Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 6 dagen geleden

Afwijzing ervaren is iets dat iedereen meerdere keren in zijn leven zal meemaken. Het kan plaatsvinden binnen je familie, sociale interacties, werkomgeving of zelfs religieuze instellingen.

Er is simpelweg geen manier om door het leven te gaan zonder dat je zowel wordt geaccepteerd als afgewezen. Mensen waarderen of keuren wat je doet of zegt niet altijd goed.

De vraag is dus: bent u verslaafd aan het voortdurend zoeken naar goedkeuring en lof?

Als dat zo is, kunnen kritiek en afwijzing ongelooflijk pijnlijk worden. Je hebt misschien ook onrealistische verwachtingen dat als je op de een of andere manier "goed" genoeg bent, je nooit afwijzing zult ervaren. Dit is een fantasie die je niet zult waarmaken en die je verstandig oplost.

Het is zinloos om te proberen een eenzijdig leven te leiden, een leven waarin je alleen maar lof en geen kritiek krijgt, alleen maar acceptatie en nooit afwijzing.

Ik gebruik graag het voorbeeld van een magneet om dit uit te leggen. Je weet waarschijnlijk al uit de natuurkunde dat een magneet zowel een positieve als een negatieve pool heeft. Stel je voor dat iemand je een miljard dollar biedt om de magneet doormidden te snijden en je vraagt ​​om alleen de eenzijdige positieve pool terug te geven.

Ongeacht hoe vaak je het probeert, hoeveel opties je probeert en hoe snel je het probeert: als je een magneet doormidden knipt, houd je uiteindelijk twee magneten over, elk met een positieve en een negatieve pool.

Met andere woorden, het is een zinloze oefening, omdat er geen bekende manier is om een ​​positieve pool van een negatieve pool te scheiden, waardoor een eenzijdige magneet ontstaat.

De onwaarschijnlijkheid van het creëren van een eenzijdige magneet is een krachtige analogie voor hoe zinloos het is om een ​​eenzijdig individu, een eenzijdige relatie en een eenzijdig leven te creëren.

Toch besteden zoveel mensen hun leven aan het proberen te bereiken van het onbereikbare, door te verwachten dat anderen eenzijdig zijn (aardig, nooit gemeen, ondersteunend, nooit uitdagend, accepterend, nooit afwijzend) en ze verwachten hetzelfde van zichzelf, terwijl ze proberen zich te ontdoen van eigenschappen die ze als 'negatief' beschouwen en alleen die eigenschappen behouden die ze als 'positief' beschouwen.

In de maatschappij zul je ook merken dat mensen uiteenlopende waardesystemen hebben die soms zelfs compleet tegengesteld zijn. Er zijn bijvoorbeeld mensen die pro-life of pro-abortus zijn, pro-democratisch of anti-democratisch, pro-kapitalisme of anti-kapitalisme, pro-gun of anti-gun, om er maar een paar te noemen.

Tijdens je reis door het leven zul je waarschijnlijk merken dat sommige mensen waarderen wat je doet, terwijl anderen het er niet mee eens zijn. Sommigen accepteren het en anderen wijzen het af. Sommigen vinden het leuk en anderen niet. Sommigen steunen je en anderen dagen je uit. Sommigen prijzen je en anderen berispen je.

Een verwachting in het leven hebben die beide polen of zijden objectiviteit en in evenwicht omarmt, bereidt je voor op een betekenisvoller leven. Echter, verwachten dat het leven overwegend de ene of de andere kant op neigt, kan leiden tot het opofferen van je authenticiteit en identiteit om bij iedereen te passen, wat noch duurzaam is op de lange termijn, noch de verstandigste manier om te leven.

Zoals het oude spreekwoord luidt: "Ik heb liever de hele wereld tegen me dan mijn eigen ziel."

Dus wat je ook doet, je zult zowel aardig als onaardig gevonden worden. Je zult mensen ontmoeten met dezelfde waarden en andere waarden, en waarschijnlijk zul je merken dat sommigen je steunen en anderen je uitdagen.

Als het niet mogelijk is om afwijzing te vermijden, wat zou dan een verstandige manier zijn om te leren omgaan met afwijzing en deze zelfs te waarderen?

Wat ik het meest effectief heb gevonden en wat ik aanbeveel, is om uw hoogste waarden.

Congruent leven met je hoogste waarde(n), de acties die het belangrijkst zijn en de hoogste prioriteit hebben, zorgt ervoor dat je bloed, glucose en zuurstof naar de voorhersenen, het uitvoerende centrum, de mediale prefrontale cortex in je hersenen stromen, die geactiveerd wordt. In deze staat ben je geneigd het meest objectief te zijn, en een balans te vinden tussen je verwachtingen en acties.

Je wordt ook veerkrachtiger en aanpasbaarder. In deze staat van evenwicht is de kans kleiner dat je bang bent om te verliezen wat je zoekt of te krijgen wat je probeert te vermijden; je blijft gewoon aanwezig en ziet de voor- en nadelen van het krijgen en verliezen van zowel datgene waar je ooit impulsief naar op zoek was als datgene waar je ooit instinctief naar op zoek was.

Als je dag echter niet gevuld is met acties met hoge prioriteit en je de hoogste waarden en verwachtingen van anderen in je leven toelaat, is de kans groter dat je een people pleaser wordt. Door dat te doen, kun je de helderheid van je levensroeping en missie vertroebelen - het ding dat het belangrijkst voor je is. In plaats daarvan kun je merken dat je doet wat je denkt dat anderen van je verwachten en jezelf dun verspreidt, wat vaak resulteert in emotionele uitputting en vermoeidheid, of zelfs zelfverwerping.

Dit komt doordat energie AFNEEMT wanneer u zich bezighoudt met taken met een lage prioriteit, en STIJGT wanneer u taken met een hoge prioriteit aanpakt. Uw eigenwaarde volgt een vergelijkbaar patroon.

Wanneer u zich bezighoudt met activiteiten met een lagere prioriteit, geen prioriteiten stelt en taken met een lagere prioriteit verwaarloost, zult u zich onbevredigd, afgeleid en gefrustreerd voelen.

U zult merken dat u voortdurend brandjes blust, reageert op wat u denkt dat anderen willen dat u doet, en een leven leidt waarin u wordt gedreven door plicht in plaats van ontwerp. In deze gevallen stromen uw bloed, glucose en zuurstof naar het lagere subcorticale gebied van de hersenen - het limbische brein, specifiek de amygdala. Dit gebied is een emotioneel reactiecentrum, waar de wens om instinctief pijn te vermijden, impulsief genot te zoeken, roofdieren te vermijden, prooien te zoeken, uitdagingen te vermijden, steun te zoeken, kritiek te vermijden en lof te zoeken, zich meester maakt.

Wanneer je amygdala geactiveerd is en oplicht, in tegenstelling tot je uitvoerende centrum, is de kans veel groter dat je hunkert naar trots, bevestiging, beloningen, lof en steun. Hoe meer je hieraan verslaafd raakt, hoe pijnlijker afwijzing wordt.

Hoe meer je verlangt naar lof, hoe pijnlijker kritiek zal zijn. En hoe meer je verlangt naar steun, hoe moeilijker situaties kunnen worden.

Ik heb lang geleden geleerd dat als je je dag niet vult met uitdagingen die je inspireren, je dag gevuld raakt met uitdagingen die dat niet doen.

Wanneer u actief uitdagingen nastreeft die u inspireren, is de kans het grootst dat u eustress ervaart (ook wel "nuttige stress" genoemd). Eustress bevordert welzijn en brengt de cytokines en pro-inflammatoire en anti-inflammatoire reacties in uw autonome zenuwstelsel in evenwicht. Dit is het moment waarop u waarschijnlijk het meest zult floreren in uw leven.

Als u uw acties echter niet afstemt op uw hoogste waarden en als je geen inspirerende uitdagingen aangaat die je echt interesseren en creatief, oplossingsgericht denken vereisen, kun je merken dat je probleemgerichtIn deze staat zul je geneigd zijn om gemakkelijke paden te zoeken om uitdagingen te vermijden.

De ironie is dat je hiermee juist de uitdagingen aantrekt die je wilt vermijden en juist stress ervaart. Dit bevordert ziekte in plaats van welzijn en overleving in plaats van bloei.

Als je niet actief acceptatie en afwijzing omarmt, wetende dat mensen zullen waarderen of verafschuwen wat je doet, kan het zijn dat je gevangen raakt in een vicieuze cirkel van zelfmedelijden, trauma, drama en een monotone, ontmoedigde gemoedstoestand.

Zoals ik al eerder zei, is het verstandiger om beide kanten van de magneet en beide kanten van het leven te waarderen en te omarmen, in plaats van gefixeerd te raken op het idee van een eenzijdige wereld waarin slechts één kant goed voelt en de andere kant pijn doet.

De positieve kant van afwijzing

Het mooie van afwijzing is dat het onafhankelijkheid kan bevorderen. Sterker nog, wanneer je met uitdagingen en afwijzingen te maken krijgt, word je vaak vroegrijp onafhankelijk en denk je autonoom.

Veel mensen streven ernaar om een ​​verschil te maken in het leven, en dat bereik je niet door je aan te passen. In plaats daarvan maak je een verschil door op te vallen. Het zijn vaak de uitdagers, de critici en de afwijzers die je helpen om autonomer, authentieker, creatiever en oplossingsgerichter te worden.

Door afwijzing en uitdagingen kun je ook leren hoe je effectief kunt communiceren met personen die verschillende waarden hebben. Dit omvat het begrijpen dat het niet nodig is om hen te veranderen of te proberen jouw waarden in hun leven te injecteren, maar dat je effectief kunt communiceren wat jij waardeert binnen de context van hun waarden. Dit is waarschijnlijker als je ervoor kiest om de impact van afwijzing te kalmeren en het in je voordeel te gebruiken.

Ik ben ervan overtuigd dat als je jezelf afvraagt: "Wat heeft deze afwijzing voor mij in petto?" op het moment dat iemand jou afwijst, je zult ontdekken dat iemand anders jou tegelijkertijd verwelkomt en accepteert - hetzij in werkelijkheid, hetzij virtueel in jouw gedachten, dankzij de wet van contrasten in perceptie.

Zie je, als je alleen maar steun krijgt, word je misschien te afhankelijk van die persoon. Aan de andere kant, als je alleen maar uitdagingen tegenkomt, word je misschien te onafhankelijk. Maar als je een balans vindt tussen steun en uitdaging, volg je een pad van groei, waar maximale ontwikkeling plaatsvindt.

De sweet spot voor groei ligt op het kruispunt van ondersteuning en uitdaging, acceptatie en afwijzing, assimilatie en accommodatie, zoals we dat noemen in leren. Beide aspecten - die je opbouwen en die je uitdagen - zijn essentieel voor transformatie, persoonlijke groei en je evolutie.

Stel uzelf daarom de vraag: "Wat heeft deze uitdagende kritiek of afwijzing specifiek voor mij in petto?" Door deze vraag te beantwoorden, zult u merken dat afwijzing deuren opent, uw communicatie stroomlijnt, prioriteiten stelt in uw leven en uw onafhankelijkheid bevordert, waardoor u minder afhankelijk en verplicht bent.

Tegelijkertijd kan het je helpen om authentieker jezelf te worden. Wanneer uitdagingen je waarden in twijfel trekken en je pushen, heb je de neiging om je hiërarchie van waarden te beklimmen. Daarentegen leidt steun er vaak toe dat je afdaalt, waarbij je opoffert wat belangrijk voor je is om in de waarden van anderen te passen, uit angst om hun steun te verliezen.

Als je erover nadenkt, kan afwijzing je juist aanmoedigen om hogerop te komen in je hiërarchie van waarden, wat je authentieke zelf versterkt en versterkt. Dit proces zorgt er doorgaans voor dat je veerkrachtiger en aanpasbaarder wordt, omdat leven in overeenstemming met je hoogste waarden je objectiviteit en uitvoerende functioneren verbetert.

Paradoxaal genoeg zijn het juist de uitdagers en de afwijzingen die je tegenkomt die je groei daadwerkelijk kunnen bevorderen.

In mijn kenmerkende seminarprogramma, de Breakthrough Experience, help ik mensen om wat zij als uitdagend ervaren om te zetten in iets dat zij oprecht kunnen waarderen. Ik help hen situaties te herkaderen en opnieuw te beoordelen op een manier die angst vermindert. 

Zolang je afwijzing alleen maar als negatief ziet, zonder de positieve aspecten ervan te erkennen, is de kans groot dat je een wond in je onderbewustzijn meedraagt. Alles wat je aan die wond herinnert, kan angst oproepen. Als je echter kunt zien hoe afwijzing je dient en vindingrijkheid kweekt - terugkeren naar de bron van je energie - kun je er inspiratie uit halen.

De essentie van het beheersen van het leven ligt in het doen van iets zo buitengewoons dat het conventionele begrip overstijgt. Het omvat het creëren van iets origineels en het doorstaan ​​van de afwijzing die vaak gepaard gaat met dergelijk baanbrekend werk.

Tijdens mijn eigen reis heb ik de Demartini-methode, wat de heersende psychologische paradigma's uitdaagt, met name slachtofferpsychologie. Deze conventionele visie portretteert individuen vaak als daders, onschuldige slachtoffers of roofdieren die anderen uitbuiten - een nogal simplistisch perspectief, naar mijn mening. Mijn onderzoek heeft me echter tot een ander begrip geleid.

Ik geloof dat je soms acties verkeerd toeschrijft aan anderen, en hen ten onrechte als daders ziet. In werkelijkheid vormen je percepties, beslissingen en acties je leven meer dan externe gebeurtenissen. Het is niet wat er met je gebeurt, maar hoe je die gebeurtenissen waarneemt, wat er echt toe doet.

Afwijzing is een veelvoorkomend aspect van het leven, maar het kan een krachtige katalysator voor groei zijn als je leert om het potentieel ervan te benutten. In de Breakthrough Experience leer ik mensen om vindingrijk te zijn en hun ervaringen, hoe uitdagend ook, om te zetten in kansen voor persoonlijke groei.

Gedurende mijn carrière heb ik mensen ontmoet die te maken hebben gehad met een breed scala aan waargenomen ontberingen - gebeurtenissen die zij bestempelden als financiële moeilijkheden, emotioneel trauma, fysiek "misbruik", juridische problemen en meer. Toch geloof ik stellig dat er niets is dat je sterfelijke lichaam kan verdragen dat je onsterfelijke ziel (authentieke - zelf) niet kan transformeren in een kans. De sleutel ligt in hoe je deze ervaringen waarneemt en gebruikt.

Afwijzing is gewoon onderdeel van de reis, en hoe je ermee omgaat hangt af van je perceptie. Als je afwijzing ziet als een obstakel, zal het je tegenhouden. Als je afwijzing echter ziet als een opstapje, een kans om jezelf te versterken, kan afwijzing een waardevol geschenk worden.

Op te sommen:

• Als u meer wilt weten over hoe u met afwijzingen om moet gaan, raad ik u aan om de Doorbraakervaring en leer de Demartini-methode. Door dit proces kunt u uw kernwaarden identificeren en uw leven afstemmen op wat er echt toe doet voor u. Wanneer u congruent leeft met uw hoogste waarden, wordt u veerkrachtiger en minder beïnvloed door externe uitdagingen, waaronder afwijzing.
   
• Wanneer je je waarden prioriteit geeft, verliest afwijzing vaak zijn afschrikwekkende kracht en is de kans groter dat je zelfvertrouwen krijgt. Ik leer deelnemers aan de Breakthrough Experience hoe ze emotionele bagage die in het onderbewustzijn is opgeslagen, kunnen oplossen, zodat er alleen dankbaarheid overblijft. Alles waar je geen dankbaarheid voor kunt uiten, is bagage, terwijl alles waar je wel dankbaar voor kunt zijn, brandstof wordt voor je individuele groei.
   
• Het is verstandig om uw denken te verheffen en te erkennen dat uw lot niet alleen wordt bepaald door externe omstandigheden. Het is uw innerlijke wereld, uw perceptie en hoe u externe gebeurtenissen omzet in bronnen van inspiratie die uw pad echt definiëren.
   
• Er zijn misschien mensen die beweren dat we producten zijn van onze externe omgeving, maar ik ben meer geïnteresseerd in wat buitengewone individuen onderscheidt. Velen zijn opgeklommen van armoede naar rijkdom, van een handicap naar Olympische glorie, en ik ben gefascineerd door wat hen onderscheidt. Ik ben niet geïnteresseerd in het gemiddelde; ik ben gefocust op het buitengewone.
   
• Je hebt de kracht om het gewone te transformeren in het buitengewone, en afwijzing is slechts een deel van de reis. Hoe je ermee omgaat is een kwestie van perceptie, en dat is precies wat ik doceer bij de Breakthrough Experience. Ik word geïnspireerd om mensen te helpen hun vindingrijkheid te ontdekken en te leren de uitdagingen van het leven om te zetten in kansen voor grootsheid.
   

Ter afsluiting wil ik benadrukken dat er geen reden is dat afwijzing je afleidt van het bereiken van buitengewone dingen in je leven. Je kunt het zien als een obstakel op de weg of als een noodzakelijke stap op weg naar je steeds grotere prestaties.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen