Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 10m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 1 jaar geleden

Waarschijnlijk zijn er in uw leven momenten geweest waarop u zich schaamde of schuldig voelde.

Zowel schaamte als schuldgevoel kunnen bij u ontstaan ​​wanneer u zich ondergeschikt maakt aan een of andere externe, veronderstelde morele autoriteit en potentiële hypocriet, die een eenzijdige verwachting en ideaalbeeld propageert van hoe u "hoort" te zijn of te handelen op een bepaalde onmogelijke of onwaarschijnlijke manier, dat wil zeggen: altijd ondersteunend zijn, niet uitdagend, altijd goed, niet slecht, altijd aardig en aardig, niet gemeen en wreed, altijd positief, niet negatief, altijd gevend, niet nemend, allemaal eenzijdig in plaats van op een meer evenwichtige manier die meer mogelijk of waarschijnlijk is, en dat geldt voor beide kanten.  

Je voelt je SCHAAM wanneer je merkt dat een van je daden of inactiviteit ertoe heeft geleid dat je meer nadelen dan voordelen hebt, meer verliezen dan winsten, meer negatieve dan positieve, meer nadelen dan voordelen. Dit gebeurt ook wanneer je niet hebt voldaan aan de verwachtingen die je van een andere externe autoriteit in je waarden hebt gelegd.

SCHULD is de situatie waarin je aanneemt dat een handeling of het nalaten van jouw kant ertoe heeft geleid dat iemand anders meer verlies dan winst heeft geleden, meer negatieve dan positieve gevolgen, meer nadelen dan voordelen heeft ondervonden.

Beide zijn zelfkritiek en kunnen leiden tot bepaalde signalen of symptomen in uw leven.

Sommige symptomen van schaamte en schuld kunnen zich bijvoorbeeld uiten in de vorm van overconsumptie. Dit kan overconsumptie van voedsel of boodschappen zijn in een poging om je beter over jezelf te voelen – om datgene op te vullen wat leeg aanvoelt.

Het kan zich ook uiten in de vorm van gevoelens van minderwaardigheid, waarbij u moeite heeft met het ontvangen van rijkdom of beloningen omdat u het gevoel heeft dat u ze niet waard bent.

Jouw schaamte en schuldgevoel kunnen zich uiten in de vorm van compensatie: een altruïstische daad waarbij je je opoffert voor anderen in een poging om je beter over jezelf te voelen.

Dit zijn vaak tekenen en symptomen van schuld en schaamte. En als je jezelf verkleint met schuld en schaamte, weerhoud je jezelf ervan je grootsheid te verwezenlijken. Je blokkeert ook je vermogen om te ontvangen.

De veronderstelling dat handelingen, gebeurtenissen of gedragingen nadelen met zich meebrengen zonder dat daar voordelen tegenover staan, is niet helemaal waar.

Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat u in uw leven situaties hebt meegemaakt waarin de daden van iemand anders op het moment zelf verschrikkelijk leken, maar waar u dagen, weken, maanden of jaren later op terugkeek en dankbaar was voor de ervaring, toen u eindelijk de verborgen voordelen van hun daden besefte.

Op dezelfde manier kan het zijn dat u zich schuldig of beschaamd voelt over bepaalde gedragingen die u heeft gedaan, terwijl u misschien niet ziet hoe die handelingen anderen of uzelf op de een of andere manier ten goede komen.

Deze onevenwichtige percepties kunnen een grote impact hebben op het gedrag en de acties die u uitvoert.

Door schaamte en schuldgevoelens vast te houden, kunt u blijven hangen in gepolariseerde emotionele gevoelens. U gaat misschien te veel eten of geld uitgeven om uzelf tijdelijk beter te voelen. U gaat anderen vermijden, u reageert overdreven op situaties en bekijkt ze subjectief. Misschien ervaart u zelfs depressieve of angstige gevoelens.

Dit zijn allemaal krachtige symptomen die u laten weten dat u waarschijnlijk last heeft van onevenwichtige percepties en emoties. Het is verstandig om deze aan te pakken en in evenwicht te brengen.

Je schaamte en schuldgevoel kunnen leiden tot fysieke symptomen in de vorm van auto-immuunreacties, waarbij je jezelf in feite aanvalt vanwege deze negatieve emoties die op jezelf gericht zijn. Deze fysieke symptomen kunnen ook waardevolle feedback zijn om de onevenwichtigheden in je geest en leven aan te pakken.

De tijd nemen om deze emoties los te laten, kan dus gunstig zijn voor je algehele gezondheid, financiële welzijn en relaties. Als je een ondernemer bent, kan het loslaten van opgehoopte schaamte en schuldgevoelens je ook helpen voorkomen dat je je bedrijf en winstmarges ondermijnt.

Dus waar begin je?

In mijn kenmerkende 2-daagse online Doorbraakervaring programma, dat ik al bijna 4 jaar doceer. Ik heb een specifieke wetenschap over hoe je onevenwichtige emoties zoals schaamte en schuldgevoel kunt oplossen.

Ik vertel dat wanneer je je schaamt of schuldig voelt, je waarschijnlijk de aanname maakt dat jouw daden meer nadelen dan voordelen hebben opgeleverd.

Maar hoe kan dat waar zijn als er twee kanten aan een gebeurtenis of handeling zitten, ook al ben je je in eerste instantie niet bewust van een van de kanten?

Dus in de Breakthrough Experience neem ik je stap voor stap mee door dit wetenschappelijke proces, genaamd de Demartini-methode.

Hier is een verkorte versie van het proces:

1. Maak een lijst van alles waar je je schuldig over voelt Omdat je het gevoel hebt dat je iemand anders hebt benadeeld, of omdat je je schaamt omdat je jezelf hebt benadeeld. Noteer alles wat schaamte en schuldgevoelens oproept grondig, zelfs onbewuste aspecten die later aan de oppervlakte kunnen komen.
    
2. Denk vervolgens eens na over wie door deze acties werd getroffen, omdat schaamte en schuldgevoelens soms zowel onszelf als anderen beïnvloeden. Schrijf de namen op van de betrokken personen.
    
3. Ontdek hoe uw gedrag hen heeft geholpenZoek naar de voordelen, voordelen en winsten die ze daadwerkelijk hebben ontvangen. Je denkt misschien in eerste instantie dat er geen voordelen zijn. Maar als je de tijd neemt om grondiger te kijken naar hoe het hen spiritueel, intellectueel, zakelijk, financieel, sociaal of fysiek heeft geholpen, zul je de bijbehorende voordelen ontdekken. John Milton benadrukte dat het onze geest is die van de hemel een hel maakt, en van de hel een hemel.
    
4. Onderzoek hoe, als je op dat moment precies de tegenovergestelde actie of inactiviteit had ondernomen waar je je schuldig over voelt,, hoe zou dat een nadeel voor die persoon zijn geweest?
    

Zolang je ervan uitgaat dat je gedrag of acties meer nadelen dan voordelen voor iemand hebben opgeleverd, is de kans groot dat je je schuldig voelt. Dit heeft dan vaak invloed op je gedrag, je zelfrespect en je immuunsysteem. Je kunt jezelf zelfs verwijten maken en denken dat er iets mis met je is.

Wrok jegens anderen komt vaak voort uit je eigen schaamte- en schuldgevoelens. Wat je in hen waarneemt, herinnert je aan wat je zelf hebt waargenomen.

Wanneer u uw innerlijke schaamte en schuldgevoel opheft, kunt u liefdevollere en meer waarderende relaties met anderen opbouwen. Hierdoor vermindert u uw reactieve reacties wanneer deze gevoelens van schaamte of schuld bij u oproepen.

Zoals de oude Bijbelse uitspraak in Romeinen 2:1 suggereert: wat je ook oordeelt over anderen, heb je ook zelf gedaan. Doorbraakervaring heeft dit voor tienduizenden deelnemers aangetoond: wat je ook ziet in andere mensen waar je een hekel aan hebt, je hebt het ook zelf in je eigen leven gedaan. Daardoor schaam je je er vaak voor en voel je je schuldig, en deze mensen herinneren je daaraan.

Ondergeschiktheid aan uiterlijke morele autoriteiten en morele hypocrisie kunnen hiervoor zorgen.

Zodra je de schaamte en schuldgevoelens hebt opgelost, zul je geen wrok of woede meer voelen. In plaats daarvan ben je vrij om te beseffen en te waarderen dat deze mensen leraren in je leven zijn die je helpen je eigen schaamte en schuldgevoelens te overwinnen.

Elk weekend in de DoorbraakervaringIk zie mensen hun opgeslagen emoties oplossen, of ze nu trots, beschaamd, zelfingenomen of zelfingenomen zijn.

Zoals ik al eerder zei, zijn schaamte en schuldgevoel beide zelfminimaliserende houdingen. Het is een imago of masker dat je draagt ​​wanneer je ervan uitgaat dat iets wat je hebt gedaan meer nadelen dan voordelen heeft. En trots is een aanname in de tegenovergestelde richting, waarbij je meer voordelen dan nadelen ziet.

In werkelijkheid zijn er beide kanten en heeft alles een paar tegenstellingen.

Dus als je niet de tijd neemt om de vergelijking in evenwicht te brengen, is de kans groot dat je die onevenwichtige percepties en emoties opslaat en onecht overkomt. Dit kan je narcistisch beïnvloeden wanneer je trots bent en altruïstisch wanneer je je schuldig of beschaamd voelt.

Wanneer je jezelf minimaliseert, heb je de neiging om je op te offeren voor anderen. En wanneer je jezelf overdrijft, heb je de neiging om anderen op te offeren voor jezelf. Beide zijn nutteloze en niet-duurzame relatiedynamieken.

De waarheid ligt in het erkennen van beide kanten, want alles heeft zijn tegenstellingen.

Door uw percepties en de daaruit voortvloeiende emotionele vergelijkingen in evenwicht te brengen, kunt u uw beslissingen en acties transformeren.

Tijdens het DoorbraakervaringIk heb grote veranderingen gezien wanneer mensen emoties als trots en zelfingenomenheid of schaamte, schuldgevoel en zelfverachting neutraliseerden.

Je wordt waarschijnlijk authentieker wanneer je deze gepolariseerde emoties neutraliseert en daarmee oplost of loslaat, en je best doet om beide kanten te ontdekken en in evenwicht te brengen om je percepties in balans te brengen. Zo word je neutraler, objectiever en proactiever, in plaats van gepolariseerd, subjectief, bevooroordeeld en reactief.

De Demartini-methode is een krachtig hulpmiddel waarmee u de specifieke eigenschappen of handelingen die schaamte- en schuldgevoelens bij u oproepen, nauwkeurig kunt identificeren.

Ik geloof dat er geen reden is om vast te houden aan schaamte en schuldgevoelens.

Je hebt misschien morele idealen en hypocrisie geleerd, onrealistische verwachtingen om eenzijdig te zijn - altijd aardig, nooit gemeen, altijd aardig, nooit wreed, altijd positief, nooit negatief, altijd vredig, nooit woedend. Deze onhoudbare monopolaire illusies ontkrachten mensen vaak en leiden vaak tot schaamte en schuldgevoel wanneer ze niet aan deze onhaalbare normen voldoen. Ware perfectie ligt in het omarmen van beide kanten van het leven, niet in eenzijdige utopieën.

Ik word geïnspireerd om mensen, inclusief jou, te leren hoe je jezelf kunt bevrijden van de onhoudbare en onbevredigende bezigheden van een eenzijdig leven. Ik word geïnspireerd om je te laten zien hoe je je kunt bevrijden van morele hypocrisie en kunt erkennen dat alles twee kanten heeft, zodat je niet gebukt gaat onder schaamte, schuldgevoel, trots of wrok, die allemaal je kracht ondermijnen.

Als je je leven graag onder controle wilt krijgen en wilt leren schuldgevoelens en schaamte los te laten, is het verstandig om de tijd te nemen om alles op een rijtje te zetten waar je jezelf voor hebt veroordeeld, waarschijnlijk beïnvloed door ingespoten morele hypocrisie en onrealistische zelfverwachtingen. Schrijf vervolgens alle gevolgen op.

Onderzoek vervolgens hoe je acties hen echt ten goede zijn gekomen, niet alleen maar speculaties, maar stop pas als je een traan van dankbaarheid laat terwijl je jezelf bevrijdt van die emotionele bagage. Dit proces is een integraal onderdeel van de Doorbraakervaring, het startpunt dat uit veel meer onderdelen bestaat, maar die allemaal kwaliteitsvragen omvatten die u helpen u volledig bewust te worden van wat u mogelijk in uw onderbewustzijn hebt verborgen of de 'vermiste' informatie.

Zoals ik zo vaak zeg: de kwaliteit van je leven hangt af van de kwaliteit van de vragen die je jezelf stelt. Door goede vragen te stellen die de balans in evenwicht brengen, kun je jezelf bevrijden van schuldgevoelens en schaamte en de volle pracht van je complete, evenwichtige en authentieke zelf omarmen.

Op te sommen:

• Schaamte en schuldgevoel zijn zelfverachtende emoties die ontstaan ​​als je ervan uitgaat dat je daden meer nadelen dan voordelen hebben opgeleverd voor jezelf of anderen.
   
• Deze emoties kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals overconsumptie of overdreven altruïstisch gedrag, en kunnen leiden tot auto-immuunreacties.
   
• Ik weet zeker dat er geen reden is om onnodige emoties te koesteren. Gepolariseerde emoties zijn gewoon toestanden van onvolledig bewustzijn.
   
• Je hoeft geen weken, maanden of jaren te wachten om je spijt, schaamte en andere emoties die je onder druk zetten, te laten verdwijnen. Ik heb mensen die zichzelf al tientallen jaren afstraffen en spijt hebben, dit in enkele minuten zien oplossen tijdens de Breakthrough Experience.
   
• Wanneer u uw percepties in evenwicht brengt door te erkennen dat elke actie twee kanten heeft, is dit een krachtige stap naar het oplossen van schaamte en schuldgevoelens. Dit zal leiden tot diepgaande veranderingen in uw leven.
   
• Als je jezelf bevrijdt van schaamte en schuldgevoelens, kun je meer authenticiteit, dankbaarheid en liefde ervaren.
   

Tot slot wil ik je graag laten zien hoe je vragen kunt stellen om jezelf te bevrijden, zodat je geen onnodige emotionele bagage meer met je meedraagt. Ik weet zeker dat je die kunt oplossen en dat het veel eenvoudiger is dan je je misschien kunt voorstellen.

Als je graag alle schuld, schaamte of zelfverwijten in je leven wilt oplossen, neem dan deel aan mijn kenmerkende seminar: Doorbraakervaring. Dit is waar ik je kan helpen het te transformeren. Ik kan je de exacte stappen laten zien die je in elke situatie moet volgen voor de rest van je leven.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen