GA NAAR VIDEO

Of je nu Facebook, Instagram of Snapchat gebruikt: het duurt maar een moment om overspoeld te worden met foto's van beroemdheden met ogenschijnlijk perfecte levens.

U bent niet de enige die last heeft van woedeaanvallen of misselijkmakende ongemakken.

Tekenen van afgunst en jaloezie

Dit zijn vaak tekenen van benijden en jaloezie als we anderen zien met dingen die wij niet hebben en jaloers zijn op wat anderen meer lijken te waarderen, of dat nu is geld, een relatie, of een vakantie in het buitenland.

"We raken vaak verstrikt in deze emoties, in plaats van ze te gebruiken als hulpmiddel voor een groter zelfbewustzijn, wat ons kan helpen jaloezie te overwinnen."

Hoewel het eigenlijk niet zo vreemd is dat er gevoelens van afgunst en jaloezie ontstaan, gaat het er vooral om hoe we deze emoties gebruiken.

In plaats van alleen maar de gevoelens van jaloezie te erkennen, kun je beter wat dieper graven en proberen de oorzaak ervan te achterhalen.

Jaloezie overwinnen

Dit proces van het overwinnen van jaloezie is niet alleen de eerste stap naar het oplossen van zelfverachting, maar kan je ook helpen een beter leven te leiden. versterkt gevoel van eigenwaarde en een zelfverzekerdere kijk op het leven.

Het is ook heel belangrijk om te bepalen of je gevoelens voortkomen uit jaloezie of afgunst. Dit helpt je bepalen welke handelwijze je moet volgen.

Wat is het verschil tussen afgunst en jaloezie?

Jaloezie is gebaseerd op de perceptie dat we iets kunnen verliezen aan een rivaal, het gevoel dat iemand ons iets waardevols kan afpakken.

Als je dus gehecht bent aan, verliefd bent op, verslaafd bent aan of afhankelijk bent van een bepaalde eigenschap van iemand en bang bent die te verliezen, ben je vatbaar voor jaloezie.

Afgunst is iets heel anders. Het is vergelijkbaar met verlangen, waarbij iemand iets heeft wat jij niet hebt maar wel wilt, zoals geld of succes.

Stel dat je bijvoorbeeld aan het daten bent met iemand wiens intelligentie je benijdt, en er komt een andere vrouw binnen die een intellectueel stimulerender gesprek met je partner voert, dan zul je jaloers zijn op haar intelligentie om op een manier met je partner om te kunnen gaan die jij niet kunt.

Het kan ook zijn dat je jaloers op haar bent.

Terwijl je jaloers kunt zijn op haar vermogen om met je partner te communiceren, zou je ook jaloers op haar zijn vanwege het risico om je partner te verliezen. En je zou die dynamiek begeren.

Jaloezie heeft een verborgen of onthulde wrok die eraan verbonden is

Je koestert wrok tegen die persoon omdat hij of zij je partner van je afpakt en je bent jaloers op hem of haar, omdat het overduidelijk is dat hij of zij iets heeft wat jij niet hebt.

Hoe overwin je jaloezie als het je dreigt mee te sleuren in een zwart gat?

Overweeg dit:

Als je nooit jaloers zou zijn, zou je ook niet de behoefte voelen om te groeien en je te ontwikkelen.

Zie jaloezie dus niet als iets negatiefs, maar zie het als een hulpmiddel in je emotionele gereedschapskist waarmee je een betere versie van jezelf kunt worden.

Door je alert te houden, kun je deze emoties gebruiken om jezelf beter te maken.

Als dat betekent dat u uw vaardigheden op het werk wilt verbeteren om ervoor te zorgen dat u uw collega's verslaat bij de volgende ronde promoties, zorg er dan voor dat u doet wat nodig is om dat doel bereiken.

Meesterbewustzijn 

Als jaloezie toeslaat, sta je op het randje.

Je moet beslissen of je deze gevoelens gewoon omarmt en ze gebruikt om je te ontwikkelen, of dat je de vicieuze behoefte voelt om ze je te laten vernietigen en je door jaloezie te laten overmeesteren.

In plaats van geobsedeerd te raken door wat anderen hebben en jij niet, kun je die energie beter richten op het bedenken van manieren om daar ook te komen. Of je realiseren dat er plekken zijn waar jij op jouw eigen unieke manier al bent gekomen.

Neem geen genoegen

  Of het nu voor een baan of een relatie is, zorg ervoor dat je op zoek gaat naar wat je voldoening geeft, en niet alleen naar wat je verliefd maakt.

Als je geobsedeerd bent door gevoelens van kwetsbaarheid en twijfel, zul je de prijs betalen. Zoek in plaats daarvan naar relaties en banen die echt aansluiten bij je hoogste waarden om je gevalideerd en vervuld te voelen.

Vergeet niet dat jaloezie deels een bijproduct is van het niet empoweren van jezelf. Omgaan met jaloezie betekent dus dat je het ziet als een geschenk van zelf-empowerment en niet als de vloek die we misschien dachten dat het was.