DR JOHN DEMARTINI - 1 jaar geleden bijgewerkt

AUDIO

VIDEO

Tijdstempels en beschrijving

ARTIKEL

Wat ik ga delen, zal u misschien verbazen als u gewend bent om te horen over "positief denken" als de primaire, gebruikelijke manier om met negatieve emoties om te gaan. Ik ga echter een ander perspectief introduceren dat uw perspectief kan transformeren en u kan helpen om bewuster, meesterlijker en krachtiger te worden.

Het begint allemaal met het vinden van een balans. Je hersenen zijn erop ingesteld om je te helpen die balans te vinden.

Uw hersenen functioneren als een homeostatisch systeem.

Als ik zeg dat je hersenen als een homeostatisch systeem werken, bedoel ik dat ze voortdurend proberen om de balans te behouden, net als een thermostaat in een kamer.

Bijvoorbeeld, wanneer u te veel eet en u aankomt, geven uw vetcellen het signaal om leptine terug te sturen naar uw hersenstam en hypothalamus als feedback om u te helpen uw overeten in de loop van de tijd te kalmeren. Wanneer u te weinig eet en u afvalt, geven uw maagcellen het signaal om ghreline terug te sturen naar uw hersenstam en hypothalamus als feedback om uw eten in de loop van de tijd te stimuleren.

Als je het koud hebt, begin je te rillen om warmte te genereren. Als je het warm hebt, begin je te zweten om af te koelen.

Dit zijn allemaal homeostatische mechanismen die helpen het evenwicht te herstellen.

Je hele lichaam, en vooral je hersenen, zitten vol met feedbacksystemen.

Vrijwel elk aspect van uw lichaam, van bloeddruk tot bloedsuikerspiegel, temperatuur, hormoon- en transmitterniveaus en eetgewoonten, wordt gereguleerd door feedbacksystemen.

Er zijn twee soorten feedbacksystemen: positief en negatief. Beide hebben invloed op je fysiologie en psychologie.

Positieve feedbacksystemen hebben de neiging om te resulteren in een wegloopeffect dat kan leiden tot een vicieuze cirkel van verdere fysiologische onevenwichtigheid en/of positieve of negatieve emoties, of in het uiterste geval manische en depressieve toestanden.

Misschien heb je dit wel eens meegemaakt toen je negatieve gedachten had die nog meer negatieve gedachten uitlokten en ervoor zorgden dat je je depressief voelde.

Of als je positieve gedachten hebt gehad die resulteerden in nog meer positieve gedachten en je behoorlijk manisch maakten. Ik geloof zelfs dat manische en depressieve toestanden positieve feedbacksystemen zijn die op hol zijn geslagen.
Daarnaast is negatieve feedbacksystemen hebben de neiging om je terug te brengen naar homeostase, naar een staat van evenwicht.

Ook mentale en emotionele toestanden volgen deze feedbacksystemen.

Als je overdreven opgewonden of opgeblazen bent, vinden er waarschijnlijk sociale gebeurtenissen plaats die je weer naar beneden halen. Omgekeerd, als je nederig bent, hebben mensen de neiging om je op te beuren.

Uw fysiologische symptomen, psychologische intuïtie, sociologische kritiek en lof, en zelfs tragedies en komedies werken allemaal samen om homeostase en evenwicht in uw leven te brengen.

Wanneer u van uzelf vindt dat u positieve emoties heeft, beïnvloedt u uw perceptie van de werkelijkheid subjectief. U bent zich bewust van de positieve kanten en onbewust van de negatieve kanten.

Bijvoorbeeld, als je verliefd bent op iemand, negeer je vaak zijn/haar gebreken en zie je alleen zijn/haar positieve kwaliteiten. Dit wordt vaak een vorm van "onwetendheid" genoemd, omdat je de nadelen negeert.

Maar na verloop van tijd ontdekt u waarschijnlijk zowel de zogenaamde positieve als negatieve aspecten van die persoon.

De hersenen doen er alles aan om u te helpen zowel positieve als negatieve eigenschappen tegelijk te herkennen, ook al bent u in eerste instantie misschien verblind door uw vooroordelen en ziet u er maar één tegelijk.

Op dezelfde manier, wanneer je jezelf ziet als iemand met negatieve emoties, ben je onbewust bevooroordeeld en meer bewust van de negatieve en onbewust van de positieve kanten. Bijvoorbeeld, wanneer je iemand haat, ben je je bewust van zijn/haar gebreken maar blind voor zijn/haar positieve kwaliteiten.

Beide perspectieven zijn subjectief en kunnen leiden tot een vertekend beeld van de werkelijkheid. Ook kan het leiden tot zoekende of vermijdende reacties. Bovendien kan het voorkomen dat u de wereld objectief bekijkt.

Beide reacties kunnen ertoe leiden dat de buitenwereld jou gaat besturen, in plaats van dat jij op meesterlijke wijze je leven van binnenuit bestuurt.

De homeostatische functies van uw hersenen voorzien u van intuïtieve feedback, zodat u zich tegelijkertijd bewust wordt van zowel de positieve als de negatieve aspecten van een situatie.

Door je tegelijkertijd bewust te zijn van beide kanten, kun je de scheiding tussen je bewuste en onbewuste denken doorbreken.

Bijvoorbeeld, wanneer je verliefd bent op iemand, is het verstandig om je bewust te worden van hun nadelen om jezelf weer in balans te brengen. Op deze manier kun je voorkomen dat je belangrijke aspecten van je leven voor hen opoffert, wat je machteloos maakt.

Als je daarentegen altijd positief en optimistisch bent, zul je waarschijnlijk blind en goedgelovig zijn in plaats van volledig bewust en in balans. Zie je het verschil?

Negatief denken is ook een essentieel onderdeel bij het beperken van risico's.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je naar Mars gaat zonder aan alle mogelijke dingen te denken die fout kunnen gaan. Je zou waarschijnlijk door vallen en opstaan moeten leren, wat fataal kan zijn.

Negatief denken is essentieel om projecten op te splitsen en je voor te bereiden op mogelijke risico's.

Positief denken heeft zijn nut als je negatieve gedachten hebt, terwijl negatief denken juist nuttig is als je overdreven optimistisch bent en alleen het positieve ziet.

Je intuïtie probeert de negatieve nadelen aan te wijzen als je verliefd bent en de positieve voordelen als je wrokkig bent om je te helpen weer in homeostase en balans te komen. Dit is ook de staat waarin je de meeste wijsheid hebt.

Zonder een evenwichtige geest is er geen sprake van een evenwichtige fysiologie.

Elke keer dat u een onevenwichtige verhouding van percepties over de realiteit heeft, is de kans groot dat u symptomen en signalen in het lichaam creëert om u dat te laten weten. Deze ziektes zijn deels uitingen van al die onevenwichtige perspectieven die zich in uw onderbewustzijn hebben opgehoopt.

Elke keer dat we maar één kant van een situatie waarnemen, of die nu positief of negatief is, sla je zulke onevenwichtige percepties op in je onderbewustzijn. Je amygdala kent een positieve of negatieve valentie toe aan je percepties die vervolgens worden opgeslagen in je hippocampus - soms ook wel je onderbewustzijn genoemd.

Deze kunnen resulteren in prooi- en roofdierachtige reacties van impulsen om te zoeken - rust en vertering en instincten om te vermijden - vecht- of vluchtreacties die gepaard gaan met reageren zonder vooruitziende blik, planning, risicobeperking, objectiviteit en mindfulness.

De meeste mensen leven hun leven op deze manier, gepolariseerd door onevenwichtige emoties.

Als je echter bewust en doelbewust pessimistisch en negatief denkt als je goedgelovig bent, en optimistisch en positief als je negatief bent, kun je jezelf terugbrengen in een negatief feedbacksysteem en in homeostase.

Dit zal u vervolgens helpen om een gezond gevoel te krijgen, een gezonde geest te hebben en in staat te zijn om beide kanten tegelijkertijd te zien.

In mijn kenmerkende seminarprogramma Doorbraakervaring, die ik bijna elke week geef, leer ik mensen hoe ze een evenwichtige en aandachtige staat kunnen bereiken en maximaliseren.

Boeddhisten noemen deze evenwichtige staat mindfulness – een staat die krachtiger is dan eenzijdigheid of onevenwichtigheid.

Waarschijnlijk bent u in eerste instantie overvallen door een verliefdheid of wrok, en kwam u er later achter dat het een vloek of een zegen was.

In plaats van te wachten tot de wijsheid van de eeuwen met het ouder worden komt, is het verstandig om te leren deze wijsheid te verwerven door aanwezig te zijn en uzelf intuïtief aan te sporen om beide kanten van een situatie te bekijken.

Claude Shannon beschreef entropie als een neiging om van orde naar wanorde te gaan en wanorde als ontbrekende informatie. Ik noem deze ontbrekende informatie het onbewuste.

Wanneer je ontbrekende informatie of wanorde hebt, creëer je symptomen in je lichaam, zoals ik hierboven heb beschreven. Echter, door kwalitatieve vragen te stellen en jezelf toe te staan om beide kanten van een situatie te zien, ben je in staat om wanorde om te zetten in orde, wat welzijn brengt.

In de DoorbraakervaringIk laat mensen zien hoe ze bij waargenomen nadelen de voordelen kunnen herkennen, en bij waargenomen voordelen de nadelen, zodat ze sneller beide kanten tegelijk kunnen waarnemen.

Op deze manier kun je de vergelijking in evenwicht brengen en de verborgen orde in de schijnbare chaos zien.

Dit zorgt voor welzijn in plaats van ziekte, eustress in plaats van stress, en dankbaarheid, inspiratie en zekerheid in plaats van onvoorspelbaarheid, onzekerheid en depressie.

De kwaliteit van je leven is gebaseerd op de kwaliteit van de vragen die je stelt. Dus tijdens de Breakthrough Experience breng ik uren door met lesgeven en mensen helpen om door de Demartini-methode – een wetenschappelijke methode om u te helpen bewust te worden van onbewuste informatie, zodat u volledig bewust wordt.

Door je bewust te worden van waar je je niet van bewust bent en de balans te vinden, kun je jezelf bevrijden van emotionele wisselvalligheden die ontstaan als je een onevenwichtig perspectief hebt.

Wanneer je beide kanten ziet, bereik je wat sommigen een verlichte of superbewuste staat noemen.

Daarom geloof ik dat de Demartini-methode een van de krachtigste hulpmiddelen is die je kunt gebruiken om sterk gepolariseerde positieve of negatieve emoties en afleidingen op te lossen, zodat je volledig bewust en aanwezig kunt zijn.

Als je verliefd of verbitterd bent, ben je vaak blind voor beide kanten van een situatie.

Verliefdheid en wrok nemen ruimte en tijd in beslag in onze gedachten en leiden ons af van de aanwezigheid van liefde.

De Demartini-methode helpt u om beide kanten van een situatie te zien en gepolariseerde emotionele afleidingen op te lossen. Zo transformeert u uw onevenwichtige denkpatronen en bevrijdt u uzelf van ruis en scheve percepties.

Een andere belangrijke factor bij het omzetten van gepolariseerde positieve en negatieve emoties in zinvolle groeimogelijkheden, is leven in overeenstemming met uw hoogste waarden.

In de Breakthrough Experience besteed ik veel tijd aan het helpen van mensen om hun unieke set van hoogste waardenen hun leven zo in te richten dat ze in overeenstemming zijn met die hoogste waarden.

In mijn geval zijn mijn hoogste waarden lesgeven, onderzoeken, schrijven en reizen, dus ik besteed het grootste deel van mijn dag aan het prioriteren en uitvoeren van die acties. In jouw geval kan het zijn dat je een gezin grootbrengt, een bedrijf opbouwt, contact maakt met vrienden, gezondheid en welzijn zoekt of een spirituele zoektocht volgt.

Ieder mens heeft unieke waarden. Als u in overeenstemming met die waarden leeft, heeft dat invloed op de werking van uw hersenen.

Congruent leven met je hoogste waarden stuurt bloed, glucose en zuurstof naar de voorhersenen, waar objectiviteit het hoogst is. Dit leidt tot meer veerkracht, aanpassingsvermogen, eigenwaarde, leiderschapsvermogen, empowerment en verlichting.
Aan de andere kant, als je probeert om volgens je lagere waarden te leven, worden bloed, glucose en zuurstof naar de amygdala geleid, waar de perspectieven vaak vertekend raken.

Mensen die reageren voordat ze nadenken, zijn vaak emotioneel en leren door vallen en opstaan.

Mensen die daarentegen nadenken voordat ze reageren, zijn doorgaans gecentreerd, evenwichtig, aanwezig, doelgericht en geduldig.

Ze hebben een visie op de lange termijn en het geduld om door te zetten totdat ze een onstuitbaar momentum hebben gecreëerd en hun doelen hebben bereikt.

Het is belangrijk om te beseffen dat het een illusie is om altijd maar positief te willen zijn.

Veel mensen raden aan om negativiteit uit je leven te bannen, maar in werkelijkheid zijn zowel positief als negatief denken essentieel om te kunnen functioneren.

Wanneer iemand bijvoorbeeld een waanvoorstelling presenteert, zoals een plan om 'snel rijk te worden', is scepsis van cruciaal belang.

Zonder gezonde scepsis en negatief denken, bent u misschien naïef en betaalt u daar later de prijs voor.

Mijn aanpak is anders. Ik word geïnspireerd om mensen te leren een evenwichtige geest te hebben – om beide kanten synchroon te zien in plaats van te pleiten voor eenzijdig denken, en om de wijsheid te zien in het leren om beide kanten tegelijkertijd te zien.

Als je graag meer momenten wilt ervaren waarin je evenwichtig, aanwezig, doelgericht, objectief, neutraal, evenwichtig, strategisch, krachtig, gecentreerd en authentiek bent, dan help ik je daar graag bij.

Sluit je aan bij de Doorbraakervaring, waar u de tools kunt leren om uw leven van binnenuit te transformeren. Uw reis naar zelfbeheersing begint hier (en het is makkelijker dan u misschien denkt).

Op te sommen:

Je hersenen functioneren als een homeostatisch systeem en zijn gevuld met feedbacksystemen die helpen het evenwicht te bewaren.
Vrijwel elk aspect van uw lichaam en uw mentale en emotionele toestand wordt gereguleerd door feedbacksystemen.
Verliefdheid en wrok zijn subjectieve perspectieven die kunnen leiden tot een vertekend beeld van de wereld en die ervoor kunnen zorgen dat u de wereld niet objectief kunt zien.
Door je bewust te zijn van beide kanten, voorkom je dat je verdeeld raakt in bewust en onbewust denken.
In tegenstelling tot de voorstanders van de “positief denken”-beweging die geloven dat je van negatief denken “moet” afkomen, geloof ik dat negatief denken essentieel is om je voor te bereiden op mogelijke risico’s, terwijl positief denken zijn plaats heeft als je begint met negatieve gedachten. Het is verstandig om beide te gebruiken.
Een evenwichtige geest is essentieel voor een evenwichtige fysiologie. Een onevenwichtige perceptie van de werkelijkheid kan symptomen en ziekten veroorzaken.
Uw partner voor Demartini-methode dat ik les geef in de Doorbraakervaring kan je helpen om weer in balans te komen en een staat van mindfulness te bereiken, wat krachtiger is dan eenzijdigheid of onevenwichtigheid.
Leven in overeenstemming met je hoogste waardenis cruciaal voor meer veerkracht, aanpassingsvermogen, eigenwaarde en leiderschapsvaardigheden.

Als je dat nog niet hebt gedaan, zou ik het geweldig vinden als je mijn website zou bezoeken om de GRATIS, vertrouwelijke Demartini Waardebepalingsproces.
Als je graag de vaardigheden wilt beheersen om beide kanten van een situatie te zien en een staat van mindfulness wilt bereiken op je reis naar meesterschap, welzijn, meer veerkracht, aanpassingsvermogen, eigenwaarde en leiderschapsvaardigheden, dan klik hier om meer te weten te komen over deelname aan mijn volgende tweedaagse online Breakthrough Experience-programma.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.