Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 14m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 9 maanden geleden

Net als veel mensen tegenwoordig word je in de media waarschijnlijk geconfronteerd met taalgebruik in de psychologie dat een dader-onschuldig slachtoffermodel of roofdier-prooimodel volgt. Ik noem het zoölogische psychologie. Als je tekenen herkent die erop wijzen dat je mogelijk een slachtoffermentaliteit hebt in plaats van een overwinningsmentaliteit, raak je misschien geïnspireerd om met me mee te gaan terwijl we dit onderwerp verder onderzoeken.

Ik begin met deze stelling: de therapie is pas echt compleet als oorzaak en gevolg in ruimte en tijd gelijk zijn.

Wat betekent dat?

Stel je voor dat er iets in je leven gebeurt dat je als traumatisch, tragisch, vreselijk of pijnlijk ervaart en waarvan je aanneemt dat het je pijn doet. Misschien geef je de schuld aan de persoon die volgens jou de "oorzaak" is van de gebeurtenis en het effect ervan op jou. Zo scheid je oorzaak en gevolg - het gebeurde ongeveer een uur geleden. Het gebeurde daar, op die locatie, door die andere persoon.

Zolang de oorzaak gescheiden is van het gevolg, is de kans groot dat u het slachtoffermodel hanteert. U denkt dan dat een persoon of gebeurtenis buiten uzelf de OORZAAK is van hoe u zich van binnen voelt.

Er zijn drie dingen waar je controle over hebt in je leven: je WAARNEMINGEN, BESLISSINGEN en ACTIES. Wat je overkomt, maakt misschien deel uit van de dynamiek, maar het is niet het belangrijkste deel ervan, omdat je het vermogen hebt om je perceptie van wat er ook gebeurde of de gebeurtenis te veranderen.

De afgelopen 50+ jaar bestudeer ik menselijk gedrag. Ik heb gewerkt met mensen die situaties hebben doorstaan ​​die velen misschien als onvoorstelbaar vreselijk beschouwen. Als onderdeel van mijn werk met hen stelde ik hen een nieuwe reeks kwaliteitsvragen die deel uitmaken van de Demartini-methode, die hen hielp te transformeren wat ze dachten dat er in hun leven was gebeurd. Het resultaat was dat hun emotionele reactie erop veranderde en zelfs verdween.

De gebeurtenissen bleven hetzelfde, maar hun PERCEPTIE ervan veranderde.

Toen deze zelfde personen de voordelen van de situatie of gebeurtenis optelden, bereikten ze een punt waarop ze er eigenlijk dankbaar voor waren dat het gebeurd was. Toen ik hen vervolgens vroeg: "Wil je het nog steeds traumatisch, tragisch, verschrikkelijk of kwellend noemen?", werd hun antwoord: "Nee, het is eigenlijk een zegen. Het heeft iets geweldigs in mijn leven teweeggebracht dat ik niet zag, omdat ik ervoor koos me alleen op de nadelen te concentreren en niet op de voordelen." Ze hadden een subjectieve bias in hun interpretatie. Ze waren zich bewust van de negatieve kanten en onbewust van de positieve. Ze hadden op dat moment een subjectieve bevestigingsbias ten aanzien van de negatieve kanten en een subjectieve ontkenningsbias ten aanzien van de positieve kanten."

Met andere woorden, wat er met je gebeurt, is een gebeurtenis die NEUTRAAL is totdat je er met een subjectieve bias (het zien van slechts één kant) op afkomt en het labelt als verschrikkelijk of fantastisch. De waarheid is dat het op beide manieren kan worden waargenomen, als positief of negatief, afhankelijk van de verhoudingen van je percepties met betrekking tot de gebeurtenis.

As John Milton zei, je kunt van de hel een hemel maken, of van de hemel een hel, door je denken.

Ik heb mensen die aanvankelijk een vreselijke gebeurtenis de schuld gaven van hun lijden, gevraagd: "Wat waren de voordelen? Wat waren de voordelen die zich gelijktijdig voordeden toen de gebeurtenis plaatsvond? Als dit niet was gebeurd, wat zouden de nadelen zijn geweest?" Door hun percepties zo in evenwicht te brengen dat ze nu naar de gebeurtenis kijken en beseffen dat deze niet traumatisch is, zien ze deze niet langer als een vreselijke gebeurtenis, maar als een katalysator. Ze ontdekken de vreselijke verscholenheid in hun zogenaamde vreselijke. Ze vonden de middenweg tussen de positieve en negatieve aspecten en haalden betekenis uit hun existentiële ervaring. Vrijwel onmiddellijk bleek deze gebeurtenis, die ze als vreselijk beschouwden, net zo geweldig als vreselijk te zijn. Ze was volledig in balans en neutraal in hun geest.

Het is inspirerend om mensen mee te nemen in dit proces en de verandering in hun denken te zien – van ‘Dit vreselijke is mij overkomen’.

"Zijn mijn emoties en gevoelens het gevolg van deze gebeurtenis of van mijn WAARNEMING van die gebeurtenis?" Zodra ze die verbinding maken, zien ze dat het niet de objectieve realiteit van de gebeurtenis was die hun lijden veroorzaakte, maar hun subjectieve interpretatie ervan.

Met andere woorden, op het moment dat je er bewust of onbewust voor kiest om de negatieve dingen te zien zonder de positieve, word je het slachtoffer. Daarmee ben je de oorzaak van je eigen gevolg, ook al heeft de gebeurtenis plaatsgevonden.

Zoals u zich kunt voorstellen, leidt dit u wellicht naar een wereld vol moraal en ethiek. Als u erkent dat uw percepties uw ervaringen vormgeven, roept dit vragen op over verantwoordelijkheid en schuld.

Een Griekse filosoof, Epictetus Ik heb ooit gezegd dat wanneer je aan je persoonlijke ontwikkelingsreis begint, je de neiging hebt om mensen van buitenaf de schuld te geven. Naarmate je vordert en de voordelen in situaties begint te zien, besef je je steeds meer welke rol je percepties spelen en begin je jezelf de schuld te geven. Maar wanneer je de balans vindt, besef je dat er niets te verwijten valt - alleen iets om uiteindelijk dankbaar voor te zijn.

Met andere woorden: jouw perceptie van de gebeurtenis maakte deze verschrikkelijk of fantastisch, niet de gebeurtenis zelf.

Als mensen me vertellen dat ze slachtoffer zijn van een traumatische gebeurtenis, antwoord ik meestal: "Je bent iemand die een gebeurtenis als traumatisch heeft ervaren. Laat me je helpen je perceptie te veranderen."

William James, de medegrondlegger van de moderne psychologie, stelde ooit dat de grootste ontdekking van zijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun percepties en geesteshouding te veranderen. Ik heb met duizenden mensen gewerkt en hen laten zien hoe, als ze hun perceptie van een gebeurtenis veranderen, ze ook hun houding ten opzichte ervan en de beslissingen en acties die daaruit voortvloeien, veranderen.

De kwaliteit van je leven hangt af van de kwaliteit van de vragen die je jezelf stelt.

Het is verstandig om dit soort vragen te stellen om je percepties in balans te brengen. Vragen zoals:

• Hoe helpt dit evenement jou bij het vervullen van wat voor jou het meest betekenisvol is?
• Wat heeft het u opgeleverd?
• Hoe heeft het u geholpen in uw leven?
• Hoe was het voor u een voordeel dat u deze ervaring had?
• Als ik die ervaring niet had gehad, wat zouden dan de nadelen in jouw leven zijn geweest?

Tijdens een van mijn seminars kwam er een man naar me toe die vertelde dat hij er niet was geweest toen zijn moeder stierf en hoe beschaamd hij zich daardoor voelde. Ik vroeg hem: "Wat was het voordeel dat je er niet was?" Hij was behoorlijk in de war en antwoordde: "Wat kan er nou een voordeel zijn aan het feit dat je er niet was voor mijn moeder toen ze stierf?"

Ik legde uit dat hij ervan uitging dat als hij er wél was geweest, de situatie op de een of andere manier "beter" zou zijn geweest. Dus vroeg ik opnieuw: "Wat was het voordeel van je afwezigheid?"

Na een tijdje reageerde hij eindelijk. Hij zei: "Als ik erbij was geweest, had ik de verzoening tussen mijn moeder en mijn zus verstoord. Mijn moeder stierf in de armen van mijn zus, wat best verrassend is, aangezien ze al jaren niet meer met elkaar hadden gesproken. Dus konden ze het eindelijk goedmaken voordat ze stierf, wat ik weet dat heel belangrijk was voor mijn moeder. Als ik erbij was geweest, was dat waarschijnlijk niet gebeurd."

Hij zag toen in dat wat hij aanvankelijk als een vreselijke gebeurtenis beschouwde, eigenlijk perfect was – er viel niets te herstellen. Dus in plaats van zich te schamen, kon hij dankbaar zijn dat hij er niet was.
 

De Demartini-methode: een Revolutionair nieuw gereedschap in de moderne psychologie

Kijk nu →

U staat op het punt een van de krachtigste hulpmiddelen voor menselijke transformatie te ontdekken

Ik zeg vaak dat mensen een verbazingwekkende vindingrijkheid hebben. Je hebt het vermogen om van een berg een molshoop te maken, of van een molshoop een berg.

Het komt vaak neer op de kwaliteit van de vragen die je jezelf stelt. Als je jezelf daadwerkelijk verantwoordelijk houdt om de vraag eerlijk te beantwoorden en de situatie niet verkeerd te labelen, is de kans kleiner dat je slachtoffer wordt van je verleden, omdat je oorzaak en gevolg niet langer van elkaar scheidt.

Als je denkt: "Zij zijn de oorzaak. Ik ben het gevolg. Ik ben een onschuldig slachtoffer. Zij zijn de dader, ik ben de prooi. Zij hebben mij uitgebuit en moeten nu gestraft worden", ontsnap je meestal nooit echt aan die vicieuze cirkel. Het is deze mindset die je angstig houdt, met onbewust opgeslagen bagage en een onvolledig bewustzijn.

Het is verstandiger om de regie te nemen over uw waarnemingen, te beseffen dat u er controle over hebt en dat u de keuze hebt om dingen als positief, negatief of een balans van beide te zien.

Een ander voorbeeld dat me te binnen schiet, was toen een heer tegen me sprak over hoe zijn vader hem sloeg en zich behoorlijk agressief gedroeg voordat hij hem uiteindelijk het huis uit zette. Ik begon met de eerste vraag die ik meestal in dit soort situaties stel: "Wat was het voordeel voor jou van de agressie van je vader?" Hij dacht even na en zei: "Nou, ik denk dat het me geholpen heeft om behoorlijk onafhankelijk te worden. Ik verliet het ouderlijk huis, werd ondernemer en startte mijn eigen bedrijf, dat behoorlijk productief en winstgevend is.

Ik vroeg of hij broers en zussen had, en hij antwoordde dat hij een broer had. Ik vroeg: "Heeft je vader je broer helemaal in elkaar geslagen?" Hij zei: "Nee, hij behandelde hem heel anders. Ik heb vaak gewenst dat hij mij net zo zou behandelen als mijn broer." Ik vroeg: "Zou je vandaag met je broer willen ruilen?" Hij zei: "Nee, hij woont nog thuis en wacht tot papa overlijdt, zodat hij de kleine boerderij kan overnemen."

Ik vroeg toen: "Heb je je vader ooit bedankt dat hij je heeft geholpen om onafhankelijk te worden? Want je kon net als je broer zijn, jeugdig afhankelijk van je vader en wachtend op een uitkering." Hij zei: "Nee." Hij begon toen te huilen omdat hij op dat moment besefte dat hij geen slachtoffer was van een zaak, maar beïnvloed werd door zijn perceptie en onvolledige besef van wat er op dat moment in zijn leven gebeurde.

Ik geloof er echt niet in om mensen of gebeurtenissen als geweldig of verschrikkelijk te labelen, omdat ik denk dat die labels je in de val lokken. In plaats daarvan geloof ik in het stellen van goede vragen en het nemen van verantwoordelijkheid, zodat je je geest in balans kunt brengen door tegelijkertijd zowel de positieve als de negatieve kanten van elke situatie te zien.

Zo kunt u de gebeurtenissen in uw voordeel gebruiken en wordt u meester van uw eigen lot, in plaats van een slachtoffer van uw geschiedenis.

Laten we teruggaan naar mijn oorspronkelijke punt: geen enkele therapie is compleet totdat oorzaak en gevolg gelijk zijn in ruimte en tijd.

Met andere woorden, je WAARNEMINGEN zijn de ware, ultieme oorzaak van je ervaringen. Zodra je dit beseft, kun je jezelf bevrijden van het gevoel dat dingen je gewoon overkomen, en van de angst dat ze opnieuw gebeuren.

Angst ontstaat doordat je ervan uitgaat dat er in de toekomst meer nadelen dan voordelen zijn. Door de voordelen te vinden en in evenwicht te brengen, kun je in plaats daarvan in dankbaarheid leven. Alles waar je niet dankbaar voor bent, is bagage; alles waar je dankbaar voor bent, is brandstof.

Ik daag je uit om nieuwe vragen te stellen. Gebeurtenissen zijn neutraal totdat je je subjectieve interpretaties toepast en ze als goed of slecht bestempelt vanwege een ingespoten morele hypocrisie of een ideaalbeeld dat je altijd aardig moet zijn zonder ooit wreed of ondersteunend te zijn zonder uitdaging.

Ik geloof in het belang van het verbinden van oorzaak en gevolg en het bereiken van een acausale toestand, zoals Carl Jung Besproken in zijn concept van synchroniciteit - de gelijktijdigheid van tegenstellingen. Als je iets negatiefs ziet, zoek dan naar het positieve; als je iets positiefs ziet, zoek dan naar het negatieve. Door beide tegelijk te herkennen, kun je je bevrijden van emotionele bagage. Je bent dan veerkrachtiger en flexibeler.

Op te sommen:

Er zijn slechts drie dingen in uw leven waarover u controle heeft: uw WAARNEMINGEN, BESLISSINGEN en ACTIES.

Wat jou als mens onderscheidt van andere soorten, is jouw vermogen om je eigen gedachten te besturen en je niet te laten leiden door de buitenwereld.

Wat je ook meemaakt in je leven, je kunt je perceptie ervan veranderen. Je kunt iets vreselijks in iets geweldigs veranderen, of iets geweldigs in iets verschrikkelijks.

In een perfect gebalanceerde geest is het onwaarschijnlijk dat je je laat leiden door omstandigheden van buitenaf. Je bent dan niet langer een slachtoffer van je omstandigheden, maar juist een meester van je eigen leven en lot.

U heeft de controle over uzelf wanneer u kwalitatieve vragen stelt die u helpen u bewust te worden van onbewuste informatie en die de associaties in uw hersenen in evenwicht brengen. Zo wordt u neutraal, evenwichtig, evenwichtig, aanwezig en krijgt u meer controle over uw beslissingen en acties.

Het draait allemaal om hoe je de vragen stelt. Als je jezelf verantwoordelijk houdt om de vragen te beantwoorden die je percepties in evenwicht brengen, en je vermijdt de situatie te labelen, is de kans kleiner dat je slachtoffer wordt van je geschiedenis, omdat je oorzaak en gevolg niet langer van elkaar scheidt.

Als je denkt: "Zij zijn de oorzaak. Ik ben het gevolg. Ik ben een onschuldig slachtoffer. Zij zijn de dader, ik ben de prooi. Zij hebben mij uitgebuit en moeten nu gestraft worden", ontsnap je meestal nooit echt aan die vicieuze cirkel. Deze gedachtegang houdt je angstig, met onbewust opgeslagen bagage en een onvolledig bewustzijn, en je leeft in een steeds terugkerende angst dat het opnieuw gebeurt.

Het is verstandig om in plaats daarvan vindingrijk te zijn en de andere kant van de situatie te ontdekken – om de controle over je waarnemingen te nemen, te beseffen dat je controle hebt over wat je waarneemt, en dat je de keuze hebt om dingen als positief, negatief of een balans tussen beide te zien. Het tegelijkertijd zien van de balans tussen beide maakt je vrij.

Als je de wens hebt om controle over je leven te hebben en meester te worden van het lot in plaats van slachtoffer van je geschiedenis, doe dan mee met mijn volgende tweedaagse Doorbraakervaring programma, zodat ik u kan laten zien hoe u uw unieke hiërarchie van waardenLeef volgens prioriteiten, leer delegeren, wees objectiever, zorg dat u geen fantasieën voor uzelf creëert, leer effectiever te communiceren en zorg voor concrete doelen die u kunt behalen, samen met strategieën en plannen die u kunnen helpen deze te realiseren.

Ik zal je ook leren hoe je de Demartini-methode Zodat je weet hoe je alle emotionele bagage kunt oplossen die je misschien met je meedraagt ​​en die je beheerst in plaats van dat jijzelf je beheerst. Zodra die emotionele bagage is opgelost, is je therapie compleet, want oorzaak en gevolg zullen gelijk zijn in ruimte en tijd.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen