Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 2 jaar geleden

Ik word vaak gevraagd om ideeën over hoe je de regie over je leven kunt nemen, vooral nu er een wereldwijde pandemie achter de rug is en veel mensen het gevoel hebben dat ze weinig controle hebben over hun leven, gezondheid, financiën en wereldpolitiek.

Mijn antwoord is dat er slechts drie dingen zijn waar je controle over hebt in je leven: je WAARNEMINGEN, BESLISSINGEN en ACTIES.

Als u uw percepties kunt beheersen en beheren, prioriteiten kunt stellen en ernaar kunt handelen, bent u op weg om uw geest te beheersen en een zinvol en doelgericht leven te leiden.

Wat ons als mens onderscheidt van andere soorten, is ons vermogen om onze geest te besturen en ons niet door de buitenwereld te laten leiden.

Wat u ook meemaakt in uw leven, u kunt uw perceptie ervan veranderen.

John Milton zei ooit dat je van een hel een hemel of van een hemel een hel kunt maken door bepaalde vragen te stellen die je bewust maken van informatie waarvan je je misschien niet bewust was. Op die manier kun je je houding ten opzichte daarvan veranderen.

William James, medeoprichter van de moderne psychologie, zei ooit dat de grootste ontdekking van zijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun waarnemingen en geesteshoudingen te veranderen.

Ik doe dat al tientallen jaren in mijn kenmerkende tweedaagse programma, de Doorbraakervaring – mensen leren hoe ze situaties in hun leven die ze verschrikkelijk of geweldig vinden, kunnen aanpakken en hun percepties zo kunnen transformeren dat ze niet langer hun eigen leven bepalen.

Bijvoorbeeld, u kunt zich een moment herinneren waarop u VERLIEFD was op iemand. U was zich dus bewust van zijn/haar voordelen en onbewust van zijn/haar nadelen.

Je voelde je ook impulsief tot hen aangetrokken en vond het misschien zelfs moeilijk om ze uit je hoofd te zetten.

Misschien vond je het zelfs moeilijk om 's nachts te slapen, omdat de gedachten aan hen in je hoofd ronddwaalden.

Je hebt misschien ook het tegenovergestelde meegemaakt: momenten waarop je Wrok koesterde tegenover iemand. In dit geval was je je bewust van hun nadelen en onbewust van hun voordelen.

Je wilde er graag van weglopen en vond het misschien ook moeilijk om ze uit je hoofd te zetten.

Alles waar je een onevenwichtig perspectief op hebt, neemt ruimte en tijd in beslag in je geest en beheerst je.

In deze gevallen is de kans groter dat u zich laat leiden door externe factoren en het gevoel krijgt dat u de controle verliest, omdat u zich laat leiden door de wereld om u heen, in plaats van dat u uw percepties in evenwicht brengt en uw leven van binnenuit beheerst.

Je hebt ook de neiging om macht te geven aan een persoon op wie je verliefd bent of waar je een hekel aan hebt. Je geeft jezelf ten onrechte de indruk dat ZIJ de oorzaak zijn van jouw plezier of pijn, geluk of verdriet.

In werkelijkheid heeft het er weinig mee te maken, maar meer met de manier waarop u ze waarneemt. Daar hebt u wel controle over.

Neem bijvoorbeeld iemand op wie je verliefd bent. Ik zou je kunnen wijzen op een aantal dingen die je misschien over het hoofd ziet omdat je je bewust bent van de voordelen van die persoon, maar niet van de nadelen. Als ik je vragen stel om je bewust te maken van de nadelen, kan ik je helpen je gevoelens van emotionele verliefdheid en je impulsen ten opzichte van die persoon te temperen en te kalmeren.

Hierdoor heb je minder de neiging om te haasten, omdat je je scheve percepties en fantasieën in evenwicht hebt gebracht.

De verandering in je verliefdheid die hierdoor ontstond, had er weinig mee te maken. Ik stelde je alleen een aantal goede vragen om je te helpen dingen te zien die je eerst niet zag.

Nu u zich bewust bent van beide kanten van dit individu en deze kunt zien, kunt u dankzij het evenwichtige beeld dat hieruit voortvloeit, uzelf besturen, in plaats van dat uw illusoire perceptie van hen u bestuurt.

In een perfect gebalanceerde geest is het onwaarschijnlijk dat je je laat leiden door omstandigheden van buitenaf. Je bent dan niet langer een slachtoffer van je omstandigheden, maar juist een meester van je eigen leven en lot.

Als je verliefd bent op iemand, ben je waarschijnlijk bang om diegene te verliezen en ervaar je gevoelens van jaloezie.

Als je wrokkig bent, vrees je waarschijnlijk hun winst. Als zodanig ontwikkel je instinctieve fobieën en hun tegengestelde filias/fantasieën om te ontsnappen.

• De philia die je voelt als je verliefd bent, is de wens om bij de persoon te zijn op wie je verliefd bent, en de fobie is de angst om die persoon te verliezen.
• De fobie die je voelt wanneer je een hekel hebt aan iemand, is de angst voor de winst van die persoon. De philia is de fantasie om aan die persoon te ontsnappen.

Wanneer je dus een onevenwichtig perspectief hebt, heb je de neiging om te denken dat de wereld je controleert, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is.

U heeft de controle over uzelf wanneer u kwalitatieve vragen stelt die u helpen u bewust te worden van onbewuste informatie en die de associaties in uw hersenen in evenwicht brengen. Zo wordt u neutraal, evenwichtig, evenwichtig, aanwezig en krijgt u meer controle over uw beslissingen en acties.

Daarom dempt de voorhersenen, het meest geavanceerde deel van de hersenen, met name de mediale prefrontale cortex, ook wel het uitvoerende centrum genoemd, de impulsen en instincten van de amygdala.

Dit gebied in de voorhersenen is verantwoordelijk voor het aansturen en dempen van de impulsen en instincten van de meer reactieve, ongestuurde amygdala, die zich in de minder ontwikkelde subcorticale hersenen bevindt.

Als je kwalitatieve vragen stelt, kun je de amplitudes van die verliefdheden en wrok temperen en de wereld buiten je niet laten leiden. In plaats daarvan kun je zelfbestuur hebben en proactief zijn, nadenken voordat je handelt, in plaats van een leven te leiden waarin je constant ongecontroleerde reacties ervaart omdat je reageert voordat je denkt.

Elke zogenaamd 'positieve' of 'negatieve' gebeurtenis ontstaat alleen omdat u ervoor kiest om deze zo te maken.

Onlangs bij een van mijn Doorbraakervaring programma's kwam er iemand naar me toe die zei: 'Mijn moeder heeft me in de steek gelaten.'

De dame die dit vertelde, vertelde dat verhaal al een tijdje.

Ik stelde haar een simpele vraag: 'Wat miste je vooral aan je moeder toen ze wegging?'

'Nou,' zei ze, 'ik miste het dat iemand er voor me was, me begeleidde en onvoorwaardelijk van me hield.'

Ik legde haar uit dat er op het niveau van de bredere waarnemende 'ziel' niets ontbreekt in je leven. Op het niveau van je nauwere waarnemende zintuigen lijken er dingen te ontbreken. Als je echter de juiste vragen stelt, kun je je bewust worden van de nieuwe vormen waarin die acties ontstaan.

Toen vroeg ik haar:

• 'Welke personen hebben je begeleid en liefgehad toen je moeder je verliet?
• Wat was het voordeel dat ze elk die rol op zich namen?
• Wat zouden de nadelen zijn geweest als haar moeder ervoor had gekozen om die rollen op zich te nemen?

Ze legde mij uit dat haar tante en grootmoeder voor haar hadden gezorgd en dat ze daardoor een financieel stabiele jeugd had gehad.

Ze had daar ook haar school af kunnen maken en had daar een hechte vriendengroep leren kennen.

Ik liet haar een gedetailleerde lijst maken met de voordelen van het feit dat haar grootmoeder en tante de opvoedende rol op zich namen, en de nadelen die zouden zijn blijven bestaan ​​als haar moeder niet was vertrokken.

Hierdoor zag ze kansen die ze eerder niet had gezien en kon ze wat ze aanvankelijk als een 'negatieve' gebeurtenis had ervaren, omzetten in iets waar ze dankbaar voor was.

Wanneer je stopt met het vergelijken van de werkelijkheid met een onrealistische fantasie van hoe jij denkt dat het 'zou moeten' zijn, kun je het leven weer meer waarderen.

Deze vrouw waardeerde het niet. Ze gaf haar moeder de schuld, speelde het slachtoffer en had het gevoel dat ze iets had gemist. Er ontbrak echter niets. In plaats daarvan was het in een vorm die juist in haar voordeel was.

Toen ze de fantasie en waanideeën over wat had moeten/kunnen/zouden zijn doorbrak door goede vragen te stellen, kon ze dankbaar zijn.

Ze had tranen in haar ogen toen ze besefte dat haar moeder haar juist de vrijheid had gegeven om een ​​grotere kans te krijgen dan ze met haar moeder had gehad.

Daardoor kon ze voor het eerst in haar leven dankbaarheid en waardering voor haar moeder voelen.

Zoals ik zo vaak zeg, alles waar je niet dankbaar voor bent in je leven is bagage. Alles waar je dankbaar voor bent is brandstof.

Zodra je je scheve percepties neutraliseert, bevrijd je jezelf van de dingen die je afleiden - de impulsen en instincten, dierlijk gedrag, het zoeken en vermijden - en kun je aanwezig en dankbaar zijn, omdat je beide kanten van elk individu, elke gebeurtenis of situatie kunt zien.

Om het tot nu toe samen te vatten, het stellen van kwaliteitsvragen laat zien hoe je je perceptie kunt veranderen. Als je eenmaal je perceptie verandert, is de kans groter dat je je beslissingen verandert.

Zodra u uw beslissingen verandert, kunt u ook uw gedrag en acties veranderen.

Hier volgen enkele voorbeelden van goede vragen die u kunt stellen om uw percepties in evenwicht te brengen en te controleren.

Stel je voor dat je, ongeacht wat er in je leven gebeurt, jezelf de volgende vragen stelt:

• 'Hoe helpt dit mij om te vervullen wat voor mij het meest betekenisvol is?'
• 'Wat ik ook mis, in welke nieuwe vorm is het aanwezig?'
• 'Wat is het voordeel van het nieuwe formulier?'
• 'Wat zou het nadeel zijn van de vorm waarin ik fantaseer dat het had moeten zijn en waar ik boos over ben omdat dat niet zo is?'

Als je eenmaal je percepties in evenwicht hebt gebracht, kun je zien dat, wat er ook gebeurt, het ONDERWEG en niet OP DE WEGZo kunt u zich bevrijden van jarenlange emotionele bagage en de perceptie dat u het slachtoffer bent van situaties waar u geen controle over hebt.

Er wordt aangenomen dat de Boeddha heeft gezegd dat het verlangen naar het onbereikbare, fantasieën, en het verlangen om het onvermijdelijke, nachtmerries, te vermijden, de bron zijn van menselijk lijden.

De fantasieën en nachtmerries, de hemelen en de hel, de onevenwichtige impulsen en instincten zijn gewoon eenzijdige percepties die jij kunt veranderen.

Zoals ik hierboven al zei, heb je de capaciteit om je perceptie te veranderen. Je hebt de capaciteit om je acties te prioriteren. En je hebt de capaciteit om op elk moment de meest verstandige beslissingen te nemen.

Je hebt controle over je waarnemingen, beslissingen en acties, maar je hebt GEEN controle over de buitenwereld.

Als je echter de identiteit van mensen kunt identificeren, hoogste waardenAls je weet hoe je volgens hun waarden kunt communiceren en op een respectvolle manier kunt zeggen wat je van hen verwacht, kun je daadwerkelijk invloed uitoefenen op wat zij in jouw relatie doen.

Hoewel je misschien geen directe controle hebt over de gebeurtenissen om je heen, kun je wel indirecte controle hebben door genoeg om een ​​ander mens te geven om erachter te komen wat zijn of haar hoogste waarden of dominante motieven zijn, en om te communiceren wat je op dat vlak wilt.

Als zodanig heb je een grotere kans om vrienden te maken en mensen te beïnvloeden, omdat mensen geliefd willen worden om wie ze zijn. Als je hen helpt hun hoogste waarde te vervullen, zullen ze meer betrokken zijn bij jou, wat jou helpt in je relaties, zaken, het managen van mensen, sociale connecties en gezondheid en welzijn.

Dus, door te leren en om te geven om een ​​ander mens door te ontdekken wat zijn of haar hoogste waarden zijn en communiceren wat jij belangrijk vindt in termen van wat zij belangrijk vinden, stelt je in staat om enige invloed op de maatschappij uit te oefenen.

Wanneer je leeft volgens wat waar is voor jou en wat inspirerend is voor jou en je dankbaar bent voor je leven, trek je mensen, plaatsen, dingen, ideeën en gebeurtenissen aan als kansen in je leven. Dus je hebt meer kansen, invloed en dankbaarheid, bent meer gecentreerd en leeft misschien zelfs langer omdat je minder gestrest bent.

Op te sommen:

U heeft controle over uw waarnemingen, beslissingen en acties.

De volgende keer dat u merkt dat u een etiket opplakt, sta dan even stil en kijk wat er daadwerkelijk is gebeurd.

Oefen zelfreflectie en stel kwalitatieve vragen die je helpen beide kanten te zien. Bijvoorbeeld:

• Als u een gebeurtenis als zogenaamd positief ervaart, vraag uzelf dan af: 'Hoe kan het dat de ervaring die ik momenteel ervaar, evenveel nadelen heeft als de voordelen die ik ervaar?'
• Als u een gebeurtenis als zogenaamd negatief ervaart, vraag uzelf dan af: 'Hoe kan het dat de ervaring die ik momenteel ervaar dezelfde voordelen heeft als de nadelen die ik ervaar?'

Als je verantwoordelijk bent en beide kanten ziet, ben je in staat om iets geweldigs met je leven te doen. Je wordt waarschijnlijker een meester van je lot als je leert om je geest te stabiliseren.

Wanneer u kwalitatieve vragen stelt die u helpen uw perceptie te veranderen, kunt u uw beslissingen en de daaruit voortvloeiende acties veranderen.

Het heeft weinig te maken met de wereld om je heen, maar meer met je eigen waarnemingen.

Als je jezelf toestemming geeft om de regie te nemen over je eigen waarnemingen, beslissingen en acties en tegelijkertijd leert communiceren volgens de waarden van anderen, maakt dat een enorm verschil.

Als je de wens hebt om controle over je leven te hebben en meester te worden van het lot in plaats van slachtoffer van je geschiedenis, doe dan mee met mijn volgende tweedaagse Doorbraakervaring programma, zodat ik je kan laten zien hoe je jouw waarden kunt identificeren, hoe je volgens prioriteiten kunt leven, hoe je kunt leren delegeren, hoe je jouw doelen kunt structureren, hoe je ervoor kunt zorgen dat je geen fantasieën voor jezelf creëert, hoe je effectiever kunt communiceren en hoe je concrete doelen kunt stellen die je kunt behalen, samen met strategieën en plannen die je kunnen helpen dit te bereiken.

Ik zal je ook de Demartini-methode over hoe je alle emotionele bagage kunt oplossen die je met je meedraagt ​​en die jou beheerst in plaats van dat jij jou beheerst.

Dus als je graag de kwaliteitsvragen wilt leren die je helpen de dingen te beheersen waar je controle over hebt, dan zou ik het geweldig vinden als je je bij me aansluit.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen