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タイムスタンプと説明

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他人に対する私たちの認識に反応し、自分の価値観を支持するか、それとも挑戦する人として認識するかによって、その人を「いい人」または「意地悪な人」と分類してしまうことは簡単です。

よく使われるレッテルの一つに「ナルシシスト」という言葉があります。ナルシシズムと、その相補的な対極である利他主義という概念を、より深いレベルで探求してみましょう。これは、ナルシシズムに関する、より一般的で単純な物語に疑問を投げかけるかもしれません。

人間は誰しも一方的な人間ではありません。

例えば、その人は残酷ばかりで親切とは無縁、ネガティブばかりでポジティブとは無縁、ナルシストばかりで利他主義とは無縁など、誰かを一方的に捉えているなら、それはあなたの主観的な偏見によるもので、相手の性格の両面に気付いたり、平等に捉えたりする時間を取っていないからです。誰かを一方的にレッテルを貼っていることに気づいた時は、それは強力なフィードバックであり、片側だけの偏見のレッテルの裏側を見て、その人の全体像を見るように促してくれるのです。

ナルシシズムと利他主義のスペクトル

心理学の研究では、ナルシシズムと利他主義は、自己中心的から他者中心的まで、スペクトル上の二極を表すことがよく知られています。

誰かに夢中になると、その人を神格化してしまい、謙虚になりすぎて、その人の中に感じるものが自分の中にもあることを認められなくなります。そのため、相手と比べて自分を過小評価し、卑下してしまいます。相手を失うことを恐れて、相手のために自分を犠牲にしてしまうこともあり、結果として利他的な人格を身につけてしまうのです。

逆に、誰かを見下したり、恨んだりしているとき、あなたはプライドが高すぎて、相手の中に感じるものが自分の中にもあることを認められないかもしれません。すると、相手に対して自分を過大評価し、恨み、ナルシシズム的なペルソナを目覚めさせ、自分のために相手を犠牲にしてしまうかもしれません。

長期的な関係を注意深く観察すると、おそらくこれらの両方のペルソナが異なる時期に表面化することに気付くでしょう。

誰かを見下すとき、その人に憤る気持ちが自分にも存在していることを認められないほどプライドが高いと感じ、ナルシシズム的な人格を身につけがちです。
誰かに夢中になっているとき、自分がその人に憧れているのと同じぐらい自分も持っていることを認めるには謙虚すぎる気持ちになり、利他的な人格を身につける傾向があります。

あなたが関わる相手によって、夢中になったり恨んだりする度に、自分自身がさまざまな人格を体現していることに気づきます。

異なるペルソナ

ドナルド・トランプは、しばしばナルシストとレッテルを貼られる公人です。30年来の彼と知り合い、交流してきた私は、彼の別の側面をしばしば目にしてきました。家族や妻との個人的な交流の中では、謙虚さ、他者への思いやり、そしてテレビでは必ずしも描かれないような独特の態度をしばしば見せています。

ナルシシズムというレッテルは、しばしば自己陶酔的なペルソナ、つまり自分が他人より優れていると信じる人物像と結び付けられます。こうした描写には、自尊心の高まり、独善的な態度、そして中程度から極端なまでの優越感が含まれます。これは時に「神のコンプレックス」と呼ばれることもあります。なぜなら、彼らは自分がほぼ遍在し、全能であり、全知であるかのように描くことがあるからです。

この極端な行動は、多くの場合、個人が生存モードにあることを示しているとご存じでしょうか。生存モードとは、脅威を感じ、認識した脅威から乖離し、本来の自分とは異なるペルソナを作り出している状態です。状況によっては、このような個人は全く正反対の面を示すこともあります。

私の代表的な2日間のプログラムでは、 画期的な体験私は、人々が他人の中にナルシシズム的だと感じる特定の特性、行動、あるいは不作為について探求するのを、かなりの時間をかけてサポートしてきました。それは、自己陶酔的だったり、常に正しくありたいと願ったりといった特性かもしれません。重要なのは、まずこれらの行動を特定することです。そして、その人が正反対の行動を示している瞬間やタイミングを見つけるように促します。

時には、問題の人物が普段と違う行動をしているのを見たことがないと主張する人もいるかもしれません。そのような場合、私は彼らにもう一度考え直し、偏見やフィルターを超えて物事を見るよう促します。よく観察してみると、当初は見落としていた謙虚さ、寛大さ、優しさといった側面を発見することがよくあります。このプロセスは、判断された人物の平等な別の側面を明らかにし、彼らに押し付けられた一面的なレッテルに疑問を投げかけるのに役立ちます。

自分が他人に投影している主観的な偏見やレッテルに気づくのは賢明です。それは、その人の本当の姿そのものではありません。

私自身を例に挙げると、私は自分自身の 価値観の階層 ― それは私独自の価値観です。私の価値観が支持されると、私は猫のように優しく、利他的で寛大な人間になります。しかし、私の価値観が揺らぐと、虎のように獰猛になり、ナルシストに見えることもあります。私は自分の中に両方の側面があることを認め、受け入れています。そして、様々な状況や時間、同じ人や異なる人に対して、これらの役割を演じています。

ですから、私は偏った人間ではありません。あなたもそうでしょうし、あなたがナルシストと呼ぶ人も同様です。

時間をかけて、より深く、より広い視野で物事を見ることが賢明です。誰かにレッテルを貼り、状況から距離を置き、「相手はこうだから、私たちは問題を抱えている」と誤った帰属バイアスで責めたくなるかもしれません。しかし、私の経験から、相手の立場を明らかにする質問をすることで、人生における人々に対してバランスの取れた見方を持つことができると分かりました。

特定の人とはうまく付き合えないとおっしゃる方が、何度も私に相談に来られます。しかし、時間をかけてその人の価値観を理解し、その人が持つ最も大切な価値観を尊重する言葉でコミュニケーションをとると、その人の全く別の一面が現れることがよくあります。

立ち止まって考える

だからこそ、私は人々に、他人にレッテルを貼る前に立ち止まってじっくり考えるように勧めています。レッテルは、その人の全体を網羅するものではないからです。そして、その人の全体は、両方の側面を平等に持ち、愛する価値があるのです。

レッテルは誤解を招くこともあります。特に、自分自身や誰かが挑戦を受けていると感じている場合、ナルシシズム的な傾向が表れやすいからです。交感神経が活性化し、テストステロンが急上昇し、闘争に没頭しがちです。

逆に、あなたや相手が支えられていると感じると、より利他的な傾向が優勢になる傾向があります。先ほども申し上げたように、人間は一方的な存在ではありません。私たちは皆、様々な場面で自己中心的な傾向と利他的な傾向を示すのです。

ある人の一面は意識しているが、他の面は意識していないという理由でその人をナルシストだと決めつけるのではなく、「その人のもう一方の面はどこにあるのか？」と自問して完全に意識することを選んだらどうなるでしょうか。

あなたの人生の質は、主にあなたの質問の質によって決まります。時間をかけて、まだ気づいていないかもしれない相手の特性、行動、あるいは不作為を観察することで、相手との関わりの質が変化するでしょう。きっと、心が落ち着き、相手への接し方が変わり、相手の行動の別の側面を発見できるようになるでしょう。

結局のところ、レッテルは決定的なものではない。ナルシストだと激しく烙印を押された人が、尊敬する人物と対面した途端、利他的な行動に出るのを目の当たりにしたことがある。謙虚になり、自分自身を違った視点で捉えるようになったことで、彼らの認識は変化したのだ。

ですから、レッテル貼りには慎重になるのが賢明です。先ほども申し上げたように、人間は両方の側面を体現しています。両方の側面を認め、尊重することで、それらの側面を表面化させることができるのです。

人をありのままに愛すると、相手も自然とあなたが愛する資質を示すようになることを学びました。これは力強い変化です。逆に、誰かにレッテルを貼ったり、挑発したりすることで、傲慢な反応が次々と引き起こされれば、自分が避けようとしていたまさにその信念体系を、うっかり作り出してしまう可能性があります。相手の意見がどこで表現されているのかを探り、反応的な判断を避ける方が賢明です。

言い換えれば、相手のペルソナや外見の第一印象に惑わされず、相手をより深く理解することで何が起こるかを探ってみるのも良いかもしれません。真の理解は、心から相手を愛し、相手の両面を平等に見ることができるようになった時に生まれるのです。

特定の個人を判断して逃げても問題は解決しません。それはあなた自身の主観的な偏見が作用しているため、同じような人々に遭遇する可能性が高くなります。

いわゆるナルシストに繰り返し惹かれてしまうのは、多くの場合、自分自身の似たような傾向を認識し、対処していないことが原因です。時間をかけて、他人を非難したり、人生の中で似たような行動をとったりしている箇所を見つめ直すことで、自分のナルシシズム的な特性を認め、バランスを取ろうと努力することで、明晰さ、バランス、客観性、そして誠実さが得られます。そうすることで、ナルシシズムと利他主義的な特性がバランスを取り、自分の内なる本質と統合されるため、ナルシシストだと認識している人物を引き寄せなくなることに気づくでしょう。

指を指しているところを調べる

鍵となるのは、ナルシシストや利他主義者について自分が作り上げている物語に気づくことです。真の力は、ナルシシズムと利他主義がバランスを取り、平静で公平な状態を達成することにあります。ナルシシストや利他主義者とレッテルを貼られた人々について、自分が自分に語りかけている物語に意識を向けることは賢明です。

これが、私がブレークスルーエクスペリエンスに参加することを人々に勧める理由の 1 つです。

2日間のセミナー「ブレイクスルー・エクスペリエンス」では、個人が違いを識別し、認識を中和し、特性を受け入れ、レッテルを超越できるよう導きます。人々が自分自身の力学を変えていく中で、人生や人間関係に起こる変容のダイナミクスを目の当たりにするのは、やりがいがあり、充実感があります。

この体験は、単に精神的な明晰さを得るだけではありません。判断による脳内のノイズを減らし、ビジネスにおいて従業員と顧客をより公平に扱い、市場の変動の中で感情を安定させるための金融感覚を高め、レッテルをはがすような強固な人間関係を築くことにも繋がります。多くの人は、自分の判断やレッテルが、健康、幸福、そしてインスピレーションにどれほど大きな影響を与え得るかに気づいていません。私がよく言うように、判断はインスピレーションを阻害し、バランスの取れた愛はインスピレーションを解放します。

外見的な判断は内面的な側面を反映することを理解するのは賢明です。いわゆる自己中心的ペルソナと利他的ペルソナの二分法は真実の全てではありません。それらは真のあなたの中で切り離せないものです。両方を受け入れることは賢明です。なぜなら、それらはフィードバックメカニズムとして機能し、本物らしさと持続可能な公正な交換を育み、人生におけるあなたの可能性を最大限に引き出すからです。

総括する

ナルシシズムと利他主義の間で複雑に絡み合う中で、他者への認識を曇らせる先入観や仮面を剥ぎ取ることが賢明です。この記事の重要なポイントは、あなた自身も含め、誰もがナルシシズムと利他主義の両方の傾向を体現しており、これらの側面は互いに排他的ではないという点を理解することです。
対立、特に関係の破綻や離婚といった困難な状況においては、相手を自己中心的だとか利他主義的だとか決めつける傾向が、より持続可能で公平な交流の妨げとなることがあります。誰もが、葛藤の渦中にいるときには自己中心的になりやすいことを認識することが賢明です。同様に、支え合うことで利他主義が促進されることもあります。
レッテル貼りの落とし穴は、個人的な人間関係にとどまらず、精神的な健康、ビジネス上のやり取り、経済的な安定、そして全体的な成長など、人生の様々な側面に影響を及ぼします。レッテル貼りはインスピレーションを阻害し、心にノイズを生み出し、潜在能力を最大限に発揮することを妨げてしまうことがよくあります。人々を平等に扱い、自分の判断をフィードバックとして捉え、認識のバランスを取り、真摯でより深い理解に基づいた関係を育むことに集中する方が賢明です。
他人は自己中心的か利他的か、自分に言い聞かせている嘘に気を付けましょう。たとえあなたが最初にどんなレッテルを貼ったとしても、誰もが発見されるのを待っている両面を持っているという真実を受け入れましょう。表面的な部分を超えて、自分自身と他人の中に潜む両面を愛することを学ぶことで、真のつながりと持続可能な公正な交換の可能性を解き放つことができるでしょう。
次回のブレイクスルー・エクスペリエンスにぜひご参加ください。2日間にわたる変革の旅で、絶えず変化する人間の行動の複雑さを乗り越えるためのツールを身につけ、自分自身の判断に気づき、それらを解消し、深い成長を体験することができます。この旅は内側から始まり、自分自身と他者の二面性を受け入れることから始まります。