Ik spreek al tientallen jaren over een lang leven. Ik ben er al door gefascineerd sinds ik 18 was, toen ik een levensgenieter ontmoette genaamd Paul C. Bragg, die toen blijkbaar 77 was.

In essentie betekent een lang leven "een lange duur van het individuele leven". Jaarlijks worden honderden miljoenen dollars uitgegeven aan het onderzoeken, produceren en op de markt brengen van diverse producten en therapieën die gericht zijn op het vertragen, stoppen of zelfs omkeren van het verouderingsproces.

Mijn visie, die ik hieronder in meer detail zal toelichten, is dat een lang leven begint in de geest. Meer specifiek, een lang leven komt voort uit leven volgens je hoogste waarden. waarden, wat resulteert in fysiologische veranderingen, waaronder een afname van de entropie (natuurlijk verval) en een toename van de negentropie (omgekeerde entropie).

Klik hieronder voor de video van dit artikel. ↓

GA NAAR VIDEO

Energie en je lichaam

Je hebt op cellulair niveau een kant-en-klare energiebron in kleine organellen, mitochondriën genaamd. Deze mitochondriën worden vaak de 'energiecentrales' van de cel genoemd, omdat ze zuurstof en voedingsstoffen omzetten in adenosinetrifosfaat (ATP), dat wordt gebruikt als chemische energiebron. Zo wordt een groot deel van je vitaliteit op cellulair niveau gegenereerd door mitochondriën die zich delen of vermenigvuldigen op basis van de hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft.

Deze mitochondriën werken voortdurend om te reageren op uw exacte energiebehoeften, gebaseerd op uw BEDOELING.

Wanneer je leeft in overeenstemming met wat je het meest waardeert, ben je het meest gecentreerd en objectief en neigt je lichaam ernaar om autonoom homeostatisch te worden en het benodigde aantal mitochondriën te produceren om aan deze behoeften te voldoen. Zo maximaliseert je lichaam je energiepotentieel.

Als je niet leeft in overeenstemming met wat je het meest waardeert, produceert je lichaam te veel of te weinig mitochondriën, wat resulteert in je energie niveau pieken of dalen – geen van beide maximaliseert uw gecentreerde en meest veerkrachtige energiepotentieel.

Energie en uw waarden

Wanneer je in overeenstemming met je HOOGSTE waarden leeft, wordt je intentie duidelijker, ben je het meest objectief en het minst subjectief bevooroordeeld in je interpretatie van de wereld, en ervaar je de minste verstoring, desoriëntatie of misvattingen over je omgeving. Door homeostatische feedback reguleren je mitochondriën hun aantal zo efficiënt mogelijk, zodat ze effectief ATP-moleculen kunnen aanmaken en je lichaam efficiënt van energie kunnen voorzien.

Wanneer je probeert te leven volgens je LAGERE waarden – bijvoorbeeld door je verplicht te voelen iets te doen wat niet belangrijk voor je is, de waarden van anderen te injecteren en te proberen anderen te pleasen of tevreden te stellen – is de kans groot dat je subjectieve vooringenomenheid en een verkeerde interpretatie of vertekening van je realiteit ervaart. Daardoor heb je de neiging om de behoeften van je mitochondriën te verdraaien ten opzichte van de werkelijke behoeften van je lichaam.

Dit is waarom…

Wanneer je probeert te leven volgens je lagere waarden en je activeert je amygdala, het overlevings- of verlangencentrum in je hersenen, neig je ernaar om instinctief uitdagingen of vijanden te vermijden en impulsief op zoek te gaan naar steun of prooi, te vermijden wat onvermijdelijk is en te streven naar wat onbereikbaar is.

Bovendien heb je de neiging om een ​​subjectief bevooroordeelde of vertekende interpretatie van je werkelijkheid te ontwikkelen.

Uw hersenen en cellen kunnen hierop reageren door meer of minder mitochondriën aan te maken dan u nodig heeft. Hierdoor kunt u in een manische, nerveuze en energieke staat terechtkomen of juist in een depressieve, ingetogen of energieloze staat.

Het gevolg hiervan is waarschijnlijk een vorm van over- of onderproductie of hyper- of hypo-toestand van energie-expressie, die inefficiënt is.

Zo:

• Wanneer u leeft in overeenstemming met wat u het meest waardeert, optimaliseert u uw energie-efficiëntie en heeft u precies de juiste hoeveelheid energie voor uw daadwerkelijke doelen.
• Wanneer u uw werkelijkheid vervormt, is de kans groot dat u ook uw energieniveau vervormt.

Ik probeer mensen te helpen prioriteiten te stellen in hun leven, omdat hun energieniveau doorgaans stabiel blijft als ze leven volgens hun hoogste prioriteit.

Ik weet zeker dat je momenten hebt gehad waarop je de taken met de hoogste prioriteit uitvoerde en daardoor aan het eind van de dag efficiënter met energie omging en daardoor meer energie overhield dan toen je begon. Er waren daarentegen ook dagen waarop je je leeg en uitgeput voelde nadat je je had gericht op taken met een lage prioriteit of een lage waarde, of nadat je brandjes had geblust.

Negentropie en entropie 

Negentropie kan worden gezien als ‘levensfysica’ – de overgang van wanorde naar orde; entropie kan worden gezien als ‘doodsfysica’ – de overgang van orde naar wanorde.

Entropie wordt soms ook gebruikt in verwijzing naar ‘ontbrekende informatie’ of ‘het weglekken van energie’.

Laat me je een voorbeeld geven. Als je VERLIEFD bent op iemand, kun je je amygdala activeren en op zoek gaan naar een 'prooi' of iets waar je verliefd op bent. Je bent je dan meestal bewust van de voordelen en onbewust van de nadelen. Het 'onbewuste' deel is de informatie die ontbreekt en die je negeert. Die ontbrekende informatie is ENTROPIE, en entropie is het verlies van energie.

Als je ergens een hekel aan hebt, ben je je bewust van de nadelen en onbewust van de voordelen. Je mist opnieuw informatie, en ontbrekende informatie is ook de bron van energieverlies. Als je oordeelt, is de kans groot dat hetzelfde gebeurt, en je energie zal de neiging hebben te verdwijnen.

Wanneer je echter aandachtig bent en beide kanten ziet, wat je intuïtie je constant probeert te laten doen, is je energieproductie waarschijnlijk evenwichtig en efficiënt, wat resulteert in NEGENTROPIE. Daarom, als je volgens je hoogste waarden leeft, komen je energieniveaus vaak weer in balans en je eigenwaarde gaat omhoog.

Het is ook de reden waarom je authentiek in die staat omdat je leven en identiteit draaien om wat jij het meest waardeert.

Het is ook wanneer je geneigd bent je woorden in daden om te zetten, omdat je spontaan geïnspireerd raakt om te handelen naar wat echt belangrijk voor je is. Wanneer je dat doet, bereik je meestal iets. Wanneer je iets bereikt, wil je meestal iets groters bereiken. Dus blijf je je ruimte en tijdshorizonten uitbreiden om grotere prestaties te leveren.

En als je doelen hebt die verder reiken dan de duur van je sterfelijke fysieke leven, creëer je een kans om de onsterfelijke erfenis te creëren die je graag op deze planeet wilt achterlaten, het verschil dat je wilt maken.

Leven om te eten versus eten om te leven

Interessant genoeg, als je leeft volgens je hoogste waarden, zul je er misschien achter komen dat je niet langer leeft om te eten, maar eet om te leven.

Wanneer je probeert om volgens lagere waarden te leven en je voelt je niet voldaan, dan zul je dit waarschijnlijk compenseren door jezelf helemaal vol te willen eten.

Consumentisme en het kopen van te dure merken zijn vaak een manier om je sombere gevoel te compenseren. Ik ben er zeker van dat de drang om te veel uit te geven en te veel te eten de kans op entropie vergroot en je levensduur verkort.

Het is dus verstandig om volgens prioriteiten te leven en je dag te vullen met de acties met de hoogste prioriteit die je helpen vervullen wat jij als jouw levensmissie beschouwt. Wanneer je dat doet, is de kans groter dat je verstandig eet om te leven in plaats van te leven om te eten. Hierdoor zullen je vitaliteit en energieniveau waarschijnlijk weer efficiënt in balans komen.

Daarom vertel ik mensen vaak dat wanneer je je hoogste prioriteit nastreeft, je de neiging hebt om je gezondheid niet op te merken. Paul Bragg leerde me dit toen ik 17 was: je bent je vaak bewuster van je lichaam en de symptomen ervan omdat je een disbalans hebt. percepties en fysiologie om het te onthullen.

Als je echt aanwezig bent en leeft volgens je hoogste prioriteit of waarde, zul je waarschijnlijk geen onevenwichtige fysiologie opmerken. Met een evenwichtige en tijdloze geest heb je een tijdloze lichaamstoestand, omdat je fysiologie zo efficiënt is dat je je er niet eens van bewust bent.

Ook zul je doorgaans geen symptomen ervaren die je laten weten dat je niet authentiek bent, omdat je zo authentiek leeft.

Vertel me wat je hoogste waarde is, en ik vertel je waar je leven om draait

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om prioriteiten te stellen in je leven en jezelf af te vragen: "Wat is de hoogste prioriteit die ik op dit moment kan nemen om te vervullen wat ik het meest betekenisvol vind voor mezelf, iets wat daadwerkelijk het grootste aantal mensen zal helpen, maar ook het meest betekenisvol voor mezelf zal zijn?"

Als je iets doet dat voor jou inspirerend is en ook bijdraagt, dient of een verschil maakt in het leven van anderen, maximaliseer je je energie-efficiëntie, heb je de meeste voldoening, eet je om te leven in plaats van te leven om te eten, ben je productiever, voel je je aanwezig en dankbaar, zie je dingen als 'onderweg' in plaats van 'in de weg' en heb je vaak het gevoel dat jij de koning van de wereld bent in plaats van dat de wereld jou is.

Aan de andere kant, als je je ondergeschikt probeert te maken aan anderen, de waarden van anderen in je leven probeert te integreren, probeert iets te doen dat geen prioriteit is, probeert te multitasken en jezelf verspreidt, het gevoel hebt dat je de hele dag brandjes aan het blussen bent, je overweldigd en onproductief voelt, dan is de kans groot dat je je aan het einde van de dag uitgeput en prikkelbaar voelt en dat je dit op je gezin afreageert.

Het is ook waarschijnlijk dat je weinig veerkracht of aanpassingsvermogen hebt, dat je stress ervaart in plaats van eustress, en entropie in plaats van negentropie. Je lichaam kan je dan fysieke symptomen sturen als feedback om je te laten weten dat je niet authentiek bent, omdat je hoogste waarde je identiteit is.

Mijn grootste waarde is lesgeven - mijn leven draait om lesgeven. Ik doe het elke dag, zeven dagen per week, omdat ik elke dag doe wat ik leuk vind. En dat is de sleutel.

Als je doet wat je leuk vindt, word je over het algemeen minder snel ouder.

Energie is oneindig zodra je de bron herkent.

Hoe vitaler u bent, hangt af van de helderheid van uw visie.

Wanneer je leeft volgens je hoogste waarden, lichten de visueel associatieve gebieden V5 en V6 in je occipitale cortex op, waardoor je de innerlijke visie kunt zien die je voor je hebt en die je in de wereld wilt creëren.

Degenen met een visie bloeien op, terwijl degenen zonder visie ten onder gaan.

Als je echter je subcorticale amygdala activeert, probeert te leven volgens je lagere waarden en het oude, primitieve overlevingsdeel van de hersenen activeert dat er alleen maar op uit is om roofdieren te vermijden en prooien te zoeken, het negatieve te vermijden en het positieve te zoeken, dan is de kans groot dat je entropie ervaart en jezelf kapotmaakt. Je vraagt ​​je dan misschien af ​​waarom je niet genoeg efficiënte energie hebt om alles gedaan te krijgen.

Als je geïnspireerd wilt worden, is het verstandig om volgens je hoogste prioriteit te leven. Je hoogste prioriteit is immers datgene waar je van binnenuit intrinsiek geïnspireerd wordt.

Er is geen sprake van inefficiënte uiting van energie als je doet wat je werkelijk als je roeping ervaart.

Concluderend

Als u gemotiveerd bent om een ​​lang en vitaal leven na te streven, doet u er verstandig aan om:

• Bepaal wat jouw meest betekenisvolle doel is, wat jouw hoogste waarde is en wat jou inspireert.
• Geef prioriteit aan je leven en delegeren de rest.
• Eet matig tot zeer licht en vast af en toe.
• Drink veel water, het universele oplosmiddel.
• Hebben doelen die je inspireren met grote ruimte- en tijdshorizonten die gekoppeld zijn aan jouw hoogste waarde en die je ook uitdagen.
• Als u een reden hebt om langer te leven dan gemiddeld, zult u waarschijnlijk ook langer leven.
• Geef jezelf toestemming om lang te leven.
• Wees dankbaar - dankbaarheid is een van de sleutels tot een lang leven, omdat je groeit als je dankbaar bent voor het leven.