DR JOHN デマルティーニ - 1年前に更新

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マスメディアをよく観察すると、極端に二極化したセンセーショナリズムが頻繁に用いられていることに気づくでしょう。現在、特に中東、ウクライナ、ロシアにおいて、戦争と平和の問題をめぐっては、極端な二極化が頻繁に起こっています。

同様の出来事が世界の他の地域でも起きていますが、世間の関心や衝撃、興奮を引き起こすものに注目が集まる傾向があるため、必ずしもメディアで取り上げられるとは限りません。

本質的に、メディアは注目を集め、商業的に売れるものに最も重点を置く傾向があります。そのため、ウクライナとロシアの紛争が、現在メディアの注目を集めているイスラエルとパレスチナの戦争に取って代わられているのも不思議ではありません。

過去 51 年間にわたり、人間の行動を研究し、焦点を当ててきた中で、私は集団社会においても個人の場合と同様のパターンを観察してきました。

これは、カオス理論に見られる原理である「エスティックエスカレーションの法則」を理解するのに役立つ可能性があります。この法則では、誰かが秩序だと信じるものを押し付けようとすればするほど、同等だが反対の行動のエスカレーションが強くなり、結果としてカオスが生じると提唱されています。

あなたを含め、すべての人間には優先順位があり、最高から最低まで値それは、彼らやあなたが現実をフィルタリングし、認識し、決定し、行動を起こす方法に影響を与えます。

あなたが自分の最高の価値観や優先事項に沿って生活しているときはいつでも、血液、ブドウ糖、酸素があなたの前脳、つまり実行中枢に送られます。
自分の低い価値観に従って生きようとし、より満たされない、生存志向のモードに陥ったときはいつでも、血液、ブドウ糖、酸素は皮質下の扁桃体、つまり欲望の中心に流れ込みます。

言い換えれば、優先順位を高く設定し、深く意義のある活動に取り組み、真の目標を達成すると、より安定し、動揺が少なくなり、より充実した人生を送ることができるようになります。感情的な困難にも、過剰反応や過少反応に陥ることなく、より耐えられるようになるのです。

しかし、自分がより高い目的を達成しておらず、充実感に欠けていると感じると、生存に関連する脳の皮質下領域にあるより原始的な扁桃体反応を活性化する傾向があります。

仕事で、自分の行動に優先順位をつけ、優先事項を守り、やる気に満ち溢れ、予定通りにすべてこなした一日を思い出してください。たとえ混乱に直面しても、実行機能の働きが続いているため、きっと最高の気分で帰宅できるでしょう。

一方、仕事の日に課題が山積みで、議題に進展がないと感じた場合は、感情的に反応し、極度の不安定さを感じながら帰宅する可能性が高くなります。

社会全体においても、同様の力学が働きます。国や国民が目標を達成し、主要な目的を達成し、人生への感謝の気持ちを表していると実感すると、変化や課題に対してより強靭で適応力のある人間になる傾向があります。

一方、満たされない気持ちで、意味のあることを達成できていないと感じると、感情的になり、怒りっぽくなる可能性が高くなります。この感情状態は扁桃体と関連しており、主観的なバイアスを強め、感覚情報をさらに誤解させ、行動に移すのではなく、反応してしまう傾向があります。

ここでは1種類の思考プロセスが働いています。システム2思考は、考える前に感情的な反応を伴いますが、システムXNUMX思考は、反応する前に客観的な思考を伴います。

システム1とシステム2の思考

現時点では、そしてこの特定の政治情勢においては、理性的な思考が鈍り、感情的な反応が顕著になっています。多くの人が衝動的かつ本能的に反応し、世界平和という幻想と戦争という悪夢を織り交ぜているように見えます。この極端な二極化と主観的なバイアスが相まって、しばしば思慮のない意思決定につながっています。

集団社会においては、大多数はやや中立的になる傾向があります。パレスチナやイスラエルのような場所では、パレスチナ人であれイスラエル人であれ、大多数の人々は平和的に共存する傾向があります。しかし、一般的に、より過激で、感情的な反応やシステム1思考に傾倒する人もいます。こうした率直な意見を述べる人々は、センセーショナリズムや極端な二極化が売れるため、メディアで注目を集める傾向があります。

90年代、イラン問題が渦巻いていたニューヨークに住んでいた頃、私も同じような経験をしました。妻とマディソン街を散歩していると、地元のテレビ局がイラン問題に関連したセントラルパークのデモについてインタビューしているのを目にしました。隣に住むドルフ・ラングレンと彼の妻が私たちの前を歩いていて、インタビューを受けていました。個人的には、ドルフは合理的で、理にかなっていて、客観的な視点を提示していると感じました。

その後、彼らは私にインタビューし、私が理にかなった情報だと思ったことを伝えました。すると、紙袋に入ったボトルから飲み物を飲みながら、ぼさぼさの髪をした男が近づいてきて、インタビューを受けました。彼は「全員核兵器で爆破しろ」と激しい感情を露わにしました。驚いたことに、その夜のニュースを見たら、ドルフも私も映っていませんでしたが、あのワイルドな男は映っていました。

これは、センセーショナリズムが売れ、注目を集めるということを強く思い起こさせる出来事でした。そして、人々はこうしたセンセーショナリズム的なニュースを見ると、メディアの内容を深く検証するのではなく、そのまま現実として受け止めてしまうことがよくあります。

イスラエルとパレスチナの人々は、平均的には、家族を養い、生き延び、人生を前進させようと努力する愛情深い人々です。彼らの多くは隣人とさえ友人関係にあります。しかし、極端に分極化し、不安定な人々も少数存在します。こうした分極化したグループによって選出された政治家は、有言実行を求められ、人々への約束を果たすことが求められ、それが時にエスカレーションにつながることもあります。

この状況は、 エリスティックエスカレーションの法則 上で述べたとおりです。

カオス理論において特に重要な意味を持つエリスティック・エスカレーションの法則は、自分が行うべきと認識していることに関して、プライドが高く、個人主義的で、しばしば自己中心的な観点を持つイデオローグである個人が、偏った見解を投影するときに明らかになります。

この投影は、しばしば反対のバイアスを持つ人々による相殺効果を引き起こします。扁桃体反応やシステム1思考に基づいて、一方の視点が固執するほど、反対のバイアスは強くなる傾向があります。このエスカレーションのプロセスは、小さな対立からより重大な対立へと発展し、場合によっては世界規模の対立に発展する可能性があります。

事態がエスカレートするにつれて、合理性はより非合理的な主観的バイアスに取って代わられ、状況を収拾するための実行機能がほとんど発揮されなくなります。このスパイラルに陥った人は、容易に制御を失い、バランスを崩しやすくなります。

集団社会は、個人と同じように、簡単に制御を失い、極端な二極化に陥る可能性があります。

政府は、個人と同様に、実行機能から逸脱し、扁桃体を活性化し、主観的な偏見に陥り、価値観を他者に投影し、「私は良くて、彼らは悪い」という白黒思考に陥ることがあります。

私は良い、彼らは悪い

その後の戦いは、両方の側を同時に認めていないことを示す貴重なフィードバックメカニズムとして機能します。

哲学には弁証法的なアプローチと呼ばれるものがあります。これは、対立する命題が議論や論争に勝つのではなく、統合を目指すものです。このようにして、双方は互いに少しずつ学び合い、場合によっては視点を変え、対立する二つの命題の統合に至ることができるのです。

これは、脳の実行機能に基づいており、理解と傾聴を通じて成長を促進するため、「私が勝ち、あなたが負ける」という結果を求めるよりも、紛争に対処するためのより賢明で建設的なアプローチです。

私のシグネチャー2日間 画期的な体験 このプログラムでは、私が教える科学的プロセスは デマティーニメソッドこの方法を用いる際、私は「この人が、あなたが最も軽蔑する具体的な特性、行動、または不作為を示していると感じますか？」と質問することで、相手に責任を負わせます。そして、あなたが同じ行動を同じ程度示していると感じた瞬間をすべて観察し、相手に見ているものが自分にも確かに見られるようになるまで導きます。

このプロセスは、個人的な経験を超えて、集団的な経験にも及びます。ある集団が別の集団と衝突したとき、集団内のどこにそのような行動があるのかを問いただすことで、不快な真実が明らかになることがあります。正直に、プライドを捨てて考えれば、どちらの側も似たような行動をとってきたことに気づくでしょう。そして、それぞれが相手に貴重な教訓を与えているのです。

よく言うように、人は自分の恥じている部分を象徴する外見上のものに対してだけ憤りを感じがちです。そのため、恥ずかしいものから距離を置き、プライドに浸り、そこに見えるものが自分の内面にあることを認められないほどプライドが高いふりをしてしまうのです。

社会学の原則は社会的個性を反映しており、紛争を乗り越えるための私のアドバイスは個人の行動に基づいています。

個人として、あなたは実例を通して教える力を持っています。自らを律し、感情の高まりを抑え、過度にどちらかの側に立つことを控えれば、現在の紛争の解決に貢献できるでしょう。

最大の成長は、サポートと挑戦の境界線で起こります。二極化した感情を落ち着かせ、周りの人にも同じことを促せば、客観的な解決策を見つけ、対立の両面を見ることができるようになります。

解決志向には両方の視点を認識することが含まれますが、問題志向のアプローチは、多くの場合、情報の不足や主観的な偏見や先入観のために、片側だけに焦点を当てます。

覚えておいてください、最も偉大な教師は模範を示すことです。安定性を体現し、双方にオープンであり、関係者全員が共有する人間性を認めることで、あなたは変革に貢献できるのです。

パレスチナ人、イスラエル人、ロシア人、ウクライナ人など、人々にレッテルを貼る前に、もっと深く考え、彼らが共有する人間性と彼らが直面する課題を認識することも賢明です。

結論として、プライドや恥の瞬間に本物らしさは損なわれますが、統制され、愛情を注がれることで、本当の本物らしさが輝き出します。

どちらかの側に立ち、非難の矛先を向けるときには、このことを考慮し、エスカレーションへの自分の貢献について振り返るのが賢明です。

自己管理は波及効果を生み出し、他者の愛と自己管理を育みます。ラベルの裏には、誰もが人生を充実させようと努力する人間であることを忘れないでください。そして、客観的な真実よりも両極端を売り込むメディアの扇情主義には注意が必要です。

総括する

メディアのセンセーショナリズム今日のメディアは、特に戦争と平和問題において、センセーショナリズムに支配されていることに気付くでしょう。ウクライナとロシアの紛争がイスラエルとパレスチナの戦争に取って代わられたように、最も注目を集めるものに応じて焦点が移りがちです。
人間の行動パターン: 個人レベルでも社会レベルでも、同様の行動パターンが観察されます。脳の下部皮質下領域にある扁桃体の反応は、主に主観的な偏見や反応的な行動につながります。
思考プロセス（システム 1 思考とシステム 2 思考）: 高度な二極化と主観的バイアスは、客観的でバランスのとれた中立的かつ思慮深い対応（システム 1 思考）ではなく、衝動的な意思決定（システム 2 思考）につながります。
集団ダイナミクス: 集団社会では、大多数の個人がより中立的な立場にある傾向があるが、注目を集める個人、しばしば過激で感情的な個人がメディア報道を独占する。 エリスティックエスカレーションの法則 偏見やイデオロギーがどのように紛争を激化させ、平和デモがそれに対抗するかを示します。
紛争の乗り越え方: 紛争解決においては、一人ひとりの行動が極めて重要な役割を果たします。二極化した感情を体現し、コントロールすることで、社会の変化に貢献することができます。両方の視点を認識し、一方的なアプローチを控えることは、解決志向の考え方を育み、より深い理解と成長を促すのに役立ちます。
誠実さと謙虚さ： プライドや恥を感じる瞬間には、あなたの本質は損なわれますが、愛はあなたの真の本質を輝かせます。人類に共通するもの、共有するものを強調し、対立の緩和につながるような二極化したレッテルを貼ることを再考することが賢明です。そうすることで、謙虚さとプライドのバランスの重要性が浮き彫りになります。
メディア注意: メディアのセンセーショナリズムには注意が必要です。客観的な真実よりも、両極端を売り込む傾向があるからです。これは、偏ったメディアの言説に惑わされず、センセーショナルな内容の先にある真の理解を求める賢明さを改めて示すものです。
あなたの人生に力を与える: 画期的なエクスペリエンス これは私が主催する2日間のセミナーで、 デマティーニメソッド支配された心の真の力を目覚めさせるのに役立つ情報をお伝えします。それが人生をコントロールする鍵です。セミナーにご参加いただき、心をコントロールし、恐怖を解消し、誤った情報に過剰反応するのではなく、インスピレーションを受けた目的を果たすことを中心とした人生を築く方法を学びましょう。