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DR JOHN デマルティーニ - 1週間前に更新
多くの人と同じように、「今この瞬間に生きる」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。過去や未来に生きるのではなく、今この瞬間に生きるということです。よく聞かれる質問は、「それは一体どういう意味ですか？ 一体どこにあって、どうやってそこにたどり着くのですか？」ということです。
まず、あなたの認識が果たす役割について考えてみましょう。例えば、あなたが夢中になり、尊敬し、憧れている人に出会ったとしましょう。あなたはおそらく、その人の良い面は意識する一方で、悪い面は無意識に感じ、将来、あなたとその人の間に何が起こるのかを想像したり、空想したりし始めるかもしれません。
同様に、過去に恋をしていた人に偶然出会った場合、その人との思い出を追体験しながら、将来その人とどうなったかを想像する傾向があるかもしれません。しかし、このような場合、あなたはそこにいないのです。
この想像力と記憶の融合は、しばしば「 「時間の矢」 あなたの心の中に。この時間の矢はエントロピー、つまり無秩序を増大させ、あなたが今この瞬間に完全に集中するのを妨げる傾向を生み出す可能性があります。
なぜでしょうか？それは、今この瞬間に意識を向けるのではなく、未来や過去について考え、過去の記憶の中で夢中になっているものや、かつて夢中になっていたものについて、侵入的な思考を抱いているからです。
誰かを恨んでいるときにも同じことが起こる傾向があり、その場合、相手の短所は意識し、長所は意識しない可能性が高く、悪夢のような考えが頭から離れなくなります。
おそらく、夢中になったり恨んだりして、夜眠れなくなるような経験をしたことがあるでしょう。想像したり思い出したりしながら、出来事を何度も繰り返し考え、自分が言ったこと、あるいは言ったかもしれないことを繰り返し思い出すのです。この行き来する振動は、時間と空間の認識を過去や未来へと広げ、現在から遠ざけてしまうこともあります。
「今ここにいる」ということは、空間と時間の両方を統合し、完全に「今ここにいる」ということなので、非常に強力です。
興味深いのは、心の中から空間と時間を切り離し、今この瞬間に集中すると、心が力強くなるということです。直感は常に時間の矢から解放されようと働きますが、扁桃体（脳の皮質下領域）の衝動や本能、そして潜在意識が、心を時間に縛り付けようとするのです。
問題は、どうすれば完全に存在できるようになるかということです。
この疑問は長い間私の興味を引いてきました。実際、 デマティーニメソッド私が教える2日間の代表的な講座の一つです 画期的な体験 プログラムは、この目的のために設計されています。
それは、あなたが夢中になったり、憤慨したり、賞賛したり、軽蔑したり、尊敬したり、見下したりした特定の出来事を知覚した瞬間へとあなたを導きます。そしてその瞬間、あなたは意識的に「反対」を探し、心のバランスを取り、心の平静を取り戻します。言い換えれば、もしそれが肯定的なものだと知覚したら、それに同期する否定的なものを見つけ、もしそれが否定的なものだと知覚したら、それに同期する肯定的なものを見つけるのです。
これらを完璧な対称性、完璧な同期性、同時的な反対性に持ち込むと、記憶や想像、夢中になることや恨みが取り除かれ、自分自身を現在に導くことができます。
私はこのメソッドを35年以上実践してきました。ブレークスルー・エクスペリエンスだけで38年、臨床経験としてはXNUMX年です。人々が今この瞬間に完全に意識を向けている時、感謝の涙を流し、愛を感じ、インスピレーションを受け、今この瞬間に起こっていることに情熱を燃やす様子を、私は何度も見てきました。彼らは一見混沌とした中にも隠された秩序を見出し、感謝と愛に満ちた状態にあり、自らの可能性を最大限に引き出し、世界に貢献する可能性が最も高いのです。
夢中になったり恨んだりすることなく、出来事の両面を同時に認識し、尊敬する物事のマイナス面と軽蔑する物事のプラス面を見た瞬間、あなたは平静になり、今この瞬間にいられるようになります。
現在とは、時間、空間、感情的な負荷、あるいはあなたにとって大切な物事における相補的な反対物の統合と同期です。
瞑想も「今この瞬間」に集中するのに役立つと私は信じていますが、効果はまちまちです。一方、デマルティーニ・メソッドは、心から時間と空間を引き出すように設計されているため、臨床的に「今この瞬間」に集中できることが実証されています。人生における無秩序、混沌、感情の起伏、不安定さ、そして不確実性を引き起こすのは、心の中にあるこの時間と空間です。「今この瞬間」に集中した瞬間、あなたはそれらを超越します。感謝、愛、インスピレーション、熱意、確信、そして「今この瞬間」といった超越的な感情を体験します。そして、そここそが、あなたが最も力を発揮し、最も客観的になれる瞬間なのです。
物事を判断するときには主観的な偏見を持ちますが、実際に物事を愛し、両方の側面を同時に見たとき、客観的な真実を持ちます。
多くの人が愛だと思っているような、夢中になることを愛と定義しているわけではありません。愛とは、相反するものの統合とシンクロニシティです。シンクロニシティとは、物事を因果的に分ける時間がないことを意味します。「あれが起こった、あれが起こった、あれが起こった」というのではなく、それらは同時発生しています。時空において同時性、シンクロニシティ、そして完璧な統合があるとき、あなたは今ここにいるのです。
ディーパック・チョプラは、あなたが完全に今この瞬間に生きているとき、時を超えた心と年齢を超えた肉体を持つと語っています。その瞬間、あなたは年を取らず、エントロピーも持ちません。エントロピーの逆であるネゲントロピーを持ちます。これは生の物理法則であり、死の物理法則ではありません。エントロピーとは、秩序から無秩序、無秩序へと移行する傾向であり、死のプロセス、死の物理法則の一部です。しかし、これは生の物理法則です。これは、一見混沌とした中に隠された秩序を発見し、物事を明晰に見ることなのです。
無意識のうちに捉えていた情報を取り戻し、完全に意識的になり、同時に両方の側面を見ることで、あなたは今この瞬間に意識を向けます。この状態は、健康度を高めるだけでなく、人生、自分自身、そして周りの人々を愛し、感謝することにも深く関係しています。
デマルティーニ・メソッドで私が教えているような、相反する二つのものを頭の中で統合するのに役立つ質の高い質問をすることで、あなたは完全に今この瞬間に意識を集中できる可能性が高まります。これはあなたの健康だけでなく、人生、自分自身、そして周りの人々への愛と感謝にも影響を与えます。
量子物理学には「量子もつれ」と呼ばれる概念があります。これは、陽電子のような正電荷を持つ粒子と電子のような負電荷を持つ粒子が光子から発生し、時空のどこにいてもチームとして働くというものです。これはしばしば「量子もつれ」と呼ばれます。
ええ、似たようなことがあなたの心にも起こります。想像力がなければ、あなたの心は記憶を持ちません。記憶を蓄える海馬は、想像力のための細部も保持しています。知覚の瞬間に本当に意識を集中すると、普段は分離しているこれらのものが、実は再び一つになるのです。
その瞬間、あなたは時間が同期する時間的エンタングルメントと、時空間における位置に関係なく行動が同期する空間的エンタングルメントを経験します。これは「プレゼンスの瞬間」であり、この「プレゼンス」を達成することが、健康、安定、そして自己実現の鍵となります。
私がブレイクスルー・エクスペリエンスで教えるプロセスを系統的に実行し、その状態に入ると、感謝の涙が溢れてくるでしょう。一見混沌とした状態の中に、自然に隠された秩序が見え、修正すべきことも変えるべきことも何もないことに気づくでしょう。まるで完璧さが訪れるかのようです。ドイツの哲学者ライプニッツは、人生の神秘を探求すればするほど、人生はより「完璧」になると言いました。これは真実だと私は信じています。
多くの人と同じように、あなたも宇宙に何か間違いがある、あるいは人生に何らかの混乱が起こっていると思い込んでいるかもしれません。しかし、心のバランスを整えるために質の高い質問をすることで、何も直す必要がないことに気づく「Gracias（感謝）」の状態に入ることができます。
ブレークスルー・エクスペリエンスには毎週、父親、母親、兄弟、配偶者が何か「悪いこと」をしたという思い込みを抱えて来られます。こうした思い込みは、心に空間と時間をもたらすような判断を伴います。こうした感情的な重荷は彼らを苦しめ、海馬と潜在意識に蓄積され、人生にドラマと不確実性を生み出します。
しかし、質の高い質問をすると、例えば デマティーニメソッド両方の側面を同時に見ることができ、心を同期させるのに役立つこの技術によって、あなたは相反する二つのものの間にある空間と時間を抽出し、量子物理学に似た、相反する二つのものが絡み合った状態に入ります。これにより、充実した人生を送るための機会への扉が開かれます。
デマルティーニ・メソッドは、この状態に到達するために50年近くかけて改良されてきた、再現可能なメソッドです。複製、再現可能で、文化を超えて応用可能です。
総括する
真に今この瞬間に意識を集中すると、時間の老化効果を軽減し、エントロピーを減少させ、雑念を少なくすることができます。静寂が訪れ、雑音が減り、脳の雑音が静まり、快楽や苦痛を求めたり避けたりしようとする衝動や本能も少なくなります。
私は愛を、相補的な相反するものすべての統合と同期と定義しています。この愛の状態に入ると、あなたは恵みを経験し、今この瞬間に存在することを学びます。この存在とは、畏敬と静寂が完璧に融合した状態、アリストテレスが「黄金比」と呼んだものです。それは老化を遅らせ、エントロピーを減らし、秩序と存在の状態に導きます。
感情的な負荷を抱えながら記憶と想像の中で生きていると、ポジティブだと認識しているものの喪失を恐れ、ネガティブだと認識しているものの獲得を恐れます。これらの認識を完全に中和し、同期させれば、もはや恐怖や空想はなくなり、ただ今この瞬間に意識が集中するようになります。ブレイクスルー・エクスペリエンスでは、あなたのような人々にその方法を教えています。その結果、人生における完璧な均衡に気づき、感謝の涙を流す人が増えることがよくあります。
存在への旅は、すべての人間が経験する価値のあるものだと信じています。心から時間と空間を取り出し、今この瞬間に立ち返ることから恩恵を受けられない人はいないでしょう。
だからこそ私はよく、人生の質は自分が投げかける質問の質で決まると言います。物事をポジティブかネガティブか、良いか悪いかで分類するのではなく、物事の両面を同時に見ることができるような質問をすれば、その出来事を尊重し、その全体像を見ることができるのです。
客観的な時は、両方の側面を同時に見ることができます。主観的な時は、自分の意見に偏りが生じ、偽陽性や偽陰性で物事を認識してしまいます。存在しないものを見たり、存在するものを見逃したりして、現実を歪めてしまうことがあります。
私はよく、プレゼンスへの旅には質の高い質問をすることが含まれると言います。それは私がブレークスルー体験で教えるような質問です。 デマルティーニメソッドで。このメソッドは、プレゼンス状態に入るのに役立つ貴重なツールです。
幼い子供から90代の方まで、あらゆる年齢層の人々がデマルティーニ・メソッドで人生を変えていくのを見てきました。このメソッドは、ストレスを軽減し、人生に活力を与え、老化を遅らせ、そしてあなたを苦しめてきた心の重荷を解き放つのに役立つと確信しています。
次回もぜひご参加ください 画期的な体験 だからこそ、私はデマルティーニ・メソッドをあなたに教え、真の「今」を体験できるようにお手伝いします。感謝、愛、インスピレーション、熱意、確信、そして「今」を体験するお手伝いをします。これらは私が人生の超越と呼ぶものです。
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