LEESTIJD: 11m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 6 maanden geleden
Waarschijnlijk heeft u in uw leven wel eens momenten meegemaakt waarop u met lastige situaties werd geconfronteerd en niet zeker wist welke kant u op moest of hoe u verder moest gaan.
Daarom wil ik graag wat tijd besteden aan het verkennen van het besluitvormingsproces en de stappen die u kunt ondernemen om in de toekomst verstandigere, objectievere en minder reactieve beslissingen te nemen.
Laten we eerst even twee belangrijke delen van je hersenen bespreken.
Er zijn twee basisniveaus van hersenfunctie.
- Je lagere hersenniveau is afkomstig van het subcorticale deel van de hersenen, waartoe ook de amygdala behoort (ook wel het "verlangencentrum" genoemd). Dit deel van je hersenen is ontworpen voor OVERLEVEN of "snel denken".
- Het meer geavanceerde, hogere niveau van hersenfunctie komt voort uit de mediale prefrontale cortex (ook wel het "uitvoerende centrum" genoemd). Dit deel van je hersenen is bedoeld voor OVERWINNING, oftewel "langzaam denken".
Systeem 1-denken is bedoeld voor noodsituaties en overleving. Bijvoorbeeld bij het ontwijken van roofdieren of het vangen van prooien.
Systeemdenken is bedoeld voor het plannen en uitvoeren van plannen op de lange termijn.
Wanneer u voor een beslissing staat en op basis van uw evenwichtige of scheve percepties, doelstellingen of fantasieën, congruente of incongruente doelen, zult u één of een hele reeks van gebieden gebruiken.
Met andere woorden, je kunt de subcorticale amygdala of het uitvoerende centrum gebruiken, of een combinatie van beide. In de meeste gevallen is er sprake van een gradatie, vergelijkbaar met een dimmer, in plaats van dat de twee extremen zoeken of vermijden.
In situaties waarin je percepties sterk gepolariseerd zijn, met andere woorden, waarin je veel meer voordelen dan nadelen ziet, of veel meer nadelen dan voordelen, zul je waarschijnlijk systeem 1-denken gebruiken. Daardoor zul je de neiging hebben om direct te reageren op basis van een onbewuste beslissing om het ene te vermijden en het andere te zoeken.
Bijna alle beslissingen die je neemt op basis van de amygdala zijn gebaseerd op wat jij gelooft dat jou het grootste voordeel boven het nadeel zal opleveren, en wat jou het grootste voordeel boven het nadeel zal opleveren.
Als u dat doet, ontdekt u later misschien dat uw eerste reactie niet alle mogelijke reacties, gevolgen en consequenties weergeeft waarmee u te maken kunt krijgen nadat u die beslissing hebt genomen.
Bijvoorbeeld investeren in iets waar iedereen in lijkt te investeren, maar dan crasht de markt. Dit is een goed voorbeeld van systeem 1-denken met de subjectieve vooringenomenheid dat iets meer positieve dan negatieve kanten heeft, of meer voordelen dan nadelen.
U kunt systeemdenken op deze manier bekijken door mensen te vergelijken met dieren in het wild.
Wanneer je iets ziet dat je zoekt (een prooi) en waarvan je denkt dat het meer voordelen dan nadelen heeft, vervormt de subcorticale amygdala de situatie door middel van een vals positief signaal. Zo wordt je systeem overspoeld met adrenaline, zodat je de prooi kunt vangen.
Met andere woorden: u handelt impulsief in uw streven naar onmiddellijke bevrediging.
Aan de andere kant, wanneer je wrok koestert tegenover iets dat in jouw ogen een roofdier is, en je meer nadelen dan voordelen ziet, creëert diezelfde amygdala met zijn subjectieve vooringenomenheid een vals negatief dat er meer negatieve dan positieve aspecten zijn – wederom om de adrenaline te laten stromen.
Met andere woorden: uw subjectieve vooroordelen vertroebelen uw perceptie van de werkelijkheid.
Het meest waarschijnlijke resultaat is dat u impulsief dingen opzoekt of instinctief vermijdt en als gevolg daarvan snel beslissingen neemt die verband houden met de amygdala.
In de meeste gevallen ondervindt u de gevolgen van die snelle beslissingen pas later, omdat u er niet rekening mee hield dat elke ervaring TWEE kanten heeft.
Er zijn geen eenzijdige ervaringen, gebeurtenissen of individuen.
Ik vroeg ooit aan de CEO van een grote financiële instelling hoe hij ervoor zorgde dat de meeste van zijn beslissingen de 'juiste' waren. Zijn antwoord was dat hij niet per se de 'juiste' beslissing neemt. In plaats daarvan neemt hij een beslissing en doet hij, indien nodig, alles wat nodig is om die zogenaamd 'juist' te maken. Dus soms neemt hij de 'juiste' beslissing, en andere keren maakt hij de beslissing 'juist'. Natuurlijk is wat 'juist' of 'fout' is niet universeel objectief, maar slechts individueel, vluchtig en subjectief bepaald.
Hij legde verder uit dat elke beslissing die je neemt een paar tegenpolen heeft – zowel voor- als nadelen. Zodra hij de voordelen van een potentiële investering in kaart heeft gebracht, gaat hij daarom op zoek naar de mogelijke nadelen, zodat hij deze kan beperken en zich er vooraf op kan voorbereiden. Zo heeft hij meer zekerheid over zijn beslissingen en uiteindelijke acties.
Je kunt er zeker van zijn dat er twee kanten zullen zijn. Net zoals er niet zoiets bestaat als een eenzijdig individu – elk individu en elke gebeurtenis heeft twee kanten.
Wanneer u impulsief een beslissing neemt, heeft u de neiging om zaken over het hoofd te zien vanwege subjectieve vooroordelen en heeft u:
- Bevestigingsbias ten aanzien van de positieve kanten,
- Bevestigingsbias op de negatieven,
- Vals positief op de positieven, en
- Vals negatief op de negatieven.
Het gevolg is dat je een vertekend en vervormd perspectief hebt. Je neemt misschien een snelle beslissing waarvan je denkt dat die met schijnbare zekerheid is genomen, maar de kans is groot dat het een impulsieve beslissing is die direct bevredigend is, in plaats van een zorgvuldige, weloverwogen, objectieve, evenwichtige en neutrale beslissing.
Sommige mensen noemen dergelijke beslissingen hun 'onderbuikgevoel', wat ze door elkaar gebruiken met 'intuïtie'. Je onderbuikgevoel en instinct zijn echter het resultaat van systeemdenken 1, terwijl je intuïtie geassocieerd wordt met het meer beheerste systeemdenken 2.
Onderbuikgevoel zet een overlevingsreactie in gang. Het komt voort uit de amygdala en het onderbuikgevoel, waardoor je iets wat je als een roofdier beschouwt, vermijdt.
Je kunt bijvoorbeeld iemand ontmoeten en een onmiddellijke 'onderbuikgevoel' hebben om die persoon te vermijden. Dit komt doordat elke ervaring die je onevenwichtig ervaart, wordt opgeslagen in je onderbewustzijn. Deze resoneren in je hersenen als ruis en initiëren onbewuste impulsieve reacties op en instinctieve reacties van dingen of personen.
U denkt misschien dat u een verstandige en evenwichtige beslissing heeft genomen, maar uw onderbuikgevoel zorgt ervoor dat u emotioneel reageert op deze persoon als gevolg van de onevenwichtige associaties die eerder in uw onderbewustzijn zijn opgeslagen.
In deze gevallen is de kans kleiner dat het om een bewuste beslissing gaat, maar eerder om een reactie op onbewust opgeslagen informatie.
Het uitvoerende centrum of het systeemdenken is meer bestuurd en objectief.
Objectiviteit betekent neutraler en evenwichtiger denken. Subjectiviteit betekent bevooroordeeld, gedeeltelijk, onvolledig bewustzijn en gepolariseerd denken.
Als je objectiever en rationeler bent, is de kans groter dat je beide kanten kunt zien.
Systeemdenken helpt je om direct bevredigende fantasieën die je alleen maar positieve maar negatieve gevoelens opleveren, om te zetten in objectiever denken. Je corticale uitvoerende centrum stuurt zenuwvezels naar de subcorticale amygdala om je onderbewuste impulsen en instincten te kalmeren.
Zoals ik al eerder zei, werkt dit als een dimmer om balans te creëren in plaats van de twee uitersten AAN of UIT. Het helpt je om van het uiterste, wat voor overleving is, naar een meer evenwichtige staat te gaan waarin je beide kanten kunt zien, wat voor bloei zorgt.
Een amygdala-reactie kan zeer effectief zijn om te overleven als je het risico loopt om aangereden te worden. 99% van je levensbeslissingen draait echter niet om het vermijden van een aanrijding door een snel voertuig.
Veel mensen leven echter voortdurend in een staat van vechten of vluchten, impulsen of instincten, reflexmatige reacties. Dit is niet de verstandigste manier van leven als je de regie over je leven wilt nemen.
Leren om van amygdala-reacties naar reacties in het uitvoerende centrum te gaan, vergt oefening. Een verstandige manier om te beginnen is door je te identificeren en er in overeenstemming mee te leven. hoogste waarden.
Ieder mens leeft bewust of onbewust van moment tot moment volgens een unieke set prioriteiten of waarden - de dingen die het meest en het minst belangrijk zijn in ons leven.
Deze set waarden, of hiërarchie van waarden, is vingerafdrukspecifiek. Geen twee personen hebben dezelfde set prioriteiten.
Wanneer je iets doet dat hoog op je prioriteitenlijstje staat en een hoge prioriteit heeft, gaan het bloed, de glucose en de zuurstof naar de voorhersenen, het uitvoerende centrum, en niet naar de subcorticale amygdala en het onderste deel van de achterhersenen.
Wanneer u leeft volgens uw prioriteiten of in overeenstemming met uw hoogste waarden, is de kans groter dat u objectieve beslissingen neemt en minder snel emotioneel of onbewust reageert.
In deze gevallen is de kans ook groter dat je er zeker van bent dat er twee kanten zijn en dat een eenzijdige uitkomst niet zal plaatsvinden. Dit staat mogelijk haaks op wat je geleerd of verteld is door predikanten, leraren, ouders en andere leiders die je hebben doen geloven dat eenzijdige gebeurtenissen of personen mogelijk zijn. Maar dat zijn slechts fantasieën of illusies.
Als je in overeenstemming met je hoogste waarden leeft, word je ook authentieker
Daardoor is de kans kleiner dat u de waarden van anderen injecteert – wat u denkt dat u “zou moeten”, “moeten”, “hoort te” of “moet” doen, wat u in verwarring kan brengen en de helderheid van uw eigen missie en visie kan vertroebelen.
Ik denk dat veel van jouw subjectieve vooroordelen voortkomen uit jouw verwarring en innerlijke conflicten over wat echt waardevol voor je is en wat je van anderen hebt overgenomen over hoe je erbij hoort.
Het kan ook zijn dat je bang bent om afgewezen te worden en daardoor in de war raakt en jezelf vertroebelt door te proberen erbij te horen. In dat geval is de kans kleiner dat je zekerheid hebt over je beslissingen, omdat ze waarschijnlijk niet voortkomen uit systemisch denken of worden aangestuurd door je uitvoerende centrum.
Als je echter volgens prioriteiten leeft, is de kans groter dat je spontaan geïnspireerde acties onderneemt met objectiviteit vanuit het uitvoerende centrum in je voorhersenen. Daardoor zul je een geïnspireerde visie hebben, strategisch plannen, de stappen ernaartoe uitvoeren, risico's beperken, impulsen en instincten kalmeren en beheersen, en de verstandigste beslissingen nemen of spontane acties ondernemen, omdat je je bewust bent van beide kanten en voorbereid bent op beide kanten.
Een echte meester is iemand die beide kanten omarmt, zich op beide kanten voorbereidt, de zogenaamde risico's beperkt en de zogenaamde emotioneel overdreven beloningen kalmeert.
Soms word je misschien verblind door wat je als een beloning beschouwt, om later pas de risico's of nadelen te ontdekken. Andere keren zie je de kansen en voordelen van de zogenaamde risico's niet.
Onze maximale groei vindt plaats op de grens van steun en uitdaging, beloning en risico, gemak en moeite, positief en negatief, plezier en pijn. Daarom hebben we beide in het leven.
Wanneer u op zoek bent naar een eenzijdige wereld, is de kans klein dat u zekerheid heeft in uw beslissingen.
Ik zeg vaak dat depressie een vergelijking is van je huidige realiteit met een fantasie waaraan je verslaafd bent – een eenzijdig monopolie-idee over hoe het leven "hoort" te zijn. De meest depressieve mensen die ik ken, zijn mensen die op zoek zijn naar fantasieën en een vorm van eenzijdig geluk.
Als je van beide kanten verwachtingen hebt, voorbereid bent op beide kanten en beide kanten krijgt, heb je de neiging om van beide kanten te houden en te groeien. Dan is de kans groter dat je vanuit wijsheid handelt en zekerheid hebt over je daden, omdat je er zeker van kunt zijn dat er twee kanten zullen zijn.
Op te sommen:
Als u graag met zekerheid verstandige beslissingen wilt nemen, is het verstandig om een doel te stellen dat bij uw uitvoerende centrum hoort, en dat gebeurt maximaal als u in overeenstemming met uw hoogste waarden – wat voor u werkelijk het belangrijkst is.
Ik ben er een groot voorstander van om de tijd te nemen om te zoeken naar wat je echt leuk vindt in het leven, en wat echt prioriteit heeft in je leven. In mijn kenmerkende programma, de DoorbraakervaringIk leer individuen hoe ze:
- Identificeer hun hoogste waarden
- Geef prioriteit aan hun leven
- Stel echte doelen
- Heb meer zekerheid in het leven
- Wees meer aanwezig in het leven
- Heb meer dankbaarheid, liefde, inspiratie en enthousiasme
Ik leer mensen ook hoe ze de reactie van de subcorticale amygdala kunnen overstijgen, tenzij het echt nodig is. Er zijn momenten, bijvoorbeeld wanneer een auto je dreigt aan te rijden, dat je uit de weg moet springen, maar 99% van je leven bestaat niet uit uit de weg springen voor een auto of wegrennen voor een leeuw.
Je IQ en je EQ, je intelligentiequotiënt en je emotionele quotiënt, zijn gebaseerd op hoe goed je naar je uitvoerende centrum luistert, niet naar je amygdala. De amygdala is de plek waar je het laagste IQ, het laagste abstract begrip, het laagste bestuur en de meest subjectief bevooroordeelde emotionele reacties hebt.
Het uitvoerende centrum bestuurt, reguleert en kalmeert de amygdala en de impulsen en instincten die daarbij horen. Hierdoor kunt u er zeker van zijn dat u de verstandigste beslissingen neemt of de meest geïnspireerde acties onderneemt.
Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?
Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.
U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.
Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?
Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.
In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.
Loading ...