Wat is het Super-Mum-syndroom? 

Of u nu alleenstaand of getrouwd bent, fulltime werkt terwijl u voor de kinderen zorgt, of slechts een handvol kinderen thuis hebt, u kunt soms overweldigd raken door de enorme hoeveelheid verantwoordelijkheden waarmee u als moderne “vrouw” wordt geconfronteerd.

Door de huidige drukke agenda en de steeds toenemende vraag naar uw tijd, wordt het steeds moeilijker om een ​​balans te vinden tussen uw leven, carrière en gezin.

Zelfs met een paar familieleden of je man die gedeeltelijk aanwezig zijn en bereid zijn te helpen, moet je nog steeds veel fijne kneepjes beheersen bij het opvoeden van je kinderen. En vandaag de dag heb je steeds meer energie nodig om alles gedaan te krijgen.

Omdat moeders tegenwoordig met zulke uitzonderlijke eisen van buitenaf te maken krijgen, kunt u kwetsbaar worden voor het ‘Supermoedersyndroom’, als u niet goed bent in het omgaan met jouw prioriteiten op tijd.

Het Supermoedersyndroom kan ontstaan ​​wanneer je je uitgeput en tegelijkertijd enorm schuldig voelt over alle dingen die je moet doen, maar niet kunt doen.

Het doet zich voor wanneer je je verantwoordelijk voelt voor de vele problemen in je huishouden die je niet aankunt. Je kunt jezelf de schuld gaan geven dat je niet alle directe oplossingen hebt. Je kunt je overweldigd voelen door inefficiënt te proberen te multitasken.

Iemand met het Supermoedersyndroom denkt misschien zelfs dat hij of zij meteen alle verantwoordelijkheden moet dragen, omdat anders het einde van zijn of haar gezin of carrière in zicht komt.

Iemand met het Super-Mum-syndroom kan ook verwachten...

• uw keuken of hele huis vlekkeloos schoon;
• uw eettafel vol met zorgvuldig bereide familiegerechten;
• uw gecombineerde carrière, hobby's en buitenschoolse activiteiten met uw kinderen, zodat alles goed georganiseerd en succesvol is;
• uw gezins- en huishoudfinanciën tot in de puntjes geregeld;
• uw boodschappen altijd goed gevuld;
• de tandarts- en medische controles van uw kinderen altijd up-to-date;
• uw auto's onderhouden;
• uw kinderen gewassen en voorgelezen;
• uw familiekleding altijd schoon en gevouwen en alle deadlines gehaald.

Bij iemand met het Supermoedersyndroom kan het zelfs zo zijn dat al het papierwerk zich opstapelt, dat hij of zij zich boos en verraden voelt door de kinderen en dat de hele ruimte rommelig en ongeorganiseerd wordt.

Iemand met het Supermoedersyndroom kan ook proberen een deel van jouw tijd te investeren in jouw carrière, terwijl hij tegelijkertijd de behoeften van al je kinderen voorrang geeft. Je denkt misschien dat onbaatzuchtigheid ervoor zorgt dat je kind zich vriendelijker en gehoorzamer gedraagt.

Misschien voelt u zich verantwoordelijk voor de glimlach op het gezicht van uw kinderen en wordt u daardoor boos op hen omdat ze u dit aandoen. Vervolgens voelt u zich schuldig en compenseer u dit door ongeplande leuke activiteiten te plannen die nog meer tijd kosten.

Het kan zijn dat u zich gefrustreerd voelt omdat u nog maar net met uw verschillende inspanningen bent begonnen en omdat u nauwelijks aan al uw verwachtingen voldoet. jouw doelen, omdat je zoveel activiteiten tegelijk probeert te combineren en je gefrustreerd voelt dat je het beter had kunnen doen. Je wordt misschien wel bestempeld als een onrealistische 'perfectionist', en je bent in stilte woedend op je man en knarst met je tanden als hij je plaagt met je lage libido.

Het kan zijn dat u in bed instort, zelfs nadat uw man uw gespannen schouderspieren heeft gemasseerd, en dat u hoofdpijn krijgt omdat u bang bent dat u uw ooit zo vrolijke karakter verliest.

Wat zijn enkele symptomen die gepaard gaan met het Super-Mum-syndroom? 

Iemand met het Super-Mum-syndroom kan last hebben van:

• Depressie (onvervulde, onrealistische verwachtingen)
• Moeilijkheden met het behouden van uw gewicht
• Verminderde trainingsresultaten (onderdrukte schildklier door onderdrukte gevoelens)
• Fibromyalgie, spierpijn en pijnlijke gewrichten (ontstoken emoties)
• Drogere, ruwere huidskleur (door woede veroorzaakte testosteron)
• Rimpels (gespannen spieren)
• Chronische vermoeidheid en lage motivatie (niet-vervulde hoogste waarden)
• Verminderd libido (wrok jegens partner)
• Haaruitval (door woede veroorzaakt testosteron)
• Angst (Onrealistische verwachtingen)
• Brekende nagels
• Verzwakt immuunsysteem
• Regelmatige hoofdpijn (intern conflict)
• Water afstotend
• Constipatie
• PMS-prikkelbaarheid

Komt het Super-Mum-syndroom vaker voor bij jongere of oudere kinderen? 

Het Super-Mum Syndroom kan optreden tijdens elke fase van uw moederschapscyclus, vanaf de geboorte van uw kinderen totdat ze uiteindelijk onafhankelijk worden in hun late tienerjaren of twintigerjaren.

In elke fase worden er veel eisen gesteld en kunnen er veel onrealistische verwachtingen en afleidingen zijn.

Kan het Super-Mum Syndroom behandeld worden? 

Ja!

Maar in plaats van dit zogenaamde syndroom te bestempelen als een ziekte die medisch behandeld moet worden, is het wellicht verstandiger om het meer te beschouwen als een resultaat van onrealistische verwachtingen en ongerichte keuzes in de levensstijl.

Voordat u medelijden zoekt bij uw dierbaren vanwege uw overweldiging, en naar een psychiater rijdt zodat u op iemands schouders kunt uithuilen en uw verhaal kunt vertellen, en voordat u mogelijk op hormoonoptimalisatie of vervangingstherapieën terechtkomt, moet u overwegen uw dagelijkse levensstijlkeuzes te veranderen door realistische verwachtingen aan uzelf als moeder te stellen en te leren de kunst van het delegeren.

Door prioriteit te geven aan uw dagelijkse huishoudelijke en werkactiviteiten, u te richten op zinvollere en inspirerende acties en door om hulp te vragen, zodat u activiteiten met een lagere prioriteit kunt delegeren aan mensen die daartoe in staat en geïnspireerd zijn, kunt u dit zogenaamde 'syndroom' omzetten in kansen om te groeien en uw leven te beheersen.

Deze symptomen zijn feedbackmechanismen om je ertoe te brengen realistisch te leven volgens je meest ware en hoogste prioriteiten.

Vind jij dat je liefde verdient? 

Ik heb meer dan veertig jaar onderzoek gedaan naar menselijk gedrag en wat menselijke prestaties en voldoening maximaliseert. Ik heb honderden moeders gezien en geadviseerd die zichzelf in het nauw gedreven hebben door hun onrealistische verwachtingen, gebrekkige timemanagement- en delegeervaardigheden en geïnjecteerde idealen van externe autoriteiten.

Je bent hier niet om te leven volgens de verwachtingen van anderen.

Je hoeft geen supermoeder te zijn om aandacht, erkenning en liefde te krijgen.

Je kunt geliefd worden om wie je bent, zoals je bent. Maar het begint bij jou.

Hoe denk je dat dit Super-Mum-syndroom is ontstaan? 

Omdat er van buitenaf steeds hogere eisen worden gesteld aan de hedendaagse vrouw om echtgenote, moeder en zakenvrouw te zijn, is er bij veel vrouwen sprake van meer interne conflicten over de invulling van hun huidige, maar onzekere, rol.

Trouw zijn aan jezelf is essentieel als je jezelf wilt bevrijden.

Met wie vergelijken moeders zichzelf het meest? 

Als moeders zich ondergeschikt maken aan anderen die ze benijden, waar ze tegenop kijken, bewonderen of die ze zich voorstellen als iemand die ze leuk vinden (hetzij in hun echte leven, hetzij in hun zelfhulpboeken of verhalenboeken) en ze leven niet trouw aan zichzelf, volgens hun eigen principes, echte hoogste waarden, raken ze meer gestrest, gefrustreerd en boos over hun situatie, kinderen, echtgenoten en carrière.

Maatschappelijke idealen worden soms geschreven door individuen die andere prioriteiten hebben en die niet per se wijs zijn of begrip hebben voor de vele variabelen van anderen.

Zoals Emerson schreef: “Afgunst is onwetendheid en imitatie is zelfmoord.”

Bent u op zoek naar een val of juist naar vrijheid? 

Ik heb ooit een vrouw begeleid die heel boos was op haar man. Hij vond dat hij niet zoveel bijdroeg aan het gezin als zij. Hij blokkeerde haar gevoelens van waardering en liefde voor hem vanwege haar vele verwachtingen die niet werden ingelost.

Nadat ik haar alles had laten opschrijven wat ze op een dag deed en haar de taken had laten prioriteren op basis van hun productiviteit en betekenisvolheid, en ik de vervangingskosten naast elk item had laten vermelden, kon ze makkelijker zien welke taken ze het meest kostenefficiënt aan anderen kon delegeren.

Vóór onze ontmoeting was ze overweldigd en boos. Daarna voelde ze zich bevrijd en ontspannen en waardeerde ze haar man weer.

In de maanden die volgden, delegeerde ze geleidelijk steeds meer van deze taken met een lagere prioriteit aan anderen. Vooral het schoonmaken van het huis, de was, het zaaien, koken, boodschappen doen en andere klusjes, al haar minder inspirerende bezigheden, aan een parttime nanny/kok/schoonmaakster.

Ze gaf zichzelf toestemming om parttime te werken in een baan die zinvol was en haar meer opleverde dan de kosten van de bijstand, waardoor ze meer energie en een beter leven kreeg.

Hierdoor voelde ze zich weer vervuld in haar carrière en waardeerde ze haar kinderen nog meer. Ze bracht meer tijd met ze door, bijvoorbeeld tijdens het studeren, lezen, spelen en tijdens zinvolle gesprekken tijdens het eten.

Ze voelde zich weer een echte moeder en een carrièrevrouw. Ze besefte dat ze veel van haar woede op haar man projecteerde, die ze op zichzelf voelde.

Veel van haar symptomen dienden als leidraad voor haar.

Ik heb ook met vrouwen gewerkt die de kunst van het prioriteren van hun dagelijkse activiteiten onder de knie hadden en die zich vakkundig aan hun hoogste prioriteiten hielden.

Ze hadden geleerd dat als ze hun dagen niet vulden met belangrijke, betekenisvolle en inspirerende zaken, hun dagen gevuld zouden raken met minder belangrijke afleidingen die hen depressief en uitgeput maakten.

Ze begrepen dat hoe beter ze opgeleid, vaardiger en prioritairder ze waren in hun leven, hoe meer vrijheid ze zichzelf gaven.

Wat kunt u doen als u uw dynamiek wilt transformeren en meer balans in uw leven wilt? 

Tijdens mijn kenmerkende tweedaagse seminarprogramma met de titel The Breakthrough Experience heb ik duizenden echtgenoten geleerd hoe ze van elkaar kunnen houden en elkaar kunnen waarderen om hun individuele waarden en bijdragen.

Ik heb ze laten zien hoe ze een dialoog kunnen aangaan en met elkaar kunnen communiceren. hoogste waarden wat betreft die van hun partner.

Ik heb moeders geholpen zichzelf te leren kennen, zichzelf te zijn en van zichzelf te houden. Ook heb ik ze geholpen weer van hun leven, hun echtgenoot en hun gezin te houden.

Als je graag wat hulp zou willen bij het creëren van een balans en het beheren van je verwachtingen van jezelf, je leven en je partner, overweeg dan om je bij mij aan te sluiten bij de Doorbraakervaring 2-daags seminar (zie programma's) HIER). Het zal een enorm keerpunt voor je zijn.

Je voelt het nu misschien nog niet, maar ik kan je verzekeren dat je liefde verdient en dat je perfect bent zoals je bent. Ik wil je graag helpen dat in te zien, zodat je jezelf kunt waarderen om wie je bent, zoals je bent.

Waarom “kunnen moeders geen fouten maken”? 

Uiteindelijk zal elke actie die u onderneemt dienen als feedbackmechanisme, zodat u authentieker kunt leven en volgens wat echt betekenisvol en belangrijk voor u is – wat echt het hoogst op uw prioriteitenlijstje staat (als u het niet weet, kunt u uw waarden bepalen). HIER (het is een GRATIS online proces).

Elke actie is 'onderweg', niet 'in de weg', leerzaam en niet belemmerend, zodra de wijsheid van uw meesterlijke houding ontwaakt is.

Er bestaan ​​geen fouten, alleen feedbackmechanismen die je helpen uiteindelijk het leven te leiden dat je verdient. Als moeder verdien je het om je superleven te leven en te erkennen.