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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
まず、「値これは私がほぼすべてのプレゼンテーションで話していることです。
すべての個人は、一連の優先順位または価値観に従って生活しています。
あなたの価値観や 基本的価値観 最も重要で、最も意義深く、最も刺激的で、あなたが自発的に行い、愛着を持てる分野。これが、あなたが最も大きな可能性、あるいは原動力を持つ可能性が高い分野です。あなたは、最も高い価値観を持つ分野を実現し、極めたいという内なる憧れを抱くでしょう。
優先順位リストの低い値に向かうにつれて、それらのタスクを完了するために外的動機付け、インセンティブ、リマインダー、および後押しが必要になる可能性が高くなります。
例えば、研究や教育は私の価値観の中で上位に位置するため、モチベーションは必要ありません。しかし、料理や運転、あるいはパーティーに行くといった、私の価値観の中で下位に位置する行為には、ある程度の外的モチベーションが必要になります。
外的な動機付けを求めるのは、目標が魅力的でない、つまり自分にとって最も大切なことと一致していない兆候です。外的な動機付けは、人生をコントロールするための解決策ではありません。
自分にとって重要だと言っていることを実行するために外部からの動機付けが必要なら、それは本当にあなたにとって重要ではありません。
高い価値観と客観性
自分が 最高の価値観に沿って生きる言い換えれば、あなたにとって本当に最も価値のあるものに関しては、あなたの認識、行動、方向性がより客観的、中立的、そしてバランスの取れたものになる可能性が高いのです。
客観性とは、偏見を持たず、より中立的な考え方を持つことを意味します。ですから、最も高い価値観を持つ分野においては、真に意義のある目標や目的を追求する中で、人生の両面、つまり苦しみ、喜び、支え、挑戦、安らぎ、困難などをより積極的に受け入れるようになるはずです。
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低い価値観と主観的な偏見
自分が自分の考えに従って生きていると認識すると、 下側 自分の価値観に従って行動し、自分が選択して好きでやっていることではなく、「すべき」「しなければならない」「すべきである」と認識していることを行っていると、自分の内なる意図ではなく義務に従って生きていると認識する可能性が高くなります。
自分が自分の考えに従って生きていると認識すると、 下側 価値観に囚われていると、実行中枢を覚醒させてインスピレーションに満ちたビジョンを思い描くのではなく、扁桃体と後脳を覚醒させて、後知恵による修正を必要とする、インスピレーションに欠ける行動をしてしまうのです。これは脳のより原始的な領域であり、条件反射、衝動、そして即時の満足感や快楽の追求、苦痛の回避といった本能を司っています。
また、痛みを避けて快楽を求めたり、挑戦を避けて支援を求めたり、困難を避けて安楽を求めたりする傾向が強くなります。そして、これはおそらく、満足感の欠如という無駄な感覚につながるでしょう。
その結果、あなたはより偏った見方をし、より二極化した視点を持つようになり、 主観的バイアス状態そして、主観的なバイアス状態が発生するたびに、現実をさらに歪める傾向があります。
現在、COVIDワクチンに関するニュースには、主観的な偏りが多分に見られるでしょう。ワクチン接種派と反対派の両方について詳細な情報を提供する、バランスの取れた客観的な意見はほとんどなく、ワクチン接種派と反対派による一方的な主観的な偏りが多々見られます。
主観的なバイアスは「生存意識」、つまりより分極化した視点と反応的な状態と相関関係にあります。そうなると、完全には意識されていない感情を抱く傾向が強くなります。
例を挙げましょう。
- 夢中になれるものを追い求めるとき、良い面は意識し、悪い面は無意識に捉えがちです。無意識に無視された悪い面は「空虚」と化します。
- 何かを恨んだり避けたりすると、そのマイナス面ばかり意識してしまい、プラス面を意識しない傾向があります。プラス面を知らないことで、「空虚感」や「情報不足」が生じることもあります。
誰かに夢中になっていて、その人が自分よりも力を持っていると思ったときのことを思い出してください。
あなたはおそらく、相手の長所には気づいていたが、短所には気づいていなかった。そして同時に、自分の長所には気づいていなかったが、短所には気づいていた。
あなたは彼らを大げさに扱い、神格化し、結果として自分自身を過小評価していたのかもしれません。そのため、あなたは謙虚すぎて、彼らに見ていたものが自分の中にもあることを認めることができず、その結果、自分の中に欠けている部分や空虚さを感じていたのかもしれません。
誰かを見下したり、自分より劣っていると感じて憤慨したりした時のことを思い出す人もいるかもしれません。この場合、あなたは相手の短所は意識していたものの、長所には気づいていなかった可能性が高いでしょう。同時に、自分の長所は意識していたものの、短所には気づいていなかったかもしれません。
そのため、あなたはプライドが高すぎて、彼らの中に見たものが自分の中にもあることを認めることができず、その結果、自分の一部が否定されたり、空虚になったりした可能性があります。
主観的なバイアスがあり、視点が二極化しているときはいつでも、感情を経験します。二極化が激しい場合は、状況を絶対的な基準で捉える傾向があります。そうなると、ほぼ確実に、 根底にある無知 と 不足している情報これは定義上、生命におけるエントロピーまたは無秩序と呼ばれます。
自分が最高の価値観に従って生きていないと認識したときはいつでも、混乱した状態になり、空虚感が生じる可能性が高くなります。
あなたの空虚は満たされることを切望しています。直感はあなたに別の側面を見るように呼びかけています。そうすることで、バランスと統合を体験し、感謝（恩恵）、存在感、確信、そして愛の瞬間へと導かれます。
高い価値、統合、そして信頼性
私は過去40年間、世界中の何百万人もの人々に「ありのままの自分で愛され、評価されたいと願う人はどれくらいいるでしょうか？」と尋ねてきました。全員が手を挙げます。
「変化を起こしたい人はどれくらいいますか？」と尋ねると、全員が手を挙げます。
なぜでしょうか？それは、ありのままの自分でいることで、最も変化を起こせる可能性が高いからです。ありのままの自分でいるとは、人生における自分だけの、あるいは他とは違う、最優先事項と価値観に従って生きている時です。
先ほども申し上げたように、自分の最優先事項に従って生活すると、最も客観的になり、最もバランスが取れ、あらゆる状況の両面を理解し、自分の否定していた部分を統合し、無知が少なくなり、確実に意識が高まります。
それは、しばしば客観的真実と呼ばれます。
一方、主観的な偏見とは、真実の欠如、不完全な認識、または情報の不足です。
物事を両方の側面から見始めた瞬間、あなたは中立的な心を持つようになります。両方の側面を受け入れ、自分を誇張したり矮小化したりしない時、あなたは最も本物になれるのです。
他人の中に見るものが自分の中にもあると認めるのがあまりにもプライドが高すぎたり謙虚すぎたりする限り、あなたは見せかけや仮面、ペルソナを演じていて、本物ではないのです。
あなたはありのままの自分で愛されたいと思っていますが、両方の側面を受け入れてバランスの取れた状態になければ、ありのままの自分でいることはできません。
ですから、誰かを判断して高く評価したり、低く評価したりするときには、その代償として自分自身をも低く評価したり、高く評価したりする傾向があります。
それは本当のあなたではありません。それは本当のあなたではありません。それらは、あなたが本来の自分ではなく、装うペルソナ、仮面、虚飾なのです。
あなたは、本当の自分を表現したいという憧れと、ありのままの自分を愛され評価されたいという願望を持っていると確信しています。
あなたのすべての空虚は、あなたの内部でフィードバック メカニズムとして機能し、失われた、または否定された部分や人格をあなたの本当の存在に統合して、あなたが真に完全で本物になれるように導きます。
したがって、挑戦的な行動は、あなたをありのままの自分へと導く導きとなります。あなたの空虚は、再統合への道を示す機会となります。
挑戦の機会
機会という言葉は「好機」という言葉から来ており、元々は後ろから優しく吹く風に乗って流れに乗ってチャンスの風に導かれ、安全に港に入港することを意味します。
ですから、これまで否定してきた自分の一部を受け入れて、全体性を持って生きるとき、あなたは力を与えられた本物の状態に目覚めるのです。
これはあなたが流れの中にいるところであり、あなたの人間の意志が神学者が神の意志と呼ぶものと一致するところです。
しかし、自分自身を判断すると、自分自身に重荷を負わせることになり、不完全な認識、主観的な偏見、情報の不足、混乱、不確実性が生じます。
- これらの状態は空白を生み出します。
- その空虚は満たされることを望んでいる。そして
- それらの空白があなたの価値観をさらに推進します。
「充実感」という言葉は、何かが欠けている、あるいは空虚な心を満たすことを意味します。だからこそ、あなたができる最も充実したことは、最も客観的で、空虚を生み出す判断を最も中和できる、最高の価値観に従って生きることなのです。
あなたができる最も満たされない行為の 1 つは、最も主観的に偏見を持ち、判断する低い価値観に従って長期的に生きようとすることです。
ですから、自分自身や他人を判断したり、過小評価したり、誇張したりすることによって、自分が本物らしく生きていないと感じるたびに、満たされることを求める知覚の空虚が自動的に生まれます。
あなたの直感は、あなたが無意識にしていることに気づき、両面を見て満たされ完全な状態になれるよう、常にあなたを助けようとしています。
良い面を意識して悪い面を意識しないときはいつでも、あなたの直感は、あなたの気を散らす熱狂を静めるために悪い面をささやこうとします。
おそらく、あなたも人生の中で、夢中になって気を散らして心を占領し、集中するのが難しくなったり、安眠さえ得られなくなったりした経験があるでしょう。
強い恨みを抱いている場合、心の中に常に雑音と不確実性が生じ、同じことが起こる傾向があります。
これらの症状は、あなたが優先順位に従って生きていない、両方の側面を見ていない、客観的で本当に本物ではないということを知らせるフィードバックです。
言い換えれば、あなたの心理的症状（そして実際にはあなたの生理的症状も）はすべて、あなたを直感的に本来の自分へと導くフィードバック メカニズムであり、本来の自分に戻ることで、あなたの認識と潜在能力を最大限に発揮できるようになります。
最大の才能を生み出す挑戦
あなたの人生における価値観はあなたの空虚さの副産物であり、あなたの空虚さはあなたの判断に基づいています。
私自身の人生から例を挙げてみましょう。
1歳半くらいの頃、片方の腕と片方の脚を矯正するために装具をつける必要がありました。その結果、動きがかなり制限され、制約されていました。振り返ってみると、他人と比べて自分を責め、それが人生に空虚感を生んでいました。
だから、矯正器具を外した瞬間から、動き続けることをやめられなくなってしまいました。とにかく常に動き回っていたかったんです。その空虚感は、私にとって最も大切なものの一つ、つまり旅へと変わりました。世界中をフルタイムで旅していますが、今でもどこかに「縛られる」のは嫌なんです。
私も同じくらいの年齢の時に言語障害と診断され、「他の子供たち」のように「正しく」話すことを学ぶために言語聴覚士に何年も通いました。
その結果生じた空虚感が、世界中のステージで講演者になるという、私のもう一つの最も高い価値観へと変わったと確信しています。
言い換えれば、あなたの最大の空虚は、あなたの最大の価値観と最大の贈り物に変わる可能性があるのです。
私はよく、「ありがとう」と言えないものは「荷物」だが、「ありがとう」と言えるものは「燃料」だと言います。
腕と脚が変形していて、話すのに苦労したことに、とても感謝しています。だからこそ、毎日できること、そして私が好きなことを突き詰めることができたのです。毎朝起きて、旅をし、話し、研究し、書くことが待ち遠しいです。それは私にとって、深い意味と刺激を与えてくれます。
あなたの空虚さがあなたの価値観を決定し、あなたがかつて感じていた課題そのものが、あなたの人生における機会と最大の贈り物を決定するのです。
ですから、人生における困難は挫折ではなく、人生を前進させる機会なのです。
したがって、人生において「邪魔」になっていると感じていた課題を振り返り、それがどのように「邪魔」になっていたのかを注意深く観察する時間を取ることが賢明です。足元の障害物ではなく、背後からの風として捉えましょう。
人生の隠れた秩序を見るための行動ステップ
- 無料の価値決定プロセスをまだ行っていない場合 私のウェブサイトでは、これはあなたにとって非常に価値があるかもしれません。 ここをクリック 30 分ほど時間があるときにオンラインで回答して、自分が最も大切にしているものを明確にするのに役立つ 13 の質問に答えてください。
- 自分の最も高い価値観や最優先事項を特定したら、自分の人生を振り返り、自分の最大の才能を生み出した過去の課題や空白を特定することができます。
- 一度立ち止まり、感謝できないこと、夢中になっていること、憤慨していることをリストアップし、相手の立場に立ってみるのが賢明です。そうすることで、より客観的で中立的、そしてバランスの取れた人間になり、最も自分らしく力強い自分になれるのです。
- 人生における空虚に意識を向けると、人生で最も大切にしている多くのものの根底に、それらの空虚があることに気づくでしょう。自分の価値観を形作っている空虚を意識することで、今あるものへの感謝の気持ちが深まります。
例えば、自分が過去の犠牲者であるという認識から脱却し、運命の主人になりたいとしましょう。その場合、あらゆる判断から生じる空虚は、バランスを見つけようとする視点の不均衡に過ぎないことに気づくのが賢明です。そして、自分が最優先事項に従って生きていると認識すれば、バランスを取り戻すことができます。
（上記で共有した認識と感情のバランスをとるための段階的なプロセスは、デマルティーニメソッドと呼ばれる科学的方法論から抜粋したものです。この強力な変容プロセスについて詳しくは、 ここをクリック)
まとめ
- 人生における困難がもたらす機会を活用するのが賢明です。
- あなたは自分の認識、決断、そして行動をコントロールできます。自分の認識を使って心をコントロールする方法について詳しく知りたい方は、ぜひご参加ください。 画期的な体験 2日間の自己啓発セミナー。人生を変える週末です。心と人生をコントロールする秘訣、そしてビジョン、影響力、そして自己啓発への道を学びます。次回のプログラムのスケジュールは、こちらをクリックしてご確認ください。 こちら.
- 物事や出来事を片面だけでなく両面から見るように、自分の認識をコントロールしてみましょう。そうすれば、束縛や誤った認識から解放され、人生で何か素晴らしいことを成し遂げられる可能性が高まります。
- あなたの人生における挑戦は、あなたへの贈り物です。
- あなたの空虚さがあなたの価値を決定します。
- 邪魔だと思っているものは、実は邪魔になっているのです。あなた自身の素晴らしさ、そしてあなたが歩んできた人生の素晴らしさは、あなたが自分自身やあなたの人生に押し付けることができるどんな幻想的な思い込みよりも、はるかに深いものです。
- あなたは素晴らしい人生を送るに値します。人生の7つの領域を強化するための無料トレーニングを継続したい場合は、 ここをクリック サイト上の無料クラスにアクセスできます。それではお会いしましょう！
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