Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 1 jaar geleden

Dr. Demartini vertelt je hoe je op een prachtige reis naar authenticiteit kunt gaan, terwijl je je bewust wordt van de feedbacksystemen die je naar je ware zelf leiden.

Iedereen wil geliefd worden om wie ze zijn. Voor sommigen lijkt dit misschien een vrij voor de hand liggende uitspraak. Maar in mijn werk als gedragsdeskundige ontmoet ik duizenden mensen die het moeilijk vinden om hun authentieke zelf te zijn en vaak worstelen met wat zij het 'impostor syndrome' noemen.

Veel van deze individuen hebben de neiging zichzelf te overdrijven of te minimaliseren ten opzichte van anderen, en proberen de schijn op te houden. waarden van anderen in hun leven of proberen hun waarden op anderen te projecteren. Daardoor leiden ze vaak een leven van stille en zinloze wanhoop in plaats van de pracht van wie ze werkelijk zijn te laten zien.

Dit is iets wat ik doceer als onderdeel van mijn tweedaagse programma, de Breakthrough Experience, en wat ik vandaag graag met jullie wil delen:

Jouw fysiologie, psychologie, sociologie, theologie en zelfs het grotere universum proberen je via verschillende FEEDBACKSYSTEMEN naar authenticiteit te leiden.

Als u verstandig bent en aandacht besteedt aan deze feedbacksystemen, is de kans veel groter dat u uw ware, authentieke zelf herontdekt en verder ontwikkelt.

Ik herinner me nog levendig dat ik Walter Cannons boek "De Wijsheid van het Lichaam" las tijdens mijn eerste jaren op de middelbare school, toen ik fysiologie en neurologie studeerde. In zijn boek legt Cannon uit hoe je lichaam over buitengewone mechanismen beschikt om het evenwicht te reguleren en te behouden.

Als je lichaamstemperatuur bijvoorbeeld stijgt, activeert de hypothalamus in je hersenen een reeks autonome reacties, waaronder zweten, om je af te koelen en je evenwicht te herstellen. Zweten is een cruciaal hulpmiddel bij het beheersen van de schommelingen in je lichaamstemperatuur.

Evenzo reageert je lichaam met rillingen als je het koud hebt, waardoor energie en warmte vrijkomen om je temperatuur te verhogen. Dit is een eenvoudig maar krachtig voorbeeld van het homeostatische feedbacksysteem van je lichaam om je fysiologische evenwicht te herstellen.

Een ander voorbeeld is je bloedsuikerspiegel. Of je nu hyperglykemie of hypoglykemie ervaart, je lichaam beschikt over gespecialiseerde mechanismen, waaronder insuline en glucagon, om je bloedsuikerspiegel te verlagen of te verhogen.

Uw honger en verzadiging worden gereguleerd door de afgifte van ghreline in de maag, dat de hypothalamus stimuleert, wat op zijn beurt zorgt voor een toename van de eetlust. Het wordt in evenwicht gehouden door leptine, dat wordt geproduceerd in het vetweefsel, wat een afname van de eetlust aangeeft.

Ook uw bloeddruk wordt nauwkeurig gereguleerd door baroreceptoren, die proberen homeostase te bewerkstelligen.

Eigenlijk heeft elke neurotransmitter, elk hormoon en elke fysiologische reactie, inclusief pH-niveaus, een eigen interoceptief negatief feedbacksysteem dat intern werkt om de homeostase in uw lichaam te handhaven.

Hoewel veel mensen bekend zijn met homeostase, bent u mogelijk niet zo bekend met de term 'allostase'. Dit is een ander prachtig voorbeeld van hoe uw fysiologie zich aanpast aan de feedback die het ontvangt om u weer in evenwicht te brengen.

• homeostase is het vermogen van het lichaam om stabiele interne omstandigheden te reguleren en te handhaven. Het streeft naar stabiliteit en consistentie, verzet zich tegen verandering en zorgt ervoor dat alles stabiel blijft.
   
• Allostase, daarentegen, hanteert een meer dynamische en adaptieve aanpak. Het erkent dat je lichaam en de omgevingen die je tegenkomt voortdurend veranderen, en geeft je de mogelijkheid om je aan te passen aan de eisen van het moment.

Met andere woorden: Homeostase is een toestand van evenwicht, van evenwicht binnen het organisme, terwijl allostase het algehele actieve proces van adaptieve verandering is dat nodig is om overleving en welzijn te behouden.

Ik gebruik graag 'stress' (of zoals ik het eigenlijk noem: distress) als voorbeeld om allostase uit te leggen. Wanneer je in een stressvolle situatie terechtkomt, activeert je lichaam de 'stressreactie', waarbij stresshormonen zoals cortisol en adrenaline vrijkomen.

Deze hormonen helpen je om met directe uitdagingen om te gaan door je hartslag te verhogen, je energie te verhogen en je focus te verscherpen. Dit is een voorbeeld van allostase in actie, waarbij je lichaam afwijkt van de rusttoestand om aan de eisen van de stressfactor te voldoen.

Zodra de stressvolle situatie voorbij is, probeert je lichaam terug te keren naar een staat van evenwicht. Zowel homeostase als allostase zijn dus belangrijke mechanismen die samenwerken om je algehele gezondheid en welzijn te ondersteunen, vaak zonder dat je het beseft.

Laten we onze discussie over feedbacksystemen uitbreiden en ook jouw PSYCHOLOGIE erbij betrekken:

Wanneer je verhoogde 'positieve' emoties, euforie of intense opwinding ervaart, activeert je lichaam specifieke feedbacksystemen om je weer in een staat van kalmte te brengen. Dit gebeurt door de verhoogde niveaus van dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine in je lichaam tegen te gaan.

Stel je voor dat je een grote geldprijs wint in een loterij. In het begin voel je je misschien overweldigend blij, opgewonden en gelukkig. Maar na verloop van tijd komen de feedbacksystemen van je lichaam in actie om de balans te herstellen.

De verhoogde niveaus van dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine die verantwoordelijk waren voor uw aanvankelijke euforie, beginnen te normaliseren en u begint terug te keren naar een kalmere staat.

Dit proces, waarbij uw lichaam de emotionele reactie reguleert, is een voorbeeld van hedonische adaptatie. Hierbij neemt de intense opwinding geleidelijk af en wordt in de loop van de tijd stabieler.

Ook uw psychologie vertoont homeostatische tendensen.

Naarmate ik meer onderzoek deed en meer ontdekte over de ingewikkelde homeostatische mechanismen die de neurotransmitters, hormonen en signaalmoleculen in het menselijk lichaam besturen, maar ook over het interoceptieve systeem dat verantwoordelijk is voor het herstellen van het emotionele evenwicht, werd ik me er steeds meer van bewust hoe diepgaand het menselijk lichaam actief werkt om mensen authentiek te houden.

Wanneer je bijvoorbeeld trots bent en je eigenwaarde overdrijft, ben je niet authentiek.

Als u zich opgetogen voelt en manisch wordt, verliest u vaak het contact met de realiteit. U concentreert zich dan vooral op uw vermeende positieve kanten en negeert uw vermeende negatieve kanten.

Omgekeerd raak je tijdens momenten van schaamte vaak gefixeerd op je vermeende tekortkomingen en ben je je niet bewust van je sterke kanten.

Wat u misschien nog niet weet (en dit is iets dat de meeste mensen die de conferentie bijwonen, zal verrassen) de doorbraakervaring) dat in deze gevallen uw homeostatische mechanismen in werking treden in een poging u te laten ontwaken tot volledig bewustzijn, zodat u zich tegelijkertijd volledig bewust kunt worden van zowel de voor- als de nadelen.

Deze homeostatische mechanismen die in werking treden, worden vaak 'intuïtie' genoemd - een intern negatief feedbacksysteem (negatief betekent dat het terugbeweegt in de richting van evenwicht, in tegenstelling tot een 'positief' feedbacksysteem dat leidt tot grotere polarisatie).

Deze feedbacksystemen zijn nauw verweven met je fysiologie en omvatten neurotransmitters, signaalmoleculen, hormonen en andere fysiologische reacties, die allemaal samenwerken om je te helpen terugkeren naar authenticiteit. Dit complexe mechanisme probeert ook een evenwicht te vinden tussen het verleden en de toekomst, zodat je stevig geworteld blijft in het heden.

Het interessante is dat op het moment dat je iets met een subjectieve bias waarneemt en je je alleen nog maar bewust wordt van de positieve aspecten, je lichaam snel reageert door verschillende hormonen en neurotransmitters te activeren om het evenwicht te herstellen. Dit verklaart de vluchtige en steeds veranderende aard van je emoties en interne chemie – ze komen en gaan vaak binnen enkele minuten.

