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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
モチベーションが機能しない理由を説明できますか?
性別、年齢、文化に関わらず、すべての人間は、独自の優先順位や価値観に基づいて瞬間瞬間を生きています。個人の価値観リストの最上位にあるものは、最も重要で、自発的に行動を起こすきっかけとなる名詞または動詞です。この段階では、外発的動機は必要ありません。彼らはただ自発的にためらうことなく行動し、規律正しく、信頼でき、集中力があります。価値観リストの下位になるほど、外発的動機は強くなり、行動を起こすには外発的報酬が必要になり、行動を起こさなければ外発的罰が必要になります。
ビデオゲームが大好きな男の子を想像してみてください。ビデオゲームをするように誰かに動機づけてもらう必要はありませんが、宿題をしたり、家事を終わらせたり、部屋を掃除したりするように、親が外発的に動機づける必要があるかもしれません。ですから、例えば部屋掃除のように、彼にとってあまり重要でないことをやらせるには、ご褒美を約束したり、罰を恐れさせたりする必要があるかもしれません。しかし、ビデオゲームに関してはそうではありません。彼は内から自発的にやる気を起こすのです。
職場でも同じです。毎日仕事に行くために、給料などの外的動機づけが必要な人もいるかもしれません。しかし、実際には他に時間を使ってやりたいことがたくさんあるため、報酬（給料）の約束や罰（仕事を失うこと）への恐怖がなければ、毎日仕事に行けないかもしれません。その結果、仕事をやり遂げるために外的動機づけが必要なため、仕事への熱意や意欲があまり湧かないかもしれません。
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モチベーションが機能しない理由を説明できますか?
性別、年齢、文化に関わらず、すべての人間は、独自の優先順位や価値観に基づいて瞬間瞬間を生きています。個人の価値観リストの最上位にあるものは、最も重要で、自発的に行動を起こすきっかけとなる名詞または動詞です。この段階では、外発的動機は必要ありません。彼らはただ自発的にためらうことなく行動し、規律正しく、信頼でき、集中力があります。価値観リストの下位になるほど、外発的動機は強くなり、行動を起こすには外発的報酬が必要になり、行動を起こさなければ外発的罰が必要になります。
ビデオゲームが大好きな男の子を想像してみてください。ビデオゲームをするように誰かに動機づけてもらう必要はありませんが、宿題をしたり、家事を終わらせたり、部屋を掃除したりするように、親が外発的に動機づける必要があるかもしれません。ですから、例えば部屋掃除のように、彼にとってあまり重要でないことをやらせるには、ご褒美を約束したり、罰を恐れさせたりする必要があるかもしれません。しかし、ビデオゲームに関してはそうではありません。彼は内から自発的にやる気を起こすのです。
職場でも同じです。毎日仕事に行くために、給料などの外的動機づけが必要な人もいるかもしれません。しかし、実際には他に時間を使ってやりたいことがたくさんあるため、報酬（給料）の約束や罰（仕事を失うこと）への恐怖がなければ、毎日仕事に行けないかもしれません。その結果、仕事をやり遂げるために外的動機づけが必要なため、仕事への熱意や意欲があまり湧かないかもしれません。
雇用主が時間をかけて従業員の好きなことを見つけ出し、それに応じて配置転換を行えば、従業員は自発的に仕事に取り組むようになるため、細かく管理したり、仕事をやり遂げるよう動機付けたりする必要がなくなるかもしれません。
つまり、モチベーションが効かないというわけではありません。やる気のない人ややる気のない人にとっては、モチベーションを高めることは確かに有効ですが、人生をやり遂げる最も効果的または効率的な方法ではないというだけです。
依存症への対処
デマルティーニ依存症メソッドは、あなたの人生をコントロールし、力強く生きるためのお手伝いをします。この13段階のプロセスと体系的な実践を通して、あなたは自分が思っている以上に大きな力を持っていることに気づくでしょう。
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自分の価値観が何であるかをどうやって特定しますか?
あなたの価値観とは、あなたの人生が既にあなたにとって重要であることを示しているものです。しかし、多くの人は、周囲の社会的な理想や、親、牧師、教師、仲間といった外部の権威によって植え付けられた価値観から、真に大切な価値観を切り離すことが難しいと感じています。私はこの一連の価値観決定要因を開発し、個人の人生が既に示しているもの、つまり、あるべき姿、あるいはあるかもしれないと願う姿とは対照的なものを示すことを目指しました。
まだ独自の値のセットまたはリストを定義していない場合は、無料の デマティーニの価値決定プロセス 私のウェブサイトでは、あなたの人生がすでに示している、本当に大切なものは何なのかを理解するのに役立ちます。このプロセスでは、13の質問に答えます。
- あなたの個人的な、親密な、または仮想的な空間に最も多く入れるものは何ですか。これらのアイテムは実際には何を表わし、意味し、または実際には何に使用されますか?
- あなたはどのように時間を費やしていますか、そしてこれらの行動は実際には何を表わし、意味していますか、あるいは実際には何のためにこれを行っていますか?
- 次に、自分のエネルギーをどのように使っているか、そして何に最もエネルギーを注げるかを考えてみましょう。いつも最もエネルギーを注げる3つのことは何ですか？自分の価値観の中で本当に最も重要で、あなたを刺激するものには、常にエネルギーが注がれるはずです。
- あなたはお金や資源を何に最も多く使っていますか？最もお金を使う3つのものは何ですか？重要でないと感じるものにお金を使うのはためらわれるでしょう。
- あなたにとって最も整然としていて、整理整頓されている場所はどこですか？最も整然としていて、整理整頓されている場所はどこですか？最も整頓されている3つのことは何ですか？最も整頓されている場所はどこですか？
- あなたにとって最も信頼でき、規律正しく、集中力があるのはどこですか？ 最も信頼できる3つのことは何ですか？ あなたにとって最も価値のあることであれば、あなたは規律正しく行動するでしょう。
- あなたは心の中で何を一番考えていますか？あなたの心の奥底で支配的な考えは何ですか？あなたの思考を支配する3つのことは何ですか？
- あなたが自分の人生でどうありたいかということについて、最も思い描いていることは何ですか。それが実現の証拠を示していますか?
- 自分の人生がどうなってほしいかについて、自分自身に最も頻繁に話しかけていることは何ですか。それが実現の兆候を示していますか?
- あなたが他の人と最もよく話すことは何ですか、または会話を何に進めたいですか?
- あなたに最もインスピレーションを与えるものは何ですか？また、あなたに最もインスピレーションを与える人々に共通するものは何ですか？
- あなたが望む人生について、実現の兆しが見られる最も一貫した長期目標は何ですか?
- あなたにとって最も刺激的な研究テーマは何ですか？書店に入ったら、どのコーナーに直行しますか？雑誌ではどのテーマを購読しますか？新聞ではどの欄を最初に読みますか？ノンフィクションのテレビ番組やドキュメンタリー映画など、探し求めているものはありますか？
メンターを持つことは、このこととどのように関係するのでしょうか？言い換えれば、メンターの価値観を自分の人生に従属させたり、押し付けたりしないようにするにはどうすればいいのでしょうか？
メンターから学ぶことには何の問題もありませんが、メンターになろうとすることは別の話です。
ラルフ・ワルド・エマーソンはかつて「嫉妬は無知であり、模倣は自殺行為である」と言いました。嫉妬は、相手が自分にないものを持っていると決めつけるのです。私は何千人もの人にそれを証明してきました。 デマティーニメソッド 他人の中に感じるものはすべて、あなた自身にも備わっているものです。ただし、それが全く同じ形であるとは限りません。彼らを崇拝するのではなく、彼らの中に見るものを自分の中に見つけてください。そうすれば、自分には何も欠けていないことに気づくでしょう。彼らが持っているものを、あなたも持っているのです。自分を過小評価して、彼らのようになろうとする必要はありません。自分ではない誰かになろうとするのは、模倣に過ぎません。そして、模倣は自殺行為です。なぜなら、他の誰かになろうとすることで、あなたは自分自身を破滅させるからです。自分自身で第一になれるのに、なぜ二番手でいるのでしょうか？
だからといって、先人たちが学んだアイデアや原則、ツールを共有できないわけではありません。車輪の再発明をする必要はありません。ただ、彼らと全く同じことをしようとしないでください。あなたは彼らから学び、そのツールを活用し、前進し、独自の方法、独自のマナー、そして独自の優先順位と価値観に基づいてそれらを応用するためにここにいるのです。
だから、私はメンターシップに反対しているわけではありません。人から学ぶことに反対しているわけではありません。ただ、彼らを真似したり、真似しようとしたりするのではなく、自分らしくあるべきです。
以前、私たちは他人の価値観を自分の人生に押し付ける際に、命令形を使う傾向があるとおっしゃっていましたね。もう少し詳しく説明していただけますか？
「私はこうすべきだ」「私はこうするべきだ」「私はこれをする必要がある」「私はこれをしなければならない」「私はこれをしなければならない」と自分自身が言っているのを耳にするたびに、それはあなたが「しなければならない」と感じている、押し付けられた低い価値観だと分かります。あなたは、自分がやりたいと感じていることではなく、「すべき」と認識していることに従って生きています。外的な力があなたを駆り立て、やる気を起こさせていますが、あなたはそれをしたくないかもしれません。こうしたエネルギーは、あなたの人生やビジネスの活力を奪いかねません。
私は、人々が自ら選んだこと、好きなこと、そしてインスピレーションを受けてやりたいことをできるよう支援することに興味があります。外発的、あるいは外発的な動機づけを必要とするようなことはしません。
自分を責めるということは、自分の価値観と一致していないということでしょうか?
自分を責めている人たちには、自分を鍛え上げるのをやめなさいと言います。自分を鍛えることに夢中になっている限り、恥がなければプライドを持つことはできないので、自分を責め続けることになるでしょう。プライドと恥は一組で存在します。片方が意識的であれば、もう片方は無意識です。あなたには、自分が本物であることを確認するためのサーモスタットが内蔵されています。もし自分を誇張してしまうと、バランスを取り戻すために自分を責めてしまうでしょう。本当のあなたは、鍛えられて膨らむわけでも、打ちのめされてしぼむわけでもありません。本当のあなたは、真に統合され、バランスが取れ、中心に据えられた状態なのです。
あなたが自分を誇張する理由は、一般的に、何らかの権威から「注入された価値観」と呼ばれるものの中にいて、それに従おうとしているからです。そうしていると思う時は誇りを感じ、そうしていないと思う時は恥ずかしさを感じます。
人が自分を責める一番の理由は、自分よりも良い人生を送っていると思い込んでいる他人のイデオロギーや理想主義に屈してしまうからです。しかし、実際にはそうではありません。誰もが苦しみと喜びを経験します。その両方を平等に受け入れ、受け入れることができる人は、ユーストレス（有益なストレス）とともに、最もバランスの取れた客観的な思考力と、より回復力と適応力を持つ傾向があります。一方、喜びばかりで苦しみのない一方的な世界を求め続ける人は、最も大きな苦悩を抱える傾向があります。
子どもを持つ働く親である私たちはどうでしょうか。子どもを絶えずやる気にさせようとするのをやめて、子どもが内面から刺激を受けられるようにするにはどうすればいいのでしょうか。
子どもはそれぞれ、独自の価値観と最も大切な価値観を持っています。もしあなたがそれらを理解せず、尊重せず、またそれに基づいて要求を伝えなければ、あなたは独裁的になり、子どもにあれこれ指図することになり、子どもの反抗につながる可能性があります。しかし、子どもの最も大切な価値観をきちんと見極め、その価値観に基づいて何をしてほしいかを伝え、あなたが望むことをすることで、子ども自身の最も大切な価値観を実現できるということを子どもの心に理解させようと努めれば、はるかに実りある結果が得られる可能性が高くなります。
私はよくセールスの技術を例に挙げます。効果的なセールスマンは、顧客の具体的なニーズを踏まえて自社の製品、サービス、あるいはアイデアを的確に伝えます。そうすることで、顧客は購入しやすくなります。ですから、お子さんを顧客だと考えてみてください。お子さんにとって何が大切かを理解し、その言葉で話せば、お子さんはあなたの話に耳を傾け、より深く関わってくれるでしょう。しかし、お子さんが望むものを手に入れる手助けをしなければ、あなたが望むものを手に入れることは難しいでしょう。
相手の最も大切な価値観に基づいて、自分が何を望んでいるかを伝える方法を学びましょう。結果に大きな違いが出てきます。
自分の人生の主人、自分の船の船長になりたいのなら、正しい方向へ航海するために今、どのような実際的なステップを踏む必要があるでしょうか。
自分の最も高い価値観と一致する目標を設定し、粘り強く努力してそれを達成するたびに、自尊心が高まり、エネルギー レベルが上がり、実行する傾向があるため自信が増します。有言実行し、インスピレーションが湧き、創造力が高まり、規律が整い、自発的になり、視野が広がり、回復力と順応性が高まります。そうしない日が続くと、より一貫性と本物になるように促す兆候やフィードバックが現れます。人生で起こるすべてのことは、あなたが本物になるようにフィードバックを与えようとしています。だからこそ、すべては順調に進んでおり、邪魔になっているわけではないのです。だからこそ、無力感やフラストレーションを感じたり、世界が自分の上に乗り、自分をコントロールしているように感じたりするのではなく、自分の人生に感謝することができるのです。
あなたに正当な報酬をくれる人々に真に役立つ、優先度の高い行動で一日を充実させれば、必ず勢いがつくと確信しています。そうでなければ、インスピレーションではなく、平凡さと絶望の中で生きてしまうかもしれません。そして、それは完全に選択の問題です。私たちは自分の認識、決断、そして行動をコントロールできるのです。
私はむしろ、自分の最も高い価値観に沿った最優先事項で一日を満たし、感動的な運命を生きたいと考えています。
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