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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
きっとあなたも、自分を誇大に思い込み、過大評価し、過剰に誇りを感じたことがあるでしょう。もしかしたら、自分が本能的に感じている以上に自分を高く評価し、優越感に浸ってしまう傾向があるかもしれません。 この膨満した状態では、一時的に一部の人が「ハイ」と呼ぶ状態を経験する可能性があります。 あるいは自尊心が高まる。 これはあなたの本質的な自己や本物の自己ではなく、あなたが自分を軽蔑する他人と比較するときに着ける実存的なペルソナ、仮面、または見せかけです。 しかし、人生の中で、自分を卑下したり、否定したり、矮小化したりといった極端な行動に走った経験もあるでしょう。その結果、羞恥心や罪悪感に陥ってしまうのです。これは、他人に対する認識を誇張し、自分を他人と比較してしまうことで起こります。 これを 劣等感や自尊心の低下。 現実には、人生を通じて、自分の感情が上がったり下がったり、過小評価したり大げさに言ったり、膨らんだり縮んだりする瞬間があるでしょう。 これらは、世間で一般的に自尊心と呼ばれているものの両極性であり、変動する可能性があります。 一方、自尊心は異なります。 この記事のビデオを見るには以下をクリックしてください. ↓
自尊心は、自尊心のこの2つの極性の中心点である。
自分の好きなところを意識し、嫌いなところを意識しないと、自分を誇張しがちになります。 自分の嫌いなところを意識し、自分の好きなところを意識しないとき、人は自分を卑下し、過小評価する傾向があります。 しかし、自分の両面、つまり好きなところと嫌いなところ、より本質的な自分、本当の自分を意識すると、中心に立つことができます。そして、その中心で、真の自己価値に気づくことができるのです。 アクションポイント: 体の中心を通る水平線を描くことをイメージしてください。
- 線より上のものは、自尊心の高さを表します。つまり、プライドが高く、自分を誇張している可能性が高いのです。
- 線より下のものは、自尊心の低下、つまり恥ずかしさで意気消沈し、自分を過小評価していることを表します。
- 真ん中の線、つまり中心は、あなたの本当の自尊心、つまり膨らんだり萎縮したりせず、誇張したり過小評価したりせず、偽りの仮面を被ったり別の人格を演じたりしない、本物のあなたです。
言い換えれば、あなたの本当の自己価値は安定した中心であり、あなたの自尊心はあなた自身についての変動する感情で構成されています。 私が特製の2日間のプログラムを教える主な理由の一つは、 画期的な体験は、人々に デマティーニメソッド. この強力な方法は、あなたの感情的なペルソナ、仮面、自尊心を変革し、あなたが最も中心にいて、本物で、力を与えられ、存在感がある真の自尊心へと変えるのに役立ちます。 自分が何者なのか確信が持てないときは、自分の人生について確信を持てず、今を生き、感謝の気持ちを持ち、中心に集中できず、刺激を受け、情熱を抱くこともほとんどありません。 この デマティーニメソッド 揺らぐ認識を変容させ、解消し、二つの自尊心の両極をバランスさせる、深遠な方法です。そうすれば、あなたは中心に立ち返り、真の自己価値を体験できるでしょう。これこそが、あなたの真の姿です。
あなたの中心点において、あなたは自分の価値を拡大し成長させます
他人を判断するときはいつでも、見る者（あなた）、見るもの（プロセス）、見られるもの（彼ら）が同じであるという反省的な認識を持つ代わりに、解釈を二極化し、主観的に偏らせます。 批判的な態度をとっていると、自分より優れている人や劣っている人を見ると、空虚感や満たされない気持ちに陥る可能性が高くなります。これは次のような理由からです。
- 誰かを神格化すると、あなたは謙虚になりすぎて、その人の中に見えるものが自分の中にもあることを認めることができなくなります。すると、あなたは自分の一部、つまり空虚さ、虚しさ、そして無力感を抱くことになります。
- 誰かを穴に落とすたびに、あなたは自分を誇張している。あなたはプライドが高すぎて、その人の中に見ているものが自分の中にもあることを認められない。今、あなたはまた一つ、自分の中に見捨てられた部分を持っている。
- なぜなら、自分の一部を拒否し続ける限り、自分の中に空虚さを生み出し続けることになるからです。
だからこそ、判断はしばしば空虚に感じられ、愛は満たされるものなのです。 自分の認識を均衡させ、他人の中に見るものはすべて自分の中にもあると知ることが賢明です。 そうすることで、対等な立場で接することができ、感謝と愛が生まれます。それが真の自己価値なのです。 他人を自分の心の中に置き、台座の上に座らせたり、どん底に突き落とさないようにすることで、あなたはより簡単に本物の状態で存在できるようになります。 あなたの自尊心はその真実性の反映です。 だからこそ、私は人々がここに来ることにとても感動しています 画期的な体験 そして学ぶ デマティーニメソッド そうすることで、心の中の数学的な方程式のバランスをとることで、自分の認識を管理し、感情を解消するのに役立つツールを獲得し、学ぶことができるのです。 自尊心の変動や人格をどう捉えて統合するかという科学的方法を学ぶことができ、それによってすべての特性を身につけ、人生に欠けているものは何もないことに気づくことができます。 自分が尊敬したり嫌悪したりするような特徴を、自分自身が持っていると気づくことで、人を崇拝したり、蔑んだりする気持ちはもうなくなるでしょう。また、あなたが本来持つ、バランスのとれた素晴らしさを、ありのままに見せてくれる相手を、より愛せるようになるでしょう。そここそが、あなたの真の価値が輝く場所なのです。 
そうする過程で、あなたは揺れ動く自尊心の二極化という重荷から自分自身を解放するでしょう。
自己価値と価値観
人間にはそれぞれ優先順位があり、 値 あなた自身も含みます。これらはあなたの人生において最も重要なものから最も重要でないものまでです。 自分のより高い価値観に従って目標を設定すると、より客観的になり、より回復力のあるバランスのとれた、または中立的な態度をとる傾向があります。 自分の最も高い価値観に基づいて目標を設定すると、自分の本当の価値にもっと集中できるようになり、自発的かつ内発的な意欲が目覚めて自分のエンパワーメントを拡大する傾向が高まります。 自分の価値観より低い目標を設定すると、その目標がもたらす真の達成感が欠如しているため、その不足を補うためにすぐに満足感を得たいと思う傾向があります。 あなたはおそらく、すぐに満足できる楽なことを求め、苦痛や困難を避けようとするでしょう。その過程で、意識的にプライドを持つことに溺れ、そして無意識のうちに自分を責め、自分の中心を保つようになってしまうのです。 自分を誇張するたびに、あなたは同時に自分を責め、同時に自分を過小評価しようとします。これはまるでライセンス効果のようです。激しい運動で得たプライドが、デザートやワイン、あるいは食べ過ぎの羞恥心を掻き立てるのです。 高い自尊心への依存は、同時に無意識のうちに自己卑下につながります。そして、それと同調して、バランスを取るために、自動的にもう一方の側面も取り入れるようになります。
真の自己価値とは、両面を見ることだ
自分を愛するために、自分の一部を切り捨てる必要はありません。英雄も悪役も、聖者も罪人も、あなたの中にある美徳も悪徳も、すべてに居場所があるのです。 あなたの中に築き上げていく部分と、破壊していく部分には、それぞれに役割があります。それらは、あなたが本来の自尊心を保ち、自然に成長し、成長していく中で、あなたを恒常性（ホメオスタシス）に保とうとしているのです。 自尊心を高めたいのであれば、自尊心の両極端の変動を落ち着かせることが重要だと理解するのが賢明です。 
まとめ
ありのままの自分を愛されたいなら、独占を求め、その結果として生じる自尊心の揺れ動きに悩まされるのではなく、自分の価値に忠実でいることで愛されるはずです。 あなたが自分の人生と調和して生きるたびに 最高値自尊心は高まります。低い価値観に従って生きようとすればするほど、自尊心は不安定に変化します。 もしあなたがまだ自分独自の最高の価値観を決定していないのであれば、ぜひ活用してください。 無料の価値決定プロセス 私のウェブサイトで
自尊心が揺れ動き、あちこちで揺れ動いているなら、あなたは最高の自分ではない。 あなたは他人と自分を比べるためにここにいるのではありません。日々の行動を、あなた自身の夢や価値観と比較するためにここにいるのです。自分の行動を、あなた自身の夢や価値観と比較するのは賢明なことです。 値 他人のものではありません。
最も賢明な方法は、自分にとって本当に意味があり、集中して取り組み、自発的にやりたくなるような、優先度の高い行動ステップで一日を満たすことです。 あなたにとって刺激的なことをすることは、自尊心の変動を最小限に抑えながら、継続的に自己価値を高めるのに役立ちます。
誰かを高く評価したり、低く評価したりすると、その人を心から大切にできなくなり、あなたは本物ではなくなります。その結果、自尊心が揺らぐ可能性が高くなります。
人生における自分の使命と目的について、安定し、中心を保ち、インスピレーションを受け、感謝し、情熱を抱くためのツールを学びたいとお考えなら、仮面や仮面をかぶることなく、優先事項に集中し、より確信を持ち、より存在感を持つことができるようになりたいとお考えなら、ぜひ私の2日間のセミナーにご参加ください。 画期的なエクスペリエンス 私が教える デマティーニメソッド人生をコントロールするための強力なツールを発見できるでしょう。近いうちにプログラムで直接お会いできるのを楽しみにしています！
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これは、物理学、哲学、神学、形而上学、心理学、天文学、数学、神経学、生理学など、様々な分野における1年以上にわたる研究と調査の集大成です。これは、継続的な思考と記述という行為を通して、知覚の数学的方程式のバランスをとる認知プロセスであり、より原始的な生存脳（システム2）優位から、より高度な生存・自己統制脳（システムXNUMX）優位へと導きます。
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