Delen Bladwijzer

LEESTIJD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Bijgewerkt 10 maanden geleden

Heb je mensen wel eens opmerkingen horen maken als: "Ik ben er altijd voor mijn vrienden", "Dat zou ik nooit doen", "Mijn vader was altijd verbaal beledigend" of "Mijn baas waardeert mij nooit".

'Alles' en 'nooit' zijn absolutismen, en absolutismen zijn in de meeste menselijke contexten eenvoudigweg niet waar.

Ik wil een voorbeeld met u delen. Er was een vrouw die mijn programma in Florida bezocht en zij zei: "Mijn moeder was er nooit voor mij." Ik moedigde haar aan om haar uitspraak te heroverwegen en vroeg haar om na te denken over wat ze zojuist had gezegd.

Ik herinnerde haar eraan dat haar moeder waarschijnlijk negen maanden lang aanwezig was geweest en voor haar had gezorgd terwijl ze haar droeg. Ik vroeg me verder af of haar moeder haar had gevoed, gewassen, gekleed en verzorgd. Ze erkende dat haar moeder deze verantwoordelijkheden inderdaad gedurende een bepaalde periode had vervuld.

Een tijdje later, nadat ik wat verder was doorgedrongen, vertelde ze dat haar oorspronkelijke verklaring dat haar moeder er nooit was geweest, het gevolg was van het feit dat haar moeder niet op korte termijn naar evenementen of bijeenkomsten kon komen.

Ze besefte dat haar absolutistische uitspraak het resultaat was van een onevenwichtig beeld van haar moeder, dat voortkwam uit haar eigen onrealistische verwachtingen.

Toen ze haar percepties in evenwicht bracht en zich volledig bewust werd van de momenten waarop haar moeder er voor haar was geweest en er nog steeds voor haar was, opende haar hart zich en ervoeren ze tranen van dankbaarheid voor haar moeder in plaats van woede en wrok.

Dit is een prachtig voorbeeld van hoe zwart-wit en alles-of-niets denken je groei en zelfbeheersing, maar ook je veerkracht en aanpassingsvermogen in de weg staan.

Laten we eens naar een ander voorbeeld kijken. Stel je voor dat je iemand ontmoet en in eerste instantie helemaal verliefd op hem of haar wordt. Je ziet hem of haar als absoluut geweldig met heel weinig gebreken. Daarom concentreer je je waarschijnlijk meer op de voordelen en negeer je de nadelen.

Het kan ook zijn dat deze verliefdheid je gedachten in beslag neemt, waardoor je misschien zelfs niet kunt slapen omdat je steeds maar blijft denken hoe geweldig die persoon wel niet is.

Naarmate de tijd verstrijkt, zult u waarschijnlijk nadelen gaan zien waarvan u zich in eerste instantie niet bewust was of die u niet wilde zien.

Geleidelijk verschuift de balans en besef je dat het individu niet eenzijdig is. Uiteindelijk zie je ze voor wie ze werkelijk zijn, een individu met twee kanten, aardig en gemeen, vriendelijk en wreed, positief en negatief.

Soortgelijke patronen kunnen ontstaan ​​als je wrok koestert tegenover iemand.

U kunt zich in eerste instantie bewust worden van hun nadelen, terwijl u de voordelen negeert. U kunt ze zelfs labelen als altijd negatief, kritisch, onbetrouwbaar of vergelijkbaar met anderen die u niet mag. Deze overdreven uitspraken zijn het resultaat van een onevenwichtige perceptie en geen ware weerspiegeling van hun hele of authentieke zelf.

Na verloop van tijd zult u merken dat uw waarnemingen niet in evenwicht waren en dat u beide kanten ervan gaat waarderen.

Als je dat niet doet, blijf je vastzitten en blijf je reageren met je zwart-witte gedachten, totdat je je scheve percepties weer in evenwicht hebt gebracht door beide polariteiten te zien.

Wanneer je wrok koestert tegenover iemand, is het verstandiger om naar de positieve kanten van die persoon te kijken om zo de negatieve kanten van die persoon in evenwicht te brengen.

De vraag is: hoe doe je dat?

Hoe breng je je onevenwichtige percepties in evenwicht, zodat je je hersenen opnieuw kunt programmeren om evenwichtiger, objectiever en neutraler te worden. Zo kun je stoppen met reageren op de wereld om je heen en in plaats daarvan je geest besturen, je leven leiden en handelen vanuit binnenuit?

De verstandigste manier om dit te doen is door kwalitatief goede evenwichtsvragen te stellen.

De kwaliteit van uw leven hangt af van de kwaliteit van de vragen die u uzelf stelt.

Door goede, evenwichtige vragen te stellen, kunt u zich bewust worden van wat u in eerste instantie over het hoofd hebt gezien.

Deze vragen en de antwoorden die u hierop geeft, kunnen u helpen u te bevrijden uit de greep van verliefdheid, wrok en impulsieve en instinctieve reacties die worden aangestuurd door de amygdala, het subcorticale gebied in uw hersenen dat verantwoordelijk is voor het toekennen van emotionele waarde en emotionele ladingen aan uw binnenkomende zintuiglijke waarnemingen.

Door de gepolariseerde emotionele ladingen die zich in uw onderbewustzijn hebben opgehoopt in evenwicht te brengen, is de kans groter dat u zich kunt bevrijden van de onterecht toegekende controle die deze ladingen u geven.

In de  Doorbraakervaring, mijn kenmerkende programma dat ik bijna elke week uitvoer, ik leer mensen een krachtige methodologie genaamd de Demartini-methode. Het is een reeks vragen om je te helpen de wiskundige vergelijkingen van je percepties in evenwicht te brengen. Door dit te doen, transformeer je je perceptie van een gebeurtenis van een gepolariseerd zwart-wit, alles of niets naar een evenwichtig perspectief. Je transformeert je gepolariseerde emoties in gesynthetiseerde emoties van dankbaarheid, liefde, inspiratie, enthousiasme, aanwezigheid en zekerheid. Het is wat je van reactief naar proactief beweegt. Van ongecontroleerd naar gereguleerd. Buiten controle naar in controle. Het helpt je de verborgen orde in je schijnbare wanorde te ontdekken.

Als voorbeeld van hoe de Demartini-methode werkt, is een van de vragen die je jezelf leert stellen: 

“Hoe heeft deze zogenaamde ‘negatieve’ gebeurtenis of ervaring mij specifiek geholpen of gediend op de belangrijkste gebieden van mijn leven?”

Stel dat je een gebeurtenis in je leven als "traumatisch" hebt bestempeld. Door dat te doen, ben je je waarschijnlijk bewust van de nadelen en onbewust van de voordelen die eruit voort kunnen vloeien.

Op die manier zul je onbewust de neiging hebben om vast te houden aan het verhaal over hoe deze gebeurtenis jou is overkomen, hoe iemand jou dit heeft aangedaan, hoe 'verschrikkelijk' het was en hoe zij de schuld dragen, terwijl je tegelijkertijd op zoek gaat naar een extern persoon die jou kan redden.

Wanneer u echter uw wiskundige vergelijking van perceptie in evenwicht brengt door uzelf de kwaliteitsvragen te stellen die in de Demartini-methode worden beschreven, kunt u naar het uitvoerende centrum van uw hersenen gaan waar u objectiever en zelfsturender bent. Zo kunt u evenwicht brengen in uw geest, wat ook evenwicht brengt in uw fysiologie.

Het belangrijkste dat mensen afleidt van een zinvol leven zijn hun impulsen en instincten, hun plezier, hun pijn, de dingen die hen aantrekken of afstoten.

Waarom? Omdat ze zich van buitenaf laten besturen.

Het is verstandiger om:

• Leer hoe u innerlijke balans kunt bereiken, zodat u uw leven van binnenuit kunt sturen en werkelijk meester over uw leven kunt worden.
   
• Besef dat het leven niet alleen maar zwart of wit is, vol met absolute waarheden, maar dat het juist een prachtige, synchrone integratie is van steun en uitdaging, aardig en gemeen, vriendelijk en wreed en alle andere tegenstellingen.

Wanneer u een genuanceerder en evenwichtiger perspectief hanteert, kunt u gemakkelijker en met meer waardering, wijsheid en authenticiteit door uw relaties en ervaringen navigeren.

Wat je in andere mensen ziet, weerspiegelt wat je in jezelf hebt.

Soms heb je misschien een hekel aan anderen omdat ze je herinneren aan kwaliteiten waar je je voor schaamt of die je in jezelf veroordeelt. Als gevolg daarvan probeer je ze misschien te vermijden en leef je liever in een gedissocieerde fantasie waarin je je schaamte ontkent en een geïdealiseerde of trotse versie van jezelf creëert.

Deze vermijding en onwil om de waarheid over je eigen aard onder ogen te zien, is een krachtige feedback die je helpt je bewust te worden van je onwil om beide kanten van je wezen te omarmen.

Net als ik bezit je alle menselijke u-eigenschappen. Ik heb zelfs een gedetailleerd proces doorgemaakt vele jaren geleden waarin ik ontdekte dat ik alle eigenschappen bezit die in de Oxford English Dictionary staan ​​- vriendelijkheid, wreedheid, positiviteit, negativiteit, vrijgevigheid, gierigheid, eerlijkheid en oneerlijkheid. Toen ik eerlijk keek, realiseerde ik me dat ik elk van de 4,628 geïdentificeerde eigenschappen in mij vertoonde, en ik kan je verzekeren dat als je kijkt, jij ze ook allemaal zult vinden.

Soms kan het echter zo zijn dat u bewust of onbewust bang bent om toe te geven dat u over alle eigenschappen beschikt, inclusief de eigenschappen die u als negatief ervaart. Dit komt door een of andere vorm van morele hypocrisie, indoctrinatie of training, of omdat u probeert een eenzijdig individu te zijn.

Wanneer u uzelf betrapt op het doen van absolute uitspraken zoals "Dat zou ik nooit doen" of "Ik ben hier altijd trots op", is het verstandig om te onthouden dat absolute uitspraken over menselijk gedrag leugens zijn.

Als ik je bijvoorbeeld zou vertellen dat je altijd positief bent, nooit negatief, altijd vriendelijk, nooit wreed, altijd gul, nooit gierig, altijd vredelievend, nooit boos, altijd attent, nooit onnadenkend, dan zou je eigen innerlijke BS-meter je onmiddellijk herinneren aan momenten waarop je je juist andersom hebt gedragen.

Diep van binnen weet je dat deze absolute waarheden niet waar zijn.

Als ik u zou vertellen dat u altijd gemeen, nooit aardig, altijd wreed, nooit aardig, altijd negatief, nooit positief, altijd op de klippen gelopen, woedend, nooit vredelievend, altijd onnadenkend, nooit attent bent, dan zou u zich waarschijnlijk situaties herinneren waarin u juist het tegenovergestelde gedrag vertoonde.

Je intuïtie zoekt van nature naar evenwicht en wijst je de andere kant aan om je terug te brengen naar het midden, waar je erkent dat je beide kanten tegelijkertijd hebt.

Dus als je jezelf betrapt op de uitspraak: "Dat zou ik nooit doen" of "Ik ben hier altijd trots op", wees je er dan van bewust dat je je zelfbeeld misschien verdraait.

Soms raak je losgekoppeld van je eigen ervaringen en zie je het complete plaatje van wie je bent niet meer.

Het is verstandiger om te leren jezelf kwaliteitsvragen te stellen, zoals die in de Demartini-methode. Het is klinisch bewezen dat deze vragen je helpen je percepties in balans te brengen, je bewust te worden van ontbrekende informatie en daardoor neutraal, objectief en evenwichtig te worden.

Misschien vindt u het interessant om te weten dat deze neiging om de werkelijkheid te verdraaien door zwart-witdenken zijn oorsprong vindt in eerdere evolutionaire overlevingsmechanismen.

Dieren in het wild zien doorgaans een prooi en gaan er meteen impulsief naar op zoek. Het kan ook voorkomen dat ze een roofdier zien en er instinctief uit de buurt blijven.

Dit zwart-wit denken resulteert in een onmiddellijke vecht- of vluchtreactie die reactief van aard is, in tegenstelling tot uitvoerend denken waarin het dier pauzeert om de voor- en nadelen van rennen of stil blijven staan ​​te overwegen. Overleven in het wild hangt vaak af van impulsieve of instinctieve reacties.

U leeft echter waarschijnlijk niet in de wildernis en het activeren van uw uitvoerende functies in plaats van primitieve reacties zal u effectiever en efficiënter van dienst zijn op uw reis naar zelfbeheersing.

Als je graag gecentreerd, evenwichtig, aanwezig, krachtig, doelgericht, productief, geduldig en effectief prioriteiten wilt stellen, is het verstandig om te leren objectief te zijn en tegelijkertijd beide kanten van een situatie te zien.

Door beide kanten te zien, kunt u uw brein herbouwen voor een productievere, nauwkeurigere en wijzer objectieve kijk op het leven. Op deze manier is de kans groter dat u in realtime echte verwachtingen stelt met echte doelen die u echte resultaten opleveren. U zult ook beter in staat zijn om van mensen te houden en ze te waarderen om wie ze werkelijk zijn, zonder te vervallen in absolute zwart-wit oordelen over wie u ze ziet.

Elke week komen mensen naar de Breakthrough Experience met sterke wrok jegens anderen. We besteden tijd aan het onderzoeken wat deze sterke, gepolariseerde emoties en oordelen triggert.

We onderzoeken de aspecten waarover ze oordelen in de ander en ontdekken waar ze in hun eigen leven in dezelfde mate vergelijkbaar gedrag hebben vertoond.

Vervolgens kijken we naar de voordelen van de acties die ze negatief beoordelen en de nadelen van de acties die ze positief beoordelen. Door zowel de voordelen als de nadelen van deze eigenschappen te begrijpen, is de kans groter dat ze zich kunnen losmaken van rigide labels en absoluten.

Kortom, u bezit een ongelooflijk vermogen om elke gebeurtenis in uw leven lief te hebben en te omarmen.

Veel mensen geloven dat bepaalde gebeurtenissen de oorzaak zijn van hun boosheid of wrok. Ze denken: "Dit is mij overkomen en daarom ben ik boos." Maar het is belangrijk dat u begrijpt dat het uw perceptie, beslissingen en acties zijn die er echt toe doen.

Je kunt elk evenement omzetten in dankbaarheid. Het ligt allemaal in jouw macht om je percepties te transformeren met kwalitatieve vragen.

Ik kan je laten zien hoe je de regie over je waarnemingen, beslissingen en acties kunt nemen, zodat je, ongeacht wat er in je leven gebeurt, het kunt omzetten in brandstof en kansen.

U hebt de kracht om dingen te zien die zich op de weg bevinden, en niet in de weg, en u kunt uzelf bevrijden uit de valkuil van zwart-witdenken, alles-of-nietsdenken, het labelen en de schuld geven aan anderen.

Op te sommen:

• Jouw neiging om de realiteit te verdraaien door zwart-wit denken komt voort uit vroege evolutionaire overlevingsmechanismen van het vermijden van roofdieren en het zoeken naar prooi. Echter, je leeft waarschijnlijk niet in het wild en hoeft daarom niet in een vecht-of-vlucht-staat van geest te leven.
   
• Je hebt controle over slechts drie dingen in je leven: je waarnemingen, beslissingen en acties.
   
• Door verantwoordelijkheid te nemen voor je percepties in plaats van je leven te laten bepalen door zwart-witdenken, zet je een belangrijke stap in de richting van het beheersen van je leven. Zo laat je je emoties je leven niet langer bepalen.
   
• De kwaliteit van uw leven hangt af van de kwaliteit van de vragen die u uzelf stelt.
   
• Wanneer u uzelf kwalitatieve en bemoedigende vragen stelt, zoals die in de Demartini-methode dat ik les geef tijdens de Doorbraakervaring, kun je het onbewuste blootleggen en je scheve percepties in evenwicht brengen.
   
• Als je graag gecentreerd, evenwichtig, aanwezig, krachtig, doelgericht, productief, geduldig en effectief prioriteiten wilt stellen, is het verstandig om te leren objectief te zijn en tegelijkertijd beide kanten van een situatie te zien.
   
• Als u dat doet, kunt u uw percepties, beslissingen en acties transformeren en zo uw leven transformeren en beheersen.

Als je graag je hersenen opnieuw wilt programmeren, zodat je je uitvoerende functies activeert, je vecht-of-vluchtreacties vermindert, leert om beide kanten van een persoon of gebeurtenis te zien (inclusief jezelf) en meesterlijker, objectiever, aanweziger, evenwichtiger en doelgerichter wordt, dan zou ik het geweldig vinden als je meedoet aan mijn volgende online Breakthrough Experience-programma.

Deze twee dagen met mij kunnen je leven compleet veranderen en je op weg helpen naar vervulling, geïnspireerd leven en leiderschap.

Als je klaar bent voor verandering, dan klik HIER om meer te weten te komen.

Ben je klaar voor de VOLGENDE STAP?

Als je serieus bezig bent met je eigen groei, als je klaar bent om nu een verandering door te voeren en je daarbij wat hulp kunt gebruiken, klik dan op de LIVE chatknop rechtsonder op je scherm en chat nu met ons.

U kunt er ook voor kiezen om een ​​GRATIS kennismakingsgesprek te boeken met een lid van het Demartini Team.

 

Geïnteresseerd in het seminar Breakthrough Experience?

Als u klaar bent om naar binnen te keren en het werk te doen dat uw blokkades oplost, uw zicht verheldert en uw geest in evenwicht brengt, dan bent u bij Dr. Demartini van de Breakthrough Experience op de perfecte plek om te beginnen.

In 2 dagen leert u hoe u elk probleem waarmee u kampt kunt oplossen en de koers van uw leven opnieuw kunt bepalen, zodat u meer succes en voldoening ervaart.

Klik HIER om meer te weten te komen

Belangrijk bericht:
De content in deze blog is bedoeld voor educatie en persoonlijke ontwikkeling. Het is niet bedoeld om psychische of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De gedeelde informatie en processen zijn uitsluitend bedoeld voor algemene educatieve doeleinden en mogen niet worden beschouwd als vervanging voor professioneel advies over geestelijke gezondheid of medisch advies. Raadpleeg een erkende zorgverlener als u acute problemen of aanhoudende klinische problemen ervaart.

Lees de volledige disclaimer HIER