Wilhelm Wundt, bekend als de vader van de experimentele psychologie, beschreef meer dan een eeuw geleden al het simultaan contrast en het sequentieel contrast.

Sequentieel contrast ontstaat wanneer je in eerste instantie de positieve kanten van iemand of iets ziet, om later de negatieve kanten te ontdekken, of andersom. Het is als een yin-yang-dynamiek, waarbij de geweldige en vreselijke aspecten naast elkaar bestaan, maar je er maar één tegelijk ziet.

Je waarnemingen kunnen soms ook vertekend zijn door subjectieve vooroordelen, waarbij je dingen waarneemt met een vals-positief resultaat voor de positieven of vals-negatief resultaat voor de negatieven. Je homeostatische mechanismen zullen je proberen te helpen de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.

Denk bijvoorbeeld aan relaties: die hebben vaak hun ups en downs, momenten van sympathie en afkeer, maar over het algemeen schommelen ze rond een gemiddelde.

Dit homeostatische mechanisme streeft er ook naar je authentiek te houden, want wanneer je jezelf overdrijft of minimaliseert, ben je niet je ware, authentieke zelf. En als je niet je ware, authentieke zelf bent, is het zeer onwaarschijnlijk dat je de pracht van wie je bent kunt uiten en het buitengewone leven kunt leiden waartoe je in staat bent.

In mijn vele jaren als docent de doorbraakervaringIk heb niet alleen de interne fysiologische en psychologische homeostatische mechanismen waargenomen, die ik autotelia noem, maar ook een extern feedbacksysteem, dat heterotelia wordt genoemd.

• Autotelia streeft ernaar om balans, authenticiteit en doelgerichtheid in je leven te behouden. Dit gebeurt voornamelijk door zelfreflectie, zelfbewustzijn en zelfregulatie om je weer in lijn te brengen met je leven. hoogste waarden en doelen.

Maar je ervaart dit ook extern. Hier komt heterotelia om de hoek kijken.

• Heterotelia Beoogt evenwicht en homeostase te herstellen door weerstand of ondersteuning te bieden op basis van je gedrag en houding. Het kan zich uiten in kritiek, uitdagingen, nederige omstandigheden of juist opbeurende steun, allemaal gericht op het begeleiden van je naar authenticiteit en het behouden van de algehele stabiliteit binnen de samenleving.

Ik ben al lang gefascineerd door de wisselwerking tussen onze sociale omgeving en onze perceptie van het leven. Wanneer mensen de doorbraakervaring, delen ze vaak ervaringen waarin ze door anderen bekritiseerd, uitgedaagd of bespot zijn. Gedurende de twee dagen leer ik hen dat wanneer je arrogant, opgeblazen en boven je evenwicht verheven wordt, er sociologische mechanismen in het spel zijn die je weer naar beneden halen. Ik noem dit deflatoire weerstandsfactoren. Ze manifesteren zich als kritiek, uitdagingen of vernederende omstandigheden die erop gericht zijn je te herstellen naar homeostase, evenwicht en balans.

Dus wanneer je overmatig arrogant wordt, heb je de neiging om tragische gebeurtenissen aan te trekken om je nederig te maken. Als je jezelf gematigd overdrijft, zul je waarschijnlijk kritiek en uitdagingen tegenkomen. Wanneer je je down voelt en jezelf minimaliseert, trek je de neiging aan om anderen aan te trekken om je op te beuren. Wanneer er een grote crisis of behoefte is, trekt dat vaak enorme aantallen mensen aan die je op alle mogelijke manieren bijstaan ​​en helpen. Feedbacksystemen zijn dus proportioneel om balans, evenwicht en authenticiteit te creëren.

Een authentiek leven leiden is een van de belangrijkste redenen waarom ik geïnspireerd ben om les te geven de doorbraakervaring bijna elke week.

Leven op een authentieke manier betekent dat je de meeste stabiliteit, welzijn, helderheid, duurzame zakelijke relaties, financiën, eigenwaarde, stabiele relaties, leiderschap, gezondheid, fitheid en inspiratie in je leven hebt.

Wanneer je beseft dat alles in je leven je tegemoet komt in plaats van in de weg staat, en je let op de talloze feedbacksystemen die je helpen weer in balans te komen, zodat je je ware, authentieke zelf kunt zijn, dan zet je een grote stap voorwaarts op je reis naar zelfbeheersing.

