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DR JOHN デマルティーニ - 7 か月前に更新
人生の中で、素晴らしい演劇を観たり、心に響く歌や音楽を聴いたり、感動して涙を流した文章を読んだりした瞬間を覚えているかもしれません。あなたはただ感情に圧倒されただけだと思っていたかもしれませんが、実際には、インスピレーションと真実味に満ちた瞬間を経験し、いわゆる「開かれた心」を表現していたのです。
人々が本当に本物で、本当の自分であるとき、特別な超越状態が生じ、その状態において、感謝、愛、インスピレーション、熱意、存在感、確信を感じる傾向があります。この涙目になる生理的体験は、あなたが本物でインスピレーションに満ちた状態にあることを証明します。
誰かがステージで演奏し、超越的で本物のような状態にあるとき、会場全体がその感情に同調する傾向があります。観客全員が同じ本物の状態に入ると、感謝の涙さえ流れるかもしれません。それはシンクロニシティと波及効果です。
研究により、人が心を開いて本物の状態に入ると、脳は腹内側前頭前野からガンマ同期を開始し、それが聴衆の脳にまで広がり同期することが多いことがわかっていると、興味を持たれるかもしれません。
少し立ち止まって、なぜこの現象が起こるのか考えてみましょう。
脳内には、繁栄に関わる高次皮質レベルの機能と、生存に関わる低次皮質下領域があります。
- 活発に活動する領域は主に前頭前皮質または前脳であり、実行センターとも呼ばれます。
- 生存中枢は、大脳辺縁系内の脳の内側下部皮質下層にあり、扁桃体を含みます。
人生を通じて、これら 2 つの脳機能の間を行き来する可能性があります。時には、集中して反応せずに考えることもあります。これは、実行中枢を使用しているときです。また、時には、集中できず、代わりに二極化し、感情的になり、考える前に反応することもあります。これは、皮質下脳を使用しているときです。
出来事や状況を非常に肯定的または非常に否定的だと認識するとき、つまり、良い面ばかりに意識を向け、悪い面には気づかないとき、あるいは悪い面ばかりに意識を向け、良い面には気づかないとき、扁桃体、つまり生存中枢が活性化され、「光る」のです。
扁桃体の機能の 1 つは、入ってくる情報に満ちた刺激を処理してフィルタリングし、各刺激に感情的な負荷または価数を割り当てることです。言い換えると、扁桃体は生存のために設計されているため、各経験を「獲物」(肯定的、飢え死にしないように追いかけるもの) または「捕食者」(否定的、食べられないように避けるもの) に分類して、休息と消化、または闘争または逃走反応をすばやく起動します。
肯定的または否定的な価数を割り当てることで、二極化した判断が生まれます。利点は、この二極化が適切な生存反応を引き起こすのに役立つことです。つまり、獲物を追いかけたり、捕食者から逃げたりするのに十分なアドレナリンを生成します。欠点は、これが不均衡な知覚比率から生じることです。これは、ほとんどの日常的な状況では、野生の外で生きるための最も賢明な方法ではありません。
その理由はこちらです：
これらの不均衡な認識の結果、他人（獲物）の良い点を誇張して自分自身を過小評価する（恥）か、自分自身を誇張して他人（捕食者）の良い点を過小評価する（プライド）かのいずれかになります。
- 誰かを崇拝するときはいつでも相手に夢中になり、相手を「獲物」とみなすと、結果的に自分自身を過小評価する傾向があります。そうすることで、あなたは本物ではなくなります（そして、詐欺師症候群を経験する可能性があります）。
- 誰かを穴に落とすときはいつでも そして彼らを軽蔑し、自分を誇張し、自尊心を高めがちです。この状態では、あなたも本物ではないのです。
他人を自分より優れているとか劣っているとか判断し、自分の中にも他人に見られる欠点を否定すると、自己評価が下がったり、逆に誇張されたりします。言い換えれば、他人に見られる欠点が自分にもあることを認めるには、謙虚すぎたり、プライドが高すぎたりして、それらの特性を否定してしまうのです。これは「回避的認識」と呼ばれるもので、もはやありのままの自分ではなく、自分を貶めたり誇張したりする悪循環、つまり恥やプライドの悪循環に陥ってしまう状態です。
あなたはありのままの自分を愛されたいと願うでしょう。しかし、もしあなたがプライドが高すぎたり、ありのままの自分を恥じたりしているなら、愛されていると感じることは難しいでしょう。だからこそ、感動の涙や愛の涙を経験することは、自分を過小評価したり誇張したりすることなく、真の自分らしさを表現できる瞬間の証なのです。
それは、あなたが本物であるということを知らせる強力なフィードバックです。
これまで、本物でないことに対する神経学的反応についてお話ししてきましたが、自分自身、他人、出来事に対する認識のバランスが崩れると、同時に生理学的反応も起こります。
- 何かを「獲物」として認識し、それを求める衝動に駆られると、 副交感神経系、そして「休息と消化」反応。これにより、休息と回復の時間が得られ、夜間は低周波に向かうことができます。 デルタ 睡眠中は波長が3秒あたり約XNUMXサイクルになります。
- 一方、挑戦や「捕食者」に直面したときは、 交感神経系 闘争・逃走反応を引き起こし、昼間の ベータ 波（13 秒あたり約 XNUMX サイクル）です。言い換えれば、すぐに認識される脅威や課題に対応できるように、準備と行動の頻度が少し高くなります。
- 状況の両面を同時に（肯定と否定を等しく）見て、知覚の比率をバランスさせると、これらの脳波サイクルは、 アルファ (NAIST) と シータ 波。この中周波数範囲では、落ち着き、集中し、バランスが取れている傾向があり、プライドや恥で自分を判断したり、切り離したりすることがなくなり、代わりに本物と明晰さを達成します。
- ここで、 「ひらめきの瞬間」が起こる そして、脳内で二次ガンマ波（40 秒あたり XNUMX サイクル）が発生し、脳が活性化して同期した体験が生まれ、自分自身と周囲の世界との真のつながりを実感できます。すべては、本物の瞬間のためです。
こうした真の境地やひらめきの瞬間には、自律神経系がバランスのとれた状態になるため、感謝の涙を流す可能性が最も高くなります。また、心臓の内部ネットワークが活性化され、文字通り心が開くような感覚を覚えるでしょう。
また、愛、感謝、インスピレーション、熱意、確信、存在感も感じるでしょう。私はこれを超越的感情と呼んでいます。これらは極端に不均衡な二極化した感情や感情ではなく、完全にバランスが取れています。その瞬間、あなたの心は開き、あなたは本物となり、その本物さの生理的確認を受け取ります。
人生を通して、インスピレーションの涙を流すような瞬間を経験したことがあるなら、その瞬間は意味があり、耳を傾ける価値があると感じたことがあるでしょう。あなたは、これらの瞬間がどのようにあなたを導いてきたかを意識していないだけかもしれません。しかし、これらの瞬間は重要であり、あなたにとって最も重要なこと、あなたの最高の価値、あなたの目的、つまり心の終わりについての洞察を明らかにします。
感動的なのは、こうしたシンクロニシティの瞬間を再現できる方法があることを知ることです。それは、他者を批判したり偽りの自分を演じたりするのではなく、自分の認識の数学的方程式のバランスを取り、ありのままの自分でいる方法なのです。そうすることで、他者と自分自身を心から愛することができるようになります。
ガンマ同期を達成すると、周囲の人々に影響を与えます。あなたが真摯な姿勢でいると、他者に影響を与え、より大きな足跡と遺産を残すことができます。
誰もが、ありのままの自分を愛され、評価されたいと願っています。本物である瞬間に、あなたはそれを実証しており、それを示す人には尊敬と栄誉が与えられます。だからこそ、誰かがその状態で演技したり、文章を書いたり、絵を描いたりするのを見ると、それは印象に残り、人々はその人の美術館やアートギャラリー、パフォーマンスに引き寄せられるのです。
私たちは、本物らしさを見せる人に惹かれます。そして、この完璧にバランスのとれたアルファ・シータ接合部、ガンマ同期状態では、実行センターが発火し、脳内に同期が生まれます。この本物の状態では、心臓内の自由、開かれた心があり、自律神経系は完璧にバランスがとれています。
また、あなたはより回復力、適応力を高め、自分自身や他者を癒す力も身につけます。これこそが真の自己の力です。それは磁石のようにあなたを引き寄せ、その瞬間のあなたの支配的な思考とシンクロする人、場所、物、考え、出来事へと導きます。あなたが真の自己でいることで、あなたの意図は現実のものとなります。それは感謝、愛、インスピレーション、熱意、確信、そして存在感の涙として現れます。それは周囲の人々に大きな影響を与え、あなたの真の、そして素晴らしい自己を改めて証明するものとなるのです。
この本物らしさを受け入れる瞬間ごとに、あなたは世界に痕跡、影響、そして遺産を残します。
総括する：
人々が本当に本物で、本当の自分であるとき、特別な超越状態が発生し、その中で感謝、愛、インスピレーション、熱意、存在感、確信を感じる傾向があります。
研究によれば、個人が心を開いて本物の状態に入ると、その人の脳はシンクロニシティを達成し、それが聴衆の脳にまで広がり、同期することが多いことがわかっています。
状況の両側面を同時に見て、知覚の比率をバランスさせると、これらの脳波のリズムはアルファ波とシータ波の接合部で 7 秒あたり 8 ～ XNUMX サイクルの完璧にバランスのとれたリズムになり、二次的なガンマ同期が開始されます。」
こうした本物の状態やひらめきの瞬間は、自律神経系のバランスが取れているため、感謝の涙を流す可能性が最も高くなります。これは、心臓の心内ネットワークの活性化とも呼ばれ、文字通り心臓が開くのを感じる開放的な気分です。
ガンマシンクロニシティを達成すると、周囲の人々に影響を与えます。他者に影響を与え、足跡と遺産を残さずに本物であることは不可能です。...本物である瞬間に、あなたはそれを実証しており、それを実証する人々には尊敬と栄誉が与えられます。
心が開かれると、回復力と順応性が高まり、自分自身や他人に癒しをもたらすことができます。これが本物であることの力です。本物であることは磁力のようにあなたを惹きつけ、その瞬間のあなたの支配的な考えと同期する人々、場所、物、アイデア、出来事にあなたを引き寄せます。
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