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激しい怒りや吐き気を催すような不安を感じているのはあなただけではありません。

嫉妬と羨望の兆候

これらは多くの場合、 羨望 自分が持っていないものを持っている人を見たときに嫉妬したり、他の人がもっと楽しんでいるように見えるものに嫉妬したりします。 お金 関係、または海外旅行。

「私たちは、嫉妬を克服するのに役立つ自己認識を高めるツールとしてこれらの感情を使うのではなく、これらの感情に巻き込まれがちです。」

羨望や嫉妬の感情が生じるのは全く不思議なことではありませんが、本当に重要なのはこれらの感情をどう使うかということです。

嫉妬の感情をただ認めるのではなく、もう少し深く掘り下げて、根本的な原因を明らかにするようにしてください。

嫉妬を克服する

嫉妬を克服するこのプロセスは、自己卑下を解決するための第一歩であるだけでなく、より 強化された自己意識 そして、より自信を持って人生に取り組むことができます。

自分の感情が嫉妬から生じているのか羨望から生じているのかを区別することも非常に重要です。これは、取るべき行動方針を決定するのに役立ちます。

では羨望と嫉妬の違いは何でしょうか?

嫉妬は、ライバルに何かを失うかもしれないという認識、つまり誰かが価値のあるものを奪い取るかもしれないという感情に基づいています。

したがって、失うことを恐れている誰かの特定の特徴に執着したり、夢中になったり、依存したりしている場合は、嫉妬に陥りやすいと言えます。

嫉妬は全く別のものです。それは欲望に似ています。お金や成功など、自分が持っていないけれど欲しいものを誰かが持っているという欲望です。

たとえば、あなたが知性を羨む人とデートしているとき、あなたのパートナーとより知的に刺激的な会話をする別の女性が現れた場合、あなたは、自分にはできない方法であなたのパートナーと関わることができるその女性の知性を羨むでしょう。

あなたも彼女に嫉妬するかもしれません。

彼女がパートナーとコミュニケーションをとる能力を羨ましく思う一方で、パートナーを失うリスクもあるので、彼女を羨ましく思うでしょう。そして、その関係を切望するでしょう。

嫉妬には隠された、あるいは明らかにされた恨みが伴う

あなたは、その人があなたのパートナーを奪い去るかもしれないと憤り、あなたにはない何かを持っているように見えるので、その人を羨ましく思います。

では、嫉妬がブラックホールに吸い込まれそうになったとき、どうやってそれを克服すればいいのでしょうか?

このことを考慮：

嫉妬を感じたことがなかったら、成長して拡大する必要性を感じないでしょう。

したがって、嫉妬をネガティブなものとして捉えるのではなく、嫉妬を感情のツールキットの中の、より優れた自分になるのに役立つツールとして受け入れましょう。

常に気を配っておくことで、これらの感情を利用してより素晴らしい自分を作り上げることができます。

もし、次の昇進で同僚に勝つために仕事のスキルアップをしたいのであれば、 その目標を達成する.

マスター意識 

嫉妬がやってくると、あなたは危険な状況に陥ります。

あなたは、これらの感情をただ受け入れて自分の成長に役立てるのか、それとも、これらの感情によって自分を破滅させたいという悪意を感じて嫉妬に打ち勝つのかを決めなければなりません。

他の人が持っていて自分が持っていないものに執着するのではなく、どうすれば自分もそこに到達できるかを考えることにそのエネルギーを集中させましょう。あるいは、自分独自の方法ですでにそこに到達している場所があることに気付きましょう。

落ち着かないで

  仕事でも恋愛でも、夢中になれるものだけでなく、満足感を与えてくれるものを追い求めるようにしましょう。

弱さや疑念に囚われていると、代償を払うことになります。代わりに、自分の最も高い価値観と真に一致する人間関係や仕事を探し、認められ、充実感を得られるようにしましょう。

嫉妬は、ある意味、自分自身を力づけないことの副産物であることを忘れないでください。ですから、嫉妬に対処するということは、それを私たちが思い込んでいるような呪いではなく、自分自身を力づける贈り物として捉えることを意味します。