優先順位に従って生きると生理的に何が起こるでしょうか?

人生をコントロールする方法を教える際、私はよく、一人ひとりが人生において独自の優先順位や価値観を持っていることを伝えます。これらは一人ひとりに固有のものであり、全く同じ優先順位や価値観を持つ人は二人といません。

皆さんが知らないかもしれないのは、最高の価値観や最優先事項に従って生活すると、血液、ブドウ糖、酸素が体内に取り込まれるということです。 前脳脳の実行中枢である「実行中枢」が活性化されます。ですから、最優先事項として、人生で最も重要で、意義深く、刺激的な行動を1日中行うと、脳の、洞察力に富んだビジョン、戦略的計画、客観性、計画の実行、そして自己統制に関わる部分が活性化されます。また、 リーダーシップ なぜなら、行動がより効果的かつ効率的になり、人生においてより多くの回復力とスタミナが得られるようになるからです。

一方、一日を優先度の低い行動で埋め尽くすと、血糖値と酸素は 後脳つまり、あなたは実行中枢を覚醒させてインスピレーションに満ちたビジョンを描き出す代わりに、条件反射や即時の満足感を求める衝動、そして苦痛の回避を司る後脳を覚醒させてしまうのです。その結果、あなたは挑戦を避け、簡単で効率の悪い道を探し求め、同時に追随者の役割も担う可能性が高くなります。

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判断は、あなたが最高の状態で生き、自分の人生をコントロールすることを妨げます。

誰かを批判し、自分より上位に位置付けると、逆に自分自身を過小評価し、第一位や少なくとも同等ではなく、二番目に位置付けてしまうことになります。そうすることで、相手の力を高め、自分自身を過小評価することになります。言い換えれば、自己評価を下げ、 彼らの価値観を注入する それがあなたの人生に入り込み、あなたの力を奪い、人生をコントロールするのではなく、不誠実な生き方をすることになります。

自分ではない誰かになろうとするのは、人生で頂点を目指そうとする最も賢明な方法ではありません。誰かになろうとする二番手であることは、リーダーシップを発揮したり昇進したりする上で最も賢明な方法ではありません。他人を誇張し、自分を過小評価するような判断は、人生のマスターではなく、歴史の犠牲者となる可能性が高くなります。

もう一つの判断の形は、他人を見下し、自分の価値観を押し付けようとすることです。誰もあなたの価値観の中で長く生きることはできません。その結果、あなたは怒り、批判的になり、落胆し、さらには自分の目標から気をそらしてしまうでしょう。 最優先の行動 あなたを人生の頂点へと導きます。 

あなたが自分を大切にすると、世界もあなたを大切にします。

あなたの価値観の中で上位にあることを行うと、 自尊心 自己価値は上がります。自分の価値観の中で優先順位の低いことをすると、自己価値は下がります。ですから、自己価値を高めたいなら、優先順位に従って生きるのが賢明です。

今日あなたができる最優先の行動は何ですか。それは、持続可能で公正な交換によって収入を得ることができ、優先順位の低いことを委任して、あなたが先に進んでトップに立つことができるような、最も効果的かつ効率的な方法で、最大数の人々に奉仕できる行動ですか。

気が散ったり、満足感が得られなかったり、自分の価値を下げたり、散らかしたり、イライラさせたり、先延ばしにしたりしてしまうような、優先順位の低いことをしていると、人生における自分のイメージは下がってしまうと私は確信しています。

人生をコントロールするためには、 毎日最優先事項に集中するその時、あなたができる最も高く、最も大切なこと、それが何なのかを、自分自身で考えてみてください。そうすれば、あなた自身と、人生における空間と時間の視野が広がるでしょう。そうでなければ、あなたは広がり、輝くどころか、むしろ縮んでしまうでしょう。そして私は、あなたが周囲で起こることに従って生き、外の世界の人々に従属する平凡な人間ではなく、自分自身を広げ、何か特別なことをする許可を与えてほしいと切に願っています。

リーダーになろう 最も高い価値観に従って生きなさい。人生において、従うのではなく導く者になりなさい。縮むのではなく、拡大する者になりなさい。

自分の人生をコントロールするために、優先順位の低い行動を委任しなければ、それらの行動に囚われてしまい、自分の価値を下げてしまいます。

自分をイライラさせたり、疲れさせたり、退屈させたりする最も早い方法は、人生において優先順位の低いことをすることです。

何年も前、メアリーケイ・コスメティックスのメアリーケイさんに、世界中を飛び回る講演家になるために何ができるか尋ねました。彼女は、人生で最大の成果をもたらし、夢の実現に役立つ、毎日実行できる最優先事項を6つか7つ書き出すことを提案してくれました。

それで、そうしました。インデックスカードに書き出して、最優先事項の中でも最優先事項を探し始めました。私の場合は、調査、執筆、旅行、そして教えることでした。その時、私の仕事は、調査、執筆、旅行、そして教えることであり、それ以外のことは手放すことだと気づいたのです。

つまり、優先順位をつけて人生を生きるようになったのです。 

あなたが自分の人生を愛するもので満たさなければ、それはあなたが愛さないもので満たされることになります。

ときにあなたを 自分の人生を優先し、 委任する 残り、 あなたには道がある より多くのエネルギー好きなこと、つまり自然とインスピレーションが湧いてくることをしているので、エネルギーが湧いてきます。報酬もより効果的に支払われるので、収入も増えるでしょう。そうすれば、仕事を委任しやすくなり、行き詰まりを感じたり、散漫になったりすることがなくなります。また、マルチタスクに陥りにくくなり、代わりにスーパータスクをこなすようになるでしょう。

言い換えれば、あなたは自分の能力を最大限に発揮する傾向があり、それが実際にあなたが実行できる最も優先度の高い事柄となります。 

自分の人生をコントロールしようとするときは、すべてをやろうとしないでください。

自分に許可を与えましょう ダメって言って.

人生における真の最優先事項が何なのかが明確でないと、他人の期待に「ノー」と言えなくなります。気が散ると、道から外れ、時間、注意力、エネルギー、集中力、そして生産能力を奪われてしまいます。そうした気が散ると、本来達成したいはずの大きな成果や充実感を得られなくなってしまうのです。 人生でやりたいこと.

優先順位の低いことに「ノー」と言い、優先順位の高い行動には「イエス」と言うことが、人生をコントロールする鍵です。本当に大切なことに集中し、それを貫きましょう。すべての人を満足させることはできないので、努力することさえやめましょう。

  本当の時間管理というものは存在しません。

人生で最も重要で感動的な行動を毎日実行することは、時間を管理することではありません。 あなたの注意を集中する 貴重な時間を有効に活用して、賢明な意図を持って行動しましょう。

特定の優先度の高い行動に集中してスケジュールを立てると、それを達成できる可能性が高まります。毎日のスケジュールを管理し、 計画の達人 そして委任することで、人生における長期的かつ優先度の高い行動という中心的な目標に集中できるようになります。

まとめ

人生をマスターするための行動ポイントの提案：自分自身に問いかけてみましょう

1. 地球上での私の人生の使命を果たし、人生をマスターするのに役立つ、今日私が実行できる最優先の行動は何でしょうか?
2. 今日は具体的に何が起こったのでしょうか。そして、それが具体的にどのように私の人生における最高の価値観を実現するのに役立っているのでしょうか。
3. 認識を変えたいだけでしょうか、それとも行動を変えたいのでしょうか?
4. 今日私が取ることができる最も優先すべき認識は何でしょうか?
5. 今日私が付き合うことができる最も優先度の高い人々は誰ですか?
6. 今日私が築くことができる人間関係の中で最も優先度が高いものは何でしょうか?
7. 今日頭に留めておける最も優先度の高いアイデアは何でしょうか?
8. 今日視聴すべき最も優先度の高い動画は何ですか?

自分の人生をマスターするとき、 財政を拡大する, リーダーシップ、影響力 またはあなたのビジネス、あなたの意図が あなたの関係を変える, 健康 人生のあらゆる場面で、すべては まず自分の価値観の中で何が最も重要かを理解する ( ここをクリック 無料のデマティーニ価値判定プロセスを開始するには）と 優先順位に従って生きることを選択する それらの価値観に従って。