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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新

命令形言語とは何か、そしてそれはどのように関係するのか 内部対話？

過去数日間を振り返ってみると、「私はこうすべきだった」「私はこうしているはずだ」「私はこうするはずだった」「私はこうしなければならない」などといった類の言葉を含む自分自身との内なる対話があったことを思い出すかもしれません。これは命令形言語と呼ばれます。命令形は、私たちが自分自身と行う内なる対話です。私たち自身からではなく、私たちの頭の中で私たちに話しかけている、私たちが権力を与えた権威者から発せられる対話です。

命令形がどのように生まれ、何を意味し、どのように対処できる可能性があるかについて、さらに詳しく説明しましょう。

以前私が話したことを聞いたことがあるかもしれません 値7段のはしごを想像してください。はしごの一番上には あなたの最高の価値 – あなたにとって最優先事項、最も重要なこと。下に行くほど、価値が低く、優先順位が低く、あなたにとって重要でないものが出てきます。

あなたが生きる価値観の階層や価値構造は、ユニークです。実際、それは指紋特有のものです。あなたと同じ価値観を持つ人は誰もいません。つまり、人生では、あなたとはまったく異なる価値観を持つ人々に囲まれることになります。似たような価値観を持つ人々の中には、より協力的で、友人になる人もいるでしょう。まったく異なる価値観を持つ他の人々は、付き合うのがより難しく、敵とみなされることもあります。内なる対話に関するビデオを見たい場合は、以下をクリックしてください。. ↓

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人生において、あなたは自分の価値観を支持する人々に惹かれ、より心を開くようになるでしょう。また、彼らを尊敬し、崇拝し、彼らを失いたくないという理由で、恥じらいモードになったり、幼稚な依存心を抱いたりするかもしれません。これは、あなたがより魅力的だと感じる友人かもしれません。 もっと裕福な、より人気があったり、より頭が良かったり、あるいは自分よりも仕事が上手だったり、成功していると感じている同僚であってもです。

ここで重要なのは、誰かを崇拝すると、その相手と比べて自分を過小評価する傾向があるということです。その結果、相手の価値観を自分の人生に取り入れようとするかもしれません。新しい生活を送っていたときのことを考えてみてください。 関係 誰かに夢中になっているとき、おそらく最初の数日、数週間、または 1 か月は、自分の価値観の中であまり重要ではないことや、普通ではないことをしたでしょう。相手を失ったり、相手に評価されなかったりすることを恐れて、相手の優先順位に合わせようとしたり、相手の価値観を自分の生活に取り入れようとしたりしたかもしれません。これは、頭の中で「私はすべきだ」「私はすべきだ」「私はしなければならない」などの言葉が聞こえ始めるため、内なる対話で命令形の言葉がより強くなる傾向があるときです。

内なる対話でこれらの言葉を聞くたびに、話しているのはあなた自身ではないと認識してください。そうではなく、あなたを通して話しているのは、あなたが夢中になっている権威なのです。言い換えれば、あなたは自分が本当に望んでいること（あなた自身が自分の最高の価値観の専門家です）と、自分がすべきだと思っていることの間で内なる葛藤を経験しているのです。

非常に異なる価値観を持っているためにあなたに異議を唱える人とは、どのような関係があるでしょうか?

この場合、あなたは彼らを恨んだり軽蔑したり、自分を誇張して過小評価し始めるかもしれません。また、あなたは自分の価値観を、あなたに異議を唱える人々に投影し、早熟で、独立心が強く、プライドが高くなる可能性さえあります。彼らを軽蔑しているために、彼らに対して見下した話し方をし始めるかもしれません。そうなると、あなたの言葉はしばしば「あなたはすべきだ」「あなたは～するべきだ」「あなたは～しなければならない」に変わります。言い換えれば、「今、私は自分の価値観をあなたに投影しているので、あなたは私が言うことをする必要があります」ということです。

ですから、自分の内なる対話の中で「私は～すべきだ」と言っているのが聞こえたら、それはあなたが弱者を演じ、外部の権威に対して自分を過小評価しているときである可能性が高いです。また、「あなたは～すべきだ」と言っているのが聞こえたら、それはあなたが自分を誇張し、彼らを権威として投影しているときである可能性が高いです。

では、命令形言語は実際には貴重なフィードバックなのでしょうか?

はい、命令形言語は、あなたが自分の考えに従って本物の人生を生きていないことを知らせるためにあります。 最優先事項 そして、最高の価値観。それらは、あなたの視点が歪んでいることを知らせ、あなたが気づいていなかったその人のマイナス面や、あなたが軽視してきたその人のプラス面を見つける時期が来ているかもしれないことを知らせるためにあります。

両者が完全に対等になり、あなたが彼らより上でも下でもない瞬間、つまり彼らがあなたと対等になった瞬間、2つの絶対的な側面は消え去ります。そして突然、あなたは自分の最高の価値と人生における自分の使命を明確に理解して生きるだけになります。他人をあなたの価値で生きさせようとしたり、自分自身を変えて他人の価値で生きさせようとしたりしなくなるのです。それは無駄です。どちらも無駄です。

他人の価値観に従って生きることはできませんし、他人に自分の価値観に従って生きてもらうこともできません。

代わりに、命令形言語が提供するフィードバックを利用して、自分が選んだことや人生でやりたいことに従って生きることで、客観的、バランスのとれた、中心的で中立的な人間になるのが賢明でしょう。

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