Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 10m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 8 maanden geleden

Leven in overeenstemming met wat je het meest waardeert, je hoogste waarden of kernwaarden, is de sleutel tot het beheersen en voelen van de diepste vervulling in het leven. Het is ook de sleutel tot het oplossen van zelftwijfel en het exponentieel vergroten van je eigenwaarde.

Ieder mens, ongeacht leeftijd, cultuur of geslacht, leeft van moment tot moment volgens een aantal prioriteiten, een aantal waarden en de dingen die het belangrijkst zijn in ons leven. 

Deze hiërarchie van waarden is voor ieder individu uniek en hoewel de hiërarchie gedurende iemands leven verandert, is het hoogst onwaarschijnlijk dat een ander mens dezelfde hiërarchie van waarden heeft als jij. 

Wat bovenaan je waardenlijst staat, is waar je spontaan toe geïnspireerd wordt. Het is een intrinsieke waarde – een waarde die waarschijnlijk niet door iemand hoeft te worden gemotiveerd, herinnerd of gestimuleerd om actie te ondernemen.

Maar hoe verder u de lijst met uw lagere waarden doorneemt, hoe waarschijnlijker het wordt dat u extrinsieke motivatie nodig hebt om actie te ondernemen, omdat ze minder betekenisvol of bevredigend voor u zijn.

Ik gebruik graag de analogie van een jonge jongen die dol is op online gamen. Niemand hoeft hem te motiveren om zijn favoriete games te spelen, omdat hij er intrinsiek en spontaan toe geïnspireerd is. Zijn ouders moeten hem echter misschien wel extrinsiek motiveren om zijn huiswerk te maken, zijn klusjes af te maken of zijn kamer op te ruimen.

Met andere woorden, als iets niet hoog op zijn prioriteitenlijstje staat, zoals zijn kamer opruimen, kan het nodig zijn hem een ​​beloning te beloven of bang te zijn voor straf om hem ertoe te bewegen het te doen. Maar niet als hij tijd aan gamen besteedt – in dat geval zal hij waarschijnlijk elke mogelijke gelegenheid aangrijpen om het te doen.

Jouw unieke hiërarchie van waarden bepaalt wat u waarneemt, beslist en handelt. 

Eigenlijk is elke beslissing die u neemt gebaseerd op wat u op dat moment het grootste voordeel oplevert ten opzichte van wat u het meest waardeert. 

Daarom kan ik er waarschijnlijk op vertrouwen dat jij datgene doet waarvan jij op dat moment denkt dat het jou de grootste vervulling van je hoogste waarden zal geven. 

Ik kan je vertrouwen, ik ben er vrij zeker van dat je loyaal zult zijn op dat gebied en toegewijd aan het resultaat, net zoals je er waarschijnlijk op kunt rekenen dat die jongen het grootste deel van zijn vrije tijd aan gamen besteedt. Je kunt er ook op rekenen dat ik lesgeef en onderzoek doe, maar niet kook en rijd, wat veel lager op mijn prioriteitenlijstje staat.

Om het tot nu toe samen te vatten: wanneer u handelt op een manier die in lijn is met uw hoogste waarde, en wanneer u beseft dat een actie u zal helpen uw hoogste waarde te vervullen, zult u spontaan geïnspireerd worden om deze actie te ondernemen. 

Als je actie onderneemt, groeit je eigenwaarde en zelfvertrouwen, omdat je op dat vlak de daad bij het woord voegt. 

Maar als je je lijst met waarden afwerkt, zul je waarschijnlijk uitstellen, aarzelen en gefrustreerd raken, en de neiging hebben om die taken niet uit te voeren. Daardoor zul je jezelf ook kleineren en je waarde voor jezelf verlagen, omdat je niet doet wat je zegt en niet doet wat je belooft.

Telkens wanneer je iets doet waarvan je zegt dat het belangrijk is, en het is niet echt intrinsiek belangrijk, zul je het meestal niet doen. Het waarschijnlijke resultaat is zelfverachting en zelftwijfel, omdat je zelfvertrouwen en geloof in jezelf afnemen.

Je eigenwaarde is een weerspiegeling van de mate waarin je handelt in overeenstemming met je hoogste waarden. Je eigenwaarde neemt af naarmate je je lijst met waarden afwerkt. 

Je weet dat je iets doet waar je hoge normen en waarden aan hebt als je het leuk vindt, je erdoor geïnspireerd voelt en echt dankbaar bent voor de kans om het te doen. 

Uit ervaring weet ik dat veel mensen denken te weten wat ze echt belangrijk vinden in het leven, maar vaak weten ze dat niet echt. 

In de bijna vijftig jaar dat ik honderdduizenden mensen heb geholpen bij het identificeren en bepalen van hun hoogste waarden, ben ik tot het besef gekomen dat wat de meeste mensen als belangrijk beschouwen en wat daadwerkelijk belangrijk voor hen is, twee verschillende dingen zijn.

Een belangrijke reden hiervoor is dat de meeste mensen de waarden van anderen die ze bewonderen, de normen, tradities, conventies, geloofssystemen en hun specifieke opvoeding, overnemen en injecteren. Hierdoor ervaren ze vaak een innerlijk conflict tussen hun werkelijke hoogste waarden en wat zij denken dat die hoogste waarden zouden moeten zijn.

Zoals ik vaak zeg: als je jezelf hoort zeggen: "Ik moet", "Ik moet", "Ik zou moeten", "Ik moet", "Ik moet", "Ik moet", dan is de kans groot dat je:

1. Iets doen wat niet echt het belangrijkste voor je is, en 
2. Je voelt je erdoor gevangen. 

Het gevolg is dat je minderwaardig wordt en je je minder vervuld voelt. 

Wat u zich misschien niet realiseert, is dat u ontworpen bent om op die manier te reageren: zelfvertrouwen en zelfverachting zijn geen zwakte. 

In plaats daarvan zijn ze een normale biologische, fysiologische reactie die optreedt wanneer je iets doet dat niet intrinsiek belangrijk is voor je.

Je bent niet authentiek als je niet doet wat voor jou het belangrijkst is. 

Wanneer je iets doet dat niet bij je waarden past, devalueer je jezelf, en de wereld zal dat ook doen – om je dat te laten weten. 

Op het moment dat je even stilstaat en nadenkt over wat echt belangrijk voor je is en daarmee aan de slag gaat, is de kans groter dat je jezelf meer waardeert, dat de wereld jou ook waardeert en dat je eigenwaarde toeneemt.

Je zelfvertrouwen is als zodanig een biologisch feedbacksysteem dat je laat weten dat je waarschijnlijk iets nastreeft dat niet intrinsiek belangrijk voor je is – misschien omdat je het gevoel hebt dat je iets moet/moet/zou moeten/zouden doen volgens iemand buiten jezelf, die in jouw ogen een soort autoriteit van buitenaf is.

Wanneer je de waarden van externe autoriteiten in je leven injecteert, creëer je wat Freud het superego noemde: de moraliserende kracht in jezelf die zichzelf beoordeelt. 

Ik geloof dat de meeste auto-immuunreacties en ziekten voortkomen uit die innerlijke tegenstrijdigheid. Nogmaals, ziekte en twijfel aan jezelf zijn waardevolle feedbackmechanismen die je laten weten dat je waarschijnlijk niet nastreeft wat echt betekenisvol en inspirerend voor je is, dat je taken met een lagere prioriteit waarschijnlijk niet delegeert en dat je je waarschijnlijk niet houdt aan wat voor jou de hoogste prioriteit heeft.

Als je je dag niet vult met acties met de hoogste prioriteit, wordt hij automatisch gevuld met afleidingen met een lage prioriteit. Afleidingen met een lage prioriteit zorgen ervoor dat je gefrustreerd raakt en je je weer richt op acties met een hogere prioriteit. 

Wat gebeurt er in je hersenen als je je leven afstemt op je hoogste waarden en wat gebeurt er wanneer je probeert te leven volgens je lagere waarden?

Wanneer je leeft volgens je hoogste waarden of topprioriteiten, stromen bloed, glucose en zuurstof naar je voorhersenen, het uitvoerende centrum van je hersenen. 

Wanneer u uw dag vult met de acties die de hoogste prioriteit hebben en doet wat het belangrijkst, meest betekenisvol en meest inspirerend is in uw leven, activeert u het deel van uw hersenen dat betrokken is bij geïnspireerde visie, strategische planning, objectiviteit, uitvoering van plannen en zelfbestuur. 

Bovendien is de kans groter dat uw leiderschapskwaliteiten worden aangewakkerd, omdat u effectiever en efficiënter handelt en meer veerkracht en uithoudingsvermogen in het leven hebt. 

Dit is het moment waarop de kans het MINST is dat je aan jezelf twijfelt.

Wanneer je daarentegen je dag vult met acties met een lage prioriteit, dan belanden je bloed, glucose en zuurstof in je achterhersenen. 

Dus in plaats van dat u uw uitvoerende centrum wakker maakt voor geïnspireerde visie, maakt u uw subcorticale hersenen wakker, die zich bezighouden met geconditioneerde reflexen en impulsen voor onmiddellijke bevrediging en het vermijden van pijn. 

Daarom ga je waarschijnlijk uitdagingen uit de weg en kies je voor een makkelijkere en minder efficiënte weg. Tegelijkertijd neem je de rol van volger op je. 

Dit is het moment waarop de kans het grootst is dat u aan uzelf gaat twijfelen.

De amygdala is gericht op overleven in plaats van op succes. Daarom wil ze moeilijkheden vermijden en gemak zoeken, pijn vermijden en plezier nastreven, negativiteit vermijden en positiviteit nastreven, en roofdieren vermijden en prooien najagen. 

Het streeft ook naar een eenzijdig leven waarin plezier zonder pijn, geluk zonder verdriet, positiviteit zonder negativiteit, vrede zonder oorlog, comfort zonder ongemak en vrijheid zonder beperkingen heersen. Maar een eenzijdig leven nastreven is net zo onwaarschijnlijk als een eenzijdige magneet – er zijn altijd twee polen en twee kanten.

Wanneer je een eenzijdige wereld verwacht, creëer je een onrealistische verwachting, waanvoorstelling of fantasie. Die zal de andere kant ertoe aanzetten om te breken met je verslaving aan die ene fantasie en verder te gaan met het stellen van wijzer en neutraler objectieve standpunten. 

Ook dat is een symptoom om te proberen je terug te brengen naar je hoogste waarde, waar je objectief bent, waar je beide kanten van het leven omarmt en het leven ziet als iets dat op je pad komt en niet als iets dat in de weg staat. 

Als je een relatie hebt met iemand en je verwacht dat diegene altijd vrolijk is en nooit verdrietig; positief en nooit negatief; aardig en nooit gemeen; en aardig en nooit wreed; dan eindig je al snel met woede en agressie, beschuldigingen en verraad, kritiek en uitdagingen, wanhoop en depressie, de wens om weg te gaan en te ontsnappen, zinloosheid en frustratie, chagrijnigheid en verdriet, haat en pijn, prikkelbaarheid en waanzin. Je voelt je ook nog eens verveeld en vindt diegene een eikel. 

Met andere woorden, het ABCDEFGHIJ van negativiteit, omdat je een fantasie hebt gecreëerd van een eenzijdig individu of een eenzijdige wereld die niet kan bestaan. 

Elke keer dat u dit doet, ervaart u de neiging zinloosheid te ervaren, wat vaak resulteert in gevoelens van twijfel aan uzelf. 

Zelfvertrouwen probeert je uit de amygdala te krijgen en naar je uitvoerende centrum te brengen, zodat je je fantasieverslavingen kunt doorbreken en terug kunt keren naar de realiteit en een strategischer gepland doel. 

Als je verslaafd bent aan één kant, komt de andere kant in beeld om je in evenwicht te brengen.

Als je verslaafd bent aan fantasie, heb je de neiging nachtmerries aan te trekken. 

Als je verslaafd bent aan vrede, heb je de neiging om conflicten en agressie aan te trekken om het in evenwicht te brengen en je te helpen groeien. 

De amygdala is niet het dankbaarheidscentrum, maar het verlangenscentrum. Het komt in actie wanneer je probeert een vorm van onmiddellijke bevrediging na te streven, consumentisme, verslaving of overeten. Met andere woorden, het is het centrum voor je overlevingsreactie. 

Als je wilt overleven, streef dan naar eenzijdige uitkomsten. 

Als je wilt floreren, omarm dan de twee kanten van het leven. 

Samenvattend

Mensen die aan zichzelf twijfelen en zichzelf kleineren, hebben meer kans op:

1. Fantaseer over een eenzijdig leven in plaats van beide kanten te omarmen;
2. Niet leven volgens prioriteiten en in plaats daarvan proberen te leven volgens hun lagere waarden;
3. Activeren hun amygdala en zoeken naar hedonistische bezigheden die onmiddellijke bevrediging nastreven;
4. Ze stellen dingen uit, aarzelen en frustreren ze in plaats van betrokken, geïnspireerd en vervuld te zijn in hun leven.

Het hoeft niet jouw verhaal of jouw reis te zijn.

Als je je leven meer kracht wilt geven, zelfvertrouwen wilt opbouwen en meester wilt worden over alle aspecten van je leven, is het verstandig om:

1. Identificeer uw unieke set van hoogste waarden door het GRATIS invullen van Waardebepalingsproces op mijn website.
2. Zorg ervoor dat je leven zo is ingericht dat het in overeenstemming is met je hoogste waarden.
3. Omarm beide kanten van het leven in plaats van vast te houden aan de fantasie van een eenzijdig persoon of leven.
4. Erken dat alles wat er in je leven gebeurt een feedbackmechanisme is, inclusief zelfvertrouwen en zelfverachting, om je terug te leiden naar je authentieke zelf en terug naar het geven van prioriteiten.

Als je graag je eigenwaarde wilt vergroten en zelfvertrouwen wilt verminderen, dan is de allerbeste actie die je kunt ondernemen: leren hoe je de controle over je leven kunt krijgen door te leven in overeenstemming met je hoogste waarden. 

Dit is een van de processen die ik je laat doorlopen tijdens mijn 2-daagse handtekeningenprogramma, de Doorbraakervaring; samen met de Demartini-methode die je zullen helpen de ballast in je leven op te lossen, zodat je een buitengewoon leven kunt leiden.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen