読了時間: 12分
DR JOHN デマルティーニ - 9 か月前に更新
多くの人と同じように、あなたも自分の性質には明るい面と暗い面、あるいは影の面があると感じているかもしれません。私は、あなたが無意識のうちに人生に植え付け、自分の特性や行動をポジティブかネガティブか、明るいか暗いかと決めつけてしまうような、道徳的な偽善を探ることで、この概念に立ち向かいたいと思います。そうすることで、ポジティブな面もネガティブな面も、光と影も、自分のあらゆる側面を平等に受け入れるという、別の視点を持つようになることを願っています。そうすることで、非現実的で一方的な期待に応えようと努力する自分を責めるのではなく、ありのままの自分を認めることができるようになるでしょう。自分を愛するために、自分の半分を捨て去る必要はありません。
こうした道徳的な偽善はどこから来るのでしょうか?
子供たちは幼い頃から、残酷ではなく親切に、ケチではなく寛大に、怒りではなく平和に、貪欲ではなく与えるようにと励まされることがよくあります。しかし、そうした行動を奨励する人々は、しばしば、奨励していることとは正反対の行動をとる傾向があります。
これらは多くの人が信じがちな道徳的偽善です。多くの場合、権威者、つまり母親、父親、牧師、教師、慣習、伝統、そして意識的あるいは無意識的に人生に植え付けられた道徳観念に由来します。そして、人々はそれらの理想（一方的な幻想）と自分を比較し、常にそれに沿って生きられないと自分を責める傾向があります。
一体何が起こるかというと、私たちは大多数の人々が、自分自身や他人に一方的な態度（優しくて意地悪にならない、支えになってくれて決して挑戦しない、寛大で決してケチにならないなど）を期待することで、達成不可能なことを達成しようと、避けられないことを避けようと人生を費やしている世界に生きているのです。また、彼らは自分が「ネガティブ」だと感じる特性を排除し、「ポジティブ」だと感じる特性だけを残そうとします。
一方的な存在の追求は無駄だ。
仏陀は、獲得できないものへの欲望（一方）と、避けられないものを避けようとする欲望（他方）が人間の苦しみの源であると述べたとされています。
しかし、社会は全体として、あなたが両方の側面を受け入れることができるように、あなたが全体の真の完璧さを実現するのを助けるのではなく、あなたが一方的になるのを助けるための大規模な解決策を提供し続けようとします。
考えてみてください。もし私があなたに近づいてこう言ったとしたら、「あなたはいつも優しくて、意地悪なことはしない。いつも親切で、決して残酷なことはしない。いつも寛大で、決してケチなことはしない。いつも与えて、決して奪わない。いつも思いやりがあって、決して思いやりがない。いつも穏やかで、決して怒らない。いつも前向きで、決してネガティブなことはしない」。あなたの直感は、それが真実ではなく、あなたには別の側面があることを告げるでしょう。
もし私が「あなたはいつも意地悪で、決して優しくない。いつも残酷で、決して親切ではない。いつも否定的で、決して前向きではない。いつも怒っていて、決して平和的ではない。いつもケチで、決して寛大ではない。いつも奪っていて、決して与えていない。いつも思いやりがなく、決して思いやりがない」と言ったら、あなたの直感は再びあなたの別の側面を思い出させるでしょう。
しかし、もし私が「あなたは時々優しく、時々意地悪です。時々あなたは親切で、時々あなたは残酷です。時々あなたは前向きで、時々あなたは否定的です。時々あなたは穏やかで、時々あなたは怒りっぽいです」と言ったら、あなたの直感はすぐにそれが真実であると確信を持って言うでしょう。
しかし、多くの人が自分の半分、つまりネガティブな部分、影と捉えている部分を消し去ろうと人生を費やしています。そして、自らの人生に植え付けた道徳的な偽善を一度も疑ったことがないため、しばしばそれを次の世代に受け継いでしまうのです。
影は本質的に道徳的偽善の副産物です。
自分は良い人間であるべきだという幻想を抱いていると、良い人間である時は自分に誇りを持ち、ひけらかしたくなる傾向があります。一方、突然意地悪な人間になってしまうと、自分を恥じ、隠れたくなる傾向があります。この隠れたいという欲求は、社会的な教えによるものです。いわゆる「ネガティブ」な特性を持ちたくない、そして他人にそのネガティブな特性を持っていると思われたくないのです。
でも、本当はそうなんです。あなたは時に優しく、時に残酷です。私は時にとても親切になれるし、また時には、人から残酷に見られることもあります。実際、オックスフォード辞典を調べたところ、4,628もの異なる特性が見つかりました。そうすることで、私自身がそれらの人間的特性、行動、あるいは不作為をすべて持っていることに気づきました。私は時に優しく、時に意地悪で、時に優しく、時に残酷で、時に与え、時に受け取り、時に寛大で、時にケチで、時に正直で、時に不誠実で、時に欺瞞的で、時に率直で、そして他にもたくさんの特性を持っているのです。
自分の人生を振り返ると、あらゆる特性を人生の様々な瞬間に発揮してきました。時には、自分が「ネガティブ」だと認識していた特性を持っていることを認めたくないこともありました。しかし、よくよく考えてみると、それらの特性の一つ一つが人生において発揮されてきたという証拠を否定することはできませんでした。
自分の半分を捨て去ろうとしているのに、どうやって自分を愛せるというのでしょう？
そこで、4,628 の特性すべてを詳細に検討し、自分がそのすべてを備えていることを発見した私は、自分がネガティブだと認識したり誤解したりしている自分の半分を絶えず無駄に取り除こうとしていたのでは、自分自身を本当に愛することはできないと気づきました。
これは私が2日間のオンライン講座で教えていることです 画期的な体験 プログラムでは、自己愛、自己統制、そして本当の自分であることは、特性を獲得したり捨てたりする問題ではなく、それらすべてがそこに存在し、必要に応じてそれらを使用することを知る問題であると述べています。
影の側面は、いわゆる光の側面と同じくらい価値があり、不可欠だと私は信じています。
陰陽のように、光の中にも影が潜んでいます。例えば、「優しくするように育てられたから、人に優しくしよう」と思うかもしれません。しかし、他人に優しくする一方で、社会の「優しくあるべき姿」という期待に合わせようと、自分の欲求を抑圧してしまう人を私は見てきました。そのため、自分の意見を主張したり、わざわざ他人を助けようとしたりすることがなくなり、結果として、幼稚なほどに他人に依存してしまうことがよくあります。これは、助けられる側が義務感を抱くような状況も生み出しかねません。つまり、優しくする行為自体が、実は意地悪な部分を含んでいる可能性があるのです。
厳しい人や、他人に責任を負わせる人を見かけたことがあります。これは意地悪に見えることもありますが、そうすることで周りの人の自立を促し、自立心や起業家精神を高めることにもつながります。つまり、意地悪さの中にも優しさは含まれているのです。「セミナーであなたが本当に厳しく、責任を負わせてくれたおかげで、私は突破口を開き、成長できました」と、何人かから言われました。これは、いわゆる「影の部分」がいかに重要かを示す、ほんの一例に過ぎません。
国や文化によって「影」とみなされるものは異なるため、レッテルには注意が必要です。例えば、南アフリカでは前大統領が9人の妻を持つことは誇りでしたが、アメリカでは複数の妻を持つことは法的トラブルにつながる可能性があり、影の側面とみなされます。つまり、光と影の側面の定義は非常に曖昧で、文化によって大きく左右されるのです。
あなたの影の部分はどのように他人に貢献していますか?
ブレイクスルー・エクスペリエンスでは、あなたが自分が犯したと感じ、ひどく後悔している行為が、自分自身や他人にとってどのように役立ち、有益であったかをじっくりと探求します。そうでなければ、理由もなく恥や罪悪感を抱えたまま過ごしてしまうかもしれません。
逆もまた同様です。あなたがとても誇りに思っていることの欠点は何ですか?
これらが賢明な質問である理由は次のとおりです（ デマティーニメソッド) 自分自身に問いかけてみましょう:
自分を律し、平静を保つ方法を知らないなら、周りの世界が代わりにそうしてくれるでしょう。あなたの生理機能、心理学、社会学が、あなたを謙虚にさせようと介入してくるでしょう。ですから、あなたが誇りを感じた瞬間、批判や挑戦、そして謙虚にさせられるような状況を引き寄せ、落ち込ませようとする傾向があります。落ち込んだり、恥ずかしい思いをしたりすると、あなたを元気づけたり、楽にさせようとしてくれる人を引き寄せる傾向があります。
自然は、あなたが自分の両面を受け入れ、ありのままの自分を尊重するように促しています。ですから、私はあなたの一部を切り捨てるお手伝いをするのではなく、あなたのすべての部分を愛せるようにお手伝いをしたいのです。
私は35年以上にわたり、ブレークスルー・エクスペリエンス・プログラムを教えてきました。様々な恨み、夢中、罪悪感、恥、自己卑下、空想を抱えて来られる方がいらっしゃいます。私は、夢中、恨み、プライド、恥を解消し、平静と公平さを取り戻し、自分自身と他者を愛せるようになる方法を示します。こうして、持続可能で公平な交流のダイナミクスが生まれ、人々はより充実感とインスピレーションを得て、道徳的義務や偽善に従って義務感を感じて何かをするのではなく、自分が好きなことをできるようになります。
私は現在、数十年にわたって研究してきた道徳に関する教科書の執筆に取り組んでいます。異なる文化や時代において、人々がいかに異なる道徳観に影響を受けやすいかは興味深いことです。私たちはしばしば自分の道徳観が正しいと思い込んでいますが、それは単に集団内の社会契約に過ぎず、必ずしも普遍的なものではありません。
だからこそ私は、ブレークスルー・エクスペリエンスの参加者に、人間がしばしば犯す法や道徳ではなく、普遍的な法則、つまり侵すことのできないものについて教えています。そうした理想の一部に完全に従うことはできませんが、普遍的なものに従って生きることは可能です。私は人々に、そうした普遍的なものを学び、時代の移り変わりの感情ではなく、時を超えて通用するものに従って生きる方法を教えようとしているのです。
例えば、私が育った頃はマリファナは違法でした。今では合法化され、治療効果のために使用されています。かつては影の活動だったものが、今では容認されています。人々が陥りがちな、こうした一時的な道徳的偽善に気づくのは賢明です。彼らは、自分のあらゆる側面が必要とされる時に、自分を光と影に分類してしまうのです。時には毅然とした態度で臨むべき時もあれば、消極的な態度で臨むべき時もあります。1965年にバーズが歌った曲に、「太陽の下にあるもの全てに時がある。種を蒔き、刈り取る時、平和の時、戦争の時、人々と交わる時、そして別れる時」というものがあります。私は、この古い聖書の章と一連の節は、私たちの日常生活にも意義深く、当てはまると信じています。
これは、私がブレークスルー体験中に価値決定のプロセスを経る理由の一つです（そして、私がそれを無料で提供している理由でもあります）。 ウェブサイト）。 最高値すると、人生の両面、そしてそれを達成するために必要な二つの重要な要素をより客観的、中立的、そして受け入れる傾向が強くなります。また、より回復力があり、適応力があり、情報に精通し、効率的になる傾向があります。私がブレイクスルー・エクスペリエンスの一環として教えているデマルティーニ・メソッドは、あなたが抱えている重荷をすべて解き放つのにも役立ちます。なぜなら、あなたは気づいていないかもしれないのに、他人の価値観を押し付けたり、ごく普通の行動で自分を批判したり、自分をひどい人間だと思っていたりしているからです。
ブレークスルー・エクスペリエンスでは、ほぼ毎週、落ち込み、自己否定し、自分を批判している人々に出会います。そして、その行動の利点に目を向けます。彼らの多くは、そんなことを考えたこともありませんでした。彼らは、それが悪いことであり、影だと決めつけ、隠したり避けたりしようとします。そして、その利点に気づくのです。
例えば、ある男性がブレークスルー・エクスペリエンスに来られました。彼は母親の臨終に立ち会えなかったことに罪悪感と恥を感じていました。彼は何年も自分を責め続けていました。私は彼に尋ねました。「あなたがそばにいてくれなかったことで、お母さんにどんなメリットがあったのですか？」彼は最初は理解できませんでしたが、やがて、自分がいなかったことで、口をきいていなかった母親と妹が和解できたことに気づいたのです。この気づきによって、彼は罪悪感と恥の重荷から解放されました。
私たちはしばしば、自分の人生を、こうあるべきだという幻想や押し付けられた理想に例えてしまいます。それが現実と合わないと、私たちはそれを悪いものと考え、自分の影だと考えて隠したり抑圧したりしたがります。
しかし、人生には両方の側面が必要なのです。
自分を愛するために、自分の半分を捨て去る必要はありません。あなた自身の素晴らしさ、光と影の全体性は、あなたが自分に課すどんな幻想（あるいは悪夢）よりも偉大です。
あらゆる特性には長所と短所があります。これを理解すれば、自分が何をしたか、何をしなかったかに関わらず、愛される価値があると気づくでしょう。
総括する
一方的な態度を追求するのは無駄です。私たちは、大多数の人々が、自分自身や他人に一方的な態度（優しくて決して意地悪にならない、支え合って決して挑戦しない、寛大で決してケチにならないなど）を期待することで、達成不可能なことを達成しようと人生を費やしている世界に生きています。
社会は、あなたが真の意味での完全性を理解し、両方の側面を受け入れられるよう助けるのではなく、いわゆる大衆的な解決策を提供し続け、片側だけの人間になろうとします。仏陀が説くように、手に入らないもの（片側）への欲望と、避けられないもの（もう片側）を避けようとする欲望こそが、人間の苦しみの根源なのです。
影は本質的に道徳的な偽善の副産物です。多くの人が、自分自身の半分、つまりネガティブだと認識している半分、つまり影を消し去ろうと人生を費やしています。しかし、あなたは時に優しく、時に残酷です。私も時にとても優しくいられる一方で、時には残酷だと受け取られることもあります。どんな特性にも良い面と悪い面があります。このことに気づけば、どんなことをしたとしても、あなたは愛されるに値する人間だと気づくでしょう。
自己愛、自己統制、そして本当の自分であることは、特性を獲得したり取り除いたりすることではなく、それらの特性が存在し、必要に応じてそれらを使用することを知ることです。
自分の最も高い価値観に沿って生きると、より客観的、中立的になり、人生の両面を受け入れるようになる傾向があります。
自分を愛するために、自分の半分を捨て去る必要はありません。あなた自身の素晴らしさは、どんな幻想よりも偉大です。
次のステップの準備はできていますか?
自分自身の成長に真剣に取り組みたい場合、今すぐに変化を起こす準備ができており、そのための支援が必要な場合は、画面右下のライブ チャット ボタンをクリックして、今すぐ私たちとチャットしてください。
あるいは、Demartini チームのメンバーとの無料のディスカバリーコールを予約することもできます。
ブレークスルーエクスペリエンスセミナーに興味がありますか?
内面に向かい、障害を取り除き、ビジョンを明確にし、心のバランスをとる作業を行う準備ができているなら、ブレークスルー エクスペリエンスでデマルティーニ博士から始めるのが最適な場所です。
2 日間で、直面している問題を解決し、より大きな成果と充実感を得るために人生の進路をリセットする方法を学びます。
読み込んでいます...