ARTIKEL

Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 4m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 3 jaar geleden

Daardoor neig je ertoe om, in plaats van authentiek te leven, hun waarden in je leven te integreren, omdat je denkt dat wat zij doen beter werkt. Je injecteert hun waarden in je leven en probeert iemand te zijn die je niet bent.

We zijn allemaal wel eens verliefd geweest en hebben opgeofferd wat echt betekenisvol voor ons is, wat belangrijk voor ons is, om tijdelijk bij iemand te zijn, en uiteindelijk hebben we wrok opgebouwd vanwege het verlangen om geliefd te worden om wie we zijn. Verliefdheid leidt dus tot een injectie van andermans waarden en een opoffering van je eigen identiteit en wat belangrijk voor je is om bij hen te zijn.

"Wanneer een individu die veel waarde hecht aan schoonheid zichzelf vergelijkt met andere mensen, minimaliseert zij zichzelf tot een deel of kenmerk dat zij in anderen bewondert."

Elke beslissing die je neemt, is gebaseerd op je eigen hoogste waarden. Nu heb je een innerlijk conflict tussen je eigen hoogste waarden en wat je wilt doen en de waarden die je hebt opgepikt van de mensen op wie je nu verliefd bent. En dat creëert een conflict. Een innerlijk moreel dilemma tussen waar je naar streeft op basis van je eigen hoogste waarden en wat je denkt dat je zou moeten doen volgens de waarden van de mensen die je bewondert.

Dit scenario, als het om fysieke verschijning gaat, kan leiden tot een dysmorfie tussen wat je graag zou willen zijn, doen of hebben volgens je eigen hoogste waarden en wat je denkt dat je zou moeten zijn, doen of hebben volgens die van hen. En je zelfbeeld kan nu beïnvloed worden. Je vindt jezelf niet zo mooi als je bent, terwijl je lichaam het in werkelijkheid misschien prima doet volgens je eigen hoogste waarden.

 Het woord 'dysmorfie' komt van het woord 'morphia', wat vorm betekent. 'Dysmorfie' betekent dat je een overdreven of geminimaliseerde perceptie hebt van je vorm, groter of kleiner dan je bent.

In mijn kenmerkende seminarprogramma  Doorbraakervaring Ik leer mijn deelnemers dat wanneer zij zichzelf kleineren dan anderen en te nederig zijn om toe te geven dat wat zij in anderen zien, ook daadwerkelijk in henzelf aanwezig is, zij geneigd zijn de waarden van anderen in hun leven te injecteren. Zo creëren zij wat Freud een superego-injectie noemde, die hun eigen redeneringen en rationele ego ten opzichte van zichzelf overschrijft.

Telkens wanneer je iemand ziet die je bewondert, die volgens jou mooier, aantrekkelijker is en een functioneler lichaam heeft, en die misschien makkelijker krijgt wat hij of zij wil dan jij – als je jezelf tot die persoon minimaliseert, kun je zijn of haar gedrag en lichaamsbeeld in dat van jezelf injecteren en je eigen beeld ermee vergelijken. Als je dat doet, kan je eigen thermostaat, die probeert te leven volgens je eigen hoogste waarden en je waardesysteem te vervullen, gedesoriënteerd raken, omdat je nu de waarden van een ander in je leven injecteert.

De sleutel tot het ontwikkelen van een positief lichaamsbeeld is het ontdekken van welke elementen in je lichaam je wél mooi vindt.

En je krijgt een innerlijk conflict. Veel supermodellen hebben hier last van. Ze hebben de behoefte om te eten om aan hun hoogste waarden te voldoen, maar vervolgens hebben ze een imago waaraan ze moeten voldoen en dus gaan ze door cycli van anorexia of eetbuien en vervolgens boulimia. Ze eten te weinig om hun lichaam te vermageren en eten dan te veel om te compenseren en aan hun eigen waarden te voldoen. En ze blijven maar heen en weer gaan en hebben een hoge mate van onvoorspelbaarheid.

Hoe kun je lichaamsdysmorfie bestrijden?

Het eerste wat je moet doen, is de verliefdheid doorbreken. Proberen iemand te zijn die je niet bent, is immers zelfvernietigend. Ontdek waar je de eigenschappen die je in hen bewondert, in je eigen vorm terugvindt en die je zullen helpen je hoogste waarden te vervullen.

Dan moet je de nadelen ontdekken van de fysieke eigenschappen die je bewondert in de mensen op wie je verliefd bent, en de voordelen van wat je hebt. Je moet weer gaan leven volgens je eigen hoogste waarden of prioriteiten, de mooie kanten van je eigen lichaam ontdekken. Wat je ook in hen ziet, erken ze in jezelf, in jouw vorm, niet in hun vorm. En ontdek vervolgens de nadelen van hun vorm om jezelf te bevrijden van de verliefdheid.

Als je dit doet, zul je beseffen dat je de schoonheid van deze mensen in jouw vorm hebt en dat je jezelf niet hoeft te kleineren.

Eindelijk kun je zeggen: 'Ik hou van mezelf om wie ik ben en zoals ik ben'.

 

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?