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DR JOHN デマルティーニ - 3週間前に更新
夜寝ようとしているのに、その日とても夢中になったり、とても興奮したりしたことについて考え続けてしまうという経験をしたことはありませんか? おそらく、とても魅力的な人に出会ったのに、その人について頭の中で作り上げた幻想に夢中になって眠れなかったのでしょう。
あなたが夢中になっているものは何でも、あなたの心の中で空間と時間を占有し、あなたを支配します。たとえば、あなたの心に侵入してくる考えは、眠りにくくなります。
おそらくあなたも、誰かに対して恨みや怒りを感じ、同じようなことを経験した時のことを思い出すでしょう。つまり、頭の中で空間と時間を占領する侵入的な考えがあり、またもや眠れなくなったのです。
ほとんどの人は、こうした二極化した体験によって気が散ったことがあるでしょう。それは、眠れるように消したいと願う、いわゆる脳内のノイズです。
まだご存じないかもしれませんが、非常にポジティブまたは非常にネガティブなこと、つまり良い面は意識しているが悪い面は無意識、または悪い面は意識しているが良い面は無意識、といったことは、脳の内側皮質下領域にある扁桃体を活性化させます。
脳の内側の皮質下部分である扁桃体は、これらの知覚に価数や感情的な負荷を割り当て、その情報を海馬のエピソード記憶に保存します。その結果、多くの場合、これらの侵入思考が発生します。
考えてみれば、こうした侵入思考は、ほとんどが獲物のような刺激か捕食者のような刺激を表しています。
- 誰かに夢中になると、その人を消費したり捕らえたり（獲物に）したくなります
- 誰かを恨んでいるときは、その人を避けたり逃げたりしたくなる（捕食者）
周囲の世界に対する認識の不均衡な比率が、あなたの内面からではなく、あなたを「動かす」のです。その結果、あなたは客観的、中立的、積極的ではなく、主観的、偏見的、反応的になりがちです。
これは、繁栄する自己や自己統制する自己とは対照的な、生存する自己です。
軽度、中度、または極度の不均衡な知覚を経験するときはいつでも、あなたの心は軽度、中度、または極度の気を散らす侵入を受ける可能性が高く、あなたはそこにいないでしょう。あなたは生き残りモードになり、周囲の現実に対する解釈に主観的な偏りを持つでしょう。
しかし、それを超えた、よりバランスのとれた状態が存在します。
仏教徒はそれを無執着の状態、無執着の状態、あるいは中道と呼んでいます。そこでは、あなたは高揚したり落ち込んだり、夢中になったり恨んだりせず、良い面は意識していて悪い面は無意識、あるいは悪い面は意識していて良い面は無意識です。それは完全に意識的であり、完全に気づいています。イマヌエル・カントはそれを超越状態と呼びました。それは、モクシャ、解放、悟り、あるいは精神的な宇宙状態など、多くの名前で知られていますが、これらのバランスが取れているとき、それはまた、あなたが他の人のように自分を変えようとしたり、他の人をあなたのように変えようとしたりしない、最も並外れた本物のあなたでもあります。
認識のバランスを取り、超越した自分になれる一つの方法、それがデマティーニメソッドです。
これは私がシグネチャーとして教えている再現可能な方法です 2日間のブレークスルー体験プログラム 私が毎週最も多く教えているものです。
私は、あなたの心を占領し、あなたが憤慨し、眠ることさえ困難な状況を取り上げて、あなたが最も軽蔑し、嫌い、憎み、憤慨している特定の人物が示したり、示したりしていると思われる具体的な特性、行動、または不作為を特定することができます。私は、あなたがその感情的な行動を特定し、認識の瞬間に行き、「良い面は何か」と自問するのを手伝います。なぜなら、あなたは悪い面は意識しているものの、良い面は意識していない可能性が高いからです。
もし私が、あなたが良い面を意識できるように手助けし、すべての物事には2つの面があるのだから良い面を見つける責任をあなたに負わせれば、あなたは悪いと思っているものの中に素晴らしいものを発見できるでしょう。それはまるで、表裏のあるコインの表側のように。
その方程式のバランスをとると、侵入的な思考は消え、変化した、より超越的な状態、つまり、落ち着いて今ここに存在し、目的に戻り、気を散らされない、執着のない中道に入ることができます。
同じプロセスが反対側でも機能します。あなたが本当に夢中になっている人の場合、その人のどのような特徴、行動、または不作為が、あなたが最も尊敬し、最も尊敬し、最もポジティブだと思うかを特定してもらいます。次に、「欠点は何ですか?」と尋ねます。私があなたに責任を負わせ、存在する欠点を特定して、あなたの認識を再びバランスのとれたものにするのを手伝うと、それらの侵入的な考えは、両面コインの裏側のように消えます。
興味深いのは、皮質下の扁桃体と海馬が、衝動や本能、探求や回避、肯定的認識や否定的認識など、不均衡な認識をすべて保存しているということです。これらの不均衡な認識のバランスをとる作業を行うと、それらの認識が解放され、侵入的な思考に対する意識が消えます。その結果、それらの感情を保存したり、それらの感情に支配されたりすることがなくなり、現在に生きることができます。それらの感情を統合したのです。アインシュタインが言うように、パラドックスを超越して上昇し、超越的な状態に入ります。
認識が完全にバランスが取れていれば、感謝の気持ちが湧き、何も問題がなかったことに気づくことができます。
クロード・シャノン情報理論に関する著書の中で、知覚の比率が不均衡なときはいつでも、精神や気分の不安定さにつながる精神循環性障害があると述べています。これは、一方の極からもう一方の極へ移り変わるときに気分の揺れがあることを意味します。しかし、それらをバランスよく取り、質問をすると、あなたの直感があなたにささやきかけ、あなたを完全に意識させ、両方の側面を同時に、肯定的でも否定的でもなくて中立的に見るのを助けようとします。
その瞬間、あなたは無秩序ではなく隠れた秩序を見ることができるようになり、その隠れた秩序に感謝の気持ちを抱き始めることができます。言い換えれば、脳波の状態がガンマシンクロニシティと呼ばれるもの、つまり「なるほど！」という瞬間や「ひらめき」の瞬間を体験するのです。自律神経系は、探索と回避、副交感神経と交感神経の反応によってバランスを取り、最も回復力、順応性、秩序が高まります。そして、あなたは完全に今ここにいるのです。
その状態では、感謝と愛も感じるようになるでしょう。なぜなら、真の愛はすべての正反対のペアの統合だからです。起こっていることの隠れた秩序を見る傾向があり、あなたを支配している誰かを判断する代わりに、あなたが今、あなた自身を支配しているので、インスピレーションを感じるでしょう。また、夢中になったり恨んだりする何かではなく、そこに素晴らしさがあることに気づくでしょう。なぜなら、夢中になったり恨んだりすることは、不完全な認識や主観的な偏見の兆候だからです。どちらも、実際に起こっていることの知覚の歪みの結果です。
誰かに夢中になっているとき、その人には悪い面よりも良い面が多いと感じますが、数週間または数か月後には、それが思っていたこととは違うと気づくでしょう。同じことが、あなたが恨んでいる物事にも起こります。時間が経つにつれて、良い面もあったことに気づく傾向があり、すぐには気づかなかったかもしれませんが、最終的には気づくことになります。
したがって、両方の側面を平等に見るために、観察し、質の高い質問をすることで、老化プロセスなしに時代を超えた知恵を得ると、超越的な状態に入ることができます。
これはあなたの最も本物の自分です。なぜなら、誰かに夢中になると、自分自身を過小評価してしまいますが、それはあなたではありません。
誰かを恨むとき、あなたは対比の法則によって自分自身を誇張するでしょうが、それはまたあなたではありません。
しかし、これらのバランスを取り、ただ誰かに感謝し、愛し、彼らを台座に置いたり、落とし穴に置いたりするのではなく、心に置くと、感謝と愛が生まれます。あなたはインスピレーションを受け、エンテオス、つまり熱意を持つでしょう。（エンテオスは、誤解する人もいますが、興奮ではありません。それは、内なる「神聖な」平静さです。それは、内なるバランスの完璧さです。）
感情の揺れがなく、今この瞬間に生きているので、確信も深まります。心からの感謝と愛、精神のインスピレーション、身体の熱意、精神の確信、そして今この瞬間に生きていることが、超越的な状態です。
私は、私の代表的なプログラムである「ブレークスルー・エクスペリエンス」を35年近く人々に教えてきました。私は、私が「 デマティーニメソッド、一連の非常に正確な質問で、あなたが無意識にしていることに気づき、完全に意識的になり、それらの知覚の比率のバランスをとることができるようになります。私は文字通り 125,000 人以上の人々にこのプロセスを実施してきましたが、そのたびに、彼らが自分の知覚のバランスをとると (そして、彼らがバランスをとるまで私は彼らに責任を負わせます)、彼らは他人や出来事をより完全に認識し、当初見落としていたものを発見すると、この超越的な状態に入ります。
感謝の涙を流します。彼らは個人に対する愛と、彼らの行動が彼らの人生にもたらした貢献に感動します。彼らはそれをより深く理解した今、それが自分たちに何をもたらすかを知り、熱狂します。彼らはそれを確信し、個人と共にいて、彼らに対する愛情を感じます。
