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DR JOHN デマルティーニ - 3年前に更新
失敗に対する恐怖は、単に フィードバック機構 あなたの心の中で、あなたの目標と一致する本当に本物の目標を設定していることを確認してください。 真の最高価値 不合理で戦略が不十分な非現実的な空想ではありません。
恐怖症と恐怖症
あらゆるフィリアには恐怖症が伴う。あらゆるファンタジーには悪夢が伴う。いったん合理的かつ 客観的な目標 真に戦略化され、達成可能な具体的な目標に細分化された 行動ステップ あなたの恐怖は自然に消え去ります。本当に意味があり、刺激的で、一貫性のある目標を設定すると、あなたの心は明晰になり、恐怖から解放されます。
未知に対する恐怖などというものは存在しません。あるのは、これから起こると想像することに対する恐怖だけです。恐怖は内容によって異なります。
成功について一方的な幻想を抱くと、失敗に対する恐怖も伴うことになります。困難に立ち向かうことなく、楽しいポジティブな結果だけが得られると想像すると、失敗に対する恐怖も伴います。
「成功を夢想すればするほど、悪夢が増すことになる。」
根拠のない空想は悪夢や恐怖を生み出します。根拠のない高揚感は憂鬱を生み出すのと同じです。
恐怖を和らげるには、成功がもたらすものを心に留めておくこと
成功には新たな課題、責任、苦痛、喜びが伴います。
メリットと課題のバランスが取れた客観的な目標を設定すれば、失敗に対する恐怖は少なくなります。一連の不測の事態を想定した戦略を策定できます。
したがって、目標を計画すればするほど、直面するすべての責任、説明責任、課題についてより深く理解できるようになります。目標が現実的で一貫性があるほど、空想は少なくなり、失敗に対する恐怖も少なくなります。
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失敗への恐怖の実例
5,000 年前、私はニューヨーク市で 20 人の聴衆の前に立ってプレゼンテーションをしようとしていました。私は XNUMX 人の講演者の XNUMX 人でした。私たち XNUMX 人は一列に並んで座り、それぞれが前に出て XNUMX 分間話すことになっていました。
私の後ろには、とても緊張している別の演説者がいました。彼の夢、人生の目標は、あのスピーチをすることでした。彼の父親は何年も前にそれをやっていて、彼もずっとあのステージに立つことを望んでいました。彼にとって、それは人生よりも大きなことでした。あのステージに上がって話すことが彼の究極の目標であり、これより偉大なことは何もありませんでした。
ですから、彼は大勢の前で失敗するのではないかという強い恐怖を抱いていました。彼はこのスピーチをとても壮大で重要なものにしていたので、とても不安でした。彼はこれを目標リストの中でとても上位に位置づけていたので、不安も非常に大きかったのです。
対照的に、私にとっては、それは私がこれまで行ってきた、そしてこれからも続けていくつもりの数多くのスピーチや講演活動のひとつに過ぎませんでした。私にとって、そこで発表する機会を得られたことは刺激的でしたが、それが私の最終的な目的ではありませんでした。
「私はステージでプレゼンテーションをするのが好きでしたが、彼ほど結果にこだわらず、自分がどう評価されるかよりも、自分が伝えたいメッセージに重点を置きました。」
私はそれを、私が思い描いていた何千ものステップのうちの 1 つ、もう 1 つのステップとして捉えました。それほど重要視していなかったため、不安はずっと少なくなりました。確かに、私は感動的なプレゼンテーションを準備して実施し、聴衆を喜ばせましたが、私の長期的なビジョンはその特定のイベントよりもはるかに大きなものでした。
目標を誇張すると失敗への恐怖が生まれる
自分の目標に合った目標を設定すると、 最高値、より自発的になります。
より客観的になり、戦略的に計画を立てられるようになります。目標を追求する上で、良い点と悪い点、浮き沈み、良い点と悪い点に対して、より準備が整うようになります。
したがって、あなたは自分の期待にもっと根拠を持つことができます。目標を達成するために必要な責任を知っています。そのため、幻想を和らげ、同時に悪夢を和らげることができます。
自分の最も大切な価値観と一致しない目標を設定すると、準備やバランスが取れなくなる可能性があります。必然的に、壮大な空想を設定しやすくなり、失敗への恐怖も抱くようになります。
未知のものを恐れることはできないが、これから起こると想像することに対しては恐れを抱くことができる
恐怖症が現れたときのあなたの心の内容は、失敗したら、良いことよりも悪いこと、喜びよりも苦痛、サポートよりも課題の方が多いだろうという思い込みです。
未知のものを恐れることはできませんが、これから起こると想像することに対して恐怖を感じることはできます。
成功したら何が起こるかという想像は非常に具体的です。あなたの直感は、成功の方程式には 2 つの側面があることを知っています。あなたは直感的に、目標には利点と釣り合う欠点もあることを知っています。
したがって、現実的で戦略的な目標設定に合わせて、脳内のより客観的な実行センターを構築するのが賢明です。
「失敗に対する恐怖は、これから起こると考えていることが、利益よりも不利益、プラスよりもマイナス、損失よりも利益をもたらすと想定したときに生じます。」
成功への幻想を抱かずに、失敗への恐怖を抱くことはできません。
だからこそ、よりバランスの取れた目標を設定することが最も重要です。
「目標にさらに忠実になれるよう、詳細と責任ある行動ステップを戦略化することが、より大きな成果を上げる鍵です。」
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