Dr John Demartini Demartini is een wereldberoemd specialist op het gebied van menselijk gedrag, onderzoeker, auteur en wereldwijd docent. Hij heeft meer dan 30,000 boeken bestudeerd in alle academische disciplines en de wijsheid van alle tijden gebundeld, die hij op het podium deelt in meer dan 100 landen wereldwijd.

We vroegen Dr. Demartini om zijn inzichten te delen over manieren waarop we met onze emoties kunnen omgaan in een tijd waarin veel mensen hun bedrijf of inkomstenbron zijn kwijtgeraakt, of overweldigende emoties voelen die variëren van angst en bezorgdheid tot depressie en woede.

In deze video Dr. John Demartini Demartini deelt zijn inzichten over hoe we onze emoties kunnen beheersen in moeilijke omstandigheden.

• Veel mensen worstelen met hun emoties. Sommigen zijn hun bestaansrecht kwijtgeraakt, anderen voelen zich overweldigd door alle uitdagingen en veranderingen, en sommigen voelen zich misschien zelfs depressief of boos. Wat is jouw advies aan deze mensen op dit moment?

Veel mensen vergelijken hun huidige leven met hoe het vroeger was, of met een fantasie over hoe ze het graag zouden willen hebben. Daardoor staan ​​ze niet met beide benen op de grond en raken ze gemakkelijk gefrustreerd of depressief. Ze hebben de neiging om te overreageren en hun verhaal zo te dramatiseren dat ze slachtoffer worden van iets wat hen overkomt.

De eerste stap is om even stil te staan ​​en de situatie zo objectief mogelijk te beoordelen. Objectiviteit betekent 'evenwichtig'. Dat betekent dat je anticipeert op de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd en de reacties daarop afzwakt. De tweede stap is jezelf afvragen: "Hoe helpt mijn huidige situatie me om te krijgen wat ik wil?" Stop dan niet totdat je zoveel mogelijk voordelen van wat er op dat moment gebeurt hebt opgeschreven, en een plan hebt gemaakt hoe je deze uitdaging kunt gebruiken om te bereiken wat je wilt in het leven. Zo kies je ervoor om meester te worden over je lot in plaats van slachtoffer te worden van je verleden.

• Hoe zit het met mensen die niets positiefs kunnen vinden in hun huidige situatie?

Er is niets op deze planeet dat geen voordelen heeft. Het bestaat niet. Tijdens De baanbrekende ervaring Tijdens de weekenden die ik aanbied, komen er vaak mensen langs die hun verhaal willen vertellen en willen laten zien hoe zwaar hun leven is geweest. Ik moet ze dan onderbreken en vragen: "Maar hoe heeft dat je geholpen?" Soms duurt het even, maar ik blijf vragen: "Wat was het voordeel?" En dan komen ze plotseling over de drempel en beginnen ze te kijken naar hoe die zogenaamde uitdaging hen spiritueel, intellectueel, financieel, professioneel, sociaal en qua gezondheid heeft geholpen.

Als je diezelfde vraag blijft beantwoorden, wordt je 'uitdaging' niet langer als een uitdaging gezien. Je zult niet meer depressief zijn, omdat je geen onrealistische verwachtingen en fantasieën hebt waarmee je je leven vergelijkt. Je zult dingen zien als 'onderweg', niet als 'in de weg', en je geest en emoties zullen weer in balans komen.

• Het gaat er dus in essentie om dat we onze fantasieën over hoe het zou MOETEN zijn loslaten en dat we ons in plaats daarvan richten op hoe de dingen zijn en hoe ze ons daadwerkelijk van dienst zijn?

Wanneer je vasthoudt aan een fantasie, ben je rigide en focus je je op de nachtmerrie en niet op de kans. Maar wanneer je objectief en nuchter bent, word je flexibel en veerkrachtig. Je voorhersenen kunnen manieren bedenken om te innoveren en een product of dienst te vinden die een probleem voor een specifieke groep mensen oplost. Wat er ook gebeurt, er is altijd wel iemand die een product of dienst nodig heeft.

Denk er eens zo over na: het is de uitdaging in je leven die innovatie veroorzaakt. Het is de uitdaging in je leven die genialiteit wakker maakt. Je zult je niet vervuld en geïnspireerd voelen door alles te krijgen wat je wilt en een makkelijk leven te hebben. Je hebt beide nodig.

• Dus zodra ik een meer gefundeerd en evenwichtig beeld heb en een idee heb van een doel of doelstelling die ik wil bereiken – wat doe ik dan als volgende?

Je kunt dan beginnen na te denken over de actie met de hoogste prioriteit die je nu kunt ondernemen, die echt is en die je een stap dichter bij dit doel brengt. Ik heb het niet over lange, uitputtende to-do-lijstjes, maar over dagelijkse acties die zich in de loop van de tijd opstapelen. Zolang je je aan de actie met de hoogste prioriteit houdt om een ​​echt doel te bereiken, doe je net zoveel als een mens kan doen. Je transformeert deze situatie in iets productiefs, iets betekenisvols en iets dat je naar een hoger niveau tilt.

• Wat zou je zeggen tegen iemand wiens relatie mislukt is?

Allereerst gebruik ik het woord falen of succes niet. Ik denk dat dat illusies zijn. Er bestaat geen falen. De enige manier waarop je jezelf als 'gefaald' kunt bestempelen, is door een rigide fantasie te hebben over hoe je leven/bedrijf/relatie eruit zou moeten zien.

Zo heb ik mannen en vrouwen horen vertellen dat ze drie keer in een mislukte relatie hebben gezeten. Ik zei dan: "Dat is belachelijk. Je had een relatie, je had een fantasie over hoe die eruit moest zien, hoe lang die zou duren en hoe die moest zijn, en die fantasie is nu gebroken, zoals bedoeld. Als je een relatie begon met een fantasie over je partner en vervolgens probeerde hem of haar te veranderen en te straffen omdat hij of zij die fantasie niet waarmaakte, dan zal diegene zich niet geliefd en gewaardeerd voelen om wie hij of zij is en zal hij of zij op zoek gaan naar iemand die dat wel doet. Dus je hebt niet gefaald. Je hebt ervan geleerd."

• Wat zou u aanraden aan mensen die in hun zakelijke leven te maken hebben met iets wat zij als een mislukking beschouwen?

Hetzelfde geldt voor het bedrijfsleven. De fantasie kan zijn dat je denkt te weten wat de markt nodig heeft, maar dat de markt er eigenlijk helemaal geen behoefte aan heeft. Dus is er geen vraag en is er een overschot aan aanbod, en denk je dat je gefaald hebt. Nee, je hebt ervan geleerd. Je hebt feedback gekregen. Je kunt nu je aanbod verfijnen en het opnieuw proberen:

• Stel doelen die concreter en realistischer zijn.
• Vraag jezelf af: "Wat zijn de actiestappen met de hoogste prioriteit die ik vandaag kan ondernemen om dit te realiseren? Welke obstakels kan ik tegenkomen en hoe los ik die van tevoren op, zodat ik voorbereid ben en niet word overschaduwd door mijn fantasie? Wat werkte er vandaag wel en niet en hoe kan ik dat effectiever en efficiënter doen?"
• Raak niet gehecht aan de etiketten ‘succes’ en ‘mislukking’, want die gaan je leven beheersen.
• Concentreer je - de fantasie van succes zonder falen is niets meer dan dat: een fantasie.
• Zorg dat u geaard bent: ga aan de slag met het toewerken naar uw doelen door dagelijks acties met een hoge prioriteit uit te voeren.
• Welk advies zou je geven aan iemand die zich machteloos voelt en overgeleverd is aan de huidige wereldwijde situatie?

Mensen leven dagelijks volgens een reeks prioriteiten of waarden – bewust of onbewust. Wanneer ze leven volgens wat ik hun 'hoogste prioriteiten' of 'hoogste waarden' noem, excelleren ze. Ze worden spontaan van binnenuit geïnspireerd om te werken, te doen en te presteren. Wanneer ze echter proberen te leven volgens lagere waarden, omdat ze zichzelf vergelijken met anderen, de waarden van anderen overnemen, zich door anderen laten vertellen wat ze moeten doen en anderen proberen te imiteren, devalueren ze zichzelf.

Het is dus belangrijk om je hoogste waarden echt helder te krijgen, want dat bepaalt de unieke doelen die je wilt bereiken en de specifieke stappen om die te bereiken. Je kunt dit gratis doen op mijn website: https://drdemartini.com/values/ Het volgende dat je moet weten, is dat elk gebied in je leven dat je niet KRACHTIG maakt, door iets of iemand anders zal worden OVERWONNEN. Als je jezelf niet in je hoofd kracht geeft, wordt je verteld wat je moet denken. Als je jezelf niet in je werk kracht geeft, wordt je verteld wat je moet doen. Als je jezelf niet in je financiën kracht geeft, wordt je verteld wat je waard bent. Als je jezelf niet in je relaties kracht geeft, raak je gevangen in iets onbevredigends. Als je jezelf niet in je gezondheid kracht geeft, wordt je verteld welke medicijnen je moet nemen. Als je jezelf niet spiritueel kracht geeft, wordt je een dogma voorgehouden dat irrationeel is.

Het begint met het KENNEN van je hoogste waarden, het versterken van alle zeven gebieden in je leven en het verhogen van je ‘verdienniveau’ door te beseffen dat je, ongeacht wat je hebt gedaan of niet hebt gedaan, liefde verdient.

• Heeft u nog een laatste advies?

Ik denk dat er veel voordelen zitten aan wat er is gebeurd en ik denk dat het verstandig is om er wat tijd aan te besteden. Dus pas toe wat ik vandaag heb gedeeld - ontdek hoe deze tijd je helpt, kalmeer je fantasie over hoe dingen "zouden moeten" zijn, word objectief, krijg prioriteit en ga iets geweldigs met je leven doen.