彼らはまた、自分自身の一部を愛しています。なぜなら、自分自身の一部を判断せずに他人を判断することはできないからです。他人に対してあなたが憤慨していることは、自分自身に対して恥ずかしいと思っていること、しかしプライドが高すぎて認められないことを反映しています。
同様に、あなたが他人に尊敬する点は、あなたが持っているが、謙虚すぎて認めることができない資質を表しています。
両方の側面を完全に見て、反省的な認識を持ち、無意識ではなく意識的になると、この超越的な状態に入ります。
この超越的な状態は、健康、回復力、適応力をもたらします。創造性を高め、人生にインスピレーションを与え、隠れた秩序を見るのに役立ちます。現実の誤った解釈に惑わされるのではなく、両方の側面を同時に見る訓練をし、意識と潜在能力を最大限に高めることができます。
興味深いのは、あなたの認識がバランスが取れていれば、あなたはバランスよく反応する可能性が高くなり、あなたの生理機能は恒常性に戻る傾向があるということです。その結果、あなたの健康指数は上がり、回復力も高まります。なぜでしょうか? それは、あなたが夢中になっている人が誰であれ、その人の喪失を恐れる傾向があるからです。そして、あなたが恨んでいる人が誰であれ、その人の利益を恐れる傾向があるからです。あなたが完全にバランスの取れた状態であれば、その人の利益や損失を恐れません。むしろ、あなたはより順応性と回復力があり、あなたの心拍変動はこれを積極的に示しています。
超越的な状態は、あなたが最も本物である状態でもあります。
他人を見下して誇らしく思ったり、見上げて恥ずかしがったりするのではなく、心を開いて他人を見ているこの本物の状態では、自分自身の中に平静さが生まれ、自分と他人の間に公平さが生まれ、他人を裁くのではなく、愛を感じるようになります。
知覚の比率が不均衡になると、侵入的な思考が起こり、感情的な重荷や生存衝動や本能に気を取られるように設計されています。.
侵入思考は、あなたが完全に意識的に認識していない可能性があり、物事をあるがままに見ているのではなく、誤って解釈しているということを知らせる貴重なフィードバックです。
自分の認識のバランスを取る責任を自分に負わせれば、人生におけるすべてのことを、邪魔になるものではなく、道の途中にあるものとして見ることができるようになり、感謝し、愛し、感謝し、刺激を受け、熱狂し、確信し、存在感を感じられるようになります。言い換えれば、本物の超越的な状態に入ることができるのです。
あなたには、自分の認識のバランスを取り、超越的な状態へと導く質の高い質問をすることで、その状態を目覚めさせる能力があります。そして、それが本当のあなたです。本当のあなたの素晴らしさは、あなたが自分に課すどんな幻想よりもはるかに大きいのです。
総括する
夢中になったり、恨みを抱いたり、夜眠れなくなるような侵入思考が頭から離れないとき、それは欠点でも弱点でもありません。それは、あなたの認識が完全にバランスが取れていないことを知らせようとする身体からのフィードバックです。これらの認識と感情は扁桃体を活性化し、あなたが自制心を持ち、内側から自分をコントロールするのではなく、外側からあなたを動かす衝動や本能を引き起こします。
あなたの体は、あなたの認識のバランスが崩れたために情報が欠けていることを知らせるフィードバックとして症状を作り出します。言い換えれば、あなたが認識しているのがマイナス面ばかりならプラス面を意識するようになり、あなたが認識しているのがプラス面ばかりならマイナス面を意識するようになるということです。
あなたが今経験していることや経験したことが何であれ、正しいマインドバランスの質問をすれば、すべては変容する可能性があります。あなたの人生の質は、あなたが尋ねる質問の質に基づいています。 デマティーニメソッド 私が教えている ブレークスルー体験プログラム、感情的な重荷を解消し、偏った認識のバランスを取り、本当の自分、超越した自分になることができます。
結局のところ、あなたは野生の動物のように獲物を追いかけ、捕食者を避け、外の世界に反応する方が好きですか、それとも積極的、バランスのとれた、客観的、中立的、刺激を受け、活力に満ち、自分の人生の運転席に座りたいですか?
これが、私がブレークスルー エクスペリエンスを教えるのが好きな理由です。私は、デマティーニ メソッドを通じて人々を導き、人々の認識にバランスをもたらし、人生の本当の姿に感謝の涙を流してもらいます。
人生の素晴らしさは、あなたが抱く幻想よりもはるかに大きいものです。このプロセスを受け入れることで、感謝、インスピレーション、愛を感じ、潜在能力と幸福を最大限に高める回復力と適応力の状態を達成することができます。
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