LEESTIJD: 4m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 3 jaar geleden
Als het gaat om goede voornemens voor het nieuwe jaar, stellen veel mensen hoge doelen doelen op 1 januari om te stoppen met roken, af te vallen of harder te werken, maar een week later zitten ze alweer te hijgen aan een sigaret, een hele reep chocolade te eten en te klagen over hun collega's.
Het is verstandig om doelen te stellen die aansluiten bij de dingen die je echt belangrijk vindt. Anders zul je binnen enkele weken – of zelfs dagen – al falen.
In mijn programma, The Breakthrough Experience, bepalen we jouw hoogste waarden. Deze waarden vormen de basis voor jouw jaarlijkse doelen.
Als je bijvoorbeeld meer wilt bewegen, maar gezondheid niet echt een van je prioriteiten is, is de kans op succes klein. Aan de andere kant, als een goede ouder zijn een van je belangrijkste waarden is, heeft een voornemen om meer tijd met je kinderen door te brengen een veel grotere kans op succes.
Onze waarden ontstaan uit onze leegtes.
Wat u als het meest mist in uw leven, wordt vaak juist datgene wat u als het belangrijkste ervaart.
Hoe belangrijker een waarde is, hoe hoger deze op uw lijstje zal staan. hiërarchie van waarden en hoe meer discipline en orde je erin hebt.
Hoe minder belangrijk een waarde is, hoe lager deze in uw waardenhiërarchie zal staan en hoe minder discipline en meer wanorde ermee geassocieerd zal worden.
Als u weet wat uw echte waarden zijn, kunt u goede voornemens maken die u het hele jaar door kunt volhouden.
Hoe bepaal je nu wat onze hoogste waarden zijn?
Het antwoord omringt je al. Als je goed kijkt naar waar je je ruimtes mee vult, waar je altijd tijd voor hebt, waar je energie van krijgt, waar je je geld aan uitgeeft, waar je over denkt en praat, en waar je het meest georganiseerd en gedisciplineerd bent, zul je zien wat echt het belangrijkst voor je is.
Om uw waarden te bepalen, klikt u hier: Bepaal uw waarden online
Hier zijn enkele tips om uw goede voornemens dit jaar vol te houden:
1. Bepaal welke doelen vorig jaar hebben gewerkt en welke niet
Voordat u uw voornemens voor dit jaar maakt, moet u evalueren welke u het afgelopen jaar hebt volgehouden en welke niet.
Je leven laat zien wat je hoogste waarden en prioriteiten zijn. Als de nieuwe gewenste actie echt zo belangrijk is, heb je die waarschijnlijk al gedaan.
Uw dagelijkse daden spreken luider dan uw woorden.
Probeer helder te krijgen welke doelen van het afgelopen jaar niet strookten met uw hoogste waarden en schrijf goede voornemens voor het nieuwe jaar op die wel strookten met uw hoogste waarden.
2. Zie hoe het bereiken van deze nieuwjaarsvoornemens u zal helpen
Als je 'waarom' groot genoeg is, dan zullen je 'HOE's' vanzelf komen.
Als je ziet hoe het bereiken van dit specifieke nieuwjaarsvoornemen je zal helpen of zal dienen in wat al belangrijk voor je is, zul je automatisch hieraan willen werken doel.
Als u datgene wat u graag zou doen koppelt aan wat u al belangrijk vindt en aan de waarde die dat voor u heeft, is de kans groter dat u actie onderneemt.
Maak een lijst van hoe je dit jaar zult profiteren van het behalen van deze doelen. Vraag jezelf herhaaldelijk af: "Hoe kan het behalen van dit nieuwe gewenste doel me helpen mijn hoogste waarden te verwezenlijken?"
3. Bouw momentum op
Stel alleen doelen die echt belangrijk voor je zijn, anders ondermijn je je eigenwaarde en jezelf ontmoedigen om toekomstige doelen te stellen.
Als je doet wat je al langere tijd doet, zal je eigenwaarde toenemen en word je geïnspireerd om meer doelen te stellen.
Wanneer je een doel bereikt dat belangrijk voor je is, inspireert dat je om grotere dingen te bereiken.
Stel voornemens die echt van grote waarde blijken te zijn; en voer ze stapsgewijs uit om een blijvend momentum op te bouwen. Dan worden spaarpotten grote spaarpotten.
4. Wanneer je terugvalt in oude gewoontes
Als het je niet lukt om je aan een voornemen te houden, denk je waarschijnlijk dat de oude gewoonte nog steeds effectiever is.
Elke beslissing die u neemt en elke actie die u onderneemt, is gebaseerd op de perceptie dat wat u een groter voordeel dan een nadeel oplevert.
Hoe meer plezier dan pijn, hoe meer beloning dan risico. Wanneer je ziet hoe de nieuwe gewenste actie je evenveel beloning oplevert, zul je eerder geneigd zijn om je tot die nieuwe gewenste actie te wenden in plaats van terug te vallen in je oude gewoontes. gewoontes.
Dus als je iets anders doet dan je van plan was, vraag jezelf dan het volgende af:
"Hoe draagt het uitvoeren van deze nieuwe voorgenomen actie bij aan mijn hoogste waarden?"
Stel duidelijke doelen die aansluiten bij wat je leven je laat zien. Zo is de kans het grootst dat je ze behaalt en je je goede voornemens het hele jaar volhoudt!
__________
Zet de volgende stap op je persoonlijke groeireis, krijg toegang GRATIS training by Dr John Demartini Demartini
Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?
Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.
U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.
Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?
Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.
In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.
Loading ...