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DR JOHN デマルティーニ - 5 か月前に更新
人間は意識的、無意識的に、一瞬一瞬を独自の優先順位に従って生きている。 値 - 人生において最も重要なものから最も重要でないものまで。
この一連の価値、または価値の階層は指紋に固有のものです。2 人の個人が同じ優先順位を持つことはまずありません。
この一連の価値観は、各個人がどのように認識し、決定し、行動するかを決定します。 言い換えれば、あなたがどのように認識し、決定し、行動するかは、あなた独自の非常に特殊な価値観の階層に基づいています。
価値観のリストが上に行くほど、あなたはより内発的に動かされるようになり、それは、価値観を満たすための自発的なインスピレーションを持つようになることを意味します。
価値観のリスト、つまり重要でないと認識している事柄を下へ進んでいくと、行動を起こすには外部からの動機付けが必要になる可能性が高くなります。
ビデオゲームが大好きな少年を想像してみてください。ビデオゲームをするように誰かに動機づけてもらう必要はありませんが、宿題をしたり、家事を終わらせたり、部屋を掃除したりするように親が外的に動機づける必要があるかもしれません。
したがって、部屋の掃除など、彼の価値観の低いことであれば、彼にそれをやらせるには、報酬の約束や罰の恐怖が必要になるかもしれません。しかし、彼がビデオゲームをプレイすることに関してはそうではありません。その場合、彼は内から自発的にやる気を起こすでしょう。
職場でも同じです。毎日仕事に行くには、給料という報酬のような外的動機付けが必要な人もいるかもしれません。時間を使ってやりたいことが他にもたくさんあるかもしれないので、毎日仕事に行くには報酬（給料）の約束や罰（仕事を失うこと）への恐怖が必要なのかもしれません。
その結果、仕事をやり遂げるためには外的な動機付けが必要なので、熱心に取り組むこともやる気を出すこともできないかもしれません。
外発的動機とは、あまり興味を引かない、あるいは自分の価値観に合わないことをしている人の症状です。
私はよく、モチベーションは人間にとって症状であり、解決策ではないと言っています。
たとえば、教えること、研究すること、書くことなど、私が最も大切にしていることをするのに、モチベーションは必要ありません。それらは自発的なものであり、私が毎日行い、愛していることです。
しかし、私は32年間車を運転していないので、車を運転するにはモチベーションが必要でしょうし、料理も24歳のとき以来していません。
優先順位の低い行動や価値の低い行動を実行すると、自分自身を軽視し、エネルギーを消耗し、気が散り、満足感やフラストレーションを感じやすくなり、実行を先延ばしにしたり、ためらったりする傾向があります。
一日を最も優先度の高い行動で埋めれば、達成の可能性は自動的に高まります。
また、自分が最も大切にしていることと一致した生活を送っているため、自分の言葉を実行する可能性も高くなります。
自分の最も高い価値観に沿って生活すると、認識がより鋭敏になり、より多くの情報を入手し、行動を起こし、空間と時間の視野を広げることができるため、自分自身についてより大きなビジョンを持つことができます。
ビデオゲームが大好きな少年と同じように、ビデオゲームを制覇した瞬間に、レベルアップしたり、より難しいゲームに切り替えたりしたくなる傾向があります。あなた自身の人生において、これは、自分にインスピレーションを与える挑戦を追い求めているために、革新や創造にインスピレーションを感じ、自分の天才性を目覚めさせるという形で表れるかもしれません。
インスピレーションを与える挑戦は、イノベーションと創造性を生み出す可能性が最も高いことがわかっています。
最も高い価値観に沿った優先度の高いタスクを実行しているときは、前頭前皮質または前脳の実行センターへの血液、ブドウ糖、酸素の供給が増加します。
あなたの経営センターはインスピレーションに満ちたビジョンに関わっています。そのため、あなたは将来を見通し、戦略的に計画を立て、リスクを軽減し、達成方法に関する戦略を考え出す傾向があります。
また、あなたは自発的な行動力と、思いついた計画を実行したいという願望を持つ傾向があります。
前頭前野にはGABA、グルタミン酸、N-アセチルアスパラギン酸といった扁桃体を落ち着かせる神経伝達物質があるため、自己統制も起こりやすくなります。
扁桃体は衝動と本能の中心であり、注意散漫の源です。
ですから、自分の最高の価値観に従って生きると、パフォーマンスが最大限に高まり、内なるリーダーが目覚め、誠実に歩み、好きなことをしていると感じ、朝起きてそれを実行するのが待ちきれなくなります。
言い換えれば、優先順位に従って生活すると、実行センターが目覚め、人生を力づけながら熟達への道を最大限に広げることができます。
多くの場合、あなたは、自分の周りの人々が自分より成功していて、裕福で、知的で、人間関係が安定していて、社交性があり、人脈が広く、身体的に健康で、魅力的で、精神的に目覚めていると感じるため、優先度の低いタスクを実行しなければならないと感じるかもしれません。
自分を他人に従属させ、過小評価し、謙虚すぎて他人の中に見えるものが自分の中にあることを認められないときはいつでも、自分を過小評価し、他人を誇張し、他人の価値観を自分の人生に注入する可能性が高くなります。
そうすると、自分の使命と人生の目的、つまり人生における本当の最高の価値がはっきりとわからなくなってしまいます。
- あなたの目的はあなたの最高の価値の表現です。
- あなたのアイデンティティはあなたの最高の価値の表現です。
- あなたの認識論的学習は、あなたの最高の価値において最大化されます。
周りの人に従属したり、羨んだり、真似したり、カメレオンのように真似しようとしたりすると、自分の力が弱まります。これは、他の人の価値観が自分と異なるため、本当の自分ではなく、優先順位の低い生活を送っているからです。
誰も朝起きて、あなたの価値観の階層に人生を捧げているわけではありません。
自分の最も大切な価値観を特定し、それに従って生きることに人生を捧げなければ、他の人の投影に惑わされてしまうことはほぼ確実です。
あなたも自分の人生でこれを実際に目にしたことがあるかもしれません。誰かに夢中になって、その人を失うのが怖かったときのことを思い出すかもしれません。その結果、その人と調和し、その人を自分の人生に引き留めるために、自分にとって普通ではないことをし始めたかもしれません。
自分を崇拝する人たちに囲まれると、結果的に自分を過小評価する傾向にあります。必ずしも自分の最高の価値観ではない彼らの価値観を注入することになります。そのため、自発的な行動による勢いを加速させることができないため、物事を成し遂げるには継続的なモチベーションが必要になるでしょう。
低い価値観の中で生きると、実行中枢ではなく扁桃体が活性化されます。
扁桃体は、捕食者を避けて獲物を探し、苦痛を避けて快楽を求め、一方的な世界を探そうとする場所です。
そして、経験からご存知かもしれませんが、恋愛関係にあるときに、良い面も悪い面も受け入れるのではなく、一方的なパートナーを求めていると、混乱が生じます。
ビジネスに携わっていて、実際の目標ではなく空想を設定している場合、混乱を招く可能性があります。
闘争・逃走反応が重要となる緊急事態を除き、扁桃体によって制御される生活のあらゆる領域は、自己統制や権力への道にはつながらない可能性が高い。
これを実現するには、受動的ではなく能動的であり、生き残りではなく繁栄をもたらす経営センターに昇進することが賢明です。
あなたにインスピレーションを与えるような優先度の高い行動で一日を満たさなければ、あなたの一日は、インスピレーションを与えない優先度の低い気晴らしで満たされる可能性が高くなります。
気を散らすものには、衝動や本能、夢中になることや恨み、そして現実について誤って解釈した主観的に偏った情報の探求や回避などがあります。
これには、先ほど述べたように、個人を高く評価したり、判断したり見下したりして、彼らをどん底に陥れたりする行為が含まれます。このような場合、相手を自分に似た者に変えようとしたり、自分の価値観を彼らの人生に注入しようとしたりするかもしれませんが、それは無駄です。それは、他人の価値観を自分の人生に注入しようとするのが無駄であるのと同じです。
しかし、自分の最も高い価値観に沿って、誠実に生き、他の人々の最も高い価値観に奉仕する生き方をするなら、無益ではなく実用性が得られる可能性が高くなります。また、持続可能な公平で公正な交換を他の人々とより多く生み出せるようになるため、人生における自分の可能性を最大限に引き出すこともできます。
そのため、他の人はあなたと関係を持ち、あなたとビジネスをし、あなたと共有し、あなたと交流したいと思う可能性が高くなり、一方であなたは人生のあらゆる分野に力を与えることができる立場になります。
権力の道は優先順位と大きく関係しています。
自分の人生に優先順位をつけて力を与える方法を学ばなければ、他人の期待に圧倒されてしまう可能性が高いと私はよく言います。
起きて、最も優先度の高いことで一日を過ごすことをしなければ、本当に重要ではないことで一日が埋まってしまう傾向があります。
エントロピー、つまり秩序から無秩序へ向かう傾向は、優先順位に従って生活せず、秩序ある生活を送らない個人に自然に発生します。
人生を整えるには、まず自分の価値観の階層を特定する必要があります。
私はこれまで 40 年以上にわたって価値判断を行ってきましたが、自分の最も大切な価値を特定できる人がいかに少ないかということに驚いています。
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興味深いのは、自分の最も大切な価値観を特定しようとするとき、多くの人が、自分の人生がすでに自分にとって重要であることを示しているものではなく、自分が「大切にすべき」または「大切にすべき」と認識しているものについて考えることです。
他の人たちは、自分の価値観が何であるかという幻想を書き留めますが、彼らの人生はそれにつながる行動を示しません。
私が興味があるのは、あなたが人生で何を空想するかではなく、あなたの人生が何を示すかです。
だからこそ、デマティーニの価値決定プロセスを完了することは役に立つのです。なぜなら、自分独自の最高の価値を理解し、それに応じて人生を構築し始めると、権力への道、熟達への道、そして自己実現への道を歩み始めることになるからです。自分の天才性とリーダーシップが目覚め、人生に刺激を受け、活力を得るのです。
優先順位に従って生活するということは、優先度の低いタスクを委任する技術を学ぶことも含まれます。
毎日「やらなければならない」と感じているタスクはたくさんあります。しかし、実際のところ、それらのタスクのすべてが、個人的に完了することが不可欠な高優先度のタスクであるわけではありません。
代わりに、委任の技術を学ぶのが賢明です。
- 優先順位の低いことをするたびに、自分の価値を下げてしまいます。
- 優先度の高いことをするたびに、自分自身の価値が高まります。
- あなたが自分を大切にすると、世界もあなたを大切にします。
- 優先順位の低いことを続けていると、自分自身の価値が下がり、世界も価値が下がります。
つまり、優先順位の低いことをするのは、経済的および心理的可能性を最大限に引き出せないため、実際には負担になります。これが心理学の優先順位です。私が世界中で教えているほぼすべてのプログラムで、この点を強調することに多くの時間を費やすのはそのためです。
自分の人生においてより優先度の高いことを自由に行うことができ、より多くの個人を生み出し、その委任にかかるコストよりも多くの収入を実際に生み出すことができるのであれば、委任しないのは愚かなことです。
あなたはもっと読むことができます 委任によって自由になる方法 私のブログ記事で こちら.
私の最近の 画期的な体験 番組を見ていると、価値観や優先順位に従って生きることについて、観客から素晴らしい質問を受けました。
その若い女性は、自分は医師の資格を持ち、3人の幼い子供を育てるために家にいることを選んだと説明しました。夫は一日の大半を外で働いており、疲れ果てて帰宅するため家事を手伝うことができず、一方彼女は、子供たちと一緒に家にいることがいわゆる「正しいこと」だと信じながら、毎日こなしている日常的な仕事にますます憤りを感じていました。
本質的には、彼女は「理想的なママ」になろうと努力して、自分が「すべき」と認識していることに時間を費やしていましたが、実際には、彼女の最も高い価値観と一致しない、優先度の低いタスクを実行することに日々費やしていました。
そこで私は、誰かを雇って家の手伝いをさせ、1日一定時間仕事に戻るよう彼女に提案しました。優先度の低い仕事を他の人に任せるよりも、1時間あたりの収入は増えるでしょうし、仕事の後や週末に子供たちと過ごす時間も充実するでしょう。
彼女は、自分の生活に注入しようとしていた他人の価値観を解消するために努力した後、家を手伝ってくれる人を雇いました。
これは彼女の家族に経済的な利益をもたらしただけでなく、彼女は夫や子供たちとより充実した時間を過ごすようになり、その結果として彼女自身の自尊心も高まりました。
委任は、やる気のないこと、義務感で生きること、自分がすべきこと、すべきだと思っていることに従って生きることで自分を圧迫するという束縛からあなたを解放します。なぜなら、あなたは自分自身に、深い意味があり、より刺激的で生産的なことを行う許可を与えていないからです。
したがって、自分自身に次のように問いかけるのが賢明です。
「私がインスピレーションを得て、他の人々にもインスピレーションを与えることができる最も効率的かつ効果的な方法で、できるだけ多くの人々に奉仕するために、今日私ができる最優先の行動は何ですか？」
そうすれば、あなたはインスピレーションに満ちた人生と、自由への道を委任する方向に進む可能性が高くなります。
立ち止まって優先順位を見てみると、人生が変わります。
自分の人生に刺激を受け、自分の人生に感謝できない正当な理由などありません。
あなたを妨げている唯一のことは、優先順位の付け方を知らないこと、自分の生活を管理する方法を知らないこと、本当に重要なことをする方法を知らないこと、そして持続可能な公正な交換を行い、収入を生み出すために、自分のしていることを他の個人の価値観の観点から伝える方法を知らないことです。つまり、あなたの職業と休暇は同じものです。これが熟達と力への道です。
あなたは刺激的な人生を送るに値します。だから外に出て、優先順位に従って生き始めましょう!
総括する：
人生をコントロールし、ゲームでトップに立つための最高のアドバイス。すべてはここから始まる あなたの人生の真の最高の価値を特定する、あなたの最優先事項を決め、それから日々の行動と認識に優先順位をつけます。
人々に自分の人生をコントロールする方法を教える際、私はよく、人間はそれぞれ人生において独自の優先順位や価値観を持っていると伝えます。優先順位や価値観は個人ごとに異なります。まったく同じ優先順位や価値観を持つ人は 2 人いません。
最も高い価値観や最優先事項に従って生活すると、血液、ブドウ糖、酸素が脳の実行中枢である前脳に送られます。
したがって、最も優先度の高い行動で一日を過ごし、人生で最も重要で、意義深く、刺激的なことをするときはいつでも、脳の、刺激的なビジョン、戦略的計画、客観性、計画の実行、自己統制に関与する部分が目覚めることになります。
また、行動がより効果的かつ効率的になり、人生において回復力とスタミナが増す傾向があるため、リーダーシップ能力が目覚める可能性も高くなります。
一方、一日を優先度の低い行動で埋め尽くすと、血糖値と酸素は扁桃体に流れ込みます。
つまり、インスピレーションを受けたビジョンを得るために実行中枢を覚醒させる代わりに、条件反射や即時の満足感や苦痛の回避を求める衝動を扱う後脳を覚醒させるのです。
その結果、あなたは挑戦を避け、簡単で非効率的な道を探し、同時に追随者の役割も担う可能性が高くなります。
自分の人生をコントロールするために、優先順位の低い行動を委任しなければ、その行動に囚われてしまい、自分の価値を下げてしまいます。
あなたが自分の人生を愛するもので満たさなければ、それはあなたが愛さないもので満たされることになります。
人生をマスターするとき、あなたが財政、リーダーシップ、影響力、ビジネスを成長させたい場合でも、あなたの意図が人間関係、健康、または人生のあらゆる領域を変えることである場合でも、すべてはまずあなたの価値観のリストの最も高いものを理解することから始まります（無料のDemartini価値判定プロセスを開始するにはここをクリックしてください) を理解し、それらの価値観に従って優先順位をつけて生きることを選択します。
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