alcohol drinkt of drugs gebruikt, ervaart hij of zij onbewust of bewust meer voordelen dan nadelen. Ook al vernietigt het zijn of haar lever, tast het zijn of haar gezondheid aan, schaadt het zijn of haar relaties of creëert het financiële instabiliteit, toch heeft het (volgens hen) meer voordelen dan nadelen om door te gaan met de handeling die sommigen hun 'verslaving' noemen.

Als je voor het eerst met iemand samenwerkt, kan het moeilijk zijn om te begrijpen wat dit betekent. Ik doe dit echter al tientallen jaren en het is belangrijk om je hiervan bewust te zijn.

Een prachtig voorbeeld hiervan is een vrouw die verslaafd was aan eten. Ze vertelde me dat ze in de loop der jaren elk dieet, plan en elke techniek had geprobeerd, maar nog steeds niets had gevonden dat langer dan een paar dagen of weken aanhield.

Dus vroeg ik haar: "Wat zijn voor jou de voordelen van eten?"

Ze antwoordde dat ze geen enkel voordeel kon bedenken en dat ze dringend hulp nodig had, omdat ze haar eetgedrag niet onder controle kon houden.

Ik vroeg opnieuw: "Neem je verantwoordelijkheid. Wat heb je eraan?"

Uiteindelijk antwoordde ze dat haar hele familie groot was en dat ze onbewust misschien bang was dat ze er niet bij zou horen als ze niet groot was.

Ik moedigde haar aan om door te gaan en ze vertelde dat haar zusje altijd groter was geweest dan zij en haar als kind had geduwd en dat ze een pact met zichzelf had gesloten dat ze nooit meer kleiner zou zijn dan haar zusje, zodat ze zichzelf kon verdedigen.

Ik vroeg haar een ander voordeel te vinden en ze begon meteen te huilen toen ze vertelde over een levensveranderende gebeurtenis die eerder in haar leven had plaatsgevonden.

Ze was begonnen met een vastenkuur en was 45 kilo afgevallen. Voor het eerst in haar leven begonnen mannen aandacht aan haar te besteden en met haar te flirten. Op een avond ontmoette ze een man die zich tot haar aangetrokken voelde en zij tot hem. Die ene nacht sliep ze met hem. Ze zag hem nooit meer, maar ontdekte later dat ze zwanger was en na veel wikken en wegen koos ze voor een abortus.

Dit stond haaks op haar katholieke opvoeding en ze voelde zich er enorm schuldig en beschaamd over.

Volgens haar was een van de voordelen van haar aanhoudende overgewicht dat ze minder aantrekkelijk was voor mannen en dat ze zichzelf onbewust beschermde tegen een dergelijke situatie.

We gingen door en ze kwam met een ander voordeel: ze werkte in de televisiewereld en stond vaak vanaf haar middel in beeld. Door meer gewicht te dragen, was haar huid gladder, in tegenstelling tot toen ze afviel en haar huid slapper werd en er ouder uitzag.

Uiteindelijk kwamen we uit op 75 voordelen van haar overeten. Ze staarde me met grote ogen aan toen het kwartje viel. "Dus ik heb niet echt de intentie om af te vallen zoals het nu in mijn hoofd zit?"

"Nee, dat doe je niet," antwoordde ik. "Daarom doe je het. Het is geen zwakte. Het is een onbewuste drijfveer die nu bewust is."

Vervolgens gingen we verder met het volgende deel van het proces, waarbij we onderzochten hoe ze dezelfde voordelen kon krijgen zonder te veel te eten. We identificeerden de gangbare, haalbare, alternatieve manieren voor elk van de 75 voordelen die ze had geïdentificeerd.

De laatste stap bestond uit het identificeren van de nadelen van haar oorspronkelijke eetpatroon en het vergelijken daarvan met de nieuwe, haalbare alternatieve manieren die we zojuist hadden geïdentificeerd; het identificeren van haar hoogste waarden; het koppelen van haar nieuwe gedrag aan haar hoogste waarden; en het loskoppelen van het oorspronkelijke gedrag.

Haar leven veranderde toen ze meester werd van slachtoffer van haar geschiedenis, over haar eigen lot.

Een van de belangrijkste hulpmiddelen in het verslavingsproces is mensen helpen om volgens prioriteiten te leven.

Als je niet leeft in overeenstemming met je hoogste waarden en leeft volgens je hoogste prioriteiten – datgene wat het meest betekenisvol voor je is, dat het uitvoerende centrum in je voorhersenen en Systeem 2-denken activeert, waarbij je nadenkt voordat je reageert – dan is de kans groot dat je in de amygdala terechtkomt, waar je meer gepolariseerd bent en kwetsbaarder voor verslavingen en onderwerpen.

Het is verstandig om uw dag te vullen met de acties die voor u de hoogste prioriteit hebben en die voor u van grote betekenis zijn.

U zult merken dat als u iets heel belangrijks, inspirerends en betekenisvols te doen hebt, u minder snel te veel of te weinig eet, te veel drinkt of te veel geld uitgeeft.

In principe gedraagt ​​u zich gematigder omdat het uitvoerende centrum in uw voorhersenen de amygdala en de extreme subjectieve vooroordelen kalmeert.

Daardoor is de kans groot dat u evenwichtiger en zelfstandiger in uw leven staat.

Het uitvoerende centrum is het bestuurscentrum. Het is de uitvoerende functie die de amygdala bestuurt..

De amygdala is wild als een wild dier. Het wordt aangestuurd door het uitvoerende centrum.

Als je je dag vult met acties met een hoge prioriteit die je inspireren, die heel betekenisvol en bevredigend zijn, die je graag doet, die een verschil maken in het leven van anderen en waar je voor betaald krijgt, is de kans kleiner dat je in het verslavende centrum van de amygdala terechtkomt en is de kans groter dat je de dingen objectief en evenwichtig ziet in plaats van oordelend en gepolariseerd.

Een ander onderdeel van wat ik doe wanneer ik mensen begeleid bij het oplossen van hun verslavingen en onderwerpingen, is ze op de eerste plaats zetten en ze een doel in het leven geven. Mensen die een betekenisvol leven hebben en een doel in het leven, hebben vaak minder last van polariteiten en verslavend en onderwerpingsgedrag.

Omgaan met Addiction

3-delige online leermodule

Dr. Demartini presenteert een krachtige en transformerende serie stappen die u of uw dierbaren door een proces van het oplossen van elke vorm van verslaving zullen leiden.

KOPEN →

 

Samenvattend

 

Wanneer je meer steun dan uitdaging, meer positieve dan negatieve kanten, meer overeenkomsten dan verschillen, meer voordelen dan nadelen ervaart, wordt de verslavende of zoekende kant van je wakker.

Wanneer je meer nadelen dan voordelen, meer negatieve dan positieve kanten, meer verliezen dan winsten, meer verschillen dan overeenkomsten, meer nadelen dan voordelen ziet, heb je de neiging om een ​​onderscheid te creëren.

In de ruim veertig jaar dat ik met verslavingen werk, heb ik ontdekt dat iedereen, bewust of onbewust, bij elke beslissing die hij of zij neemt, gelooft dat die beslissing hem of haar op dat moment het meeste voordeel oplevert, in plaats van het meeste nadeel.

Een van de belangrijkste hulpmiddelen in het verslavingsproces is het helpen van individuen om hun unieke hiërarchie van waarden te identificeren met behulp van de Demartini Waardebepalingsproces (die gratis beschikbaar is op mijn website) en leef volgens prioriteit.

Uw partner voor Demartini-methode, die ik doceer in de Doorbraakervaring Het programma kan je helpen veel van de ballast op te lossen die mogelijk gedragingen veroorzaakt waarvan je het gevoel hebt dat je ze niet kunt beheersen. Het is een krachtige manier om die impulsen en instincten, zoekende en vermijdende reacties op te lossen, ze te kalmeren en ze te matigen.

Als je je leven niet vult met dingen die betekenisvol zijn, is de kans groot dat het zich vult met dingen die dat niet zijn, zoals eten, drugs, gokken, winkelen – alles wat dopamine stimuleert. Veel van de redenen waarom je met dit verslavende gedrag eindigt, zijn dat je onvervuld bent in wat echt waardevol voor je is en je onbewust bepaalde verslavingen hebt opgeslagen.

Je hoeft geen slachtoffer van de geschiedenis te zijn. Je kunt in plaats daarvan meester zijn van je lot en een buitengewoon leven leiden dat je inspireert.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen