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DR JOHN デマルティーニ - 4年前に更新
自分独自の価値観のリストの中で何が最優先かを知り、最優先事項に従って生きる方法を学ぶことで、人生は完全に変わります。
私は1972年以来、自己啓発と人間行動の分野で研究と教育を行ってきましたが、この分野で探求し研究する機会に恵まれた数々の原理や方法論の中で、人間的価値観は最も重要なものの一つとなりました。自己啓発、あるいは人間的発達において最も重要な側面の一つであるにもかかわらず、この分野について書かれた書籍が非常に少ないことに、私はしばしば驚かされます。
あなたの最も高い価値観が、あなたが人生で何を認識し、何をしようと決め、どのように行動するかを決定します。
少し立ち止まって考えてみてください。あなたが何をどのように認識し、何を決断し、どのように行動するかは、あなたの最も大切な価値観、つまり価値観の階層構造に基づいています。あなたの最も大切な価値観は、現実に対するあなたの注意と感覚的な知覚をフィルタリングし、あなたの価値観の階層構造、つまり人生において何が最も重要で何が最も重要でないかに応じて、受け取った情報を選択的に考慮し、偏向させるのに役立ちます。あなたの神経細胞間の意思決定は、その時々で、不利益よりも多くの利点、リスクよりも多くの報酬をもたらすとあなたが信じるものに基づいています。そして、あなたの意図と運動行動は、あなたが真に最も大切にしているものと最も一致するでしょう。
したがって、何が本当に最も重要なのか、あるいは自分の価値観の中で何が本当に最上位なのかを知ることが賢明です。
多くの人は、自分にとって何が重要であるかについて、現実に何があるのか、自分たちの生活や価値観が実際に何を示しているのかを見つめるのではなく、非現実的な期待や妄想、空想を抱いています。
私が主催する人気のセミナープログラム「ブレークスルー・エクスペリエンス®」では、達成したい目標を持っているにもかかわらず、それを達成するための重要な行動ステップに着手したり、実行に移したりできないという方々を何千人も見てきました。多くの場合、彼らは最初から行動を起こさなかったり、中途半端な行動しか取らなかったり、すぐに諦めてしまったりします。そして、自分に何か問題があるのではないか、あるいは自己規律が欠けているのではないかという思い込みにとらわれてしまうのです。しかし実際には、目標達成は彼らが最初に想像したり空想したりしたほど重要なことではないのです。
こうしたケースの多くにおいて、彼らが本当に自分にとって最も大切なものを尊重する代わりに、他人の価値観――彼らが軽率にも崇拝し、羨み、真似しようとした人々――を注入し、植え付けようとした結果であることが分かりました。そのため、彼らは自己卑下し、自分を責め、他人の価値観に従って生きようとし、個性を発揮して独自性を保つ代わりに同調しようとし、結果として、確実性や有用性よりも虚無感を味わうことになります。価値観の驚くべき価値についてのビデオをご覧になりたい場合は、下のリンクをクリックしてください。↓
人々は、自分は重要だと主張する何かをやりたいとよく言いますが、その行動はそれが本当に重要であることを証明していません。
行動は言葉よりも雄弁です。よく「あれもこれもやりたいけど、それを邪魔してやらない」という人の話を聞きます。そういう人に対する私の答えは、彼らは自分の本当の最高の価値が何なのか、そして明らかに最も重要なことは何なのかを意識的にわかっていない可能性が高いということです。
私がウェブサイト（drdemartini.com）に無料のデマルティーニ価値決定プロセスを掲載した理由の一つは、何百万人もの人々が、自分にとって本当に大切なものが何なのかを知っていると思い込んでいるものの、実際には少なくとも意識的には分かっていないことを、彼らの生活がすでに示しているからです。その結果、彼らはしばしば、自分にとって本当に大切なものではない目標を設定し、なぜそれを達成できないのか、あるいは目標達成に向けて目に見える進歩が見られないのかと悩むことになるのです。
私はよく生徒たちに、うつ病は多くの場合、現在の現実と、自分や自分の人生が「こうあるべき」という幻想とを比較することから生じると言います。多くの人は、自分が最初に想像していたほど価値のあることではない何かになる、または何かをするだろうという幻想を抱いています。これが、私が価値観の価値についてこれほど多く語る理由の 1 つです。
E 人間は皆、意識的か無意識的かを問わず、人生において最も重要なものから最も重要でないものの優先順位や価値観に従って生きています。
彼らの価値観は彼ら独自のものであり、指紋のようなものです。したがって、他人の価値観を真似ようとすると、自分の可能性が損なわれ、真の自分として一番になるのではなく、他人の二番手になってしまう可能性が非常に高いのです。
本当のあなたには競争相手はいません。競争相手は、あなたと似た人々だけかもしれませんが、本物のあなたやユニークなあなたではありません。あなたが生きる上でのそのユニークな価値観は、人生を通じて変化します。子供や十代の頃と、より成熟した大人や年配の大人では、優先順位や価値観が異なる傾向があります。
自分にとって本当に大切なことを優先し、それを中心に生活を構築し、その時々でそれを実現していくのが賢明です。他人を犠牲にして自己陶酔的に行動するのではなく、公平かつ持続的に行動し、同時に他人の問題を解決しながら奉仕することが大切です。
自分の本当の最高の価値観に従って、それに従って自発的に生きると、自尊心が高まる傾向があります。
自分の真の最高価値と一致する目標を設定すると、その価値に基づいて行動する意欲が自然に湧き、その価値を達成する可能性が高くなります。また、その価値を追求する過程で直面するどんな困難も受け入れる可能性が高くなります。なぜなら、あなたの「なぜ」が十分に大きければ、「どのように」は自然に解決するからです。あなたの最高の価値は、あなたの「なぜ」または最も意義のある使命であると認識される可能性があります。
あなたの最高の価値観は、あなたの認識、決断、行動をフィルタリングするものでもあります。それは古代ギリシャ人によって「テロス」と定義され、目的論的な目的または使命です。ですから、あなたが人生における目的意識や使命感を探しているとき、それはまさにあなたの最高の価値観の中にあるのです。
あなたの最も高い価値とは、あなたが勢いをつけて卓越する可能性が最も高いものなのです。
あなたにとって最も価値の高い場所は、あなたが最もインスピレーションを受け、最も自発的に活動し、最も充実感を感じ、最も意義を見出すことができる場所です。また、そこはあなたが最も客観的で、バランスが取れ、回復力があり、適応力があり、規律正しく、信頼でき、集中力があり、意識と潜在能力が拡大する場所でもあります。さらに、そこはあなたが空間と時間の視野を広げ、より多くの機会への扉を開き、より大きな可能性の領域で活躍できる場所でもあります。
他人の価値観を真似したり従ったりして愚かにも他人の価値観に従って生きようとし、自分自身の真の最高の価値観に従って生きていないとき、それはほとんどの場合、自分の行動を自分の最高の価値観と比較しているのではなく、自分と他人を不公平に比較していることが原因です。
自分を過小評価し、他の人と自分を比べ、彼らが自分よりも何かを持っている、または何かをしていると考え、感心した瞬間、あなたは彼らを高く評価し、逆に自分自身を低く評価することになります。あなたは彼らを誇張し、自分を過小評価し、彼らの価値観の一部を注入することになり、それがあなた自身の最高の価値観や奉仕と達成という感動的な使命の明確さを曇らせることになります。
社会において、価値観は最も権力のある人から最も権力のない人へと流れていくと認識されます。ですから、自分を過小評価して他人の価値観を押し付けた瞬間、自分の最も高い価値観の明確さが曇ってしまう可能性が高くなります。このとき、あなたは不安を感じ始め、自分の本来の力を他人に譲り渡すことになります。不安が増すほど、自分の決定を、自分の権力を譲った相手に押し付ける傾向が強くなります。
また、自分を他の人と比較して、誇りと優越感を感じ、自分の価値観を他の人に押し付けようとするかもしれません。他の人の価値観を注入することも、他の人に価値観を押し付けることも、どちらも持続不可能です。他の人の価値観に従って生きようとしたり、他の人に自分の価値観に従って生きさせようとしたりするのは、長期的には無駄です。
あなたは、本物でありたい、 あなたが誰であるかによって愛され、評価されます。そして、彼らもそうします。そして、あなたのアイデンティティは、あなたの最高の価値を中心に展開し、その表現であり、それは他人にとっても同じです。
自分の最も高い価値観に従って生きず、うらやましがったり尊敬したりする他人の価値観に従って生きようとすると、内面的な葛藤が生じることがあります。多くの心理的状態は、自分自身の期待や価値観ではなく、他人の期待や価値観から生じる、自分が「すべき」、「すべき」、「すべきだ」、「すべきだ」、「する必要がある」、「しなければならない」、「しなければならない」と思うことの間の葛藤から生じます。
より賢明なのは、次のことです。
- 自分の本当の最高の価値が何であるかを知り、それに従って一貫して生きることを自分に許可してください。
- 優先順位に従って生活を構築し、公平な交換であなたに金銭的な報酬を与える、最も多くの人々に役立つ最優先事項の日々の行動をとる。
- あなたにインスピレーションを与えない優先度の低い活動ではなく、インスピレーションを与えてくれる優先度の高い活動で一日を満たしましょう。
あなたの現在の決断は、あなたの最高の価値観に対して「肯定的で支えになる」、または「否定的で挑戦的」と分類した過去のあらゆる経験に基づいています。それらはすべて、一部の心理学者が「衝動を追い求め、本能を避ける」という形であなたの潜在意識と呼ぶものの中に保存されたままです。
『ブレークスルー体験』の中で、私は、あなたの認識が二極化している限り、潜在意識があなたの人生を支配し続ける可能性が高いことを示しています。その結果、あなたは外部のヒーローを探し続け、周囲に順応し、目立つことを避け、集団の支持や指導を失うことを恐れ、集団の一員でなくなることを恐れ、拒絶されることを恐れ、ひいては、あなたの最高の価値観と一致しない、無力な人生を送ることになるかもしれません。
群衆や集団の中で他者に夢中になっているとき、あなたは謙虚すぎて、自分が彼らに見出しているものが自分自身の中にもあることを認められないことが多い。その結果、自分の中に空虚感や欠落感、あるいは否定された部分が生じ、自信を失ってしまうことがある。
ブレークスルー エクスペリエンスでは、参加者に、これまで否定してきた部分、つまりヒーローの側面、悪役の側面、聖人の側面、罪人の側面、人生の両面を受け入れる方法を示します。なぜなら、参加者は、両面を振り返り、感謝し、愛さない限り、自分自身を十分に愛し、感謝することができないからです。
自分の人生を充実させることよりも、休暇の計画に多くの時間を費やす人がいかに多いかということに驚きます。
休暇は、満たされない人生からの一時的な逃避になることもあります。しかし、人生の各分野における使命と自己統制の度合いを明確にすることで、人生の可能性を最大限に引き出すことができます。そして、それは優先され、力づけられ、満たされるに値します。
自分の人生で起こっていることは、実は邪魔ではなく、進行中であり、自分の最高の価値を実現し、本物であり、インスピレーションを得て、地球上で本当にユニークな素晴らしい貢献をするのを助けるために起こっているのだとようやく気づいたときに得られる解放感は、衝撃的です。
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このブログで共有されているコンテンツは、教育と自己啓発を目的としています。いかなる心理的または医学的疾患の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。共有されている情報とプロセスは、一般的な教育目的のみであり、専門家によるメンタルヘルスまたは医療アドバイスの代わりとなるものではありません。深刻な苦痛や継続的な臨床上の懸念がある場合は、資格のある医療提供者にご相談ください。
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