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DR JOHN デマルティーニ - 8 か月前に更新
熱狂を理解する
多くの人と同じように、特に 10 代や 20 代の頃は、相手の長所には気付いていても短所には気付いていなかったため、衝動的に相手に惹かれたことがあるかもしれません。そのため、相手の短所には気づかず、無知で、世間知らずだった一方で、相手がどんな人であるかに興奮し、高揚し、時にはほとんど躁状態になっていた可能性があります。
この認識は、おそらく脳の皮質下領域にある欲望の中心である扁桃体からのドーパミンの急増を刺激し、体内のオキシトシン、バソプレシン、セロトニン、エンドルフィン、そして時にはエストロゲンのレベルを上昇させます。
その結果、あなたはおそらく「幸福」、「安全」、「愛着」、「養育」、「平和」といった幻想的な感情を抱いていたでしょう。それが、将来何が起こるかについてあなたが作り出した主観的に偏った幻想、つまりあなたが認識した将来には悪い面よりも良い面の方が多いという幻想を助長したのです。
あなたは「ああ、これが運命の人かもしれない」とさえ思っているかもしれませんし、一緒に暮らす人生がどんなに素晴らしいものになるかを空想し始めたかもしれません。
しかし、1 日後、1 週間後、1 か月後、または 6 か月後に、この人や関係があなたが思っていたものとは違うことに気づき、あなたが最初に思い描いていた幻想に応えてくれなかったときに、裏切られたと感じたかもしれません。
これは、あなたが相手に夢中になっているだけで、「恋に落ちている」わけではないことを示しています。
夢中になるということは、その人の一面だけを見るということ、つまり、あなたが肯定的だと感じ、挑戦よりもサポートを与えてくれる部分、否定的よりも肯定的だと感じる部分だけを見るということです。
意識的なプラス面が極端であればあるほど、またマイナス面が無知であればあるほど、幻想にとらわれやすくなる可能性が高くなります。
空想が大きければ大きいほど、あなたはより依存的になり、その人があなたの想像通りの結果を出すだろうと信じるようになり、その人の潜在的かつ避けられない欠点にますます気づかなくなるかもしれません。あなたが作り上げる空想が大きければ大きいほど、あなたがその人の否定的な特徴だと認識していることに最終的に気づいたときに、あなたはより不意打ちを受けたと感じるでしょう。
あなたはそれを「真実の愛」だと思っていたかもしれませんが、それはあなたの脳の実行中枢や脳内の扁桃体から生じる生殖のための生物学的生存メカニズムである可能性が高いです。 ハート.
一方、真の愛とは、相手の両面を同時に認識し、愛することができることです。
こう考えてみてください。もし私があなたのところに来て、「あなたはいつも優しくて、意地悪なことはしない。いつも親切で、残酷なことはしない。いつも寛大で、けちなことはしない。いつも与えて、奪うことはしない。いつも思いやりがあって、思いやりがないことはしない。いつも穏やかで、怒ることはしない。いつも前向きで、ネガティブなことはしない」と言ったとしたら、あなたの直感は、これは真実ではなく、あなたには別の側面があることを知らせるでしょう。
もし私が「あなたはいつも意地悪で、決して優しくない。いつも残酷で、決して親切ではない。いつも否定的で、決して前向きではない。いつも怒っていて、決して平和的ではない。いつもケチで、決して寛大ではない。いつも奪っていて、決して与えていない。いつも思いやりがなく、決して思いやりがない」と言ったら、あなたの直感は再びあなたの別の側面を思い出させるでしょう。
ですから、もし私があなたの欠点ばかりを指摘し、良いところを何も言わなかったら、あなたはすぐに「いいえ、私にも良いところがあります」と思うでしょう。もし私があなたの良いところばかりを指摘し、悪いところを何も言わなかったら、あなたは自分がそれほど良くなかった時のことを思い出すでしょう。言い換えれば、あなたは直感的に、自分には両方の側面があることを知るでしょう。
同様に、もしあなたが誰かと関係を持っていて、その人の片面について考えが盲目であったり無意識であったりして、その人は悪い面よりも良い面の方が多いだろうと信じていた場合、あなたの直感はあなたがその人の両面を見ることができるように無意識を意識するように努めるでしょう。
多くの人と同じように、あなたも自分のささやくような直感を無視し、一方的な空想の中に留まることを選択するかもしれません。
しかし、実際に相手の両面を見て、その両面を受け入れると、永続的な愛を経験する可能性がはるかに高くなります。なぜなら、期待がより現実的かつ客観的になるからです。
誰かと一緒に長期間過ごすと、好きなものや嫌いなもの、尊敬するものや軽蔑するもの、惹かれるものや嫌悪するもの、抱きしめたいものや殴り合いしたいものなどを発見するでしょう。
言い換えれば、どんな関係にも二つの側面があるということです。相手の両方の側面を平等に受け入れることができ、その両方が自分の進化と発展に必要だと理解できれば、真の無条件の愛を体験できる可能性がはるかに高くなります。
真の愛とは、両者に対する感謝と無条件の愛です。
これにはあなた自身との関係も含まれます。
あなたは無意識のうちに、自分自身のネガティブだと感じる部分を取り除こうとしているかもしれません。しかし、あなたは自分自身を完全に愛する前に、自分の半分を取り除くためにここにいるのではないことは確かです。あなたは、自分の両面を愛し、他の人にも同じようにするためにここにいるのです。
夢中になるということは、多くの場合、誰かを特別視することを意味します。
たとえば、あなたが夢中になっている人に出会ったとしましょう。つまり、その人の欠点に気づかないということです。その過程で、あなたはその人を崇拝し、見上げる傾向があります。そうすることで、あなたがその人の中に見て尊敬しているものが、自分の中にもあることを認めるには謙虚すぎます。つまり、あなたは自分のその部分を否定しているのです。
自分自身の一部を否定し、相手が自分にないものを持っていると見なすと、あなたと相手の間にある種の区別、つまり「壁」が生まれ、真の親密さへの障壁が生まれます。
親密さは純粋な反省的な認識である – 他人の中に見るものは、自分の中にもあるということです。あなたは、自分の独自の価値観に従って、それを自分の形で所有します。言い換えれば、他人の中にあなたが感じるものはすべて、あなたの一部を反映しているのです。
例を見てみましょう。誰かに夢中になっているとき、あなたはその人の中に、自分にも同じように備わっている何かを尊敬していますが、謙虚すぎてそれを認めることができません。その人と一緒にいると、自分の中にあるその特性を思い出し、自分自身について素晴らしい気分になり、それがあなたがその人と一緒にいたいと思う理由です。
他人に嫌悪感を抱く特徴についても同じです。あなたはおそらく、他人に見られる特徴が自分の中にもあることを恥ずかしく思うあまり、プライドが高すぎて認めることができないのでしょう。他人を見ると、自分の中にその特徴があることを思い出し、そのことが嫌で、それを避けようとします。
ヒーローと悪役、尊敬するものと軽蔑するもの、好きなものと嫌いなものなど、すべての特徴を身につけ、自分自身または他の人の両面を受け入れることができるとき、あなたは純粋な反省的認識を持ち、それが真の親密さの源となります。
愛と親密さは、他人の中に見るものを自分の中にも持っていると気づいたときに生まれます。完璧な反省意識を持っているとき、あなたは親密さを持ちます。なぜなら、あなたとのつながりを妨げる夢中、恨み、プライド、謙遜がないからです。
私にとって、それは愛の状態です。この状態に達すると、非常に深く心を開いた体験が自然に得られます。これが、内外の葛藤を解決するデマティーニ法を考案した目的の 1 つです。つまり、個人が本来の自分に戻り、心を開いた愛の状態を体験できるように支援することです。
私の代表的なプログラムでは、 画期的な体験私は人々に、そのレベルの愛に対して心を開く方法を科学的に教えてきました。心を開くことができるとは想像もしていなかった人々に対しても、心を開くことができるのです。
私は、母親や父親、愛する人に感謝することが難しい人や、関係を100％諦める覚悟ができている人でさえ、 デマティーニメソッド そこで、その人物が示したり、最も尊敬したり、最も軽蔑したりする特定の特性、行動、または不作為を書き留めます。次に、自分自身が同じ行動を示したり、示していると感じた瞬間に向かいます。それを見つけると、目が覚めて謙虚になり、「私が誰を裁くのか」という疑問を抱くようになります。
次のステップは、夢中になっているものの悪い面、または憤慨しているものの良い面を探すことです。そうすることで、自分の不完全な認識、偏った主観的な見方に気づくことができます。過去に戻って認識のバランスを取り戻すと、解放され、心を開いた無条件の愛を体験できるようになります。
人は、ありのままの自分を愛され、評価されることを望んでいます。あなたも同じです。
自分らしくいる気がないのに、どうやって自分を愛せるというのでしょう？
- 他人を判断し、相手をけなして自分を高めようとするときはいつでも、それは本物ではありません。それは、プライドと呼ばれる見せかけ、ペルソナ、または仮面なのです。
- 誰かを尊敬して自分を過小評価するのは、恥の仮面です。
これら両方のシナリオは、真の自尊心ではなく、自尊心の高低を表しています。
しかし、真の反省的な意識をもって誰かを愛するとき、自分を誇張したり、過小評価したり、相手を過小評価したり、誇張したりする必要はありません。その代わりに、相手を心の中に受け入れることができます。その状態で、私たちは愛を持ちます。そして、それは訓練可能です。
愛には科学がある。私は何年もそれを教えてきた.
もしあなた 適切な質問をする、あなたは自分自身から隠している無意識の情報に気づくことができ、完全に意識的になり、両方の側面を見ることができるようになります。 あなたの心を開いて、そして自分自身を愛すると同時に相手を愛しなさい。
愛とは、相補的なすべての反対物の統合と同期です。
よくよく観察してみると、あなたが付き合っている相手は誰であっても、時間の経過とともに想像できるあらゆる特徴を示すようになるでしょう。
最初は「今回は、悪い面よりも良い面の方が多い人を見つけた」と思うかもしれませんが、それは単なる幻想です。あなたは、この人の精神的、精神的、職業的、経済的、家族的、社会的、または肉体的な面で、予想していなかった悪い面を発見するでしょう。誰も台座に載せたり、穴に落としたりする価値はありませんが、誰もがあなたの心の中に受け入れる価値があります。
現実には、成長するには両方が必要です。サポート（獲物）と好きなものだけを知覚すると、捕食者のいない獲物を食べる動物のようになり、粘り気があり、太って依存的になります。挑戦（捕食者）と嫌いなものだけを知覚すると、獲物のない食べられる動物のようになり、飢え、衰弱し、自立を望みます。両方を同時に知覚すると、最大限の成長、回復力、適応力が得られます。
関係を成長させるには、サポートと挑戦、良い面と悪い面の両方が必要です。
人々はよく、自分のソウルメイトを見つけたいと言います。信じがたいかもしれませんが、ソウルメイト（無条件の愛の状態）とは、あなたが心を開き、一方的な人格ではなく、バランスのとれた本物の状態である無条件の愛の状態を体験させてくれる人です。
まとめ
- あなたの直感は、あなたが無意識のうちに認識していることに気づき、両面を見て、気づき、満たされ、完全な状態になれるよう、常にあなたを助けようとしています。
- 良い面を意識して悪い面を意識しないときはいつでも、あなたの直感は、あなたの気を散らす熱狂を静めるために悪い面をささやこうとします。
- バランスのとれた方向性を持ち、相手を見上げたり見下ろしたりするのではなく、相手と目を合わせて向き合うとき、愛情に基づいた思いやりのある関係が築かれます。
- 自分を誇張して誰かを見下したり、自分を過小評価して誰かを尊敬したりすると、自分らしくないことになり、否定される部分を作り出す可能性が高くなります。否定される部分は、真の親密さを持つことを妨げます。
- 愛とは、相補的なすべての反対物の統合と同期です。
- 真の親密さは、他人に見るものはすべて自分自身にも見るという、完璧な反省的な認識です。言い換えれば、あなたは自分のすべての部分を所有しており、無条件の愛の状態にあります。これは、あなたが魂のレベル、つまり本物のインスピレーションに満ちたあなたであるときです。
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