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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
17 歳のとき、ハワイで素晴らしい先生に出会い、今の私の仕事にインスピレーションを受けました。つまり、先生は私に、自分自身、家族、地域、都市、州、国、世界、さらには自分の寿命を超えた目標を設定するよう励ましてくれたのです。
これは私にとって大きなパラダイムシフトでした。自分がこれまで日々、週ごとにどのように生きてきたかに気づいたからです。私は1週間以上先のことを考えたり計画したりしたことがありませんでした。目標を書き留めて自分の人生を設計したときから、私の人生は本当に変わり始めました。
あなたが自分の人生を計画していないなら、他の人々が計画することになります。
私が多くのプログラムでよく言うように、あなたが力を与えていない人生のあらゆる領域は、人々に支配されてしまいます。誰も朝起きてあなたの実現のために人生を捧げているわけではありません。その代わりに、彼らはあなたが彼らの夢を叶えるのを助けるために人生を捧げているのかもしれません。
人は自分の 値 あなたに圧力をかけ、彼らの価値観を支持するような生き方をさせようとします。
毎日ベッドから起きて「デマルティーニ博士の夢をどう実現するか」を考える人はいないはずです。あなたのためにそんなことをしてくれる人もいないでしょう。
つまり、自分の人生を積極的にデザインしていないと、エントロピーを経験する可能性がはるかに高くなります。エントロピーは徐々に無秩序に陥ることであり、ネゲントロピーとは対照的です。ネゲントロピーは、人生に秩序、構造、バランスをもたらし、繁栄できるようにすることです。
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これが、自分の人生を設計し、コントロールすることを学ぶ上での私の最初のポイントです。
優先度の高いアクションに焦点を当てる:
あなたにとって最も刺激的で深い意味のある最優先の行動で一日を満たさなかったとします。その場合、あなたの一日は混乱、注意散漫、フラストレーションでいっぱいになることはほぼ間違いないでしょう。
約 40 年前、私は自分の仕事でこれを経験しました。秩序から無秩序へ移行する傾向が、秩序のないものに自動的に影響を及ぼしていることに気づいたのです。また、お金に関してもこれを経験しました。蓄積され、成長し、受動的な収入をもたらす資産にお金をつぎ込まなければ、ポケットからお金を奪っていく消耗品にお金が消費されてしまう可能性が高いのです。
きっと、一日を刺激的な挑戦で満たさなければ、刺激のない挑戦でいっぱいになる傾向があるでしょう。その結果は、フラストレーション、混乱、苦悩、そしておそらく病気さえも引き起こすでしょう。
私が言いたいのは、自分の中にあるもの、自分にとって本当に意味があり大切なもの、 あなたの価値観を最も重視する 本当にあなたにインスピレーションを与えてくれるもの、あなたが自発的にやりたいと思うもの、それを計画し、デザインし、組織化し、あなたの人生のマスタープランを立てるなら、マスターになれると期待しないでください。
人生のマスタープランを立てるための実践的なステップ:
ステップ1: 知っていることから始め、知っていることを増やそう
私は、私の代表的な2日間のプログラムでこのことをよく言及しています。 画期的な体験 - 自分の現在地と自分が知っていることから始めるのが賢明です。
17 歳で自分自身に目標を設定し始めたとき、私はまず、世界を旅すること、学習障害を克服すること、読み方を学ぶこと、知性を持つこと、そして教えることなど、自分が確実に知っていることを書き出すことから始めました。
私の最優先事項は世界を旅して教えることだと心の中ではっきりとわかっていました。そして、それは今でも続いています。
そこで私はそれらの目標を書き留めました。それはほんの数個のフレーズでしたが、それを文章にまとめ、段落にし、さらに正式な段落にまとめました。
私は時間をかけてそれを読み、推敲し、そして読み、推敲し続けました。その結果、自分が本当に専念していること、そして自分の人生が示している自分にとって本当に大切なこと、そして自分の価値観の最も高いことがより明確になりました。
これがあなた自身の人生で実行したいと思わせるプロセスである場合、気まぐれや空想、内面から実行したいと思わない事柄を書き留めない方が賢明です。
代わりに、自分が本当にやりたいこと、そして自分にとって意味のあることを書き留めておくのが賢明です。なぜなら、自分の人生を設計しなければ、デフォルトに従って生きることになるからです。
ステップ2：あなたの一日を、あなたにインスピレーションを与えるような優先度の高い行動で満たさなければ、それは、あなたにインスピレーションを与えない優先度の低い気晴らしでいっぱいになるでしょう。
あなたにインスピレーションを与えるような優先度の高い行動で週を埋めなければ、インスピレーションを与えない優先度の低い行動で埋められてしまいます。
たとえば、月、四半期、年、10 年、あるいは 1 世代を、優先度の高い行動で埋め尽くさなかったとします。その場合、優先度の低い行動で埋め尽くされ、その結果、刺激に満ちた充実した人生を送る代わりに、先延ばしにしたり、ためらったり、イライラしたりすることになりがちです。
私は人生をデザインすることの力を信じています。おそらく私が今まで会った人の中で、最も多くの目的と目標のコレクションを持っています。非常に明確で正確な目的と目標が 30 冊あります。そして、それらには測定基準を付けています。
何かを本当に望んでいるときは、それに向かって行動し、計画を立て、結果を測定しようとする傾向があることを私は経験から学びました。そうすることで、それがうまくいっているかどうかを確認し、進みながら改善していき、目標に近づき続けることができます。
ステップ3: 人生のXNUMXつの領域すべてでマスタープランを作成する
人生のあらゆる分野をマスターし、力づけるという点では、私が言及する 7 つの区分があります。
- 精神的な： あなたの人生における意義ある目的や使命
- 精神： 世界に貢献する革新的なアイデアを生み出し、知的能力を最大限に活かす
- 職業の: キャリアの成功、達成、奉仕
- 金融: 経済的自由/独立
- 家族性: 家族の愛と親密さ
- 社会： 社会的影響力とリーダーシップ
- 物理： 健康、スタミナ、強さ、幸福
あなたが権限を与えていないこれらの 7 つの領域のいずれかでは、他の人が権限を行使する傾向があります。
- 自分自身に力を与えなければ あなたの精神的能力、あなたはおそらく何を考えるべきか指示されるでしょう。
- 自分自身に力を与えなければ ビジネス、 何をすべきか指示されます。
- 自分自身に力を与えなければ ファイナンス、あなたの価値がわかるでしょう。
- 自分自身に力を与えなければ の関係すると、やりたくないことをやってしまったり、同意してしまったりしてしまう可能性があります。
- 自分自身に力を与えなければ 社会的に、 どのプロパガンダを信じるべきか指示されるでしょう。
- 自分自身に力を与えなければ 物理的にどのような薬を服用するか、またはどのような臓器を摘出するかが指示されます。
- 自分自身に力を与えなければ 霊的に、合理的ではなかったり、自己啓発的ではなかったりする時代遅れの教義を教えられるかもしれません。
あなたが受動的に力を入れていないこれらの 7 つの生活領域のいずれも、より積極的な他者に圧倒されてしまう危険性があります。
さらに、自分の人生の中で力を発揮していない領域が多ければ多いほど、自分の運命の主人ではなく、歴史の犠牲者であると感じる可能性が高まり、世界が自分をコントロールしていると感じる可能性が高まり、計画ではなく義務に従って生きていると感じる可能性が高まります。
私の意見では、それは最も賢明な生き方ではありません。
人生の 7 つの領域すべてを強化することが賢明だと私は信じています。
私は 18 歳のときにそれを実現しようと決意し、その後、進むにつれてマスタープランを正式に策定しました。
また、自分が読むべき最も優先度の高い本、食べるべき食べ物、自分の心を養うもの、自分がサービスを提供したい顧客、一緒に時間を過ごしたい人々、自分の体を動かす方法、どこにお金を使うか、その他多くのことにも目を向け始めました。
私の人生をマスタープランニングした結果、人生の 7 つの領域すべてにおいて、常に最優先事項を意識的に選択するようになりました。
自分の人生の7つの領域すべてにおいて、マスタープラン、具体的な目標、最優先事項を継続的に書き出し、取り組み始めると、自分の環境に対する意識が高まり、機会が増え始めたことに気づきました。
- 集中することで、より多くの行動を取れるようになったことに気づきました。
- 私はそれほど簡単に気を散らされることはなくなりました。
- より多くの結果が得られました。
- 計画があったので、日々の充実感が増し、目標を達成することができました。
ステップ 4: 小さな一歩が大きな一歩となり、大きな一歩が勢いを生み出します。
毎日少しずつ進んでいけば、山を登ることができます。重要なのは継続することです。
目標を定めて毎日それに向かって歩んでいけば、それを達成できる可能性が非常に高くなると私は固く信じています。
他人に自分の人生を決めさせるのではなく、運転席に戻って目的地とそこに至るルートを計画する方が賢明です。
ほとんどの人は、目立って意見を言うのではなく、群れの中に溶け込んでいます。彼らは文化をリードするのではなく、文化に従っています。
自分の人生を設計し、優先順位に従って生きると、リーダーになれる可能性がはるかに高くなり、群れに従うよりもはるかに充実感とやりがいを感じるようになります。
あなたが真剣に自分の人生を設計し、マスタープランニングしようとしているとしましょう。その場合、人生で何を望んでいるのかを明確にし、それを書き留め、自分が知っていることから始めて、知っていることを成長させていくことから始まります。そして、質の高い質問をすることで、徐々にそれを洗練し、読み、洗練し、読み、さらに洗練させていきます。
あなたの人生の質は、あなたの質問の質によって決まります。私は、「なるほど！」と思わせ、前進するのに役立つ質の高い質問をするたびに、それを集めます。
私は長い間、これらの質問を集めて整理し、他の人の役に立つようにしてきました。 人生のマスタープラン プログラム。
その結果、私は人々が既成概念にとらわれずに自分にとって何が本当に重要なのかを考え、それを紙に書き留めて、追求し、実現できるように支援することができます。
高い優先順位で生活すれば、トップに立つ可能性が高くなります。
- 何か価値の高いことをするたびに、自尊心が高まり、チャンスを引き寄せ、最終的にはリーダーになれるのです。
- 自分の価値観に反する行動をすると、必ず逆のことをすることになります。
私は人生の早い段階で、ただ座って、自分の外側にある魔法のような何かが自分の人生を充実させ、意味のあるものにしてくれることを期待して待つつもりはないことに気付きました。
外の世界にそうすることを期待していると、望むものが手に入らないときに、外のせいにする傾向があります。そして、外にあるのではなく、自分の中にあることに気づく代わりに、どうにかしてそれを解決するために外的な解決策を探す傾向があります。あなたの世界を支配し、統制と秩序を生み出すのは、あなたの認識、決定、行動です。
あなたには実行中枢と扁桃体の欲求中枢があります。
- 欲望の中心は通常、苦痛からの逃避と快楽の追求です。
- 実行センターでは、深い意味のある何かを追求するために、痛みや喜びを受け入れます。
私たちを動物と区別するものは意味です。
誰でも苦痛を避けて快楽を求めることができます。誰でも快楽主義的に目先の満足を追い求めることができますが、そこに人生の力があるわけではありません。 人生の力は、自分にとって深い意味のあることをすることの中に見出されます。
意味もなく富を得た人は放蕩に陥りますが、意味を得た人は慈善活動に出て貢献する何かをするということを私は知りました。私は、すぐに満足感が得られ、世界や他人の人生にほとんど影響を与えない放蕩な人生よりも、慈善活動を伴う充実した人生を送りたいです。
ステップ5: マスタープランファイルを作成する
コンピューター上にマスタープラン ファイルを作成し、自分の人生で意味のあることと思われるすべてのことをそのファイルに書き始めることをお勧めします。
私は人生の 7 つの領域、つまり精神的、精神的、職業的、経済的、家族的、社会的、そして肉体的な領域をカテゴリーとして使用しています。
瞑想、偉大な哲学者や神秘主義者、神学志向の人々、世界の宗教的著作に関する啓発的な読書など、私がやりたい精神的なことはすべて、私の精神的なファイルに追加します。
私のファイルには、会ってみたいスピリチュアルリーダーも含まれています。その多くは、すでに何度も会っています。書き留めておけば、それを達成できる可能性と確率が高まると私は固く信じています。
ステップ6: 最も優先度の高いアクションを特定したら、残りのアクションを可能な限り委任します。
優先順位の低いことは人に任せて、優先順位の高いことにこだわらなければ、充実した人生は送れないということを学びました。だから、私がやるべきではないことをすべてやってくれる人たちに囲まれるようにしました。私は研究を教え、書き、旅をしています。それが私の好きなことであり、それを続けられるように人生を設計したのです。ソファに横になって、無意味なテレビを見て人生から逃避していたときに、なんとなくそうなるだろうと期待したから、魔法のようにそうなったわけではありません。
イーロン・マスクが火星に行くなど、最も素晴らしいことを成し遂げた人々は、希望や願いによってではなく、計画し、設計し、エンジニアリングし、リスクと報酬を慎重に扱うことによって実現しました。計画を立て、優先順位に従って生活し、積極的に自分の人生を設計すると、素晴らしいことが起こります。
結論：
- 計画通りに生きていないなら、デフォルト通りに生きていることになります。
- あなたが自分の人生を計画していないなら、他の人々が計画することになります。
- あなたにとって最も刺激的で深い意味のある最優先の行動で一日を満たさなかったとします。その場合、あなたの一日は混乱、注意散漫、フラストレーションでいっぱいになることはほぼ間違いないでしょう。
- 自分自身の人生のマスタープランを設計したいのであれば、次のことを実行することをお勧めします。
- 知っていることから始めて、知っていることを成長させましょう。
- 人生の7つの領域すべてに関連するカテゴリーを含むマスタープランファイルを作成します
- 7 つの領域すべてで勢いをつけるために、優先度の高いステップを毎日実行します。
- 可能であれば優先度の低いタスクを委任する
- 定期的に達成したことを振り返り、必要に応じてマスタープランを微調整できるようにします。
もし私がこのプロセスを支援したいのであれば、ここをクリックして私の詳細をご覧ください。 人生のマスタープラン このプログラムには、2,000 を超える質の高い質問が含まれており、自分が望む人生と、そこに到達するための手順を明確に理解するのに役立ちます。
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