Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 1 jaar geleden

In de bijna vijf decennia dat ik me heb toegelegd op menselijk gedrag, heb ik ontdekt dat elke beslissing die een individu neemt, bewust of onbewust, een beslissing is waarvan hij of zij gelooft dat die hem of haar op dat moment het meeste voordeel oplevert, in plaats van het meeste nadeel.

Dit kan een enorme verandering teweegbrengen in jouw perceptie van jezelf en je reis naar zelfbeheersing:

Welke invloed heeft dit op gewichtsverlies?

Als u beweert dat u moeite heeft met afvallen, kan het zijn dat u onbewust meer voordelen dan nadelen ervaart als u uw gewicht op peil houdt.

Je kunt je bewust zijn van de negatieve effecten op je gezondheid, je zelfvertrouwen of je relaties. Ondanks dit bewuste besef van de nadelen, zijn er (naar jouw idee) nog steeds meer voordelen dan nadelen verbonden aan het voortzetten van gedrag dat leidt tot gewichtstoename of juist het uitblijven van gewichtsverlies.

Dit is misschien in het begin lastig om te horen, vooral als je het gevoel hebt dat je niet kunt afvallen of als je in een eindeloze cyclus zit waarin je steeds maar afvalt en later weer aankomt.

Het kan ook zijn dat u het idee heeft dat u te zwaar bent vanwege factoren waar u geen controle over hebt, zoals hormonale onevenwichtigheden. Het kan ook zijn dat u het gevoel heeft dat u te maken heeft met omstandigheden die het voor u lastiger maken om af te vallen.

Ik werk al tientallen jaren met iemand die beweert met dit probleem te worstelen, maar ik heb nog nooit een cliënt gehad die mijn kenmerkende seminar 'The Breakthrough Experience' heeft bijgewoond en die niet met succes niet één, maar vele onbewuste voordelen heeft ontdekt om op gewicht te blijven of overgewicht te hebben.

Als u zich in een positie bevindt waarin u graag inzicht wilt krijgen in uw huidige onbewuste gewichtsstrategieën, dan kan het zinvol zijn om vragen te stellen om uw onbewuste motieven bewust te maken.

Een prachtig voorbeeld is een vrouw die me vroeg om haar te helpen met afvallen. Ze vertelde me dat ze in de loop der jaren elk dieet, plan en elke techniek had geprobeerd, maar nog steeds niets had gevonden dat langer dan een paar dagen of weken aanhield.

Dus vroeg ik haar: "Welke voordelen heeft het voor jou om te eten en toch je overtollige gewicht te behouden?" Er viel een lange stilte, waardoor ik dacht dat dit waarschijnlijk de eerste keer was dat iemand haar die vraag stelde.

Uiteindelijk antwoordde ze dat ze geen enkel voordeel kon bedenken en dat ze dringend hulp nodig had, omdat ze haar eetgedrag niet onder controle kon houden.

Ik vroeg opnieuw: "Neem je verantwoordelijkheid. Wat voor voordeel heb je van eten en het behouden van je huidige overgewicht?"

Er viel opnieuw een lange stilte waarin ze er nog eens over nadacht.

Uiteindelijk antwoordde ze dat haar hele familie groot was en dat ze onbewust misschien bang was dat als ze niet groot was, ze er niet bij zou horen en zich geen deel van de familie zou voelen.

Ik moedigde haar aan om door te gaan. Ze vertelde toen hoe haar zus altijd groter was geweest dan zij en haar als kind had geduwd, en dat ze een pact met zichzelf had gesloten dat ze nooit meer kleiner zou zijn dan haar zus, zodat ze zichzelf kon verdedigen.

Ik vroeg haar een ander voordeel te vinden en ze begon meteen te huilen toen ze vertelde over een levensveranderende gebeurtenis die eerder in haar leven had plaatsgevonden.

Ze was begonnen met een vastenkuur en was 45 kilo afgevallen. Voor het eerst in haar leven begonnen mannen aandacht aan haar te besteden en met haar te flirten. Op een avond ontmoette ze een man die zich tot haar aangetrokken voelde en zij tot hem. Die ene nacht sliep ze met hem. Ze zag hem nooit meer, maar ontdekte later dat ze zwanger was en na veel wikken en wegen koos ze voor een abortus.

Dit was iets dat volledig in strijd was met haar katholieke opvoeding, en iets waar ze zich enorm schuldig en beschaamd over voelde. Zoals ze zelf zei, was een voordeel van haar aanhoudende overgewicht dat ze niet langer aantrekkelijk was voor mannen en zichzelf onbewust beschermde tegen een herhaling van zo'n situatie.

We gingen door en ze bedacht nóg een voordeel. Ze werkte in de televisie-industrie en verscheen vaak op camera – maar alleen vanaf haar middel. Door meer gewicht te dragen, was haar huid gladder, in tegenstelling tot toen ze afviel en haar huid slapper werd en er ouder uitzag.

We gingen door en uiteindelijk kregen we 75 voordelen door haar overeten en het behouden van een hoger lichaamsgewicht. Ze staarde me met grote ogen aan toen het kwartje viel. "Dus ik heb niet echt de intentie om af te vallen zoals het nu in mijn hoofd zit?"

"Nee, dat doe je niet," antwoordde ik. "Daarom doe je het. Het is geen zwakte. Het is een onbewuste drijfveer die nu bewust is."

Zoals ik al eerder zei: bij elke beslissing die u neemt, bewust of onbewust, gelooft u dat deze u op dat moment het meeste voordeel oplevert, in plaats van het grootste nadeel.

Haar gedrag toonde duidelijk aan dat ze onbewust meer voordelen dan nadelen zag als het om te veel eten ging – anders deed ze het niet. Ik hielp haar alleen maar informatie te ontdekken waar ze zich niet bewust van was.

Vervolgens hielp ik haar met het vinden van haalbare alternatieve manieren om dezelfde voordelen te bereiken, maar dan niet door te eten en op gewicht te blijven. En door dat te koppelen aan haar hogere waarden om haar gedrag te veranderen.

Een andere interessante zaak betrof een dame die aanvankelijk vrij slank en aantrekkelijk was toen ik haar voor het eerst ontmoette. Enkele maanden nadat ze haar juridische carrière was begonnen na haar afstuderen, merkte ik echter een aanzienlijke gewichtstoename op toen ik haar weer zag. Ze was niet alleen flink wat kilo's aangekomen, maar had ook haar lange haar laten knippen en droeg nu een bril. Deze transformatie was behoorlijk ingrijpend vergeleken met de vorige keer dat ik haar had gezien.

Na intern te hebben getwijfeld of ik er iets over zou zeggen, besloot ik het woord te nemen en haar te vragen wat volgens haar de reden was achter de significante verandering in haar uiterlijk. Ze gaf aan dat ze nogal perplex stond over haar gewichtstoename. Ze zei dat ze een stabiel huwelijk en een bevredigende carrière had, en dat ze de redenen waarom ze zoveel was aangekomen, niet kon begrijpen.

Na een tijdje op een dieper niveau te hebben gesproken, onthulde ons gesprek geleidelijk dat haar gewichtstoename waarschijnlijk verband hield met haar professionele omgeving. De meeste van haar cliënten waren mannen, en toen haar aantrekkelijkheid bekend werd, zagen sommige vrouwen haar als een bedreiging en moedigden ze hun echtgenoten aan om van advocaat te wisselen. Haar onbewuste strategie leek erop gericht een minder bedreigende uitstraling te behouden om te voorkomen dat ze meer cliënten zou verliezen en om te voorkomen dat collega's van haar advocatenkantoor haar zouden versieren.

Een andere vrouw die ik al jaren kende, trok mijn aandacht door haar plotselinge gewichtstoename. Toen ik haar op een dag ontmoette, merkte ik dat ze flink was aangekomen. Ze vroeg me om hulp bij het achterhalen van mogelijke oorzaken van haar gewichtstoename, en al snel ontdekten we een significant onbewust voordeel achter de gewichtstoename.

Ze zat in een onbevredigend huwelijk en begon op een kwetsbaar moment een affaire. Een bijna-ontdekking tijdens een van hun ontmoetingen schokte haar tot in haar diepste wezen. Uit angst haar familie te verliezen, beëindigde ze abrupt de affaire, kwam aan en paste haar uiterlijk aan in een onbewuste poging om toekomstige ontrouw te voorkomen.

Dergelijke patronen zijn niet ongebruikelijk en worden vaak behandeld in het Breakthrough Experience-programma. Ik herinner me een man die na een affaire aankwam om verdere aandacht te voorkomen. Zo heb ik ook mensen zien aankomen om te voorkomen dat ze met een broer of zus in de problemen zouden komen. De motivaties van mensen om aan te komen of af te vallen zijn veelzijdig en vaak diepgeworteld.

In één specifiek geval ondermijnde een vrouw opzettelijk haar onbevredigende huwelijk door zichzelf onaantrekkelijk te maken voor haar echtgenoot. Nadat de scheiding rond was, viel ze snel af toen ze weer op zoek was naar een nieuwe partner en iemand anders wilde ontmoeten.

In sommige gevallen kunnen psychologische factoren je fysieke gezondheid beïnvloeden. Ik heb ooit een vrouw geholpen die was aangekomen door een traag werkende schildklier. Uit mijn onderzoek naar de connectie tussen lichaam en geest weet ik dat als je je mond houdt, dit waarschijnlijk leidt tot een disbalans in de schildklier.

Dit is een krachtig voorbeeld van hoe wat er in de geest gebeurt, symptomen in het lichaam kan creëren die waardevolle feedback vormen en die u laten weten dat u niet authentiek bent.

In dit geval was de gewichtstoename van de vrouw een feedback om haar bewust te maken van de manier waarop ze zichzelf in haar huwelijk kleiner maakte door te zwijgen om de vrede te bewaren.

Als u bent aangekomen, of als u het gevoel heeft dat u niet kunt afvallen, of als u vastzit in een vicieuze cirkel van aankomen en afvallen, dan is het verstandig om uzelf de volgende vragen te stellen:

• Wat is mijn motief?
   
• Welke onbewuste voordelen kunnen onbewust mijn gedrag sturen?

Tijdens dit proces is het verstandig om niet te stoppen bij slechts één, twee of drie motieven. Zoek naar honderd motieven en stop niet totdat je ze hebt gevonden.

Ik moedig mensen vaak aan om heel goed te kijken naar motieven die zo geladen zijn dat ze een traan van bewustzijn oproepen wanneer je ze ontdekt. ​​Het zijn deze diepgewortelde inzichten die vaak tranen van dankbaarheid oproepen en leiden tot betekenisvolle transformaties.

Ik let niet zozeer op wat mensen zeggen, maar op wat hun leven laat zien.

De meeste mensen hebben onbewuste motieven, waardoor hun woorden en daden vaak niet overeenkomen. Als je kijkt naar wat je leven laat zien, is de kans groter dat dat een weerspiegeling is van wat je onbewust echt belangrijker vindt dan wat je denkt dat je zou moeten, moeten of moeten doen.

Wanneer u de voordelen en motieven achter uw gewicht kent, kunt u meer controle over dit aspect van uw leven krijgen dan u wellicht denkt.

In tegenstelling tot de overtuiging dat u geen zelfbeheersing of controle over uzelf of uw daden heeft, weet ik zeker dat u dat wel heeft.

Het uitvoerende centrum, ook wel bekend als je mediale prefrontale cortex, heeft de macht om je meer primitieve en reactieve amygdala in je subcorticale hersenen te besturen en te kalmeren. Wanneer je amygdala, om het zo maar te zeggen, actief is in plaats van je uitvoerende centrum, is de kans veel groter dat je te veel eet en op zoek gaat naar directe bevrediging.

Als je in overeenstemming met je leven leeft, hoogste waarde, heb je de grootste kans om jezelf in de regering te brengen. Als gevolg hiervan komen de extremen van gewichtstoename of -afname vaak terug in de regering.

Wanneer je probeert om buiten je hoogste waarden te leven, of in je lagere waarden, activeer je je amygdala en is de kans het grootst dat je instabiel wordt en extreem in gewicht aankomt. Dit komt omdat je op zoek bent naar directe bevrediging om je waargenomen gebrek aan vervulling te compenseren, naar genot om je waargenomen pijn te compenseren.

Het is een van de redenen waarom ik mensen zoals jij uitnodig om deel te nemen aan het Breakthrough Experience-programma, dus ik:

• U helpen uw unieke waardenhiërarchie te identificeren;
   
• Leer je kwalitatieve vragen die je helpen bij het navigeren door gedrag en de onbewuste motieven of voordelen die erachter zitten. Wanneer die motieven aan het licht zijn gekomen, kun je ze aanpakken.

Bij gewichtsverlies houdt dit waarschijnlijk in dat je onderzoekt hoe je dezelfde voordelen kunt behalen die je net hebt ontdekt, maar dan zonder te veel te eten. Het houdt ook in dat je de nadelen van je oorspronkelijke eetpatroon identificeert ten opzichte van de nieuwe, haalbare alternatieven die je net hebt gevonden; dat je je nieuwe gedrag koppelt aan je hoogste waarden; en dat je je oorspronkelijke gedrag loskoppelt.

Dit zijn allemaal stappen die ik je leer en die ik je meeneem tijdens de DoorbraakervaringStappen die je leven kunnen transformeren wanneer je weet hoe je de regie in handen kunt nemen. Ik leer je ook hoe je emotionele bagage die je met je meedraagt, kunt oplossen, die mogelijk ten grondslag ligt aan, bijdraagt ​​aan en je onbewuste motieven en het daaruit voortvloeiende gedrag kan versterken.

Er zijn slechts drie dingen waarover u controle heeft: uw waarnemingen, beslissingen en acties.

Ik ben er vast van overtuigd dat het veranderen van je percepties de sleutel is tot blijvende verandering. Je geest heeft de neiging om externe oorzaken toe te schrijven aan je gedrag, wat de cyclus van schuldgevoelens, slachtofferrol en stagnatie in stand houdt.

Met de Breakthrough Experience krijgt u de mogelijkheid om deze percepties te veranderen en zo uw acties en beslissingen te beïnvloeden dat er een blijvende verandering plaatsvindt. U wordt authentieker en bent klaar om de pracht van wie u bent te omarmen.

Op te sommen

• In de bijna vijftig jaar dat ik werkzaam ben als expert op het gebied van menselijk gedrag, heb ik ontdekt dat ieder besluit dat een individu neemt, bewust of onbewust, een besluit is waarvan hij of zij gelooft dat het hem of haar op dat moment het meeste voordeel oplevert, in plaats van het meeste nadeel.
   
• Ik let niet zozeer op wat mensen zeggen, maar op wat hun leven laat zien.
   
• Als je bent aangekomen, niet bent afgevallen of vastzit in een vicieuze cirkel van aankomen en afvallen, is het verstandig om je af te vragen: wat is mijn motief? Welke voordelen of voordelen sturen onbewust mijn gedrag?
   
• Wanneer u de onbewuste voordelen en motieven achter het op peil houden van uw gewicht hebt ontdekt, kunt u meer controle krijgen over dit aspect van uw leven dan u wellicht beseft.
   
• Er zijn slechts drie functies waarover je controle hebt: je waarnemingen, beslissingen en acties. Door je geest onder controle te krijgen met behulp van programma's zoals de Breakthrough Experience, kun je de kracht en richting van je leven volledig veranderen.
   
• Ik zou het geweldig vinden als je bij mijn volgende tweedaagse online-bijeenkomst aanwezig zou zijn Doorbraakervaring Om een ​​reis van diepgaande zelfontdekking te beginnen, zodat je inzicht krijgt in de onbewuste motieven die je gedrag en beslissingen beïnvloeden. Dit programma biedt je concrete stappen, transformerende vragen en strategieën om de regie over je leven te nemen.
   
• In plaats van dat onbewuste motieven uw leven bepalen, leer ik u hoe u de kracht kunt gebruiken om uw fysiologie en psychologie bewust te sturen.
   
• Het is inspirerend om te beseffen hoe groot het vermogen van u is om verandering teweeg te brengen en de controle te nemen over uw gewicht en uw leven.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen