Wat zijn de symptomen die gepaard gaan met het Supermom-syndroom?

Als supermoeder ervaar je misschien wel de ABCDEF's van depressie:

• Woede en agressie
• Schuld en verraad
• Kritiek en conflict
• Depressie en somberheid
• Uitputting en 'exit-strategieën'
• Gefrustreerd en vermoeid

Kan het Supermom-syndroom behandeld worden?

Ja! Maar in plaats van dit zogenaamde syndroom te bestempelen als een medisch behandelbare ziekte, is het wellicht verstandiger om het te beschouwen als een resultaat van onrealistische verwachtingen en ondoordachte leefstijlbeslissingen.

Voordat je bij je dierbaren troost zoekt voor je overweldigende gevoelens, overweeg dan om je dagelijkse levensstijl aan te passen door realistische verwachtingen van jezelf als moeder te stellen. In plaats van je verhaal aan een therapeut te vertellen, leer de kunst van het delegeren.

Je kunt dit 'supermoedersyndroom' omzetten in kansen voor persoonlijke groei en het beheersen van je leven , zoals hieronder beschreven:

• Geef prioriteit aan uw dagelijkse huishoudelijke en werkactiviteiten
• Richt op hogere, betekenisvollere en geïnspireerde acties
• Vraag om hulp zodat u activiteiten met een lagere prioriteit kunt delegeren aan degenen die daartoe in staat en geïnspireerd zijn.

Deze symptomen zijn feedbackmechanismen die ervoor zorgen dat u realistisch leeft, volgens uw meest ware en hoogste prioriteiten.

Leven volgens de verwachtingen van anderen is zinloos. Je hoeft geen supermoeder te zijn om aandacht, erkenning of liefde te krijgen. Je kunt geliefd worden om wie je bent, zoals je bent. Maar het begint bij jezelf!

Het Supermom-syndroom kan in elke fase van je moederschapscyclus voorkomen, vanaf de geboorte van je kinderen tot ze uiteindelijk zelfstandig worden. In elke fase worden er veel eisen gesteld en kunnen er veel onrealistische verwachtingen en afleidingen zijn.

Vergelijk je jezelf met een andere moeder?

Wanneer moeders zich ondergeschikt maken aan anderen naar wie ze opkijken of die ze bewonderen, raken ze meer gestrest . Vrouwen die zich voorstellen dat ze leven zoals iemand die ze benijden (of dat nu in hun eigen leven is of in zelfhulpboeken of verhalen), voelen zich gefrustreerd en boos over hun situatie.

Zoals Emerson schreef: "Jaloezie is onwetendheid en imitatie is zelfmoord."

Het is niet per definitie verstandig om te leven naar de maatschappelijke idealen van anderen.

Casestudy 1

Ik heb ooit een vrouw begeleid die erg boos was op haar man, omdat hij het gevoel had dat hij niet zoveel bijdroeg aan het gezin als zij. Ze blokkeerde haar gevoelens van waardering en liefde voor hem vanwege haar vele onvervulde verwachtingen.

Toen ik haar alles liet opsommen wat ze op een dag deed en haar prioriteiten liet aangeven op basis van productiviteit en zinvolheid, en vervolgens de vervangingskosten naast elk item liet vermelden, kon ze makkelijker zien welke taken ze het meest kostenefficiënt aan anderen kon delegeren.

Vóór onze ontmoeting was ze overweldigd en boos. Daarna voelde ze zich bevrijd en ontspannen en waardeerde ze haar man weer. In de maanden die volgden, delegeerde ze geleidelijk meer van deze minder belangrijke taken en gaf ze zichzelf toestemming om parttime te werken.

Dit gaf haar weer een voldaan gevoel in haar carrière en zorgde ervoor dat ze haar kinderen nog meer waardeerde. Het resulteerde in meer quality time met hen, bijvoorbeeld voor onderwijs, lezen, spelen en zinvolle gesprekken tijdens het eten. Ze voelde zich weer een echte moeder en een carrièrevrouw. Veel van haar woede, die ze op haar man projecteerde, waren eigenlijk gevoelens jegens zichzelf. De symptomen die ze ervoer, waren er om haar te leiden.

Casestudy 2

Ik heb ook met vrouwen gewerkt die de kunst van het prioriteren van hun dagelijkse activiteiten onder de knie hadden en die zich vakkundig aan hun hoogste prioriteiten hielden.

Als je je dag vult met afleidingen met een lage prioriteit, voel je je depressief en uitgeput. Maar als je je dag vult met belangrijke, betekenisvolle en inspirerende zaken, voel je je aan het eind van de dag energieker. Deze moeders hebben deze les geleerd. Hoe beter ze opgeleid, bedrevener en prioriteerder hun leven was, hoe meer vrijheid ze zichzelf gaven.

In mijn kenmerkende tweedaagse seminarprogramma, The Breakthrough Experience , leer ik stellen hoe ze van elkaar kunnen houden en elkaar kunnen waarderen om ieders individuele waarden. Dit seminar helpt je om te communiceren vanuit elkaars belangrijkste waarden. Ik heb moeders geholpen om zichzelf te leren kennen, zichzelf te zijn en van zichzelf te houden. Het resultaat is dat ze weer van hun leven, hun partner en hun gezin houden.

Uiteindelijk zal elke actie die je onderneemt fungeren als feedbackmechanisme, zodat je authentieker kunt leven en in overeenstemming met wat echt betekenisvol en belangrijk voor je is. Elke actie is onderweg, niet in de weg. Leerzaam, niet belemmerend. Dan zal de wijsheid van je meesterlijke houding ontwaken.

Er bestaan ​​geen fouten, alleen feedbackmechanismen die je helpen uiteindelijk het leven te leiden dat je verdient. Als moeder verdien je het om een ​​superleven te leiden.

Als je meer wilt leren over het liefhebben van jezelf en anderen zoals ze zijn, overweeg dan het online leerprogramma van Dr. Demartini: Infinite Wisdom of Love.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen

Belangrijk bericht:
De content in deze blog is bedoeld voor educatie en persoonlijke ontwikkeling. Het is niet bedoeld om psychische of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De gedeelde informatie en processen zijn uitsluitend bedoeld voor algemene educatieve doeleinden en mogen niet worden beschouwd als vervanging voor professioneel advies over geestelijke gezondheid of medisch advies. Raadpleeg een erkende zorgverlener als u acute problemen of aanhoudende klinische problemen ervaart.

Lees de volledige disclaimer HIER