Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 2 jaar geleden

Heb je weleens meegemaakt dat je, ook al heb je tegen jezelf en anderen gezegd dat je een bepaalde actie wilt ondernemen, merkt dat je het toch steeds uitstelt als het gaat om het initiëren of uitvoeren van die actie?

Ondanks hoe belangrijk en dringend de actie volgens u is, of hoe anderen u dat hebben verteld, blijft u toch elk mogelijk excuus of elke gelegenheid aangrijpen om de actie niet te starten of af te ronden?

Het kan zelfs zo zijn dat u zichzelf verwijt dat u ongedisciplineerd en lui bent, of dat anderen u vertellen dat u ongedisciplineerd en lui bent.

Misschien bent u degene die zich op deze manier gedraagt ​​tegenover anderen, die hen veroordeelt omdat ze iets niet doen wat u belangrijk vindt, en die hen dienovereenkomstig labelt.

Als dat zo is, zult u misschien verbaasd zijn om te horen waarom mensen de neiging hebben om bepaalde taken uit te stellen, te aarzelen en er gefrustreerd door te raken. Meestal komt dat doordat het heel weinig te maken heeft met luiheid, maar meer met wat ze echt belangrijk vinden en wat ze als prioriteit in hun leven beschouwen.

Laten we beginnen met uw hoogste waarden.

Ieder mens, inclusief uzelf, leeft met een set prioriteiten, een set waarden, dingen die het meest tot het minst belangrijk zijn in het leven. Deze unieke set waarden kan geleidelijk worden aangepast en veranderd door de verschillende fasen in het leven, of zelfs binnen een paar maanden.

Wat het hoogste of belangrijkste is op deze unieke lijst met prioriteiten of waarden is datgene waartoe u waarschijnlijk spontaan van binnenuit geïnspireerd wordt.

Met andere woorden, het is zeer onwaarschijnlijk dat je een externe motivatie nodig hebt, zoals de belofte van een beloning of angst voor straf, om het gedaan te krijgen.

In mijn geval zijn mijn hoogste waarden onderzoek, schrijven en lesgeven. Ik hou van onderzoek, schrijven en lesgeven, dus niemand hoeft mij extern te motiveren, eraan te herinneren of te stimuleren om dit te doen.

Als het echter om autorijden of koken gaat, taken die voor mij minder belangrijk zijn, heb ik daar weinig zin in. In plaats daarvan besteed ik ze uit of delegeer ik ze.

Hetzelfde geldt voor jouw leven – je zult acties hebben waar je spontaan van binnenuit toe geïnspireerd wordt, acties waar je niet op uitstelt en in plaats daarvan een manier vindt om tijd voor te maken. Dat zijn waarschijnlijk je hoogste waarden.

Sommige mensen vinden het lastig om te bepalen wat hun hoogste waarden werkelijk zijn, omdat ze het idee hebben dat ze anders ‘zouden moeten’ zijn dan ze werkelijk zijn. 

U kunt bijvoorbeeld waarnemen dat u FAMILIE als uw hoogste waarde zou moeten hebben in plaats van WERK. Of misschien neemt u waar dat u SPIRITUALITEIT als uw hoogste waarde zou moeten hebben in plaats van FYSIEK WELZIJN.

Of misschien zijn er mensen in uw leven die u proberen te vertellen wat uw hoogste waarden en prioriteiten ‘zouden moeten’ zijn, en u staat toe dat hun stemmen de helderheid van uw eigen ware waardenhiërarchie vertroebelen.

Als zodanig eert u mogelijk niet uw eigen hoogste waarden en gebieden waar u het meest spontaan handelt en geïnspireerd bent. U kunt ook proberen te leven volgens de waarden van iemand anders of anderen ertoe aanzetten om volgens uw waarden te leven.

Wanneer je verwacht dat andere mensen volgens jouw waardenset leven, of verwacht dat jij volgens de waardenset van iemand anders leeft, is de kans groot dat je zinloos bent. Niemand kan het volhouden om volgens de waarden van iemand anders te leven, omdat het indruist tegen wat intrinsiek is voor hen.

Dus, wat uw hoogste waarden ook zijn, u wordt spontaan van binnenuit geïnspireerd om deze te vervullen. U hebt hiervoor geen verdere motivatie nodig.

In zekere zin word je innerlijk geroepen om het te doen. Daarom noemen sommige mensen hun hoogste waarde hun roeping in het leven, hun matière of hun telos.

Je hoogste waarde is de richting van je meest betekenisvolle streven, je doel in het leven en je ontologische identiteit. Je laat je identiteit letterlijk draaien om wat je het meest waardeert.

Zoals ik al zei, mijn grootste waarde is lesgeven. Daarom noem ik mezelf ook wel een leraar.

Voor iemand anders is de grootste waarde misschien het opvoeden van een gezin en noemt zichzelf een ouder, terwijl weer anderen journalist, ondernemer, diversiteitsspecialist of golfer zijn.

Soms heb ik mensen mijn kenmerkende tweedaagse programma laten bijwonen, de Doorbraakervaring, en probeer mij ervan te overtuigen dat ze geen hoogste waarden hebben en dat er absoluut niets is waartoe ze spontaan van binnenuit geïnspireerd worden.

Ik vertel ze graag dat iedereen iets heeft waar ze spontaan toe geïnspireerd worden, zelfs als het tv kijken, YouTube, TikTok of videogames spelen is. Omdat sommige van deze personen zichzelf vaak vergelijken met anderen die ze bewonderen en omdat ze zichzelf niet op dezelfde manier gedreven voelen als ze denken dat deze bewonderde personen zijn, hebben ze geen inspirerende hoogste waarde. Maar in het programma kan ik ze laten zien in welke vorm het wordt onthuld.

Ik had ooit een geweldig consult met een 23-jarige man die de hele dag tv zat te kijken. Hij had geen interesse in een algemene studie of een gewone baan die iemand van die leeftijd nastreeft, en wilde gewoon elk vrij moment besteden aan het kijken naar zijn favoriete series.

Zijn moeder vroeg me om hem te ontmoeten, deels uit bezorgdheid voor zijn sociale en emotionele welzijn en deels omdat ze financieel voor haar 23-jarige zoon zorgde en er weinig aanwijzingen waren dat hij binnenkort een zelfstandige, onafhankelijke volwassene zou worden.

Toen ik met hem chatte, vroeg ik hem wat hij het liefst op tv keek. Hij vertelde hoe graag hij CSI-achtige shows keek die te maken hadden met het oplossen van misdaden. Sterker nog, de meeste shows die hij keek, draaiden om echte misdaden en het oplossen van zaken met behulp van forensische wetenschap.

Nadat ik meer tijd met hem had doorgebracht en de Demartini Waardebepalingsproces met hem. Ik was er zeker van dat forensische wetenschap een van zijn hoogste waarden was. Toen hij eenmaal de connectie in zijn hoofd had gemaakt, raakte hij betrokken en geïnspireerd om online te zoeken naar lessen die hem zouden helpen om forensisch wetenschapper te worden.

Zijn leven liet duidelijk zien wat het belangrijkst voor hem was, hij had alleen nog niet de link of connectie gemaakt hoe hij zijn leven daarop kon afstemmen. Voornamelijk vanwege de druk van zijn ouders om iets te zijn wat hij niet wilde zijn.

Ik heb ook behoorlijk wat tijd doorgebracht met zijn moeder, die jarenlang tegen haar zoon had gezegd dat hij "zou moeten" (daar is dat woord weer) advocaat worden en die zijn gebrek aan enthousiasme op dat gebied had bestempeld als een voorbeeld van zijn luiheid. Toen ze eenmaal besefte wat zijn leven al liet zien als belangrijk voor hem, en de verandering in hem zag toen hij proactief en geïnspireerd werd in het nastreven van een carrière die overeenkwam met zijn hoogste waarden, werd ze veel meer ondersteunend.

Vooral kinderen zijn minder snel geneigd om zich met iets bezig te houden als ze niet inzien hoe het hen kan helpen op de gebieden die zij het meest waarderen.

Ik ben van mening dat elke leerkracht er verstandig aan doet om het belang van de les die hij/zij geeft, te communiceren in het licht van de hoogste individuele waarden van elk kind. Zo kunnen ze meer betrokken raken.

Jarenlang heb ik gezien dat schoolmeesters, counselors, psychologen en psychiaters kinderen het label ADHD gaven. In alle gevallen waarin ik heb geconsulteerd, zou het kind, zodra ik had ontdekt waartoe het spontaan van binnenuit werd geïnspireerd, weinig tot geen tekenen van ADHD vertonen op dat gebied.

Een voorbeeld dat me te binnen schiet is een kind dat het label ADHD had gekregen en van wie ik ontdekte dat hij graag met treinen speelde. Hij kon zelfs een hele dag met treinen spelen zonder dat zijn concentratie verslapte, maar hij stelde het uit, aarzelde, raakte gefrustreerd en werd hyperactief bij alles wat niet met treinen te maken had.

Toen zijn leraren leeractiviteiten aan treinen gingen koppelen, nam zijn betrokkenheid toe, net als zijn concentratie. Waarom? Omdat hij kon zien hoe elke les hem hielp om te krijgen wat voor hem het meest betekenisvol was: gespecialiseerde kennis over treinen.

Het identificeren van uw hoogste waarden kan een enorme verandering betekenen als het gaat om het transformeren en beheersen van uw leven, ongeacht uw leeftijd.

Wanneer u uw hoogste waarden identificeert, ontdekt u iets dat voor u extreem betekenisvol is, maar dat u mogelijk nog niet volledig erkent of waardeert.

Misschien fantaseert u dat u ‘zou moeten’ zijn zoals iemand anders.

Ik zeg vaak dat afgunst onwetendheid is en imitatie zelfmoord.

Je bent hier niet om in de schaduw van anderen te leven of op de tweede plaats te staan ​​in iemand anders zijn, je bent hier om jezelf te zijn. Je maakt minder snel een verschil door erbij te horen, maar je kunt wel een verschil maken door op te vallen.

Het identificeren van je hoogste waarden en prioriteiten is essentieel als je graag een geïnspireerd, vitaal en authentiek leven wilt leiden. Ik weet zeker dat de grootsheid van wie je bent veel groter is dan alle fantasieën die je jezelf blijft opleggen.

Wat maar weinig mensen lijken te weten, is wat er in je hersenen gebeurt als je leeft in overeenstemming met je hoogste waarden.

Wat u misschien niet weet, is dat wanneer u leeft volgens uw hoogste waarden of topprioriteiten, bloed, glucose en zuurstof naar uw voorhersenen gaan, wat het uitvoerende centrum van uw hersenen is. Dus wanneer u uw dag vult met uw acties met de hoogste prioriteit en doet wat het belangrijkst, betekenisvolst en inspirerendst is in uw leven; wekt u het deel van uw hersenen dat betrokken is bij geïnspireerde visie, strategische planning, objectiviteit, uitvoering van plannen en zelfbestuur.

Bovendien is de kans groter dat uw leiderschapskwaliteiten worden aangewakkerd, omdat u effectiever en efficiënter handelt en meer veerkracht en uithoudingsvermogen in het leven hebt.

Aan de andere kant, wanneer je je dag vult met acties met een lage prioriteit, gaat de bloedglucose en zuurstof naar je subcorticale hersenen, waaronder je amygdala. Dus in plaats van je uitvoerende centrum wakker te maken voor geïnspireerde visie, maak je je lager functionerende deel van je hersenen wakker dat verantwoordelijk is voor vechten of vluchten, dat te maken heeft met overlevingsreflexen en impulsen voor onmiddellijke bevrediging en het vermijden van pijn.

Hierdoor is de kans groot dat je uitdagingen uit de weg gaat en kiest voor een makkelijk, minder zinvol of productief pad, terwijl je tegelijkertijd de rol van volger op je neemt.

Je kunt geweldige dingen met je leven bereiken als je leeft in overeenstemming met wat je het meest waardeert. Zodra je echter probeert te leven volgens de waarden van anderen en behoefte hebt aan externe extrinsieke motivatie en belonings- en strafprikkels, zul je waarschijnlijk op zoek gaan naar directe bevrediging, terwijl je tegelijkertijd uitstelt, aarzelt en frustreert bij alles wat een uitdaging is of iets wat je niet wilt doen.

De waarde van uitstelgedrag als waardevolle feedback.

Uitstelgedrag is vaak een symptoom van het proberen iemand te zijn die je niet bent en een actie te ondernemen die niet het belangrijkst is. Als zodanig is het waardevolle feedback om je te laten weten dat je niet jezelf bent.

Jezelf afstraffen en jezelf kleineren is eigenlijk een essentiële feedbackreactie, omdat het je laat weten dat je een richting opgaat die niet per se bij je authentieke zelf past.

Wanneer u zich bewust wordt van die feedback, uw leven afstemt op uw hoogste waarden en weer volgens prioriteiten gaat leven, zal uw gevoel van eigenwaarde en zelfbeeld toenemen en zult u zich waarschijnlijk geïnspireerd, energiek en vitaal gaan voelen.

Hoe u uw hoogste waarden kunt identificeren

Als u de Demartini Waardebepalingsproces, dan zou ik het geweldig vinden als u 15 minuten of langer de tijd zou nemen om het proces op mijn website door te nemen.

En als je dat doet, is het verstandig om volkomen eerlijk te zijn, zodat je kunt ontdekken wat echt belangrijk voor je is. Vervolgens kun je je leven daarop inrichten en jezelf toestemming geven om op een samenhangende, integrale manier te leven, op een manier die jij inspireert.

Dan kun je een manier vinden om te doen wat je echt leuk vindt en er toch voor betaald te krijgen, omdat je roeping en vakantie hetzelfde zijn.

Samenvattend

• Wanneer u uitstelt, aarzelt en frustreert, is de kans groot dat u een doel probeert te bereiken dat lager op uw prioriteitenlijstje staat.
• Net als de meeste mensen heb je de neiging om zogenaamde doelen of fantasieën in je leven te creëren die niet echt betekenisvol voor je zijn, maar waarvan je denkt dat je ze ‘moet’ of ‘zou moeten’ bereiken.
• U hebt misschien ook de neiging om uzelf met anderen te vergelijken, mensen op een voetstuk te plaatsen en waarden van anderen te benadrukken. Hierdoor verliest u uit het oog wat voor u het meest betekenisvol en belangrijk is.
• Hierdoor kan het zijn dat u uw leven vult met taken met een lage prioriteit, die u beter aan anderen kunt delegeren. Hierdoor komt u vast te zitten in het uitvoeren van taken waar u weerstand tegen voelt.
• In mijn ervaring is dit de belangrijkste reden waarom zoveel mensen een ‘beroeps-/vakantiesplitsing’ hebben en hun dagen doorbrengen met verlangen naar het weekend of hun volgende pauze van het werk in plaats van iets te doen waar ze van houden, zodat hun roeping en vakantie hetzelfde zijn.
• Uitstelgedrag, aarzeling, frustratie, luiheid en andere soortgelijke labels geven aan dat u misschien niet de ware u bent. In plaats daarvan kunnen ze feedback zijn om u te laten weten dat u er verstandig aan doet om terug te gaan naar wie u bent – ​​weer prioriteit te krijgen.
• Je unieke kennen hiërarchie van waarden, of hoogste prioriteiten, is het belangrijkste startpunt als u uitstelgedrag wilt doorbreken en een leven wilt leiden waarin u prioriteiten stelt en zelfbeheersing hebt.
• Uw partner voor Demartini's online waardebepalingstool is een gratis, online, 13-stappen proces om u te helpen uw unieke set van hoogste waarden te bepalen die vingerafdrukspecifiek zijn voor u. De enige kosten zijn uw tijd.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen