LEESTIJD: 16m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 6 maanden geleden
Ieder mens leeft bewust of onbewust van moment tot moment volgens een unieke reeks prioriteiten of waarden - dingen die het meest en het minst belangrijk zijn in hun leven.
Deze set waarden, of hiërarchie van waarden, is vingerafdrukspecifiek. Het is onwaarschijnlijk dat twee personen dezelfde prioriteiten hebben.
Deze waarden bepalen hoe ieder individu waarneemt, beslist en handelt. Met andere woorden: de manier waarop u waarneemt, beslist en handelt, is gebaseerd op uw unieke en zeer specifieke waardenhiërarchie.
Naarmate u hoger op de lijst met waarden komt, wordt uw intrinsieke motivatie groter. Dit betekent dat u spontaan de inspiratie krijgt om uw waarden te verwezenlijken.
Terwijl u de lijst met waarden en zaken die u als onbelangrijk beschouwt, doorneemt, hebt u waarschijnlijk externe motivatie nodig om actie te ondernemen.
Denk aan een jonge jongen die dol is op videogames. Niemand hoeft hem te motiveren om videogames te spelen, maar zijn ouders moeten hem misschien wel van buitenaf motiveren om zijn huiswerk te maken, zijn klusjes af te maken of zijn kamer op te ruimen.
Dus als iets niet hoog op zijn prioriteitenlijstje staat, zoals zijn kamer opruimen, kan het nodig zijn hem een beloning te beloven of bang te zijn voor straf om hem ertoe te bewegen het te doen. Maar niet als het gaat om het spelen van videogames – in dat geval zal hij spontaan van binnenuit geïnspireerd raken om het te doen.
Hetzelfde geldt voor de werkvloer. Sommige mensen hebben extrinsieke motivatie nodig, zoals een salaris als beloning, om elke dag naar hun werk te gaan. Er zijn misschien wel veel andere dingen die ze liever met hun tijd zouden doen en daarom hebben ze de belofte van een beloning (salaris) of de angst voor straf (hun baan verliezen) nodig om elke dag naar hun werk te gaan.
Het kan zijn dat ze niet erg betrokken of geïnspireerd zijn, omdat ze die extrinsieke motivatie nodig hebben om de klus te klaren.
Extrinsieke motivatie is een symptoom dat iemand iets doet wat niet echt boeiend is of niet hoog op zijn of haar prioriteitenlijstje staat.
Ik heb vaak gezegd dat motivatie een symptoom is en geen oplossing voor de mens.
Ik heb bijvoorbeeld geen motivatie nodig om te doen wat ik graag doe, mijn hoogste waarden, namelijk lesgeven, onderzoek doen en schrijven. Die dingen zijn spontaan en iets wat ik elke dag doe en waar ik van geniet.
Maar ik zou waarschijnlijk wel gemotiveerd moeten zijn om te rijden, omdat ik al 32 jaar niet meer heb gereden. En ook niet om te koken, wat ik sinds mijn 24e niet meer heb gedaan.
Wanneer u taken uitvoert met een lagere prioriteit of een lagere waarde, devalueert u uzelf, put u uw energie uit, leidt u uzelf af en vindt u ze onbevredigend en frustrerend. Bovendien is de kans groter dat u ze uitstelt of aarzelt wanneer u ze uitvoert.
Als u uw dag vult met de acties met de hoogste prioriteit, vergroot u automatisch de kans op succes.
Bovendien is de kans groter dat u uw woorden ook in daden omzet, omdat u leeft in lijn met wat voor u het belangrijkst is.
Wanneer je leeft in overeenstemming met je hoogste waarden, zijn je waarnemingen scherper, kun je meer informatie verzamelen, actie ondernemen en je ruimte- en tijdshorizonten uitbreiden. Zo krijg je een breder beeld van jezelf.
Net als de jongen die dol is op videogames, wil hij zodra hij een videogame onder de knie heeft, vaak een level hoger of naar een uitdagender niveau. In jouw eigen leven kun je dit bijvoorbeeld zien aan de inspiratie die je voelt om te innoveren, te creëren en je genialiteit te laten ontwaken, omdat je uitdagingen aangaat die je inspireren.
Het is gebleken dat uitdagingen die je inspireren, het meest leiden tot innovatie en creativiteit.
U verhoogt de toevoer van bloed, glucose en zuurstof naar het uitvoerende centrum in uw prefrontale cortex of voorhersenen wanneer u taken uitvoert met een hoge prioriteit die aansluiten bij uw hoogste waarden.
Uw uitvoerende centrum is betrokken bij geïnspireerde visie. Daarom bent u geneigd om naar de toekomst te kijken, strategische plannen te maken, risico's te beperken en strategieën te bedenken om uw doelen te bereiken.
U heeft ook de neiging spontaan te handelen en de plannen die u ziet, uit te voeren.
Je zult ook meer zelfbeheersing hebben, omdat de prefrontale cortex GABA, glutamaat en N-acetyl aspartaat bevat - neurotransmitters die de amygdala kalmeren.
De amygdala is het impuls- en instinctcentrum, de bron van uw afleidingen.
Zodra je dus volgens je hoogste waarden gaat leven, maximaliseer je je prestaties, word je een innerlijke leider wakker, leef je met integriteit, heb je het gevoel dat je doet wat je leuk vindt en kun je niet wachten om 's ochtends op te staan en het te gaan doen.
Met andere woorden: als u volgens prioriteiten leeft, activeert u uw uitvoerende centrum en maximaliseert u het pad naar meesterschap terwijl u uw leven kracht bijzet.
In veel gevallen voelt u zich wellicht gedreven om taken met een lage prioriteit uit te voeren, omdat u de mensen om u heen als succesvoller, rijker, intelligenter, stabieler in hun relaties, sociaal vaardiger, beter verbonden, fysiek fitter of aantrekkelijker, of spiritueel bewust ervaart.
Wanneer u zichzelf ondergeschikt maakt en minimaliseert ten opzichte van iemand anders en te nederig bent om toe te geven dat wat u in die ander ziet, ook daadwerkelijk in u zit, is de kans groot dat u die ander minimaliseert, overdrijft en zijn of haar waarden in uw eigen leven injecteert.
Daarmee vertroebel je de helderheid over wat jij voelt als jouw roeping en doel in het leven - de hoogste waarde in jouw leven.
- Jouw doel is een uitdrukking van jouw hoogste waarde.
- Jouw identiteit is een uitdrukking van jouw hoogste waarde.
- Uw epistemologische leerproces wordt gemaximaliseerd in uw hoogste waarde.
Telkens wanneer je je ondergeschikt maakt aan de mensen om je heen, jaloers op ze bent of ze imiteert, en probeert ze na te bootsen als een kameleon, ontkracht je jezelf. Dit komt doordat je niet je authentieke zelf bent en in plaats daarvan lagere prioriteiten stelt, omdat de waarden van anderen verschillen van die van jou.
Niemand staat 's ochtends op en wijdt zijn leven aan jouw waardenhiërarchie.
Als je je leven niet wijdt aan het identificeren van je hoogste waarden en het leven in overeenstemming daarmee, is de kans groot dat je afgeleid wordt door de projecties van anderen.
Je hebt dit misschien in je eigen leven gezien. Je herinnert je misschien een moment dat je verliefd was op iemand en bang was diegene te verliezen. Daardoor ben je misschien dingen gaan doen die niet normaal voor je waren, om bij diegene te passen en hem of haar in je leven te houden.
Wat er vaak gebeurt als je jezelf omringt met mensen die je op een voetstuk plaatst, is dat je jezelf daardoor minimaliseert. Je injecteert hun waarden die niet per se jouw hoogste waarden zijn. Daardoor heb je waarschijnlijk continue motivatie nodig om dingen gedaan te krijgen, omdat je niet de momentum-opbouwende versnelling van een spontane actie hebt.
Wanneer u volgens uw lagere waarden leeft, wordt uw amygdala geactiveerd in plaats van uw uitvoerende centrum.
De amygdala is de plek waar je roofdieren vermijdt en op zoek gaat naar prooi, waar je pijn vermijdt en genot zoekt, en waar je probeert een eenzijdige wereld te vinden.
En zoals je misschien uit ervaring weet: als je in een relatie zit en op zoek bent naar een eenzijdige partner in plaats van zowel de positieve als de negatieve kanten te omarmen, dan veroorzaakt dat onrust.
Als je een bedrijf hebt en je creëert fantasieën in plaats van echte doelen, dan is de kans groot dat je chaos creëert.
De kans is klein dat je op enig gebied in je leven dat door de amygdala wordt aangestuurd, behalve in noodsituaties waarbij een vecht- of vluchtreactie waardevol is, zelfbeheersing of een pad naar macht zult bereiken.
Om dit te bereiken, is het verstandig om naar uw uitvoerende centrum te gaan. Dit centrum is proactief in plaats van reactief en zorgt ervoor dat u bloeit in plaats van overleeft.
Als je je dag niet vult met acties met een hoge prioriteit die je inspireren, is de kans groot dat je dag gevuld wordt met afleidingen met een lage prioriteit die dat niet doen.
Afleidingen zijn de impulsen en instincten, verliefdheden en wrok, en het zoeken en vermijden van subjectief bevooroordeelde informatie die u verkeerd interpreteert over uw werkelijkheid.
Dit houdt in dat je mensen op een voetstuk plaatst, zoals ik eerder al zei, of ze in een put gooit door ze te beoordelen en op ze neer te kijken. In deze gevallen probeer je ze misschien te veranderen zodat ze meer op jou lijken en probeer je jouw waarden in hun leven te injecteren, wat zinloos is, net zoals het zinloos is om de waarden van anderen in jouw eigen leven te injecteren.
Als je echter in overeenstemming met je hoogste waarden leeft, authentiek leeft en dat doet op een manier die anderen in hun hoogste waarden dient, zul je waarschijnlijk nut in plaats van nutteloosheid hebben. Je kunt ook je potentieel in het leven maximaliseren, omdat je beter in staat bent om een eerlijke en duurzame uitwisseling met anderen te creëren.
Daardoor is de kans groter dat anderen een relatie met u willen opbouwen, zaken met u willen doen, dingen met u willen delen en met u willen socializen. Dit terwijl u juist op alle vlakken van uw leven meer macht kunt krijgen.
De weg van de macht heeft veel te maken met prioriteiten.
Ik zeg vaak dat als je niet leert hoe je prioriteiten kunt stellen en hoe je je leven kunt versterken, je waarschijnlijk overspoeld wordt met de verwachtingen van anderen.
Als je niet opstaat en je dag vult met de belangrijkste taken, zal je dag alleen maar gevuld raken met dingen die eigenlijk niet belangrijk zijn.
Entropie, de neiging om van orde naar wanorde te gaan, ontstaat spontaan bij mensen die niet volgens prioriteiten leven en hun leven niet op orde brengen.
Om orde in je leven te brengen, moet je eerst je waardenhiërarchie bepalen.
Ik houd mij al ruim veertig jaar bezig met het bepalen van waarden en het verbaast me hoe weinig mensen hun hoogste waarden kunnen identificeren.
Op mijn website staat een gratis Demartini Waardebepalingsproces, die ik graag zou willen dat je invult als je dat nog niet gedaan hebt. Het bestaat uit 13 vragen die in totaal ongeveer een half uur in beslag nemen en is gratis beschikbaar.
Het interessante is dat veel mensen bij het identificeren van hun hoogste waarden denken aan wat ze denken dat ze ‘zouden moeten’ waarderen of ‘zouden moeten’ waarderen, in plaats van aan wat hun leven al laat zien als belangrijk voor hen.
Anderen schrijven een fantasie op over wat zij als hun waarden beschouwen, maar hun leven laat niet zien welke acties daartoe leiden.
Het gaat mij niet om waar jij over fantaseert in je leven, maar om wat jouw leven laat zien.
Daarom kan het voltooien van het Demartini Waardenbepalingsproces nuttig zijn. Zodra je begrijpt wat je hoogste waarden zijn en je leven daarop inricht, ben je op weg naar macht, meesterschap en zelfontplooiing. Je ontwaakt je genialiteit en leiderschap en raakt geïnspireerd en vitaal door je leven.
Leven volgens prioriteiten betekent ook dat je de kunst leert om taken met een lagere prioriteit te delegeren.
Er zijn veel taken waarvan je denkt dat je ze elke dag "moet doen". De waarheid is echter dat niet al die taken een hoge prioriteit hebben en essentieel zijn om persoonlijk af te ronden.
In plaats daarvan is het verstandig om de kunst van het delegeren te leren.
- Elke keer dat je dingen doet met een lage prioriteit, doe je afbreuk aan jezelf.
- Elke keer dat je iets doet met een hoge prioriteit, waardeer je jezelf.
- Als jij jezelf waardeert, geldt dat ook voor de wereld.
- Als je doorgaat met dingen die geen hoge prioriteit hebben, devalueer je jezelf en de wereld.
Het belast je dus eigenlijk met het doen van dingen met een lage prioriteit, omdat je je economische en psychologische potentieel niet maximaliseert. Dat is de prioriteit van psychologie. Daarom besteed ik zoveel aandacht aan dit in bijna elk programma dat ik wereldwijd geef.
Als je de vrijheid hebt om iets te doen dat een hogere prioriteit heeft in je leven, dat meer mensen kan helpen en meer inkomsten genereert dan de kosten van die delegatie, dan is het gek om niet te delegeren.
U kunt meer lezen over Hoe delegeren u bevrijdt in mijn blogpost hier.
In een van mijn recente Doorbraakervaring programma's kreeg ik een geweldige vraag van iemand uit het publiek over waarden en leven volgens prioriteiten.
De jonge vrouw legde uit dat ze een gediplomeerd arts was die ervoor had gekozen thuis te blijven om haar drie jonge kinderen op te voeden. Haar man werkte het grootste deel van de dag buitenshuis en kwam te uitgeput thuis om in het huishouden te helpen. Ondertussen werd ze steeds bozer over de alledaagse taken die ze dag in dag uit uitvoerde, terwijl ze deed wat ze dacht dat het 'juiste' was: thuisblijven bij de kinderen.
Eigenlijk besteedde ze haar tijd aan het doen van wat ze dacht dat ze 'zou moeten' doen om de 'ideale moeder' te zijn, maar in werkelijkheid bracht ze haar dagen door met het uitvoeren van taken met een lage prioriteit die niet strookten met haar hoogste waarden.
Dus stelde ik voor dat ze iemand inhuurde om in het huishouden te helpen en een bepaald aantal uren per dag weer aan het werk ging. Ze zou dan meer per uur verdienen dan het haar zou kosten om haar taken met een lagere prioriteit te delegeren, en ze zou waarschijnlijk meer voldoening vinden, om nog maar te zwijgen van de tijd die ze na haar werk en in het weekend met haar kinderen doorbracht.
Nadat ze wat moeite had gedaan om de waarden van anderen die ze in haar eigen leven had proberen te integreren, te doorbreken, ging ze aan de slag en huurde ze iemand in om haar thuis te helpen.
Dit leverde haar gezin niet alleen financiële voordelen op, maar ze bracht ook meer tijd door met haar man en kinderen. Hierdoor steeg haar eigenwaarde.
Door te delegeren bevrijd je jezelf van de slavernij van het doen van dingen die niet inspirerend zijn. Je leeft vanuit je plicht, vanuit wat je denkt dat je zou moeten doen en zou moeten doen, omdat je jezelf geen toestemming hebt gegeven om iets te doen dat diepgaand betekenisvol, inspirerender en productiever is.
Daarom is het verstandig om uzelf het volgende af te vragen:
"Wat is de actie met de hoogste prioriteit die ik vandaag kan ondernemen om zoveel mogelijk mensen op de meest efficiënte en effectieve manier van dienst te zijn, zodat ik zelf geïnspireerd word en anderen kan inspireren?"
Als u dat doet, is de kans groot dat u in de richting van een geïnspireerd leven beweegt en dat u door te delegeren vrijheid bereikt.
Wanneer je stilstaat bij prioriteiten stellen, verandert dat je leven.
Er is geen enkele legitieme reden waarom je niet geïnspireerd zou kunnen zijn door je leven en niet dankbaar zou kunnen zijn voor je leven.
Het enige wat je tegenhoudt, is dat je niet weet hoe je prioriteiten moet stellen, niet weet hoe je je leven moet leiden, niet weet hoe je moet doen wat echt belangrijk is, en niet weet hoe je moet communiceren wat je doet in termen van de waarden van anderen om een duurzame, eerlijke uitwisseling te hebben, om inkomsten te genereren, zodat je roeping en vakantie één geheel vormen. Dit is het pad naar meesterschap en macht.
Jij verdient het om een geïnspireerd leven te leiden. Ga er dus op uit en ga leven volgens prioriteiten!
Op te sommen:
Het beste advies over hoe je je leven onder controle krijgt en de top van je kunnen bereikt. Het begint allemaal met het identificeren van de hoogste waarde van je leven, uw hoogste prioriteit en vervolgens het prioriteren van uw dagelijkse acties en percepties.
Wanneer ik mensen leer hoe ze hun leven kunnen beheersen, vertel ik vaak dat ieder mens een unieke set prioriteiten of waarden in zijn of haar leven heeft. Deze zijn voor ieder individu uniek – geen twee mensen hebben exact dezelfde set prioriteiten of waarden.
Wanneer je leeft volgens je hoogste waarden of topprioriteiten, stromen bloed, glucose en zuurstof naar je voorhersenen, het uitvoerende centrum van je hersenen.
Wanneer u uw dag vult met de acties die de hoogste prioriteit hebben en doet wat het belangrijkst, meest betekenisvol en meest inspirerend is in uw leven, activeert u het deel van uw hersenen dat betrokken is bij geïnspireerde visie, strategische planning, objectiviteit, uitvoering van plannen en zelfbestuur.
Bovendien is de kans groter dat uw leiderschapskwaliteiten worden aangewakkerd, omdat u effectiever en efficiënter handelt en meer veerkracht en uithoudingsvermogen in het leven hebt.
Wanneer je daarentegen je dag vult met acties met een lage prioriteit, dan komen de bloedglucose en zuurstof in je amygdala terecht.
In plaats van dat u uw uitvoerende centrum wakker maakt voor geïnspireerde visie, maakt u uw achterhersenen wakker, die zich bezighouden met geconditioneerde reflexen en impulsen voor onmiddellijke bevrediging en het vermijden van pijn.
Hierdoor is de kans groot dat je uitdagingen uit de weg gaat en kiest voor een makkelijkere, minder efficiënte weg. Tegelijkertijd neem je de rol van volger op je.
Als je de regie over je leven neemt en geen taken met een lagere prioriteit delegeert, zul je alleen maar taken uitvoeren die je minderwaardig maken.
Als je je leven niet vult met wat je graag zou willen, raakt het gevuld met wat je niet graag wilt.
Als u uw leven onder controle wilt krijgen, of u nu uw financiën, leiderschap, invloed of uw bedrijf wilt laten groeien, of u nu uw relatie, gezondheid of een ander gebied van uw leven wilt transformeren, begint het allemaal met het begrijpen wat het hoogst op uw lijst met waarden staat (Klik hier om het GRATIS Demartini-waardebepalingsproces te starten) en er vervolgens voor kiezen om volgens die waarden te gaan leven.
Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?
Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.
U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.
Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?
Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.
In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.
Loading ...