En deze reis begint in je hoofd. Tijdens de Breakthrough Experience leer ik hoe je de vecht-of-vluchtreacties van je hersenen kunt omzeilen en in plaats daarvan het uitvoerende centrum van je hersenen kunt activeren dat pauzeert, reflecteert, de voor- en nadelen bekijkt, risico's beperkt, je denken in balans brengt en je in staat stelt proactief te reageren met objectiviteit, creatieve oplossingen en leiderschap.

Ik help je ook om jouw hoogste waarden te identificeren: wat is echt het allerbelangrijkste voor jou. Want als je je leven afstemt op wat echt het allerbelangrijkste voor je is, is de kans groot dat je niet langer afhankelijk bent van de buitenwereld en haar feedbacksystemen om je weer in balans te brengen, want dat doe je van binnenuit al.

Ik laat je de stappen zien om de emotionele bagage die je met je meedraagt ​​te onderzoeken en hoe je die percepties in balans kunt brengen. Zo worden die herinneringen en ervaringen brandstof die je energie geeft in plaats van bagage die je neerdrukt.

Deze wetenschappelijke methode, bekend als de Demartini-methode, is iets dat je in elke toekomstige relatie en situatie in je leven kunt toepassen. Het is een complete game-changer als het gaat om je ware zelf zijn.

Herinner je je nog dat ik het eerder had over autotelia en heterotelia? Autotelia houdt zelfregulatie in, terwijl heterotelia afhankelijk is van de buitenwereld om je in balans te brengen? Het pad van de meester is autotelia, terwijl het pad van de massa heterotelia is. Je uitsluitend baseren op externe factoren, zoals religie en politiek, om te bepalen hoe je moet zijn, is niet de verstandigste manier om je ware, authentieke zelf te worden.

Echte authenticiteit omvat het omarmen van alle aspecten van je leven

De overtuiging dat je de helft van jezelf kunt loslaten – de eigenschappen die je als negatief ervaart – is een waanbeeld dat je er waarschijnlijk van weerhoudt je authentieke zelf te omarmen.

Ik ben niet geïnteresseerd in programma's die je aanmoedigen om eenzijdig te zijn en de fantasie van een eenzijdig individu, een eenzijdige relatie of een eenzijdig leven na te jagen. Hoewel het misschien opium is voor de massa, is het zinloos.

In plaats daarvan wil ik je helpen om je te bevrijden van jaren van zelfveroordeling, zelfverachting, fantasieën, fobieën en angsten, zodat je veerkrachtiger, aanpassingsvermogen, welzijn, vitaliteit, inspiratie en eigenliefde wordt.

Ik ben zo geïnspireerd door dit onderwerp omdat mijn leven 38 jaar geleden een enorme transformatie doormaakte toen ik me realiseerde dat ik alle eigenschappen, zowel de negatieve als de positieve, die ik in anderen waarneem, in mij heb.

Je hoeft geen enkel deel van jezelf weg te doen om volledig geliefd te worden om wie je bent.

Op te sommen:

De geheimen om jezelf te zijn:

• Je authentieke zelf omarmen: Veel mensen worstelen met het imposter-syndroom en hebben de neiging zichzelf te overdrijven of te minimaliseren in vergelijking met anderen. Door alle aspecten van wie je bent te omarmen, vergroot je de kans op een vervullend en authentiek leven.
   
• Aandacht besteden aan de verschillende feedbacksystemen voor authenticiteit: je fysiologie, psychologie, sociologie en zelfs het universum leiden je via feedbacksystemen naar authenticiteit. Door aandacht te besteden aan deze systemen kun je je ware zelf herontdekken en zijn.
   
• De wijsheid van autotelie versus heterotelie leren: autotelie vereist zelfregulatie, terwijl heterotelie afhankelijk is van externe factoren om het evenwicht te herstellen. Het leren van de tools om het uitvoerende centrum van je hersenen te activeren, zodat je objectief, proactief, neutraal, evenwichtig en authentiek kunt zijn, kan een gamechanger zijn op je reis naar het beheersen van je leven en het zijn van je ware zelf.
   
• Omarm alle aspecten van jezelf, inclusief de negatieve eigenschappen die je ervaart: je hoeft geen enkel deel van jezelf weg te doen om volledig geliefd en gewaardeerd te worden door anderen of door jezelf.
   
• Ontdek het pad naar je ware authentieke zelf en omarm alle aspecten van je wezen: meld je aan voor de levensveranderende Doorbraakervaring en ga op reis van zelfontdekking en empowerment.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen