LEESTIJD: 3m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 3 jaar geleden
U kent waarschijnlijk wel een paar mensen die gebeurtenissen hebben meegemaakt waarvan zij denken dat ze stressvol zijn. Denk aan een scheiding, het verlies van een geliefde, een daling van het inkomen, schulden of de ontdekking van een ernstig gezondheidsprobleem. Hierdoor is hun verouderingsproces in rap tempo versneld.
Ik herinner me een jongeman die ontdekte dat zijn moeder uitgezaaide kanker had. Binnen een paar weken begon hij een witte haarlok te krijgen. Het was verbazingwekkend hoe snel hij grijs werd. Ik zag een 20-jarig meisje ontdekken dat ze zwanger was, zonder te weten wie de vader was, en zag hoe ze de druk van de sociale en financiële gevolgen voelde.
Er zijn een paar verstandige maatregelen die u kunt nemen om hiermee om te gaan.
Omgaan met stress
Wat kunt u doen als u in een situatie terechtkomt die emotioneel belastend is?
- Een .... hebben goede vriend of een professional om mee te communiceren zou ideaal zijn.
- Meditatie En je geest tot rust brengen zodat je innerlijke oplossingen zich kunnen ontwikkelen, kan ook helpen. Sporten om wat extra spanning af te voeren kan misschien tijdelijk helpen.
- Het is zeker verstandig om ervoor te zorgen dat u in zulke tijden kwalitatief goed en voedzaam voedsel eet.
Vraag uzelf ook af hoe de stressvolle situatie die u ervaart u nu en in de toekomst van dienst kan zijn.
Als je alleen maar de negatieve kant van de emotionele vergelijking ziet en niet eens probeert te zoeken naar de bijbehorende positieve kant, kan dat de stress alleen maar verergeren en blijf je voor altijd verbonden met de bron van je stress.
Klik hieronder voor de video van dit artikel. ↓
Breng uw percepties in evenwicht
Het in evenwicht brengen van de vergelijking kan helpen deze geconcentreerde spanning.
Een evenwichtige geest, die zowel de positieve als de negatieve kant van de dingen ziet, biedt de oplossing.
Vraag uzelf eens af wat de nadelen zouden zijn als deze emotioneel stressvolle gebeurtenis zich niet had voorgedaan?
Soms gaan we ervan uit dat ons leven veel beter zou zijn geweest als de dingen anders waren gelopen.
Soms vergelijken mensen hun huidige realiteit met vals optimistische fantasieën.
Onrealistische verwachtingen hebben over de wereld of over jezelf kan je stressperceptie vergroten wanneer het leven niet overeenkomt met je ideale fantasie. Zorg ervoor dat je levensverwachtingen in balans zijn en realistisch. Het leven biedt balans. Eenzijdige gebeurtenissen komen niet voor.
Omdat veel stressvolle situaties te maken hebben met persoonlijke interacties met anderen, is het verstandig om na te vragen waar en wanneer u in het verleden aan zo'n interactie hebt deelgenomen met iemand die u als de bron van zijn/haar stress zag.
Deze vraag kan je nederig maken en je aan het denken zetten over het onverstandig oordelen over anderen, aangezien veel stress gepaard gaat met overdreven oordelen over anderen. Zelfreflectie is wijs En eerlijke introspectie onthult vaak nederige verhalen. Wanneer je nadenkt, worden je verwachtingen vaak realistischer.
Als iemand je bekritiseert of afwijst, vraag jezelf dan af of iemand je tegelijkertijd prijst of accepteert, ook al is dat misschien niet op dezelfde locatie.
Dit vergt diepgaande introspectie, maar het is de moeite waard.
U komt tot een grote ontdekking als u de tijd neemt om eerlijk onderzoek te doen naar de aanvankelijk onzichtbare wereld die elke gebeurtenis in evenwicht houdt.
Zet de volgende stap op je persoonlijke groeireis, krijg toegang GRATIS training by Dr John Demartini Demartini
Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?
Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.
U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.
Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?
Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.
In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.
Loading ...