Het belang van dankbaarheid:

Toen ik 4 jaar oud was, kan ik me nog goed herinneren dat mijn moeder me naar bed bracht en zei: "Wat je ook doet in het leven, zorg ervoor dat je je zegeningen telt voordat je 's avonds naar bed gaat, want degenen die dankbaar zijn voor wat ze hebben, ontvangen meer om dankbaar voor te zijn."

Ik geloof dat daar een wijsheid in schuilt: we realiseren ons vaak niet hoe krachtig dankbaarheid is in ons leven.

Vele jaren later, op 28-jarige leeftijd, had ik net een praktijk geopend in een winkelcentrum. Om een ​​of andere reden had ik een erg slechte dag.

Mensen belden de hele ochtend om te annuleren en ik had het idee dat ze mijn hulp niet echt wilden.

Ik was boos op mijn patiënten; ik was boos op mezelf en ik was boos op mijn personeel. Ik had het tegenovergestelde van een "dankbaarheidshouding" - in feite had ik meer "stinkin' thinking" dan dankbaarheid.

En toen, plotseling, nadat ik een paar uur in deze ondankbare malaise had gezeten, kwam ik er ineens uit.

Ik besefte dat ik zo gefocust was op de negatieve kanten van mijn dag, dat ik niet dankbaar was voor de dingen waar ik dankbaar voor moest zijn en er zelfs geen aandacht aan besteedde.

GA NAAR VIDEO

Ik liep uit mijn praktijk en liep de straat af naar de bloemenwinkel en kocht ongeveer 80 prachtige rozen. De rest van de dag kreeg elke patiënt van mij een roos.

Ik nam even de tijd om stil te staan ​​en één ding in ieder persoon te erkennen waarvoor ik dankbaar was. Weet je wat er gebeurde? Nadat er die ochtend ongeveer 19 afzeggingen waren, begonnen mensen die middag opeens te komen opdagen omdat ze dachten dat dit de dag was waarop ze met mij zouden afspreken.

Die dag bleek een van de drukste dagen tot nu toe te zijn.

Mijn energie was veranderd en mensen pikten dat op de een of andere manier op en kwamen langs om behandeld te worden. Het was een ongelooflijk krachtige demonstratie voor mij van hoe je houding je leven kan beïnvloeden.

Oefen actief dankbaarheid:

Ik houd nu elke dag bij waar ik dankbaar voor ben.

We hebben allemaal gebeurtenissen in ons leven die we als vreselijk ervaren. En dan, op een dag, een week, een maand, een jaar, of ergens onderweg, komen we erachter dat als dat niet zo was geweest “verschrikkelijke” gebeurtenis, dan hadden we niet gehad wat we nu hebben - we hadden deze persoon niet ontmoet, deze ervaring niet gehad en niet gesolliciteerd op deze baan.

Dankbaarheid en achteraf kijken:

Ik noem het liever "objectief redeneren" waarbij we stoppen en onze percepties weer in evenwicht brengen en beide kanten van de dingen zien. In de kern is dankbaarheid een perfect uitgebalanceerde vergelijking.

Er zijn twee soorten waardering of dankbaarheid.

· Er is sprake van oppervlakkige dankbaarheid als mensen je steunen in wat je wilt en het is zo gemakkelijk om te zeggen: "Dankjewel".

· Dan is er nog een ander soort dankbaarheid, wanneer je daadwerkelijk de verborgen orde en het evenwicht van de natuur ziet die je probeert te behouden. authentiek, en dan ben je dankbaar voor de verborgen orde.

Het is veel gemakkelijker om dankbaar te zijn als de dingen gaan zoals jij wilt.

Het is niet zo makkelijk om ergens dankbaar voor te zijn als je merkt dat de dingen niet gaan zoals je wilt.

Maar als je de tijd neemt om naar binnen te gaan en het te vinden, en de verborgen orde te vinden in de schijnbare chaos in je leven, dan is dat het nemen van dankbaarheid naar een nieuwe diepte.

Ik heb vele jaren gestudeerd neurologie, de hersenen, endocrinologie, fysiologie en vele andere gebieden. Er is één ding dat ik steeds weer zie, en dat is dat er een homeostatisch mechanisme of feedbackmechanisme is dat is ontworpen om homeostase te bewerkstelligen.

Deze homeostatische mechanismen in ons fysiologie, in onze intuïtie, in ons verstand en in alle gebeurtenissen in ons leven, proberen ons allemaal authentiek te maken – met andere woorden, waar we een evenwichtig perspectief op onszelf hebben.

Als we onszelf opblazen met trots of onszelf beschamen, zijn we niet onszelf.

Er is dus een homeostatisch mechanisme dat ons terugbrengt naar het centrum, zodat we kunnen waarderen en van onszelf houdenHet is ook de plek waar het makkelijker is om andere mensen te waarderen en lief te hebben.

Dankbaarheid is een geest die in perfect evenwicht verkeert en waarin je de verborgen orde in de dingen ziet. Je realiseert je dat er niets aan jou hoeft te veranderen ten opzichte van anderen, en niets aan anderen ten opzichte van jou. Je bent nu gewoon dankbaar voor het feit dat het is zoals het is.

Beoefen dagelijks dankbaarheid:

Ik houd dagelijks statistieken bij, omdat er elke dag wel iets is waar ik dankbaar voor ben.

Net zoals toen ik die dag in een dipje in mijn praktijk zat en ik er ook voor had kunnen kiezen om te blijven of op te staan ​​en rozen te kopen, hebben we allemaal de kans om iets anders te zien en kunnen we ervoor kiezen om een ​​andere beslissing te nemen of een andere actie te ondernemen.

· Wij hebben controle over onze percepties, beslissingen en acties.

Als we onze perceptie veranderen en in evenwicht brengen, kunnen we onze beslissing en onze acties veranderen. Ons hele leven kan hierdoor veranderen. Dus dankbaarheid kan en zal een impact hebben op ons leven. Het kan ons leven veranderen.

CONCLUSIE:

Het is verstandig om de tijd te nemen om in een soort dankbaarheidsdagboek bij te houden waar je elke dag dankbaar voor bent.

Ga niet naar bed voordat u iets hebt om dankbaar voor te zijn. U zult beter slapen en uw fysiologie zal verbeteren.

Dankbaarheid beoefenen helpt je op alle vlakken.

Mensen houden er over het algemeen van om zaken te doen met dankbare mensen of een relatie te hebben met iemand die dankbaar is voor wie je bent en wat je doet.

Neem daarom de tijd om te bedenken waar je dankbaar voor kunt zijn en leg dit vast.

Ik garandeer dat er, ongeacht wat er in je leven gebeurt, iets is om dankbaar voor te zijn. Zelfs tijdens de Covid-19 Door de pandemie is de luchtkwaliteit verbeterd, worden er nieuwe technologieën ontwikkeld en voelen veel mensen zich gemotiveerd om voor hun gezondheid te zorgen of in vorm te komen. Anderen zoeken contact met familieleden of vrienden.

Er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn, dus schrijf het op. Het zal een verschil maken.

Als je meer wilt weten over dankbaarheid, klik dan om het blogbericht te lezen De kracht van het open hart bij het creëren van uw doelen en dromen