LEESTIJD: 11m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 2 jaar geleden
Een kijkje in het menselijk brein
In je hersenen bevindt zich een hoger corticaal niveau van functioneren dat zich bezighoudt met gedijen, en een lager subcorticaal niveau dat zich bezighoudt met overleven.
- Het bloeiende gebied is voornamelijk de prefrontale cortex of voorhersenen, ook wel het uitvoerende centrum genoemd.
- Het overlevingscentrum, een subcorticaal niveau van de hersenen in het limbisch systeem, waartoe ook de amygdala behoort.
Het overlevingscentrum kan ook worden omschreven als systeem 1-denken. Hierbij ligt de focus op overleven en reageert u eerder emotioneel dan dat u nadenkt.
Bij systeem 2-denken is het meer ontwikkelde deel van de hersenen betrokken. In dit deel van de hersenen denkt u waarschijnlijk rationeler voordat u emotioneel handelt.
Het is waarschijnlijk dat je gedurende je leven tussen deze twee heen en weer schommelt. Soms ben je gecentreerd en denk je na zonder te reageren.
Soms bent u niet gecentreerd en bent u gepolariseerd, emotioneel en reageert u voordat u nadenkt.
Zowel systeem 1 als systeem 2 denken zijn nodig in het leven. Als je bedreigd wordt en het is een leven-of-dood situatie, waarbij je een snelle reactie nodig hebt, dan is je systeem 1 denken de beste hersenfunctie hiervoor. Het is er om je te helpen overleven als een dier.
Maar de meeste tijd staat uw overleving niet op het spel. Hoewel u uitdagingen kunt ervaren die u als een vecht-of-vluchtreactie beschouwt, zijn die uitdagingen meestal niet levensbedreigend. Daarom is systemisch 2-denken een verstandigere optie in de meeste omstandigheden die u in het leven tegenkomt.
Hoe je dat doet, leg ik verderop in dit artikel uit.
Kijken naar menselijke waarden
Je hebt een reeks prioriteiten, een reeks waarden dat je je leven leidt, net als ieder mens. Deze set van waarden is gerangschikt in een hiërarchie – dingen die het belangrijkst zijn voor jou en die het minst belangrijk zijn. Deze hiërarchie van waarden is uniek voor jou, bijna als een vingerafdruk.
- Alles wat u waarneemt wat uw hogere waarden ondersteunt, wordt in uw geest weergegeven als PROOI.
- Wat u ook als een uitdaging voor uw hogere waarden ervaart, het wordt in uw gedachten weergegeven als ROOFDIEREN.
Met andere woorden, alles komt neer op support en challenge of prooi en predator in de hersenen. Als zodanig zijn impulsen en instincten overlevingsreacties.
Het onderbuikbrein en de onderbuikgevoelens
Het subcorticale gebied van de hersenen, waar de amygdala onder valt, staat via het autonome zenuwstelsel in verbinding met de darmen.
Veel mensen zullen praten over een onderbuikgevoel of instinct, een gevoel dat je in je onderbuikgevoel krijgt en dat je kunt gebruiken om je in een bepaalde richting te leiden. Dit onderbuikgevoel of instinct is eigenlijk een amygdala en enterische hersenreactie die resulteert in een zoekende impuls naar iets of een vermijdend instinct om iets te vermijden.
Het is dus geen gestuurde reactie vanuit uw uitvoerende centrum, maar waarschijnlijker een ongestuurde reactie die voortkomt uit systemisch 1 denken.
Veel mensen verwarren hun onderbuikgevoel en instincten met intuïtie.
Wanneer u zich in een staat van bloei bevindt, in tegenstelling tot een staat van overleving, voelt u zich geïnspireerd, dankbaar, liefdevol en enthousiast. U weet zeker waar uw pad ligt en u bent aanwezig in uw leven.
U bent ook objectiever geneutraliseerd of in evenwicht in uw waarnemingen - meer gesynthetiseerd en gecentreerd.
Waarschijnlijk heeft uw intuïtie u daarheen geleid.
Uw uitvoerende centrum van uw prefrontale cortex, in tegenstelling tot het verlangenscentrum van uw amygdala, is verbonden met uw hart via hypothalamische en autonome paden. Met andere woorden, het activeren van uw uitvoerende centrum heeft fysiek effect op uw hart. Het intracardiale netwerk in uw hart wordt synchroon en u ervaart wat wordt aangeduid als een goed getempo 'open' hart.
Wanneer je je waarnemingen in evenwicht brengt, 'open' je het HART.
Wanneer je echter je percepties uit balans brengt en positieve dingen ziet zonder negatieve dingen, of negatieve dingen zonder positieve dingen, en je in een overlevingsmodus terechtkomt, zul je dat waarschijnlijk in je BUIK voelen.
Je hebt dus het vermogen om naar je amygdala en je darmen te luisteren en overlevingsreacties te ontwikkelen, of om naar je prefrontale cortex en je hart te luisteren en overlevingsreacties te ontwikkelen die je helpen om geïnspireerd te raken door het leven.
Het draait allemaal om jouw percepties
Als u een persoon of gebeurtenis ervaart die uw waarden sterk ondersteunt, en u bent zich bewust van de voordelen, de voor- en nadelen en onbewust van de nadelen, de nadelen en de pijn, zult u een positieve ervaring hebben. subjectief bevooroordeelde interpretatie.
Het is waarschijnlijk dat het centrum dat je in je onderbuikgevoelens aanzet tot genot, geactiveerd wordt door je parasympathische zenuwstelsel. Je wilt het dan waarschijnlijk consumeren alsof het een prooi is.
Als u echter iets ziet dat uw waarden uitdaagt, als u meer nadelen, nadelen, negatieven en pijnen ziet dan voordelen, voordelen, positieven en genoegens, en u bent u meer bewust van de nadelen en onbewust van de voordelen, dan activeert u uw sympathische vecht- of vluchtreactie. Als zodanig zult u waarschijnlijk een instinct hebben om het te vermijden, uzelf te beschermen en u af te sluiten.
Impulsen zorgen er vaak voor dat je je openstelt en de boodschap in je opneemt.
Je instincten zorgen er vaak voor dat je je afsluit en het wilt vermijden.
Met andere woorden: u wordt een automaat die reageert op uw subjectief bevooroordeelde percepties van de werkelijkheid om u heen.
Er is geen gebeurtenis of individu in het leven dat positieve dingen heeft zonder negatieve dingen of negatieve dingen zonder positieve dingen. Alle gebeurtenissen hebben een balans van yang en yin. Echter, heel weinig individuen zien het.
Als je de balans niet ziet en je vertrouwt op je subjectief bevooroordeelde interpretaties van de werkelijkheid, word je impulsief, instinctief en ga je in de overlevingsmodus staan.
De overlevingsmodus kan je uiteindelijk uitputten
Hans Selye legt uit dat als je adrenaline maar blijft stromen en stromen en stromen, je eerder last krijgt van bijnieruitputting en bijnieruitschakeling, en uiteindelijk het gevoel krijgt dat je geen energie hebt.
Als deze impulsieve en instinctieve toestand chronisch blijft, kan dit uw immuunsysteem ondermijnen.
Elke keer dat u een perceptie heeft die positief is zonder negatief, of negatief zonder positief, wordt deze opgeslagen in uw onderbewustzijn.
Je onderbewustzijn verwerkt al je subjectief bevooroordeelde interpretaties en slaat ze op als epigenetisch gecodeerde impulsen en instincten die je in dit primitieve soort reactie houden.
Als gevolg hiervan ervaart u waarschijnlijk angsten en fantasieën, en wordt u emotioneel en overgevoelig voor wat er in uw leven gebeurt.
Daardoor zul je eerder extern (extrinsiek) gedreven worden dan intern (intrinsiek).
Kortom: zolang je gepolariseerde percepties hebt, is de kans klein dat je de regie over je eigen leven hebt.
De vraag is: hoe overstijg je het systeem 1-denken en activeer je je systeem 2-denken of uitvoerende functies?
Het doel van de uitvoerende functie is om de polariteiten te dempen, te besturen, te bemiddelen en in balans te brengen. Je hogere hersencentrum is integratief en bestuurt homeostatische mechanismen die proberen je autonome, fysiologische en psychologische processen in balans te brengen.
Elk symptoom in je lichaam functioneert binnen een negatief feedbacksysteem dat probeert je terug te brengen in psychologische en fysiologische balans, maar het wordt vaak verkeerd geïnterpreteerd als een ziekte of aandoening. Als gevolg hiervan begrijpen maar weinig mensen volledig dat symptomen deel uitmaken van je welzijn in plaats van je ziekte, en dat ze er zijn om je terug te leiden naar je authentieke zelf en staat van welzijn, allostase of homeostase.
Wanneer je de tijd neemt en aan de slag gaat om je perceptie in evenwicht te brengen door nieuwe vragen te stellen - bijvoorbeeld, wat is de keerzijde van iets dat je als voordeel ervaart, en wat is de keerzijde van iets dat je als nadeel ervaart - dan stuur je het bloed, de glucose en de zuurstof naar je voorhersenen.
Hierdoor wordt niet alleen uw uitvoerende centrum actief, maar ook uw hart gaat zich 'openen'. U voelt zich hierdoor waarschijnlijk geïnspireerd, enthousiast, aanwezig, dankbaar en zeker.
Als je emotioneel gepolariseerd bent, is het onwaarschijnlijk dat je zekerheden in het leven hebt. Als gevolg van deze onderliggende onzekerheid, heb je de neiging om het nemen van beslissingen over te laten aan anderen en deel uit te maken van de kudde aan de buitenkant in plaats van dat je echt van binnenuit gehoord wordt, en geen kansen creëert om je boodschap, missie, visie en inspiratie met de wereld te delen.
De kwaliteit van je leven hangt grotendeels af van de kwaliteit van de vragen die je stelt
De krachtigste vragen die u kunt stellen, zijn de vragen die u gemoedsrust geven en u bevrijden van de emotionele impulsen en instincten van uw innerlijke dierlijke brein, de amygdala. Ze brengen u ook omhoog naar uw prefrontale cortex, ook wel uitvoerend centrum genoemd.
Met andere woorden: wanneer u vragen stelt die u helpen uw waarnemingen in evenwicht te brengen en die u helpen volledig bewust te worden, bevrijdt u uzelf van de impulsen en instincten die ervoor zorgen dat u in de overlevingsmodus leeft.
Ongeacht tijd en ruimte, alles wat in je onderbewustzijn is opgeslagen, zal je leven blijven bepalen totdat je het volledig bewust bent, in balans brengt en bevrijdt.
Alles waar je in het leven geen 'dankjewel' voor kunt zeggen, waar je niet dankbaar voor bent, waar je niet van houdt, waar je niet enthousiast over bent en waar je niet bij betrokken bent, zal waarschijnlijk je leven gaan beheersen totdat je het in evenwicht brengt, het waardeert en ervan houdt.
De afgelopen 50 jaar van mijn leven heb ik besteed aan het bestuderen van menselijk gedrag en doe ik er alles aan om het menselijk bewustzijn en potentieel te maximaliseren en mensen te helpen een buitengewoon, geïnspireerd en magnifiek leven te leiden op alle vlakken van het leven: spiritueel, mentaal, carrière, financiën, familie, sociaal en fysiek.
Ik heb me verdiept in elk denkbaar onderwerp en elke discipline die mensen kan helpen om die aspecten van hun leven te versterken. Ik ben er zeker van dat de kwaliteit van je leven afhangt van de kwaliteit van de vragen die je jezelf dagelijks stelt.
Ik zal u een paar voorbeelden geven:
- In plaats van te vragen: “Waarom overkomt mij dit?” is het verstandiger om te vragen: “Hoe helpt wat er gebeurt mij om mijn missie in het leven te vervullen?
Eén vraag maakt je slachtoffer. Eén vraag maakt je empowered.
- In plaats van te vragen: “Hoe kan ik het me veroorloven om iets te doen?” is het verstandig om te vragen: “Hoe kan ik goed betaald krijgen om te doen wat ik graag zou willen in het leven?”
De kwaliteit van je leven is gebaseerd op die vragen. Als je geweldige vragen stelt, zul je waarschijnlijk een geweldig leven krijgen.
Ik heb duizenden vragen opgesteld die ik in de loop der jaren heb verzameld en die mij ertoe hebben gebracht de Demartini-methode die ik doceer tijdens mijn kenmerkende 2-daagse programma, de Doorbraakervaring.
De Demartini-methode bestaat uit vragen die u uzelf kunt stellen om de schijnbare chaos die u ervaart wanneer u in de overlevingsmodus zit, te transformeren en u te helpen weer in de bloeimodus te komen, waarin u de orde kunt zien.
Er zit een verborgen orde in jouw chaos, en die kun je creëren als je de juiste vragen stelt.
Ik heb de vragen van de Demartini-methode zo ontworpen dat ze je bevrijden van de bagage en gebondenheid waarin je gevangen zit, die je naar beneden halen en die vecht- of vluchtreacties, instincten en impulsen activeren.
Op die manier kunt u doorgaan met uw leven, intuïtief leven, geïnspireerd raken en een missie in het leven nastreven zonder afgeleid te worden door onevenwichtige perspectieven en emotionele reacties.
Op te sommen:
Je hebt twee niveaus van hersenfunctie: de hoger ontwikkelde delen van de hersenen die te maken hebben met gedijen, en de lager gelegen subcorticale delen van de hersenen die te maken hebben met overleven.
- Het bloeiende gebied is voornamelijk de prefrontale cortex of voorhersenen, ook wel het uitvoerende centrum genoemd.
- Het overlevingscentrum, dat zich op een subcorticaal lager niveau van de hersenen bevindt, is het limbisch systeem en omvat de amygdala.
De kans is groot dat u gedurende uw leven tussen deze twee factoren heen en weer zult bewegen.
Wanneer je iets doet wat niet bij je past en je percepties zijn niet in balans, ervaar je vaak overlevingsreacties in de vorm van een impuls richting prooi of een instinct om je af te keren van roofdieren.
Dit zijn overlevingsstrategieën, geen overlevingsstrategieën, die effectief kunnen zijn in noodsituaties waarin je op het punt staat om door een roofdier te worden achtervolgd. Maar het is geen verstandige manier om je leven te leiden als je waarde hecht aan het beheersen van je leven.
Als u graag een evenwichtiger, objectiever, neutraler en doordachter leven wilt leiden, waarin u geïnspireerd, energiek, aanwezig, zelfverzekerd en zelfverzekerd bent, dan is het verstandig om het meer geavanceerde deel van de hersenen, het uitvoerende centrum, te activeren.
Daardoor is de kans groter dat je te maken hebt met meer bestuurde systemen 2 waarbij je eerst nadenkt voordat je reageert, in plaats van systemen 1 waarbij je eerst reageert voordat je denkt.
Een krachtig hulpmiddel is het stellen van kwalitatieve vragen om uw percepties in evenwicht te brengen. Vragen zoals die ik heb gebruikt in de Demartini-methode dat ik les geef in de Doorbraakervaring, die u kunnen helpen gepolariseerde emotionele gevoelens te neutraliseren en te transformeren in geïntegreerde gevoelens van aanwezigheid, zekerheid, dankbaarheid en liefde.
Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?
Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.
U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.
Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?
Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.
In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.
Loading ...