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タイムスタンプと説明

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過去 50 年間、人々を研究してきた私の観察によれば、すべての人間は、ありのままの自分として愛され、評価されることを望んでいます。では、それは本当は何を意味し、愛とはいったい何なのでしょうか。

長年、人間の行動を研究してきた中で、私は、大多数の人々が、自分に正直であること、あるいは、いわゆる本物であることに苦労しており、そのため、本当の自分として愛されることが困難になっていることに気づきました。多くの人は、仲間や社会集団に溶け込めず、本物の個人として目立たないことを多少なりとも恐れています。

多くの人と同じように、あなたも時々自分を誇張したり、うぬぼれたりして、傲慢で膨らんだ自分を作り上げてしまうことがあります。

あるいは、その逆のことをして、自分自身を過小評価し、自己卑下して、萎縮した自分を作り出すかもしれません。

どちらの場合も、あなたはありのままの自分ではなく、本当の自分を隠す仮面を被っています。このような行動は、他人があなたを心から愛することを困難にする可能性があります。

自分を誇張すると、自己中心的になり、 最高値 他人に押し付けるのです。そうすることで、相手が自分の最高の価値観に従って生きることを期待し、何もせずに何かを得ることを期待することもあるでしょう。

これは持続不可能であり、多くの場合人々を遠ざけ、謙虚になり、本物に戻る傾向があります。

自分を小さくすると、より利他的になり、他人のために犠牲を払うことをいとわなくなり、他人の最高の価値観に従って生きようとする傾向が強くなります。

これも持続可能ではなく、おそらくあなたはフラストレーションを感じ、自分の価値に気づき、それがあなたを元気づけ、本物へと導くことになるでしょう。

誇張されたり、最小限に抑えられたりしているこれらのペルソナは両方とも、ホメオスタシスと本物らしさを取り戻すための貴重なフィードバックシステムであり、自分自身の両面を同時に意識できるようになります。

あなたを本来の自分に戻そうとする内部フィードバックシステムが数多く備わっていると聞くと、驚かれるかもしれません。外部フィードバックシステムにも、同じ働きをするものがあります。

あなたの直感、生理学的症状、社会学的フィードバックはすべてあなたをそこに導こうとしています。

ですから、あなたが自分を誇張すると、人々はあなたを批判し、落胆させる傾向があります。

あなたが自分を責めると、人々はあなたを褒め、励ましてくれる傾向があります。

あなたの周りとあなたの内にあるすべてのものは、あなたが本来の自分に戻り、ありのままのあなたが愛されるようにしようとしています。

問題は、なぜ大多数の人々が自分らしくないのかということです。

「コントラストの法則」と呼ばれるものがあります。たとえば、パーティーで誰かに会って、その人は自分よりも賢く、魅力的で、社交的で、裕福で、精神的に優れていると感じたとします。

あなたは彼らを誇張したり、尊敬したり、彼らの欠点よりも良い点を意識したりして、結果として自分自身を過小評価する傾向があるかもしれません。

他人の良い面よりも悪い面を意識して他人を見下す場合も、逆のことが当てはまります。

その結果、自分自身を誇張し、過小評価する傾向があるかもしれません。

簡単に言えば、それがコントラストの法則です。

愛は感情なのか

それらを誇張した瞬間、あなたは自分自身を過小評価する傾向があり、利他的な人格に入り、それらのために自分自身を犠牲にします。

彼らを軽視した瞬間、あなたは自分を誇張し、自分の最高の価値観を彼らに投影し、自分のために「軽視された」個人を犠牲にしようとする傾向があります。

その結果、コミュニケーションが非効率的になり、関係が持続しなくなる可能性が高くなります。

しかし、あなたが理想化したり軽蔑したりする人々の肯定的な側面と否定的な側面の両方を同時に認識すると、彼らを完全に愛する可能性が高くなります。

自然は、私たちの認識を広げ、両面を見るように促し、経験と存在の意味を引き出せるようにしてくれると私は信じています。

他人を判断するということは、その人に対して偏った認識を持っていること、つまり、ネガティブなことよりもポジティブなこと、あるいはポジティブなことよりもネガティブなことの方を多く見ているということであり、無意識に蓄積された過去のしがらみに影響された主観的な偏見でその人に対する見方を歪めているため、その人を見ることができていない可能性が非常に高いのです。また、自分自身をありのままに見ることもできず、その結果、その人や自分自身を愛することが難しくなる傾向があります。

しかし、バランスを取り、その両面を見て、また自分自身のバランスを取り、自分の両面を見てみれば、ナルシシズムや利他主義を経験したり、自分や他人を誇張したり過小評価したり、膨らませたり膨らませたりすることはほとんどなくなります。

そうすることで、自分自身の中に平静さが生まれ、自分と他人の間に公平さが生まれます。持続可能で公平な交換が実現する可能性が高くなり、恵みと愛の瞬間を経験するでしょう。

愛とは、あなたが知覚するあらゆる相反するものの相補的な組み合わせの統合と同期です。

ある行動を認識しながら同時にその反対の行動を見ないと、愛を経験することを妨げてしまいます。

恋に落ちたときには衝動的に相手に近づいたり、恨みを抱いたときには本能的に相手から離れたりと、二極化した感情を経験することがあるかもしれませんが、愛は二極化した感情ではありません。むしろ、相補的で対立する感情のペアが同時に生じる総合体なのです。

この統合によって心は開かれ、感謝、愛、確信、インスピレーション、熱意、存在感といった統合された感情が生まれます。

有名な映画を思い出すかもしれません。 危険な情事 それは、個人が愛であると認識した熱狂の強力な例でした。

二極化した感情はあなたを騙すことがあります。それは、両方の側面を客観的かつ同時に見ることができる高位内側前頭前皮質ではなく、脳の下部または内側皮質下領域で発生する扁桃体の反応です。

夢中になることと恨みを持つことは、愛を定義するものではなく、判断力を曇らせる可能性があることを認識するのが賢明です。

私の代表的なプログラムでは、 画期的な体験 私がほぼ毎週末オンラインで運営しているブログでは、心から愛する人々に対する深い恨みに苦しんでいる人々を何度も目にします。

こうした恨みは、主に、歪んだ潜在意識の偏見や、出来事や他人に対する歪んだ認識から生じます。

教えることによって デマティーニメソッド、私は人々が無意識の認識に気づくのを手助けします。

例：

夢中になると、良い面は意識し、悪い面は意識しなくなる傾向があります。
恨みを感じているときは、ネガティブな面を意識し、ポジティブな面を意識しない傾向があります。

デマティーニメソッドは、両方の側面を同時に意識できるようにして、バランスのとれた、中立的な、客観的な立場を保ち、心と人生をコントロールする力をつけるのに役立つ強力なツールです。

そうすることで、二極化した感情に左右されたり、振り回されたりする可能性が低くなり、両方の側面を見ることができるようになり、落ち着いて、今に集中し、感謝の気持ちを持てるようになります。

本質的に、デマティーニメソッドは、無意識の情報を意識できるように設計された一連の質問です。

愛は感情なのか

私がよく言うように、人生の質はあなたが尋ねる質問の質によって決まります。

例えば、誰かに対して恋心や恨みを感じているときは、自分自身にこう問いかけてみましょう。「彼らのどのような具体的な特徴、行動、または不作為に対して、私は最も憤慨しているだろうか?「特性を特定することで、自分自身の人生で同じ行動を示した瞬間を探求することができます。

このプロセスでは、自分が恥ずかしいと感じている部分を相手が反映しているために相手を恨んでいるが、自分のプライドが、相手の中に見ているものが自分の中にもあることを認められない、ということがしばしば明らかになります。

そのため、自分自身の中で好きではない部分を思い出させるので、それらを避けたくなる傾向があります。

誰かを尊敬していて、その人の中に見ているものが自分の中にもあると謙虚に認められない場合にも同じことが当てはまります。

しかし、見る者、見る者、見られる者が同じであるという反省的な認識を一度持ち、彼らの中に見るものすべてを尊重し、それを量的にも質的にも同じ程度に受け入れると、夢中になった気持ちや恨み、自尊心や恥辱感を静め、対等な立場に立つことができ、彼らと自分自身を心から愛することができるようになります。

デマティーニメソッドは、他者や自分自身との関係を変革する科学であると私は見てきました。

デマティーニメソッドは、感情的な重荷を解消する系統的な科学であり、それによって、あなたを圧迫し、潜在意識を刺激し、不安や空想を引き起こすものから解放されます。

デマティーニメソッドは、ありのままの自分や人々に感謝し、愛するのに役立ちます。

先ほども言ったように、愛とは相反するものの統合と共存です。他人への愛とは、相手の両面を見ようとする気持ちです。自分自身への愛とは、自分の両面を見ようとする気持ちです。しかも同時に。

自分を直そうとすると自分を愛せなくなる

これを聞いて驚かれるかもしれませんが、改善する必要はありません。それはおそらく驚くべき認識です。

自己改善という考えは、偏った見方をするという道徳的偽善によって教え込まれてきた多くの人々が信じている、一種の幻想です。彼らは、自分や他人を直す必要があるという考えを信じているのです。

おそらく、あなたは成長する過程で、両親から常に優しく、親切で、前向きで、寛大であるように言われていたのに、同時に、他の人に対してはそれと正反対の態度を示したことがあるでしょう。

この道徳的矛盾は持続可能ではないため、不確実性と混乱を生み出す可能性が高い。

たとえば、私があなたのところに来て、「あなたはいつも優しくて、意地悪なことはしない。いつも親切で、冷酷なことはしない。いつも寛大で、けちなことはしない。いつも与えて、奪うことはしない。いつも思いやりがあって、思いやりがないことはしない。いつも穏やかで、怒ることはしない。いつも前向きで、ネガティブなことはしない」と言ったとしたら、あなたの直感は、これは真実ではなく、あなたには別の側面があることを知らせるでしょう。

もし私が「あなたはいつも意地悪で、決して優しくない。いつも残酷で、決して親切ではない。いつも否定的で、決して前向きではない。いつも怒っていて、決して平和的ではない。いつもケチで、決して寛大ではない。いつも奪っていて、決して与えていない。いつも思いやりがなく、決して思いやりがない」と言ったら、あなたの直感は再びあなたの別の側面を思い出させるでしょう。

しかし、もし私が「あなたは時々優しく、時々意地悪です。時々あなたは親切で、時々あなたは残酷です。時々あなたは前向きで、時々あなたは否定的です。時々あなたは穏やかで、時々あなたは怒りっぽいです」と言ったら、あなたの直感はすぐにそれが真実であると確信を持って言うでしょう。

本当のあなた、本当のあなたの完璧さは、一方的な幻想ではないと私は確信しています。

あなた自身の素晴らしさ、つまり本物のあなた、二面性を同時に持つあなた、そしてすべての特徴を備えたあなたという素晴らしさは、修正する必要はありません。

立ち止まって考えてみると、それは驚くべきことです。

多くの人は、自分を愛するために、自分の半分を捨てようと一生を費やします。しかし、自分の半分を捨てる必要はまったくありません。その代わりに、自分のすべての部分を受け入れ、感謝する方が賢明です。それが真の自己愛と感謝への道です。

愛は感情なのか

ブレークスルーエクスペリエンスでは、目に見えない自分の側面を見る方法を紹介します。自分が「意地悪」だと感じている行動が実は同じように「いいこと」だったり、「いいこと」だと感じている行動が実は同じように「意地悪」だったりする瞬間を、自分自身で見つめる責任を持てるようにお手伝いします。

言い換えれば、私は、あなた自身や他人の中にあなたが感じるあらゆる行動や不作為の中に生じる相反する要素のペアを特定するお手伝いをします。

それを見た瞬間、一見混沌とした中に隠された秩序に気づき、誰かを愛するために半分を捨てる必要はなく、自分自身を本当に愛するために半分を捨てる必要もないことに気づき、愛と感謝の本物の涙が目に浮かぶかもしれません。

もしあなたが、ネガティブだと感じる部分を排除しようとせずに、自分自身のあらゆる部分を愛することにインスピレーションを受けたなら、そして、一方的な人を探したり、自分自身を直そうとしたりすることに疲れたなら、次の2日間の私のセッションに参加してください。 画期的な体験 プログラム。

私たちが一緒に過ごす時間の中で、私はあなたに、人生をコントロールし、あなたの最高の価値観に沿った有意義な目標を設定し、自分自身と周りの人々を愛するための科学的に再現可能な方法を教えます。

最後の 24 時間がいつ来るかは誰にもわかりません。では、自己愛、他者への愛、そして人生への愛の科学を学ぶのをなぜ待つのでしょうか。

総括する：

他人を愛するということは、他人の両面を見ようとする気持ちであり、自分自身を愛するということは、自分自身の両面を同時に見ようとする気持ちです。
自分を誇張したり過小評価したりすることは、真実であることへの障壁となり、他人があなたを本当の姿で愛することを困難にします。
バランスと信頼性を達成するには、自分の良い点と悪い点の両方を平等に認めることが必要です。
ブレークスルーエクスペリエンスでは、次のようなツールが提供されます。無意識の認識を意識的に認識できるようにするデマティーニメソッド。
意識的な認識を達成し、蓄積された二極化した感情に対処することは、感情的な重荷から解放されるのに役立ちます。
自分を直そうとしているなら、自分を愛することはできません。自分自身でなければ、自分を愛することはできません。
見る者、見る者、見られる者が同じであるという反省的な認識を持ち、彼らの中にそれを見たところで自分の中に敬意を抱き、それを量的にも質的にも同じ程度に所有すると、夢中になったり、恨んだり、自尊心や恥辱感を静め、公平な立場を保ち、他人と自分自身を心から愛することができるようになります。