ARTIKEL

Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 5m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 3 jaar geleden

Je lichaamsbeeld is de manier waarop je je fysieke verschijning ervaart als je in de spiegel kijkt.

Soms komt het voor dat wat u ziet en voelt als u in de spiegel kijkt, niet helemaal overeen met de werkelijkheid.

Je kunt veel meer tijd besteden aan het focussen op de onvolkomenheden van je lichaam, in plaats van je te richten op de prachtige balans, die de ware perfectie vertegenwoordigt.

Net als magneten zijn ze het meest perfect als ze twee zijden of polen hebben.

Hoe ontwikkelt ons lichaamsbeeld zich?

Je lichaam is zo ontworpen dat het zowel positief als negatief gewaardeerd wordt, maar niet in extreme mate.

Uw lichaamsbeeld kan worden verbeterd en gewaardeerd als u leeft volgens uw hoogste waarden en een objectievere en redelijkere verwachting van uw lichaamsbeeld hebben en uzelf en uw unieke fysieke vorm waarderen.

Andere belangrijke factoren die je lichaamsbeeld kunnen beïnvloeden (vaak op een verwaarloosde manier) zijn onrealistische verwachtingen die via sociale media worden gecreëerd, maatschappelijke verwachtingen en ideologische opvattingen over schoonheid, en druk van familie en leeftijdsgenoten.

Depressie kan ontstaan ​​doordat je de werkelijkheid waarin je je bevindt vergelijkt met een onrealistische verwachting of fantasie waar je aan vasthoudt of waaraan je verslaafd bent.

 

Klik hieronder voor de video van dit artikel. ↓

 

GA NAAR VIDEO

 

Hoe weet u of u een redelijker en gewaardeerd lichaamsbeeld heeft?

Dankbaar zijn voor je lichaam en de vele krachtige gaven die het biedt, kan het verschil maken tussen een goed of slecht leven.

Een evenwichtiger lichaamsbeeld hebben betekent dat je je lichaam waardeert om alles wat het te bieden heeft. De sleutel tot het behouden van deze evenwichtige kijk is erkennen dat je lichaam perfect is, met zowel gunstige als ongunstige aspecten.

We hebben allemaal aspecten aan ons lichaam die we mooi vinden en niet mooi vinden. En dat is pas écht perfect.

Een eenzijdig, alleen maar gunstig lichaam met alleen aspecten die we bewonderen, is een beetje waanzin. Zelfs beroemde supermodellen hebben beide kanten van de lichaamsvergelijking.

"De sleutel is om te kijken naar de elementen in jezelf die van onschatbare waarde, aantrekkelijkheid en aantrekkingskracht zijn en om voortdurend je eigen grootsheid te identificeren en te erkennen, inclusief de aspecten die op het eerste gezicht niet ideaal lijken. Want zelfs die aspecten hebben iets om je mee te helpen."

Jezelf verliezen in een vorm van eenzijdige schoonheid is niet de oplossing, maar door beide aspecten te waarderen blijf je in contact met anderen en blijf je op je beurt ook waardering tonen.

Hoe weet je of je een onredelijk lichaamsbeeld hebt?

In de huidige wereld waarin sociale media een obsessie zijn, voelen veel mensen zich onder druk gezet om een ​​zogenaamde fysieke, eenzijdige, valse perfectie na te streven die simpelweg onbereikbaar is.

"Het verlangen naar datgene wat niet beschikbaar is en het verlangen om datgene wat onvermijdelijk is te vermijden, is de bron van menselijk lijden."

Een van de redenen waarom sommige mensen kritiek hebben op bepaalde lichaamsdelen, is omdat ze zichzelf vergelijken met iemand die ze aantrekkelijker vinden en op wie ze 'horen' te lijken.

Vervolgens injecteren we de waarden en idealen van hoe zij eruit zien op onze lichaam en onszelf dienovereenkomstig beoordelen.

"Na met duizenden mensen te hebben gewerkt, ben ik ervan overtuigd dat er voor elk deel van ons lichaam dat we niet mooi vinden, een complementair tegendeel bestaat dat we juist wél mooi vinden."

Als we onszelf op één gebied tekortdoen, kan ik garanderen dat we trots zijn op een ander gebied. We zijn misschien niet zo dol op onze dijen, maar we bewonderen onze ogen misschien wel.

We zijn misschien niet zo dol op de vorm van onze heupen en lendenen, maar we vinden de vorm van onze lippen, onze glimlach en dergelijke wel mooi.

Begin uzelf te trainen in het dankbaar zijn voor beide kanten en alle delen van uw fysieke lichaam die u op dit moment leuk vindt en niet leuk vindt.

Denk eens aan je hoofd - hoe kun je er dankbaar voor zijn? Voor je haar, hoofdhuid, ogen, huid, neus en lippen? Vraag jezelf af: 'Hoe dienen deze geliefde en niet-geliefde aspecten mij precies zoals ze zijn?'

Wanneer je dankbaar bent voor alle delen van je hoofd, ga dan van top tot teen door je lichaam heen en identificeer elk deel in en buiten jezelf.

Blijf jezelf afvragen hoe dat deel van je lichaam je dient, totdat je werkelijk dankbaar bent voor elk deel ervan.

Bekijk je lichaam op weg naar, en niet op de weg naar, jouw meest betekenisvolle dromen.

Is het gezond om je lichaamsvorm te willen veranderen?

Het is belangrijk dat u een evenwichtig beeld heeft van uw lichaam en geen vals, eenzijdig beeld heeft van hoe u eruit 'zou moeten' zien.

Als je een ongunstig lichaamsbeeld hebt, is de wens om je lichaamsvorm te veranderen vaak gebaseerd op een onrealistisch en eenzijdig beeld van hoe je eruit 'zou moeten' zien. Het is vaak niet zo dat je je lichaam waardeert en eert zoals het is.

Het verstandigste is om uw leven en uw daden te vergelijken met uw eigen dromen.

Jij bent prachtig ontworpen voor jouw eigen visie.

Het identificeren van uw hoogste waarde, geïnspireerde missie, naar het verschil dat u wilt maken in de wereld.

Vergelijk uw dagelijkse handelingen met uw eigen waarden. Zo ervaart u meer voldoening en bereikt u meer.

Wat gebeurt er als een lichaamsbeeld leidt tot eetstoornissen?

Wanneer je jezelf met anderen vergelijkt, raak je geobsedeerd door hun fysieke verschijning.

Terwijl je dat doet, breng je hun waarden in je leven.

Je kunt jezelf minimaliseren en zo een innerlijk conflict creëren.

Dit kan leiden tot een lichaamsdysmorphia tussen wat je graag zou willen zijn, doen of fysiek hebben volgens jouw hoogste waarden.

Wat je denkt dat je zou 'moeten' zijn, doen of hebben volgens hun mening. En je zelfbeeld kan nu beïnvloed worden.

Het woord 'dysmorphia' komt van het woord 'morphia', wat vorm betekent.

Deze ondergewaardeerde kijk op je lichaam kan voor veel afleiding zorgen en leiden tot onverstandig en wispelturig gedrag, zoals eetstoornissen, wat kan leiden tot psychische of fysiologische ziekten.

Het is verstandiger om van jezelf te houden zoals je bent, dan te proberen de helft van jezelf kwijt te raken.

 

Zet de volgende stap op je persoonlijke groeireis, krijg toegang GRATIS training by Dr John Demartini Demartini

 

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?