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DR JOHN デマルティーニ - 1 か月前に更新
私たちの生活には、繰り返されるパターンがあります。おそらく、すでにそのいくつかに気づいているでしょう。たとえば、何かに夢中になると、その反対のものを引き寄せます。あるいは、避けようとするものは何でも引き寄せ続けます。
これらの繰り返しパターンをさらに詳しく見てみましょう。
磁石を想像してください。磁石の一方の端にはプラス極があり、もう一方の端にはマイナス極があります。
プラス極はあなたが求めているものを表していると想像してください。マイナス極はあなたが避けているものを表します。
何をしても、極同士を切り離すことはできません。
磁石を半分に切ると、片方の半分にプラスとマイナスがあり、もう片方の半分にもプラスとマイナスがあります。
そして、両方をもう一度半分に切ると、プラスマイナス、プラスマイナス、プラスマイナス、プラスマイナスの磁石が 4 つできます。
仏陀は、得られないものを求める欲望（磁石のプラス極だけを求めること）と、避けられないものを避けようとする欲望（磁石のマイナス極を避けること）が人間の苦しみの源であると述べました。
しかし、多くの人々は、一方的な結果、苦痛のない快楽、戦争のない平和、意地悪のない親切、残酷のない親切、受け取ることなく与えることを探し求めて人生を過ごしています。
しかし、これらの両極性は、快楽と苦痛、平和と戦争、善と意地悪、親切と残酷のバランスの中に存在します。これらの対極は宇宙の本質です。
対立するものの統一は、ヘラクレイトスの時代から知られていました。
しかし、片側を得ようと努力すると、避けようとしている側を引き寄せ続けることになります。ユングはそれを「影」と呼びました。
自分の影から逃れることはできません。影はあなたを追いかけ回します。
平穏を求めれば、混乱を引き寄せるでしょう。平和を求めれば、争いを引き寄せるでしょう。保護を求めれば、攻撃者を引き寄せるでしょう。
人々はよく、肯定的な言葉だけを肯定すれば肯定的な結果しか得られないと考えます。しかし、あなたが求めているものが何であれ、あなたはそれを経験するかもしれませんが、それには反対の極が伴います。
きっと、あなたは誰かに対して憤慨した経験があるでしょう。その人の行動（または不作為）がすべて否定的（肯定的なものは何もなかった）であると感じたのです。怒りとフラストレーションが大きかったため、夜眠れず、その人の行動または不作為に対する批判が、あなたの心の中で空間と時間を占領したのです。
この状況では、あなたはマイナス面を意識し、プラス面を意識しませんでした。片面だけを見ていると、両方の面を同時に見てバランスを取り戻すまで、脳内でノイズとして回り続けます。
誰かに夢中になっているときも同じことが起こります。この状況では、良い面は意識しますが、悪い面は意識せず、非常に偏った肯定的なラベルを貼っています。これもまた、心の中でノイズとして残ることになります。
2 つの極を分離しようとするときはいつでも、分離できないものを分離しようとするときはいつでも、分割できないものを分割しようとするときはいつでも、ラベルの付いていないものにラベルを付けるときはいつでも、分極できないものを分極化するときはいつでも、分割できないものを分割するときはいつでも、言い表せないものに名前を付けるときはいつでも、それらは心の中で空間と時間を占有することになり、一方を得ようとすればするほど、他方もそれに伴うことになります。
すべての出来事には二つの側面がある
何かに夢中になると、自動的にその反対のものに憤慨します。そして、何かを憤慨すると、その反対のものに夢中になります。それらはペアで存在します。
夢中になって、人生はこうあるべきだという幻想を抱いているのに、人生が自分の認識と一致しない場合は、落ち込んでしまいます。心の高揚感は、落ち込みと連動して起こります。
人々は時々、臨床的鬱病と診断されます。生化学的不均衡があると言われます。私はそれが原因だとは信じていません。私の研究と仕事から、生化学的不均衡は単なる相関関係であり、鬱病の原因は不均衡な認識だと考えています。彼らは人生は一方的であると期待していますが、もちろんそれはあり得ません。人生には2つの側面があるからです。
心の中で、彼らは現在の現実を、彼らが望むもの（ネガティブなものよりポジティブなものが多い）と比較しています。彼らが望むものと比べると、対立物の対比の法則により、現状はポジティブなものよりネガティブなものが多いように見えます。
手に入らないものを求めて努力し、避けられないものを避けようとするときはいつでも、自分が苦しんでいることを認識するでしょう。
あなたは、自分が避けようとし続けている人生パターンそのものを引き寄せ続けることになるでしょう。
人生の両面を同時に受け入れることを自分に許可することは、解放感をもたらします。
最も大切な価値観に従って生きる
あなたがそれに従って生きているときはいつでも あなたの最高の価値 そして、自分にとって何が本当に重要で、何が自分にとって本当に優先されるのかがわかれば、より客観的かつ中立的になるため、より回復力と順応性が高まることに気づくでしょう。
最高の価値観に従って生きていると、血液、ブドウ糖、酸素が前脳に送られ、システム 2 の思考が活性化されます。システム XNUMX では、少し遅くなりますが、より客観的で合理的になり、偏りや感情が少なくなります。
物事の両面をより同時に見るようになります。片側や極を避けて、もう一方の側や極を探そうとはしません。
扁桃体は獲物を探し、捕食者を避けるようにあなたを駆り立てます。扁桃体はあなたの知覚に価数を加え、つまり入ってくる知覚をポジティブかネガティブかに二極化するようにあなたを駆り立てます。
生命を維持するには、支えとなる獲物と挑戦的な捕食者の両方が必要です。捕食者がいない獲物は、貪欲で太り、健康を害します。獲物がいない捕食者は、衰弱して健康を害し、飢えに苦しみます。しかし、この 2 つを組み合わせると、健康が最大化されます。
あなたの人生でも同じです。しかし、あなたは何度も騙されて、ネガティブなことはせずにポジティブに、意地悪なことはせずに優しく、残酷なことはせずに親切にすべきだと思い込んでいるかもしれません。しかし、人生はそのようにはいきません。
あなたを刺激する挑戦を追求する
自分を鼓舞する挑戦を追求し、その過程での苦痛や喜びを受け入れるなら、最も安定した集中力と充実感が得られるでしょう。
しかし、もしあなたが、苦痛のない、快楽だけの一方的な世界を手に入れようとし、快楽主義を追求しているなら、たいていの場合、それに伴う苦痛の悪夢を引き寄せてしまうことになる。
狭い、一方的な世界を求めるのは賢明ではありません。人や出来事にレッテルを貼るのは賢明ではありません。誰かを判断するたびに、空虚感や満たされない気持ちに陥ることになります。
私の中で 画期的な体験 私が35年近く教えてきたセミナープログラムでは、 デマティーニメソッド これは、人々が自分のレッテルを剥がし、両方の側面を理解し、よりバランスのとれた、現実的な、客観的な人間になるのに役立ちます。
あなたの潜在意識
ある出来事に、ネガティブなことよりもポジティブなことの方が多い、あるいはポジティブなことよりもネガティブなことの方が多いと認識すると、その記憶が海馬または潜在意識に保存され、私たちを動かすことになります。
皮質下の脳にある扁桃体は、入ってくる知覚にポジティブまたはネガティブの価数を割り当て、これらの分極化された記憶と想像は、生存のための記憶システムである海馬に保存されます。これが、以前に分極化されたこれらの関連性を保持する潜在意識と呼ばれるものです。
この過去の認識を思い出させるような人物や出来事に遭遇すると、その関連性が浮かび上がり、その反対のもの（苦痛なものなら）を探したり、それを求めて（快楽なものなら）その反対のもの、つまり苦痛なものを避けたくなります。
そうなると、手に入らないものを繰り返し求め、避けられないものを避けようとする悪循環に陥ってしまいます。
空想（獲物）を追い求め、悪夢（捕食者）を避けようとするのは、動物がやらなければならないことです。
人間が動物と異なるのは、理性と客観性を持ち、よりバランスのとれた客観的で戦略的な方法で脳を使う能力です。人間には、自分を刺激し意味のあるものを追求する中で、喜びと苦痛の両方を受け入れる能力があります。
あなたは両極性のバランスを取り、同時に両方の側面を見ることができます。バランスのとれた方向性を追求すれば、過剰な追求と回避のサイクルの繰り返しを緩和できます。
痛みのない快楽や、快楽のない痛み、ネガティブのないポジティブ、ポジティブなのないネガティブを潜在意識に蓄えているときはいつでも、それが蓄えられ、あなたの人生を動かし、繰り返し続けることになります。それはあなたの心の中で雑音として残ります。
あなたは、自分が空想だと思っているものを追い続け、悪夢を避け続け、悪夢を引き寄せ続けるでしょう。なぜなら、あなたは成長するためにここにいるからです。それには両極が必要です。
関係における二つの側面
私のセミナーで参加者にやってもらうことの一つは、相手に何を求めているかを書き出すことです。私たちは、相手を探すとき、この検索イメージと反検索イメージを持っています。
検索イメージは、あなたの人生を通じてあなたの価値観を支えてきたすべての行動を合成してまとめたものであり、あなたはそれを検索するのです。それがあなたが望む喜びです。これを見ると興奮します。
反検索のイメージは、あなたの価値観に挑戦するすべてのものであり、あなたはそれらの複合体を作り出し、それはあなたが避けたい行動です。そして、もしあなたがこれを見ると、あなたは嫌悪感を抱きます。
あなたが探しているものすべてをリスト化すると、それがすでにあなたの生活の中に 1 人または多くの人の中に存在していることがわかります。
そして逆に、あなたの反検索イメージ特性リストは、1 人または多数の人々の生活の中にも存在します。
人生を時を経て振り返ってみると、その両方が、一人または多くの人の中に、ずっと存在していることがわかります。ですから、何かを得たり失ったりしたわけではありません。物事の形が変わっただけです。
あなたが熟達すると、あなたは変容の世界に生き、あなたがより集合意識的になると、損失のない利益、または利益のない損失という幻想の中で生きるようになります。
達成不可能なもの（一方的な結果）を求めて努力すると、人生に苦しみを生み出すだけです。
人間関係において協力、競争、平和、戦争の両方を経験することになると気づけば、抱きしめ合いながら殴り合いをしたくなるような行動をとるようになり、愛情ある関係を築くための準備がより整うでしょう。
間に 画期的な体験私はこう尋ねます。「あなたの家族の中に平和と戦争がある人は何人いますか？あなたの人間関係の中に抱擁とナメクジ、同意と不同意、他者との交流の中にサポートと挑戦がある人は何人いますか？」
全員が手を挙げました。
自分自身、大切な人、目標、人生、世界を丸ごと受け入れると、人生が本当に素晴らしいことに驚くでしょう。
しかし、その半分を取り除こうとして、残りの半分だけを探し続けると、空想と悪夢、空想と悪夢の繰り返しのサイクルに入り続けることになります。
人生の半分を捨て去ろうとし、偏った現実を生きさせようとする社会から注入された道徳的偽善こそが、人々が売りつける幻想や、あなたを怖がらせるために使われる悪夢にあなたを虜にしてしまう原因そのものです。永遠の破滅と永遠の救済を売りつける人たちのように。それはあなたを虜にし、どちらかを避けてもう一方を求めるようにさせます。それはあなたを扁桃体から機能する生存へと追い込みます。
目標設定
目標を設定して、「これでもっと良い結果が出そう、デメリットよりメリットを多く得よう」と何回思ったことがありますか。それが扁桃体です。
扁桃体は盲目であり、生存のために存在します。繁栄のために存在するわけではありません。
ネガティブなことは何もなく、すべてポジティブな方向に進むだろうと思っていても、実際にそうなってみると、マイナス面を発見するのです。
あなたは自分の半分を捨てるためにここにいるのではありません。自分の両面を愛するためにここにいるのです。そしてそれはあなたの周りの人々に対しても同じです。
間に 画期的な体験私は生徒たちに、最も高い価値観に従って生きる方法、最も客観的な立場で生きる方法、そしてよりバランスのとれた合理的な目標を設定する方法、そして繰り返し回避と追求を繰り返す悪循環から抜け出す方法を伝えるのが大好きです。
私は彼らに使い方を教えます デマティーニメソッド 潜在意識に蓄積され、こうした悪循環を繰り返し続ける感情的な重荷を解消するためです。
私は、偉人や英雄、悪役の特徴を身につける方法を子供たちに教えます。そうすれば、子供たちは人生で自分自身の力を否定することがなくなります。私の意図は、子供たちが人生でもっと素晴らしいことをする許可を自分に与えることです。
私は、生徒たちに、自分の目標を実現する方法、そして周囲の期待に惑わされることなく、自分が本当に望んでいることに集中し続ける方法を教えています。
幻想を抱き、人生における悪夢を避けようとし、生涯ずっと一方的な人生を送ろうとすると、結局は自己敗北、自己卑下に行き着くでしょう。
一方的な世界を目指して努力すればするほど、自分を責め、自己破壊的だと思い、自分自身について疑問を持ち、疑問を持ち、不安や自信喪失を抱くようになります。
一部の人が否定的と呼ぶすべての結果は、あなたが一方的な出来事を追求していることを知らせるフィードバック メカニズムにすぎず、そのサイクルが繰り返されることになります。
自分の最も高い価値観から外れて生きようとしたり、偏った空想を追い求めようとしたりすると、常に悪夢に悩まされることになります。避けようとしている反対側や極に叩かれることになります。これは、あなたが成長し成熟し、人生に本当の意味を持つ本当の戦略で、実際の時間枠で本当の目標を設定するために起こります。
なぜ繰り返しサイクルをしているのかを理解したいなら、人生のあらゆる出来事には2つの側面があることを知ってください。そして、それを分割して分離し、片面の磁石を得ようとするのは無駄であり、繰り返しサイクルの原因になります。
私は、参加者や生徒に、人生のあらゆる分野をマスターし、力づける方法、精神的な理解と知恵の探求、職業上の成功と達成感の探求、経済的自立の探求、人間関係の探求、社会的リーダーシップの探求、身体的な健康と幸福の探求、そして意味とインスピレーションの探求を教えることに専心しています。
本当の目標を設定し、両方の側面を受け入れ、深い意味のあることを追求すれば、これらすべてに力を与えることができます。実際、意味のあるという言葉は、空虚ではなく、満たされていることを意味します。それは両極性の間の中庸を表しています。
誰かに夢中になって自分を過小評価すると、自分には否定される部分があることになります。謙虚すぎるため、その人の中に見えるものが自分の中にあることを認めることができず、自分にはその部分が欠けていると思い込んでいるのです。
もしあなたが誰かに対して憤慨し、その人を見下し、自分を誇張しているなら、あなたはプライドが高すぎて、自分の中にその人の中に見えるものを認めることができず、それを見逃していると思い込んでいます。
その欠落は空虚であり、不完全であり、その空虚は満たされることを望んでいます。
基本的に、あなたが愛することを学ぶまで、彼らはあなたの人生を支配し続けるでしょう。そして愛とは、両方の側面を受け入れることです。
だから、もしあなたが意味を持ちたいなら、つまり対極にあるものの中間を持ちたいなら、もしあなたが人生に愛を持ちたいなら、もしあなたが人生に刺激を受けたいなら、もしあなたが人生に感謝したいなら、もしあなたが人生に確信を持ち、存在したいなら、私と一緒に来て 画期的な体験 そうすれば、本当に充実した人生を送るのに役立つ科学とツールと原則を皆さんにお見せすることができます。
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