Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 14m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 8 maanden geleden

Tegenwoordig wordt u blootgesteld aan veel nieuwe, innovatieve ideeën over hoe u uw levensduur kunt verlengen. Denk bijvoorbeeld aan stamcelonderzoek, voedingsonderzoek, biochemisch onderzoek en nog veel meer innovaties die niet alleen de kwaliteit van uw leven kunnen verbeteren, maar ook de duur van uw leven kunnen verlengen.

Waar minder over gesproken of geschreven wordt, is de kracht die jij in jezelf hebt om invloed uit te oefenen op je levensduur. Het gaat om de impact die leven in overeenstemming met je hoogste waarden heeft op je levensduur.

Het begint allemaal met uw unieke waardenhiërarchie.

Je hebt een unieke hiërarchie van waarden, een reeks prioriteiten waar je je leven naar leidt. Je hiërarchie van waarden varieert van wat het belangrijkst is tot wat het minst belangrijk is, van wat de hoogste prioriteit heeft tot wat de laagste prioriteit heeft. Stel je de sporten van een ladder voor: je hoogste waarde is de allerhoogste sport, gevolgd door je op één na hoogste waarde, enzovoort tot je de onderste sport bereikt, die je laagste waarde is.

Deze reeks waarden, of hiërarchie van waarden, is vingerafdrukspecifiek in die zin dat geen twee personen precies dezelfde reeks waarden of prioriteiten hebben.

Dit is hoe het werkt, in een notendop. Wanneer je een actie onderneemt die de hoogste prioriteit, het belangrijkst of het meest waardevol is, de actie die voor jou het meest betekenisvol en inspirerend is, zul je er spontaan naar handelen. Je hebt geen externe motivatie, beloftes van beloning of dreigementen met straf nodig om tot actie over te gaan. Je actie zal hoogstwaarschijnlijk spontaan zijn en intrinsiek plaatsvinden.

Met andere woorden, naarmate je hogerop komt in je waardenhiërarchie, word je intrinsiek gedrevener. Dat betekent dat je van binnenuit gedreven wordt en spontaan geïnspireerd raakt om je waarden te vervullen. Naarmate je verder afdaalt in je waardenlijst en acties uitvoert die je als minder belangrijk of onbelangrijk ervaart, heb je waarschijnlijk meer motivatie van buitenaf nodig om actie te ondernemen, ook wel extrinsiek gedreven genoemd.

Denk aan een jonge jongen die van gamen houdt. Niemand hoeft hem te motiveren om op zijn Nintendo, Xbox of PlayStation te spelen, maar zijn ouders moeten hem misschien wel van buitenaf motiveren om zijn huiswerk te maken, zijn klusjes af te maken of zijn kamer op te ruimen.

Dus als iets niet hoog op zijn prioriteitenlijstje staat, zoals zijn kamer opruimen, kan het nodig zijn hem een ​​beloning te beloven of bang te zijn voor straf om hem ertoe te bewegen het te doen. Maar niet als het gaat om het spelen van zijn consolegames – in dat geval zal hij spontaan van binnenuit geïnspireerd raken om het te doen.

Wat interessant is, zijn de fysiologische veranderingen die optreden als je leeft in overeenstemming met je hoogste waarde.

Functionele MRI's hebben aangetoond dat wanneer u uw hoogste waarde meet, uw bloed, glucose en zuurstof naar de ventromediale prefrontale cortex stromen. Dit deel van uw hersenen wordt ook wel het "uitvoerende centrum" genoemd. Daar bent u doorgaans het meest objectief, redelijk, minder wispelturig en minder gestrest.

Het omgekeerde is ook waar. Wanneer je taken uitvoert die lager op je hiërarchie van waarden en prioriteiten staan, handelingen die minder belangrijk zijn en waarschijnlijk worden uitgevoerd omdat je denkt dat je ze "zou moeten" of "moet" doen, stromen je bloed, glucose en zuurstof naar de amygdala in de subcorticale hersenen. Dit is je systeem 1, het vecht-of-vluchtgebied van je hersenen, dat valentie toekent, wat betekent dat het negatieve of positieve ladingen toekent aan wat je van je zintuigen ontvangt. Dit resulteert in gepolariseerde percepties, of 'negatieve' of 'positieve' emoties die resulteren in een instinct om te vermijden of een impuls om op te zoeken, met andere woorden, je fobieën of filieën.

Stress ontstaat wanneer je het gevoel hebt dat je iets verliest wat je zoekt, of wanneer je het gevoel hebt dat je iets wint wat je juist wilde ontlopen.

• Leed speelt vaak een sleutelrol bij ziekte of ongemak. Wanneer u minder belangrijke of minder waardevolle handelingen uitvoert, voegt u hoogstwaarschijnlijk leed toe aan uw leven, wat uw levensduur kan verkorten.

Wanneer u echter congruent en in overeenstemming met uw hoogste waarden leeft, is de kans groter dat u langer leeft, omdat u objectiever, neutraler, veerkrachtiger en aanpasbaarder bent.

Aristoteles en de oude Grieken noemden dit "Telos", wat in wezen "het doel voor ogen hebbend" betekent. Amerikaanse auteur, Napoleon Hill, beschreef het als een hoofddoel of primaire doelstelling. Het belangrijkste punt is dat wanneer je je acties afstemt op dit ultieme doel, je hersenen op een opmerkelijke manier reageren. Zoals ik al zei, stromen je bloed, glucose en zuurstof naar je voorhersenen, waardoor het telencephalon wordt geactiveerd, het deel van de hersenen dat geassocieerd wordt met hoger denken en besluitvorming.

Wanneer je leeft met een duidelijk doel in je leven, zorgt dit er feitelijk voor dat je hersenen efficiënter kunnen functioneren.

Je telencephalon (ook wel je grote hersenen genoemd) speelt een belangrijke rol, niet alleen in je cognitieve functie, maar ook in je genetica, doordat het je telomeren beïnvloedt, de beschermkapjes aan de uiteinden van je chromosomen. Wanneer je probeert te leven in overeenstemming met je lagere waarden, worden je telomeren korter (wat geassocieerd wordt met veroudering en celafbraak) en wanneer je in overeenstemming leeft met je hoogste waarden, worden ze langer (wat een langere levensduur en algeheel welzijn bevordert). Er is een inspirerende TED-talk De wetenschap van cellen die nooit oud worden gepresenteerd door Elizabeth Blackburn. Het kan waardevol zijn om te lezen. Het legt uit waarom perceptie zo'n belangrijke rol speelt bij welzijn en een lang leven.

Het is ook gebleken dat wanneer je in overeenstemming met je hoogste waarden leeft, je doorgaans gedisciplineerd, betrouwbaar en gefocust bent. Je bereikt meer, je bent zekerder, hebt meer zelfvertrouwen, ontwikkelt je leiderschapskwaliteiten en je hebt een grotere eigenwaarde. Daardoor heb je de neiging om te doen wat je zegt, in plaats van te hinken. Wanneer je iets bereikt, zul je ook geneigd zijn om iets nog groters te willen bereiken – grotere doelen en een groter tijdsbestek – en zo je ruimte en tijdshorizon te vergroten.

Uw lichaam is, afhankelijk van uw doelen en ambities, flexibeler, waardoor u langer leeft.

Ik geef een tweedaags seminarprogramma genaamd de Doorbraakervaring Al bijna veertig jaar. Mensen helpen hun unieke waardenhiërarchie te identificeren, is een belangrijk onderdeel van het programma.

Het interessante is dat wanneer mensen leven volgens hun hoogste waarden, ze de neiging hebben om zichzelf te identificeren met die hoogste waarde. Mijn hoogste waarde is bijvoorbeeld lesgeven en ik identificeer mezelf als leraar.

Als je grootste waarde het opvoeden van prachtige kinderen is, identificeer je jezelf waarschijnlijk als moeder. Als je grootste waarde polsstokhoogspringen is, identificeer je jezelf als polsstokhoogspringer. Als je grootste waarde ondernemerschap is, identificeer je jezelf daarmee.

Je ware ontologische identiteit draait om wat je het meest waardeert. Je unieke teleologische doel draait eromheen. Waar je in uitblinkt, draait eromheen. Dus als je jezelf kent, ken je je missie en doel.

Daarom zeg ik vaak dat je hoogste waarde een van de belangrijkste dingen is die je kunt leren op je reis naar zelfbeheersing. Daarom bespreek ik waarden in elke lezing die ik geef.

Wat ook interessant is, is dat wanneer je leeft in overeenstemming met je hoogste waarden, je niet alleen redelijker en minder emotioneel wispelturig wordt en je je ruimte en tijdshorizon vergroot door jezelf toestemming te geven om iets groters te doen, maar je verlengt ook je leven omdat je minder stress ervaart.

Je autonome zenuwstelsel bestaat uit parasympathische en sympathische delen. Wanneer deze in evenwicht zijn, verleng je je levensduur, en wanneer ze uit balans zijn, verkort je die. Je levensduur hangt dus sterk af van hoe congruent je leeft met je hoogste waarden, namelijk je ontologische identiteit en de sleutel tot een meer evenwichtige gemoedstoestand.

Authenticiteit speelt ook een belangrijke rol bij een lang leven.

Authenticiteit betekent leven volgens wie je bent in plaats van je ondergeschikt te maken aan externe autoriteiten, jezelf met anderen te vergelijken, mensen op een voetstuk te plaatsen of in de problemen te brengen, te proberen anderen te veranderen ten opzichte van jou of jou ten opzichte van hen, en te proberen iemand te zijn die je niet bent. Deze onechte gedragingen leiden je vaak af en creëren drama en veroordeling. Maar wanneer je doet wat je leuk vindt en geniet van wat je doet met de mensen van wie je houdt, en leeft in overeenstemming met je hoogste waarden, vergroot je je veerkracht, aanpassingsvermogen en levensduur.

Zoals ik al eerder zei, is stress de perceptie van verlies van wat je zoekt en de perceptie van winst van wat je probeert te vermijden. Dus als je sterk gepolariseerd, valent en emotioneel geladen bent, heb je de neiging om meer stress te ervaren, meer angsten te hebben en sneller te verouderen. Je hebt waarschijnlijk stressvolle periodes meegemaakt en in de spiegel gekeken en gedacht dat je in één nacht vijf tot tien jaar ouder was geworden.

Als u zich echter in een staat van gratie, liefde, inspiratie, enthousiasme, zekerheid en aanwezigheid bevindt en u bent evenwichtig, aanwezig, doelgericht, geprioriteerd, geduldig, productief en krachtig, dan leeft u doorgaans langer.

Het is nog een reden waarom ik mensen in mijn Breakthrough Experience-programma en in bijna elke lezing die ik geef, vertel dat het zo belangrijk is om te weten wat je hoogste waarde is. Ik heb ook een speciale sectie op mijn website die je helpt. bepaal uw waardenHet kost slechts 30 minuten van uw tijd en is gratis. Het is erop gericht u te helpen uw leven af ​​te stemmen op uw eigen unieke waardenhiërarchie.

Wanneer je je hoogste waarde identificeert, kun je je leven prioriteren, je levensduur verlengen en je vitaliteit ontketenen. Je vitaliteit in het leven is direct evenredig met de helderheid van je visie, en wanneer je in overeenstemming met je hoogste waarde leeft, krijg je een helderdere visie. Als gevolg daarvan zul je ook minder hersenruis en emotioneel drama hebben die de helderheid van wat je graag in het leven zou willen doen, verstoren en vertroebelen.

Dus als je je levensduur wilt verlengen, kun je veel externe dingen doen om jezelf te helpen – voeding, beweging, supplementen, stamcelonderzoek – of je kunt innerlijk de controle nemen door je kracht terug te pakken en je leven te beheersen. Zoals ik jaren geleden al zei in de film The Secret: wanneer de stem en visie van binnenuit luider klinken dan alle meningen van buitenaf, ben je begonnen je leven te beheersen.

Je kunt je innerlijke authentieke zelf je lot laten bepalen. Je kunt leven volgens ontwerp, niet volgens plicht, en leren prioriteiten te stellen in je leven. Want als je je dag niet vult met acties met een hoge prioriteit die je echt inspireren, wat je levensduur verlengt, zal je dag waarschijnlijk gevuld worden met afleidingen met een lage prioriteit die je leven niet beïnvloeden, wat je dag zal verkorten.

Niemand staat 's ochtends op en wijdt zijn leven aan jouw vervulling. Dus als je je eigen leven niet vormgeeft, niet leeft volgens prioriteiten en je niet houdt aan wat het meest betekenisvol en inspirerend is, zullen mensen eerder hun verwachtingen op je projecteren, wat je eerder uitput en uitput dan dat het je vitaliseert.

Ik geloof dat als je de tijd neemt om te bepalen wat je hoogste waarden zijn en je leven te prioriteren, je je levensduur verlengt. Doe je dat niet, dan creëer je alleen maar meer drama om je weer authentiek te maken. Alle signalen en symptomen van je lichaam, maatschappij, relaties en bedrijf zijn feedbackmechanismen die je naar deze hoogste prioriteit, deze hoogste waarde, dit authentieke zelf, deze ontologische identiteit leiden.

Als je je aan deze regel houdt en ernaar leeft, is de kans groter dat je beloond wordt met een langer en vitaler leven, minder drama, minder stress, minder ziekte en meer productiviteit en winstgevendheid.

Jij hebt de macht om jaren aan je leven toe te voegen en leven aan je jaren door prioriteit te geven aan je leven en authentiek te zijn.

Op te sommen:

• U beschikt over de kracht om uw levensduur te verlengen door in overeenstemming met uw hoogste waarden te leven.
   
• De hiërarchie van uw waarden loopt van het allerbelangrijkste tot het minst belangrijke, van de hoogste tot de laagste prioriteit.
   
• Wanneer je handelt op basis van je hoogste waarden, stromen je bloed, glucose en zuurstof naar de ventromediale prefrontale cortex van je hersenen. Dit deel van je hersenen wordt ook wel het "uitvoerende centrum" genoemd. Daar ben je doorgaans het meest objectief, redelijk, minder wispelturig en het minst gestrest.
   
• Wanneer u in overeenstemming met uw hoogste waarden leeft, is de kans groot dat u langer leeft, omdat u objectiever, neutraler, veerkrachtiger en aanpassingsvermogen hebt.
   
• Het is ook gebleken dat wanneer je in overeenstemming met je hoogste waarden leeft, je over het algemeen gedisciplineerd, betrouwbaar en gefocust bent. Je bereikt meer, bent zekerder, hebt meer zelfvertrouwen, ontwikkelt je leiderschapskwaliteiten en hebt meer eigenwaarde.
   
• Uw lichaam past zich aan, afhankelijk van uw wensen en doelen, en helpt u daardoor langer te leven.
   
• Je ware ontologische identiteit draait om wat je het meest waardeert. Je unieke doel draait eromheen. Waar je in uitblinkt, draait eromheen. Dus als je jezelf kent, ken je je missie en doel.
   
• Daarom zeg ik vaak dat je hoogste waarde een van de belangrijkste dingen is die je kunt leren op je reis naar zelfbeheersing. Daarom bespreek ik waarden in elke lezing die ik geef.
   
• Als je geïnspireerd bent om je hoogste waarde te identificeren, je vitaliteit te ontketenen, je levensduur te verlengen en 's ochtends wakker te worden met een kristalhelder plan om je dag op de meest verstandige manier te prioriteren, dan help ik je daar graag bij! Ik geef les in een programma genaamd de Doorbraakervaring Al bijna veertig jaar, en mensen helpen hun unieke waardenhiërarchie te identificeren is een belangrijk onderdeel van het tweedaagse programma. Ik weet zeker dat ik je kan helpen je hoogste waarde te identificeren, je leven te prioriteren en een gevoel van zingeving te creëren dat de koers van je leven verandert!

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen

Belangrijk bericht:
De content in deze blog is bedoeld voor educatie en persoonlijke ontwikkeling. Het is niet bedoeld om psychische of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De gedeelde informatie en processen zijn uitsluitend bedoeld voor algemene educatieve doeleinden en mogen niet worden beschouwd als vervanging voor professioneel advies over geestelijke gezondheid of medisch advies. Raadpleeg een erkende zorgverlener als u acute problemen of aanhoudende klinische problemen ervaart.

Lees de volledige disclaimer HIER