私は特に、「オープンハート」とは何かという私の認識に焦点を当て、「オープンハート」と、他の人がドーパミンやセロトニンの急増と混同しているものとを区別したいと思います。

恋心とオープンハート

皆さんのほとんどが人生で、誰かと出会って少し夢中になり、その結果どんなことでも 関係 物事には「デメリット」よりも「メリット」が多く、「苦痛」よりも「喜び」が多く、「ネガティブな結果」よりも「ポジティブな結果」が多いかもしれません。こうした認識は、脳の皮質下領域にある欲望の中枢である扁桃体からドーパミンの急激な放出を刺激し、オキシトシン、バソプレシン、セロトニン、エンドルフィン、そして時にはエストロゲンのレベルを上昇させます。

その結果、幸福感、安全感、愛着、養育、そして平和といった感情が全身に溢れ、将来起こりうる出来事について、主観的に偏った幻想を抱くようになります。つまり、潜在的なプラス面や見返りは意識する一方で、マイナス面は意識しないという幻想です。ある意味、これは非合理的な高揚感であり、まるでハイになっているかのような気分にさせてくれます。「開かれた心の力」という動画をご覧になりたい方は、以下をクリックしてください。. ↓

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このドーパミンの急増とセロトニンの急増は、しばしば心の開放と混同されます。

また、この時期は、相手を高く評価し、自分を過小評価する傾向が強くなります。本当に大切なもの、つまり自分自身から遠ざかってしまうかもしれません。 最高値 相手のために犠牲を払う。恋に落ちて運命の人に出会ったと思っているかもしれないが、それが単なる恋心で、欠点など全く見過ごしてしまうかもしれないと聞かされるのは嫌かもしれない。

一日、一週間、一ヶ月、あるいは半年後、あなたはその相手や関係が自分が思っていたものとは違っていることに気づき、自分が思い描いていた幻想に裏切られたと感じるかもしれません。そして、多くの場合、その後は再び関係を取り戻そうとする時期が訪れます。 優先度が高い あなたが犠牲にしたり保留にしたりしてきた人生の一部を、再び均衡を取り戻し、あなたがそれらを高く評価していた台座から降ろすことができるように。

夢中になることから、その反対の憤りへと移行し、良い点よりも悪い点、利点よりも欠点、喜びよりも苦痛、共通点よりも相違点を多く見るようになるかもしれません。相手に対して憤りを感じたり、軽蔑したり、見下したり、場合によっては、 あなたの価値観 相手に執着し、自分が「こうあるべき」と思うような人物に仕立て上げようとします。恋に落ちると相手に傾倒する傾向が強いのに対し、批判すると相手から離れたり、避けたりする傾向が強くなります。 

どちらも心を開いているとは言えません。 不均衡な 認識。

誰かを見上げることも見下すこともしないという両極端のバランスをとったときにのみ、感謝し、無条件に愛し、インスピレーションを受け、「開かれた心」を感じ、膨らんだり縮んだりした仮面をかぶらずに本当に本物である能力を得られる機会が得られます。

• 自分を過小評価して誰かを崇拝し、その人の価値観に従って生きようとすると、本物ではないことになります。
• 自分を誇張し、誰かを見下し、自分の価値観で生きさせようとするとき、あなたは本物ではありません。

言い換えれば、条件付きで判断し、良い面だけ、あるいは悪い面だけ、どちらか一方だけを見ていると、あなたはバランスを失い、外在的に支配されてしまいます。きっとあなたも、誰かに夢中になりすぎて、その人があなたの心の空間と時間を占領しすぎて、眠れず、まともに考えられなかった時のことを覚えているでしょう。こうした外在的に気を散らす誤った認識は、主観的に偏り、あなたを圧迫し、心を占領し、気を散らし、最終的には「心を開く」ことを妨げます。これは無条件の状態ではなく、偏った条件付きの夢中状態です。

あなたが、純粋に反省的な認識を持ち、相手のうちに見るものを自分のうちに見ており、傲慢すぎず謙虚すぎず、相手に対して自分を変えたいと思わず、自分に対して相手を変えたいと思わず、ただ慈悲深くあり、バランスが取れていて批判しない状態にあるときだけ、あなたの比喩的な「心」は「開く」ことができるのです。

私は、私の代表的なセミナープログラムである 画期的な体験 32年近くにわたり、XNUMX万人以上の人々がデマルティーニ・メソッドと呼ばれる「ハートオープン」のプロセスに参加し、実践してきました。私のチームと私がこのプロセスを通して、一人ひとりが特定の判断を超越し、均衡状態に入る方法を学ぶことで、落ち着き、存在感、内なる平和、中心性、そしてバランスのとれた本物の確信が得られます。心が開き、真の自分を感じることができるのです。 愛 と感謝。

あなたが自分の価値観の中で本当に最も大切なものに沿って生きるとき、あなたは最も多くのことを経験するでしょう。 バランスの取れた心の状態と「開かれた心」.

あなたが本当に あなたの価値観のリストの最も高い 最も本質的なもの、最も自発的に行動するもの、最も充実感があり、意味があり、最も インスピレーション、あなたは客観性、反省力、さらには思慮深さを持つ可能性が最も高くなります。

だからこそ、人生を最優先に考え、最高の価値観に従って生きる時、最も明晰で、明晰で、そして深く生産的になる傾向があるのです。古代人がテロスと呼んだこの最高の価値観は、判断する内在的な心から、視野を広げ、見通す超越的な心への入り口です。優先順位に従って生き、物事の両面を見、心を開いて客観的で中心に据えている時、超越的な心にアクセスしやすくなります。

これは、戦略的に計画を立て、実際の目標を設定し、 目標起こりうる挫折や課題に備え、成果物を実行し、潜在能力を最大限に引き出し、自制し、気を散らす可能性のある衝動や本能を抑制します。

したがって、生産性を高め、落ち着き、存在感を高め、優先順位を高く設定し、権限を強化したいのであれば、日々の最優先事項に従って生活するのが賢明でしょう。

一日を 優先度の高いアクション あなたにインスピレーションを与えてくれるものがあれば、日中に気を散らし、効果的で心を開いて達成できる目標を設定することを妨げる夢中や恨みなどの雑念で心が満たされる可能性が低くなります。

あなたが本物である度合いに応じて、目標達成が最大化されます。

自分の価値観の上位にあることに取り組むと、刺激的な挑戦を追い求め、新しいことに取り組み、問題を解決しようとする可能性が高くなります。また、挑戦を恐れる可能性も低くなり、むしろ挑戦しようとするようになります。これは、 リーダーシップ、真の出現、そして本物。

自分の最高の価値観に従って生活し、実際の解決策を伴う実際の目標を設定し、実際の問題を解決するための実際の戦略を持っている場合、問題を解決できる可能性が高くなります。

私が教える理由の一つは デマティーニメソッド 会場は 画期的な体験 私が人々に望んでいるのは、外の世界に惑わされずに、内省的な意識を持つスキルを身につけてもらうことです。 ビジョン, ひらめき そして内部に客観的な目標があります。

あなたの人生における本当の使命、あなたの人生における本当の目的は、あなたの生得権です。

興味深いのは次の点です。

• 誰かを見下し、その人の中に見るものが自分の中にもあるとプライドが高すぎて認められないときは、あなたの中には否定された部分があるのです。
• 誰かを見上げて、その人の中に見えるものが自分の中にもあると謙虚に認められないときはいつでも、あなたは否定されている部分を持っているのです。

あなたがプライドが高すぎて、あるいは謙虚すぎるために、自分の中に存在していることを認めることができない、あなたの中にいる、否定した部分、逸脱した部分、あるいは切り離した部分、それらすべてが、あなたの中にある空虚感や空虚感の源なのです。

両方の側面を受け入れ、自分が英雄であり悪役であり、聖者であり罪人であり、美徳で​​あり悪徳であることを知るとき、あなたは充実感と開かれた心を持つことができます。否定された部分や空虚感は、あなたが本来の自分を取り戻せるよう、内省的な意識を取り戻すための単なるフィードバックなのです。

エブリシング あなたの人生で起こっていること フィードバックであり あなたを最大限まで 本物で力強い でのみ停止させることができます。

そうすれば、人生は邪魔ではなく、道の途中にあると捉えられるようになります。歴史の犠牲者になる必要はなく、 あなたの運命の主人 何が起こっても、それは実はあなたを導き、助けてくれるのだと気づくことによって。

自分自身に問いかけることができる最も重要な質問は次の 2 つです。

• 今私の人生で起こっていることは、私の最高の価値を実現するのにどのように役立っているのでしょうか?
• 何ですか 最優先の行動 利用可能なリソースを使って今すぐに何ができるでしょうか?

そうすることで、あなたはより機知に富み、バランスが取れ、充実し、そして「開かれた心」を持つようになる可能性が高くなります。

回復力と適応力は、心を集中させることで得られる副産物です。心を集中させることで、生理機能も集中させられることがよくあります。

考えてみてください。集中しているときは脳内のノイズが少なくなり、より明確で簡潔になり、 焦点を当て 自分が何を創造し、何を実現したいのかに集中しましょう。ビジネスにおいては、ナルシストになりにくく、顧客や従業員のニーズを見落としにくくなります。また、感情的になりにくくなり、 感情のすでに弱体化することが証明されている 富の構築。 として リーダーより冷静になり、矛盾にも対処できるようになり、インスピレーションも湧いてきます。また、他人や自分自身に八つ当たりすることも少なくなるでしょう。

いつ、いつ バランスをとるための適切な質問をする 心を開くことができます 心臓。

「心を開く」とは、人生への感謝の気持ちから生まれる、最大限の可能性の表現です。一日の終わりに、その日に感謝の気持ちを持てないなら、おそらく最優先事項に従って生きていないと言えるでしょう。

ほんの少しの間、立ち止まって内省したり、振り返ってみましょう。

• まず、drdemartini.comにアクセスして、 何が価値なのかを判断するための無料の価値決定 本当に最高 あなたの上 の一覧 値ぜひ今日から検討してみてください。
• 第二に、自分の人生を構築し、自分の最も高い価値観と一致する目標や目的を設定することも検討してください。
• 3 番目に、最終的には、自分の価値を下げるような優先度の低い活動をすべて委任し、本当に自発的に自分の意欲を高める、優先度が最も高い活動に集中するように努めます。

より多くの瞬間を「オープンハート」で過ごし、本物である許可を自分に与えてください。そうすれば、より多くのことを達成し、より多くの存在となり、より多くのことを行い、より多くのものを手に入れることができます。